Cómo salir de la angustia y el pensamiento descontrolado | Mindful Science

Подписаться 1,4 млн

Просмотров 384 тыс.

50% 1

Descarga nuestra App: app.mindfulsci...
➡️ Crea tu cuenta gratuita en Mindful Science y aprende a practicar mindfulness de forma totalmente guiada: www.mindfulsci...
➡️ Accede a todos los contenidos Premium de Mindful Science por solo 1 euro, o el equivalente en tu moneda local (pesos, dólares, quetzales): www.mindfulsci...
-----
Estás pensando.
Y, de pronto, te das cuenta de que ya no sabes ni cómo has llegado a este pensamiento:
¿En qué estaba yo pensando al principio? ¿Cómo he llegado hasta aquí? ¿Y por qué me agobian tanto mis pensamientos?
El trabajo de la mente es crear pensamientos, pero el pensamiento descontrolado no es el estado natural de la mente, sino que se debe a una deficiencia: has perdido la capacidad de enfocar tu atención y dirigirla allá donde tú quieres que se dirija.
La buena noticia es que puedes corregir este extravío de tu tendencia natural al pensamiento, y en este vídeo vas a conocer 3 sencillas estrategias avaladas por la ciencia que te van a ayudar a hacerlo.
-----
• Cómo salir de la angus...
• Cómo salir de la angus...
SÍGUENOS
/ mindfulsciencees
👇 SUSCRÍBETE AQUÍ 👇
www.youtube.co...
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 290

@MindfulScience 4 года назад

Visita y apoya nuestro nuevo Instagram, encontrarás contenido exclusivo cada semana 🙌🏽🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ instagram.com/mindfulscience.es?igshid=1c0xybvj7jniu

@marcelacatalanfarfan1308 3 года назад

Saludos!!!!!

@gelaserranosotelo223 3 года назад

Q2Q

@jesusoropezaoviedo6029 4 года назад

Cuando las precupaciones me surgen por situaciones contrarias a lo esperado, a lo planificado o a lo presupuestado, y comienzan a aparecer angustias, me repito: "Sin miedo!" Y también: "Soy y vivo en Amor, Paz y Sosiego!". Al rato, esos pensamientos y sentimientos negativos se disipan, y en la calma, puedo tomar mejores decisiones para revertir o paliar las adversidades.

@claudioboggioni8568 4 года назад

Tu inconsciente no procesa el ''sin''...así que tu mente solo absorve el ''miedo''.

@bellaprimavera9779 4 года назад

Jesús Oropeza Oviedo Hola todos tenemos miedo.. lo que no puedes dejar es que el miedo te tenga a ti.

@_holasoyrocio_ 4 года назад

Mejor di: yo soy, yo quiero, yo puedo. Yo soy, yo quiero, yo puedo conseguirlo. Ahí le das poder a tu ser interior y no a tu mente. Con la práctica te sentirás más empoderado.

@jesusoropezaoviedo6029 4 года назад

@@_holasoyrocio_ Gracias Rocío, lo haré!!!

@_holasoyrocio_ 4 года назад

@@jesusoropezaoviedo6029 De nada, ten paciencia y práctica. Felíz Noche buena.

@maryrodriguez3255 3 года назад

Buenos días primera vez quiero seguir escucharlo au muchos videos por q tiene mucho miedo salir trabajar hablar yebo 6 meses parece 6 años pudo a Dios por todos los q estamos pasando por esto gracias gracias Dios t bendiga

@MARDATA 2 дня назад

muchas gracais por su excelente labor profesional. Su trabajo me ha ayudado a estar mejor como docente, padre y esposo.

@vivianrinca6696 4 года назад

Recién me conecto con este canal..y qué difícil es focalizar la atención...a medida que lo escuchaba iba leyendo los comentarios y con la televisión prendida...un desastre...que demuestra lo mucho que tengo que trabajar para mejorar la atención...Gracias !!!! Muy muy interesante 👍😊

@alejandrarozo749 2 года назад

A mi me da sueño

@angels525 5 лет назад

Me enganché con este canal ❤

@Godssentone 4 года назад

Totalmente identificado, me gusta repasar y repasar los videos.

