¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? - Podcast de MINDFUL SCIENCE (1/6) 

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Padezco de ansiedad y ataques de pánico, hoy es mi primer día escuchando MINDFULNESS y ya me siento diferente quien más?

Hola, les voy a contar mi experiencia:D Tengo 14 años, hace unos meses estaba yendo a terapia, me diagnósticaron transtorno ansioso-depresivo. Esa etapa de mi vida fué muy fuerte, y recuerdo que no fué solo 1 vez dónde se me cruzó por la mente acabar con mi vida y lo intenté A casi 1 año de ir a terapia, dejé de ir (tuve que salirme de ella por unos meses) y esos meses recaí bastante bajo. Recuerdo que me sentia perdida y muy sola, pero de repente, me llegó un impulso de decidir cambiar el enfoque de mi vida, gastar y desgastar todo de mi una vez más antes de acabar con mi vida, y si está vez no funcionaba, acabaría con todo, pero está vez, con técnicas que funcionarían o al menos intentando crear técnicas para mí Estos meses estuve encendiendo todas mis emociones que alguna vez apagué, y las memorias que apagué por tanto dolor que sentía, las volví a revivir Recuerdo que, incluso después de meses de haber tratado de bloquear estás memorias, recuerdos y emociones pude volver a sentirlas, y aunque me costó mucho, lo logré Está vez, dejaba que las cosas fluyeran, no intentaba apartarlas, lo dejaba, escribía lo que sentía y al rato que ya estaba bien, reflexionaba sobre que hice mal o sobre que podría mejorar para cambiar de persona por completo Estos meses han sido tan difíciles, pero créanme que vale la pena Cambié mi círculo social, cambié mis hábitos, me desapegué de todo mi pasado, y en general, mi vida ha cambiado bastante Las personas que jamás creí poder soltar las solté por mi bien, las experiencias, hábitos, recuerdos, pensamientos negativos, todo También, hace un tiempo empecé a meditar, y ayuda bastante para poder reencontrarte con la respiración Busqué esto porque hace un tiempo sentí una emoción muy fuerte, y por un momento, sentí que volví a recaer un poco, pero poco a poco va siendo más fácil levantarme, además de que me di cuenta de que estoy haciendo las cosas bastante bien También, me di cuenta que, al dejar la terapia, tuve que buscar más opciones por mi cuenta y aprendí a estar sola, y aunque en ese momento mi prioridad no era mi vida, si no, lo que dejaría de ella, de igual modo, intentarlo una vez más fué una muy buena desicion Creanme, cambiar va a ser difícil y más cuando se aferran a las cosas, pero entendí que si no puedes cambiar tu yo, no podrás cambiar tu mundo Tengan mucha paciencia, el proceso siempre es largo, yo llevo casi 2 años desde que me di cuenta de lo mal que estaba y 1 año y tantos meses desde que empecé a tomar terapia La auto-lastima y auto-compasion no funcionan, al contrario, te hacen caer mas hondo, pero tenerte compresión a ti y cuidar de ti es algo completamente diferente y que te cambia bastante Tengan mucha paciencia, creanme, solo por el hecho de que estén buscando alguna opción para mejorar ya es bastante, porque significa que alguna parte de ustedes quiere cambiar Todos aquí son muy fuertes, y no se presionen, somos humanos y cada persona tiene una escencia y alma distinta, no todos somos iguales y la recuperación de todos es diferente, la cuestión es que puedan volver a reencontrarse, y eso si necesita bastante coraje Algunos consejos que podría darles es que cambien sus hábitos y pónganse un tiempo a seguir esos hábitos (un mes, por ejemplo), después, es muy probable que empiecen a hacer esos mismos hábitos por costumbre Sean pacientes y traten de reflexionar sobre ustedes mismos y su pasado, pero no vivir en el La vida es para eso y las experiencias también, todo nos hace crecer como alma y a eso venimos, a aprender y seguir adelante Una vez que tomen 1 paso, los demás serán más fáciles de tomar No es fácil reencontrarse, pero cuando lo hacen, es increíble Suerte a todos c:

En nombre de todos lo que escuchamos este mensaje tan valioso, quiero darte las gracias por tu dedicacion y esfuerzo por querer ayudar por este medio. DIOS TE BENDIGA.

Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!

Nos convertimos en lo que pensamos, sentimos y hacemos repetidamente ❤ esto me quedo resonando en todo lo que soy en este momento.

La forma más clara que he escuchado sobre todos los síntomas q uno siente..ni un psicólogo puede hacerlo tan claro

No piensen en si servirá o no, si dolerá o no...por ahora...respiremos chicos :^) Con suerte y poco a poco arreglamos nuestra cabezota :^D

Yo quiero lograrlo, es muy duro vivir con depresión y ansiedad, y no tener nada que te haga realmente feliz.

Hace dos meses comencé con minful science y la verdad noto un cambio importante. Es increíble la paz posterior que se siente después. La voz de Jorge es increíble... Gracias gracias gracias

Me eh cansado de ver video de desarrollo personal por RU-vid, y te juro que nunca eh visto un video que me identifique tanto con lo que siento como este, muchas gracias por hacer esto! Sos un genio, gracias. Saludos desde Argentina ojalá y lo leas!!!

Amo este estilo de vida, he cambiado mucho en estos meses gracias a este contenido, soy otro mi forma de pensar es diferente, mi ansiedad se ha fulminado gracias a la meditación mindfulness, me siento tan bien.. mil gracias..

Hoy es mi segundo dia , sufro de ansiedad y miedo a raíz de un eficema , pero descubrí que mas que físico mi limitación es mental, al escuchar mis primeros audios , tengo energia para convatir y luchar con mis limitaciones mentales ...gracias

1 AUTOREGULACION EMOCIONAL 1. Ser consciente del momento presente sin juzgarlo. 2. Presencia. Yo aquí y ahora. 3. Aceptar Todo lo que es. 4. Observar nuestra mente, en calma. 5. Atención plena. 6. Instalados en la Presencia enfocarnos en la respiración. 7. Practicar con perseverancia. Gracias Jorge.

Gracias Jorge, me he empezado a enamorar de este proceso. Ha llegado a mi vida en el momento preciso

Me he gastado un dineral en psicólogos y hoy escuchando este audio, me ha aportado mas que muchas sesiones pagadas. No sé si conseguiré bajar mi nivel de ansiedad, pero desde luego escuchar este audio me hace tener ilusión porqué algun dia pueda acabar con este miedo y angustia. Gracias Jorge ¡ gracias.

El señor es mi pastor y nada me faltará, y me a llevado a ti, no sabes cómo he necesita este consejo, gracias here’s my genio , bendiciones....

Encontré "oro puro". Estoy feliz.

Es hermoso ser conciente de que nesecito cambiar, para una vida más plena. Gracias por tan valiosos ejercicios.

Gracias, de verdad esto me ha servido muchísimo a darle claridad a muchas cosas en mi mente, siempre que puedo escucho este audio y lo pongo en practica, te lo agradezco de todo corazón!!

Tengo 37 años y toda mi vida me.e.dejado llevar por malos pensamientos negativos y solo me an llevado a traer más problemas y yo lucho por cambiar y no e podido ysigo vibiendo en el pasado mi mayor anhelo es poder cambiar y dejar mi pasado atrás. Y poder ser feliz

Gracias Jorge por ser tan humildemente profesional, Que fácil manejas algo que para mí es tan difícil Bendiciones 🙏

Hasta que encontre lo que me pasa y tienes razon y es increible como en una temporada o tiempo que viviste algo hace muchos años lo vuelves a sentir como si hubiera pasado ahora y todos los años al mismo tiempo vuelve el mismo pensamiento y sentimiento o sensacion de vivir ese mismo momento y siempre me preguntaba porque pasaba esto que sucedio hace años es algo que se vuelve y se repite y sin buscarlo aveces parece que vivo mas en mi mente que en la realidad gracias por esto empezare a ponerlo en practica

Gracias por compartir sus conocimientos videos y audios Dios les bendiga siempre un gran abrazo

Me encanta estos temas y estoy en búsqueda de mi mejor versión, gracias x tan maravillosa información.🙏🏻❤️