@herartes1970 4 года назад

Muy interesante para favorecer una vida mas plena y sin ir al psicologo. Solo tu introspeccion, conciencia y un habito sano para poner en practica. ♡♡♡♡♡

@linocampos272 4 года назад

Jorge se nutre de la neurociencia que es una rama interdisciplinaria y eso le dá una calidad mayor a su saber para poder tratar estos temas

@dcagcag3760 3 года назад

También me enganche, me encanta

@directork520 4 года назад

Neurogenesis, bárbaro, este es mi casi, deterioro mental, deterioro físico, Basta ya, Gracias Amigo, eres bárbaro.! 😊 Amén 🙏🏻

@inmaortiz4450 4 года назад

Jorge me gusta mucho, como te expresas ,te entiendo, y tus consejos prácticos, son geniales gracias ,pero tu voz es maravillosa entra en mi cerebro de una forma que no me explico GRACIAS

@florenciagraspastor8350 2 года назад

Me encanta como explica este señor Ami me está yendo bien ,y todos los días escribo lo que tengo que hacer ,si,día , gracias

@directork520 4 года назад

Gracias 😊, bárbaro, la Mente loca me tiene enfermo y trastornado,

@lizycastilla7538 4 года назад

Soy de Rincón, Puerto Rico. Comparto tu mismo conocimiento. Yo trato de hacerlo divertido como por ejemplo cambiando a ese juez mental q siempre te está hostigando por uno lleno de amor y motivación Me encanta meditar Y Luego de eso siento que gano la batalla y que puedo respirar ante esa guerra mental que muchas veces nos aflige y nos lleva a las enfermedades. El peor enemigo del ser humano es uno mismo.

@nancyvazquez7578 3 года назад

Concuerdo con usted :)

@bellaprimavera9779 4 года назад

Excelente video. Estoy aprendiendo cómo controlar mis pensamientos y mantener mi mente en calma. La meditación es lo mejor para lograrlo y aunado a ella mantener siempre una actitud positiva. Siempre digo “Todo está bien y va a estar mejor”❤️

@daliayale 4 года назад

Yo soy dueña de mis pensamientos y no permito en desgastar por solucionar como la muerte; pero, lo realizo lo que se puede hacer el bien. Trato de alimentar mi mente con buenas lecturas y frases o sentencias de grandes sabios. Gracias...🌹😁🇵🇪🌻❤

@ivetteflores8725 4 года назад

Dalia Yale hola podrías compartir cómo lo logras? Que tipo de lecturas realizas? Cuales son tus estrategias?

@daliayale 4 года назад

@@ivetteflores8725 Soy prof de Lengua y Literatura, por lo que me agrada analizar las palabras de frases célebres (Ghandi, shaw, Jesús, etc.) o sentencias filosóficas al cual luego reflexiono y a la vez desarrollo la empatía con respeto a las conceptos e ideas, no les refuto y si hubiese insistencia que sus ideas que son mejores hum, dejo que evolucionen solos porque me ganaría gratis oponentes; por lo tanto, tomo distancia y sigo con mi curso de vida. Existe una frase "No tires tus perlas a los cerdos" ... espero que les sirva de algo... quiéranse y traten de memorizar alguna frase que apoye a lo que necesitan solucionar. Gracias.

@ivetteflores8725 4 года назад

Muchas gracias por compartir. Utilizas muy buena estrategia: la lectura y mantener un banco de frases reflexivas. Es como un botiquín de primeros auxilios ⛑ para el alma. Genial!!! Abrazo Dalia y ánimo estamos en la misma frecuencia 😊

@rocio5620 Год назад

Estoy fascinada! En corto tiempo presento grandes beneficios. Gracias Mindful Scince!

@dulcemayelaprietoguillen9282 2 года назад

Gracias , gracias , gracias 😊

@MindfulScience 2 года назад

¡Gracias a ti Dulce!

@camihernandez3702 2 года назад

Excelente recomendaciones y muy necesarias para ganar en salud y felicidad muchas gracias

@yennybarbazzo3335 4 года назад

Gracias

@b_roya12 4 года назад

"estúpidos y manipulables". me he reído, has sido súper directo. Me encanta tu canal, muy buen trabajo y muchas gracias.

@aleydamendoza5773 3 года назад

Gracias gracias gracias 😘 Dios te bendiga 🙏

@edurnemar9170 4 года назад

Correcto..me esta encantado ver estos videos...aunque solo llevo 2 dias...soy constante...porque trato de averiguar de donde salieron esas fobias absurdas y esos miedos...Se que vivo sola con mies hijos...y lucho cada dia por vivir..por dios siempre en el drama..o mio inventado...o el que me aporta la lejana familia.....seguiere tomando nota...graciassssssss

@mabelleon871 4 года назад

que interesante la informaciones que te brinda la verdad uno no sabe cómo pueden resolver tus problemas de autoestima

@gloriahenao1714 4 года назад

Gacias Dr esto temas me ayudan mucho

@osycardona4795 4 года назад

Muchísimas gracias...os he descubierto y habéis abierto en mi corazón y cerebro la brecha de la atención...gratitud infinita. Es un trabajo infinitamente ingente para la humanidad, que bastante lo requiere. El universo esta con vosotros. Soy Oscar, soy colombiano y estoy en Cali si de algo puedo aportar.