Mil y Mil Gracias 🙏🙏🙏 Namasté 🙏 Éxitos y Bendiciones para Todos !!🌟

Jorge, me sorprendió la calidad del contenido, y las entonaciones de tu voz! Maravilloso

Somos energía que emana del universo eso estoy aprendiendo,hace poco mi último diagnóstico después de tantos estudios se situo en ansiedad y depresión. Me mandaron con un psiquiatra,pero me maravilla la respuesta del Universo que me puso en este canal. Y quiero aprender de ustedes , primero porque realmente lo necesito,ya no quiero vivir esclavizada de mis traumas, soy consiente de eso pero también estoy decidida a vivir una vida plena. Gracias por qué existen, gracias por la aportación de sus enseñanzas. Dios los bendiga.

Gracias Gracias gracias 😊 por compartir, lo hice!! La verdad me siento mucho mejor, de hecho al terminar el ejercicio, me siento feliz, se dibujo una sonrisa en mi rostro que no puedo quitar, ( ni quiero) ☺️ me siento tranquila, estamos de nuevo en confinamiento, aún así me siento tranquila, muchas gracias por compartir, Dios nos bendice!!! 💗💖💕😍🌴☀️🌊🌴 Saludos desde Pto Vallarta México. Ya lo compartí!!

Es la primera vez que escucho esto: muy interesante y... Aplicarlo empezando... Hoy mismo!

Muchísimas gracias 🙏🏻 Jorge. Hasta que por fin me tome el tiempo de escucharte en este primer video. Me encantó haber practicado esos 5 minutos de mindfulness. La verdad lo disfruté como nunca, todo se dio exacto sin querer, me fui a caminar 🚶‍♀️ escuchándote, regrese a casa por mi garrafón de agua y llegue exactamente para los 5 minutos y los disfruté como nunca. Y estoy poniendo todo de mi parte por hacer lo que me va ayudar a dar ese cambio en mi persona/ser, y poder dar un testimonio más de que si se puede si lo llevamos a la práctica. Sino de nada sirve escuchar y ya. Es actuar, desear de verdad ese cambio en uno mismo. Bendiciones Jorge, saludos desde Mérida, Yucatán.

Gracias gracias gracias gracias te Amamos mucho Namaste

Que importante Jorge, abriste los ojos de mi mente. Autoregulacion, atencion al presente. Respiracion. Relajacion. Gracias. Bendiciones

Infinitas gracias Jorge,tu voz cálida y tus palabras llenas de sabiduría son como un bálsamo sanador para el Alma.

Gracias por esta guía y por compartir estos conocimientos con personas como yo que estamos en proceso de encaminar nuestra mente y espíritu.

Qué crack!!!!. Es increíble lo bien que lo explicas.

Gracias , con las dos manos juntas 🙏, es tan motivador , tan lleno de luz y esperanza este video que me sirve para seguir luchando, cuando siento que las fuerzas y fe me abandonan

Gracias Alma Bella ... Que Dios te siga Bendiciendo en este tu gran caminar .. Le mando un gran abrazo de Luz y de Amor ❤❤❤

Excelente Información ! Que Maravilla darme cuenta que voy por el camino del crecimiento me siento Agradecida !!! La vida es Bella !!!!

La meditación de dejalo ir de mindfulnes science me ayuda demasiado en este proceso de desamor sentía que no podía seguir y cuando escuche el audio me e estado despertando sin pensar en eso todo el dia

Sigo tu proceso me cuesta mucho esfuerzo pero voy despacio haciendolo a veces me da crisis de llanto pero pasados unos minutos intento seguir con mi yo nuevo.Gracias Jorge escucharte es una maravilla te sigo y cada vez te entiendo mejor tus mensajes un saludo.

Amén 🙏 Gracias Dios por traerme hasta Aqui y Ahora!!! Sumamente Nutritivo para el cuerpo alma y Espíritu!!! Maravillosa Información 🌠 Gracias infinitas por compartir!!! 🤗Namaste🙏

Una voz perfecta y preciosa., destila autenticidad.

Siento que cada palabra que usaste fue escrita para mí. Me siento fatal y estoy decidido a un cambio que me haga empezar a quererte más. Disfruté mucho este primer video/audio. Voy por más. Gracias por ayudar. Dios te bendiga.