@lichasu8267 3 года назад

Me gisto y me da confianza el saber que hay solucio'n ,gracias y practicare mayfulnes

@lilianzas6398 2 года назад

Gracias Jorge muy interesante por eso yo hago meditación que es lo que me ayuda a mi mente y las prácticas son muy interesante gracias bendiciones🙏🇺🇾💙🗯️

@rosamariagarciacastaneda4613 3 года назад

Muchas gracias por estos pensamientos , que nos permiten ser mejores personas , para mi misma y para las personas que me rodean , mil gracias Dios los les pague y les premie .

@bidondebilardo7590 Год назад

Busque el vídeo para ver cómo mejorar mí atención para así poder mejorar mis estados de ánimo, y lo que menos hice fue prestarle atención al vídeo 🫣

@carolinacasasangel5952 3 года назад

Mil mil gracias de verdad mil gracias.

@rafaelrodriguezlp881 3 года назад

Tienes una mente inmensa tu tienes el control tu lo haces y se fortalece tienes que hacer cambios al presente y enfocar tu atención

@Gene0309 2 года назад

Lo mejores videos los he encontrado aquí.. de verdad son una bendición para las personas que buscan entender sus procesos mentales.

@carmenmasbernat1463 3 года назад

Es maravillo Jorge

@williammonge240 4 года назад

Don Jorge, muchas gracias por sus conferencias y estoy en estudio y tomo notas, para mi aplicación diaria de vida.

@cristianmoerbeckvenegas1351 3 года назад

Gracias Jorge por tus audios muy completos y explicativos resumen en pocas palabras temas que me harán difíciles de asimilar,como temas de la neuroplasticidad y temas de la mente de hoy. Gracias gracias gracias

@silviapanos1723 3 года назад

muchas gracias por tan útil video 🙏🙏🙏

@noemizamorano8651 3 года назад

Muy buena información. Muchas gracias !!!

@Mar18884 4 года назад

Meditar es una forma muy buena para controlar la mente☺️

@Godssentone 4 года назад

Es el tercer video que veo de uds y me encantó, gracias por compartir ese conocimiento.

@Yo_soy_111 5 лет назад

Que voz tan agradable, me encantan tus videos. Gracias.

@aintzanebarrios5332 4 года назад

De todo se aprende y de esto mucho y bueno, gracias

@yudithvillamizar4196 4 года назад

Gravias gracias

4 года назад

En serio este canal es lo mejor que pude haberme encontrado, muchísimas gracias por hacer estos videos

@liliaelenaguarnerosaguilar634 3 года назад

Me enchufo a todas sus magníficas enseñanzas. Y tengo que ponerlas en acción . GRACIAS

@juliaelizabethgomez2788 2 года назад

Muy buen contenido! Muchas gracias!!

@nuevaconsciencia 4 года назад

Mi mente es un caos .Ya te diré si me hace efecto .Gracias .

@CarlosLopez-qk7ni 4 года назад

Que bello trabajo haces. bendiciones y abrazos Canada

@mariajo435 4 года назад

Acabo de descubrir mi guía para despertar Mil gracias Jorge. Me trasmites mucha coherencia, humildad y seguridad.

@yvonesosa6488 4 года назад

Hola Jorge muchas gracias 😊 x todos tus videos abrazo 🤗 desde Argentina

@marinapaz9733 4 года назад

Me encantan estas ayudas mil gracias por explicarlo tan bien

@jgpelukero263 4 года назад

Muchas gracias

@rommypatriciaboyantapia8706 4 года назад

Hola Benito. Este video, si me sirvió. Este es mi principal problema. Gracias

@fitogarcia3889 3 года назад

Estimado Jorge, creo que en mi toque fondo, problemas como para enumerarlo. Hasta que hace dos dias en la desesperación encontre un video tuyo. Lo voy a poner en practica. Espero me ayude. Abrazo gigante

@valentm3921 2 года назад

Cómo amo tu información, sin filtros y científicamente. Que seas muy feliz bro!