Me ha gustado mucho,tengo fibromialgia y debido a los intensos dolores muchos días no puedo ni salir, la doctora nos habló de hacer sesiones de mainfunles y yo no había mirado ni escuchado que era. La verdad he llegado a sentirme tan tranquila que l seguire adelante con sus conocimientos y reflexiones. Gracias por entrar en mi vida.

Excelente el ejercicio.Señor Benites. Sirve este ejercicio para el discurso mental; eso que siempre está hablando solo en nuestras mentes?

Recién te encontré ayer por “coincidencia” y Te ganaste mi confianza muy rápido, el valor que agregas a los que hemos sintonizado con tu frecuencia es incalculable, gracias por trasmitir tu luz Jorge Benito, así vamos trasmitiendo nuestra luz unos con otros

Gracias por compartir tan valiosa información e intruir la manera de meditar en este hermoso presente...gracias

Sumamente agradecido, defecaré mi atención plena a lograr este conocimiento y convertirlo en mi propia experiencia. Para empezar, usted describió exactamente, todo aquello que necesito superar, en lo cual no he tenido suficientes avances, por no haber comprendido correctamente lo estudiado. Namasté

Jorge, muchas gracias por ayudarme a buscar el sentido a mi vida en un momento complicado de mi existencia. Estoy muy agradecida. Dios los bendiga por hacer tanto bien.

Muchas gracias, explicaciones sencillas y adecuadas p cambiar y tener otra actitud positiva de la vida 👌

Cuánto conocimiento, cuánta verdad, cuanto amor para ayudar a los demás. Gracias, gracias, gracias!!!

Llegó esto en el momento preciso a mi vida ..gracias ..gracias a la Divinidad que los puso en mi camino las explicaciones que dan de cada síntoma ya sea miedos ..ansiedad ..etc ..es todo lo que estoy viviendo me han echo cambiar mi mente en la manera de poder tener yo el control de ella ..sentirme más fuerte y valiente tenia miedos demasiados y ustedes me los han echo controlarlos que ni siquiera el sicólogo pudo ..sus explicaciones y enseñanzas valen más que el oro y la plata chicos que el Universo los guíe cada día Dios les habrá puertas para que muchos más como nosotros puedan sanar sus mentes ..wou!!..estoy muy ..pero muy agradecida de verdad han Sido una gran ayuda para mi vida los amo✨🌹♥️

29/10/2019: maravilloso canal! Hermoso!! Minuto 21:33.. Y comenzamos a tratarnos como si fuéramos alguien que realmente nos importa.. gracias Benito!!

Me parece una lucha muy intensa, muy dura, contra es "programación" que nos lleva a repetir esos patrones negativos. Estoy empezando a practicar Mindfulness (con tus audios). Me hacen sentir muy bien, me producen una sensación de paz que no tengo mucho en general. Me gusta la objetividad con que tratan los temas.

Enserió no saben lo gratificante que se siente después de intentar trabajar en ti mismo. Por supuesto mi mente sigue dándome tormentos en la mayoría de mañanas, pero saber que algo tan simple a lo que en realidad jamas pensé que podía hacer tanto como respirar pasivamente me sorprende. Cree en un poder superior a ti cree en que puedes hacer las cosas cree en ti, por ti. Ten el valor para aceptarte y enamorarte a ti mismo un saludo de ánimo a todos, que el universo les sonría

hace como un año,,,me pasaba, que era negativa,,pero viendo vides , fui cambiando,,y aprendí, a pensar en forma feliz,,y cuando me llega un pensamiento feo,,digo cancelo 3 veces,,y lo reemplazo por algo agradable..esto es igual que los vicios del trago ,,cigarro,,solo hay que reemplazarlo,,MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA..sus consejos ayudan mucho

Tal,cual,sin anestesia, sin religión, sin medias tintas,me gusta las personas qué dicen lo qué es y así será. Gracias gracias infinitamente gracias

De lo mejor que he escuchado, maravilloso, aprendí mucho, felicitaciones.

Hola Jorge Benites muchas GRACIAS por enseňarnos a superar nuestros heroes porque vivimos en la ignorancia y GRACIAS por compartir con el mundo el conocimiento y sabiduria que poses ya comensar a transformar mi entendimiento cinceramente bendiciones infinitas.

Infinitas Gracias Y Bendiciones Llegaron En El Momento Perfecto 🙏 Un Abrazi. MOLOJI 🌿

Gracias Jorge, por compartir tus conocimientos, estos videos te hacen reflexionar, tener conciencia de los cambios y vivir concientemente

Maravilloso, humilde, centrado, claro, y práctico, mis respetos.

Es muy importante ser consciente de que debemos tener mucha paciencia, el progreso se siente en la medida que somos constantes en la práctica del Mindfulness

Había descargo la información en formato de audio para escucharla, pero termine postergando todo y pasaron 2 meses. Hoy en día por fin lo termino y estoy agradecido con toda la información e inspiración que he recibido. Bendiciones

Gracias, gracias, gracias por tus lindos mensajes y momentos tan especiales dedicados a mi. Gran honor...

Muchas gracias por tu aportación amorosa . Muy clara , precisa y mágica . ☀️🌻❤️

La verdad que eres genial. !!! Cómo te explicas, que bien lo haces!!! Tus comentarios se reflejan en mi en todo momento. . . . !! Que barbaro!!! Te necesito, te necesito.Saludos.

Muchas gracias por la explicación tan sencilla y eficaz, con tono de voz que emana paz y tranquilidad. Bendiciones

Gracias infinitas, descubrir su canal ha sido una maravillosa bendición en mi vida.

Muchas gracias muchas bendiciones por su ayuda y sanación para nuestra mente cuerpo y alma gracias desde Medellín Colombia

Jorge, mil gracias por este gran apoyo a nuestro crecimiento.

Gracias,Gracias, gracias por tu humildad y saber llegar a casa uno de nosotros, es un placer enorme escucharte

Estoy agradecida y contenta de haberme inscrito en su página. Bendiciones ❤️

Hoy puedo decir que sane mucho y estos potencian eso Me falta mucho que aprender y abrir la cabeza Gracias eternas gracias a este canal!

Gracias. Estoy contenta porque pude ver escuchar este primer video.

Gracias Jorge encuentro muy claro e inspirador cada vídeo, definitivamente desaprender para aprender, y vivir más conscientemente, más mindful desde lo que vamos comprendiendo

Maravilloso contenido !!! Muchas gracias por mostrarnos el camino al mindfullnes, algo nada fácil con tanta distracción a nuestro alrededor. Yo estoy en ello ,empezando a meditar ... Un saludo .

Nunca nos faltes Dios te bendiga todos los días de tu vida

Qué gran investigación y poder de comunicación. Gracias por tanto. 🌍🌱🫂

Me siento tan identificada con lo que aquí explicas!! A veces me siento tan agobiada de pensar siempre lo mismo! Gracias por compartir tus conocimientos.

Muchas gracias Jorge. Saludos desde Uruguay. Aprendi mucho, entendi lo que me pasa y ya voy al episodio 2 😊

Muchas gracias, sin duda una información valiosa e iluminada, super bien explicada, comprendible, real y benéfica... El verdadero reto, estara en vencer la incredulidad, la apatía y en hacerle un real y contante espacio activo en nuestras vidas cotidianas (vida plagada de infinidad de actividades, acciones y situaciones que absorben casi por completo nuestro día a día) para que verdaderamente nos funcione y beneficie ... Sin embargo anima, emociona y maravilla saber, que la magia, nobleza y beneficio de esto estara, en solo dedicarle unos minutos diarios haciendo una concentrada, conciente y profunda respiración y meditación para con ello aprender y acostumbranos poco a poco a sentirnos, disfrutarnos y a saber estar solo con uno mismo y nada mas. Infinitas gracias Mindful Science 😃💜🤗👏

Que increíble , oí primero el episodio 3 y no me engancho , pasaron varias semanas y justo hoy di con el episodio 1 , me conecte muy rápido y me dio mucho sentido , me gusto . Mil gracias por compartir tus conocimientos y darnos la oportunidad de hacer cambios importantes en mis pensamientos . He hecho meditaciones y he notados grandes cambios importantes,lo cual me hace realmente feliz sobre todo por el insomnio de años y tengo semanas de dormir mejor . Gracias gracias gracias Bendiciones

Excelente, te escuché hasta el final, Dios te bendiga por esas capacidades. ,de. voz de conocimientos y como me atraparte, desde q empecé a escucharte mejorado mi .calidad de vida muchas gracias.

Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos con nosotros. Que nos ayudan a estar mejor física y emocionalmente.

Los vídeos que edita Benito, me gustan mucho, hoy en noviembre 2021 aprendí muchas cosas para poder regular mis estados de alerta para calmar un post trauma, busqué ayuda psicológica y también psiquiátrica pero digamos que en mi país no es prioridad y no puedes encontrar ayuda adecuada, por azares del destino encontré un vídeo de Benito que habla de los principios estoicos y ahí encontré el link del mindfulness, lo estoy conociendo apenas y me encantó! Entiendo perfectamente la tarea que debo hacer cada vez que me sienta en estado de alerta. Me di cuenta que no respiro de manera adecuada y en el ejercicio mientras lo hacía sentía aceleraciones de miedo como si me fuera a faltar oxígeno...pero las ignoré y seguí el audio, logré calmarme y tener una consciencia de que me encierro mentalmente a tal grado que reprimo mi respiración. Se los juro que cuando empecé a conectar bien el ejercicio, sentía a mi estómago como un bebé dormido en mi regazo, nunca lo había sentido y me creó esa conciencia de que debo ayudarlo a respirar cada día, gracias! Que buen material!!!

Gracias, gracias, gracias. Estoy feliz de está hermosa sincronía, dicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro. Bendigo tu bien y tu bondad.

Jorge recién encuentro tú canal 🙂 Desde Costa Rica 🇨🇷 mi Agradecimiento por tú enorme generosidad al compartir tus conocimientos. Gracias 🤗

Todos estamos juntos, gracias yo puedo hacerlo. Gracias a ti. Te mando un abrazo desde Washington DC gracias

Muchas gracias Jorge por compartir esta joya de mensaje con nosotros, estoy maravillada con los cambios que estoy permitido en mi día a día, y tus audios y podcast en fin la labor que tienes y creo que la empatía también por las personas. Te deseo muchísimo éxito a tí y que muchas vidas y corazones pueden ser sanado y transformados a través de tu disposición en ayudarnos. Que Dios bendiga cada aspecto de tu vida siempre. Muchas gracias 😊

Buen día Jorge por compartir y hacerme sentir un bien y cambiar mis miedos, ajitaciones preocupantes y quiero ser fuerte pero no violenta debo cambiar, salir adelante, yo quiero estar bien con migo misma ser alguien nuevo quiero y deceo suena bien gracias gracias gracias bendiciones Namasté..

Maravilloso!! Esto es verdad, muchismasss gracias Dios te bendiga masssss💛🤗

Gracias Jorge..yo ya puse en práctica lo de la respiración y entenderte es maravilloso....con la atención plena estoy superando mi fobia a conducir,,,(. Que estoy conduciendo más de 25 años y de repente un día comencé a tener bloqueos

Jorge Benito... Siempre grande!!! Gracias

Gracias maravilloso esto nuevo de reconectarse, soy grande y lo voy a lograr para poder vivir mejor en lo que tenga.🙏💜

Muchas gracias . A quien corresponda.me hace tan feliz Todo este tipo de aprendizaje. Que siento una calma y una motivación extraordinaria. Gracias que Dios te Bendiga. Saludos con todo mi afecto.

Muchas gracias, siempre pensé que era más complicado, con tu guía fue fantástico, tus comentarios acertados en el momento justo, continuaré con mi práctica de ahora en adelante, este audio me llegó justo en el momento. Nuevamente infinitas gracias Jorge Benito... 😄👍

Aayyy Aaayyy infinitaaa GRATITUD a Usted..me llegó x mi Psicóloga Terapeuta..Geniaa total..Estoy profundizando en cambios..merezco una Vida Feliz ser Feliz Alma Mente Cuerpo..Gracias Gracias gracias

Muchísimas Bendiciones, Gracias por compartir tanta sabiduría Gracias por enseñar el camino al disfrute del Eterno Presente, Gracias