@luisapolovazquez5189 4 года назад

Que estupendisimos videos muchas gracias por esta gran información de verdad gracias

@intertruckrepuestos9179 4 года назад

Gracias por esos excelentes videos ayudan mucho

@fabiaaranda6857 4 года назад

Me gusta te sigo mucho muy interesante gracias

@jazminrubio2588 4 года назад

Wow me encanta tus videos...tienes una facilidad para explicar....todooo oo! ! Eres un Genio pero sobre todo eres un ser humano Servicial, Dar, Ayudar ...En excelencia todo!!!see you desde Mexicooo!!

@wikaacosta796 4 года назад

Jorge, gracias por tu contribución desinteresada en el despertar de la consciencia. Tu videos definitivamente, además de tener contenido de primera calidad y riqueza audio-visual, lo que más me conecta es tu voz. Es melodiosa, rítmica, pausada y sencillamente ¡me encanta escucharte! Un abrazo desde Colombia.

@impyoutube8638 3 года назад

Bro Gracias Mi Mente Se Salio De Control Y Se Está Recuperando Gracias❤️❤️💯💯

@resultadosconprecision6708 2 года назад

Muy positivo !!

@tecuentouncuento6473 3 года назад

Hola Jorge, Me identifico plenamente con ese aspecto empece a prestar atencion porque me enfermaba sin motivo aparente. Empece a buscar mas informacion para saber que me estaba pasando y quiero ser honesta, no confio en la medicina ni en el psiquiatra porque solo esconden el mal... gracias por compartir deveras un abrazo de agradecimiento.

@veredatropical4807 4 года назад

En todos tus vídeos que ya visto te he dejado un like y un comenrario, la verdad eres lo máximo, muy profesional en lo que enseñas y magica voz. Gracias maestro!😊

@elisavera614 4 года назад

Me encanta este canal. Muchas gracias!!!!!

@dcagcag3760 3 года назад

Hola Jorge eres maravilloso, que voz más bonita, transmites tranquilidad, gracias por el trabajo que realizas, ayudas a muchas personas, sobre todo las que no podemos pagar terapias, gracias

@mirthavaldebenito3183 4 года назад

Gracias cada día me acerco más a mi esencia

@marthareyes3387 4 года назад

HOLA GRACIAS POR EL MENSAJE APLICAR TODAS LAS CUALIDADES Y VIRTUDES QUE ELEVEN MÍ CONCIENCIA

@Zoila-io3eq 5 лет назад

Muchas gracias🙏🙏🙏

@laurarosario7623 4 года назад

Hace poco que conocí este canal!!! Me gusto mucho! Claro es cierto por eso el sistema nos quiere tontos con los móviles!!! Saludos desde Rosario, Argentina!!! ♥♥♥

@gabrielafernandez1919 4 года назад

Laura Rosario Hola Soy también de Rosario y coincido plenamente con vos !! Bendiciones!!!!

@dorisrios3653 2 года назад

Excelente crecimiento personal. Muchas gracias por compartir tu sabiduría ⚡✨✨🙏

@ernestomeneses5527 4 года назад

Jorge muchas gracias por todos esos videos informativos que la verdad ayudan a mejorar nuestra vida.

@juanpablodybala8385 4 года назад

Si es verdad, gracias, gracias, gracias.

@fabiaaranda6857 4 года назад

Gracias por existir y ser tan solidario

@carlosalbertovelezvelez1683 3 года назад

Muchas gracias señor Es usted es un hombre muy inteligente muy agradecido con esta información

@mariagarcia6387 4 года назад

Fantastico muchas gracias jorge🇦🇺👍🏼

@crececiacarisimo5378 3 года назад

Excelente!

@anacolombiana4849 4 года назад

Gracias 💖

@mariabelenguer751 4 года назад

Gracias..voy a hacer mí lista...y organizar mí rincón para meditar..

@daliuxbolivia 4 года назад

Muchas gracias Jorge! Mindfulness me está ayudando en gran manera! Saludos desde Bolivia!

@CarlosHernandez-fp7cf 3 года назад

Muchísimas gracias. Muchas bendiciones de parte de Dios❤🙏

@susanafelices6410 3 года назад

Esta bien saber esto

@sussyrissi4125 4 года назад

Excelente! Voz hermosa, tono etc etc! Muchas Gracias!

@dudududu5311 4 года назад

Gracias por vuestra informacion es mi primera vez y me siento crecer en un solo audio 👂 waooo..

@julieb8348 4 года назад

Excelente! Gracias!

@zeidygranadosflores9447 4 года назад

Gracias, gracias, gracias. El contenido de sus videos son muy valiosos y asertivos. Bendiciones.

@isam9810 3 года назад

Gracias por el truco un suscriptor nuevo 👏

@anamaria-lj8wk 4 года назад

Buenas noches gracias por su mensaje me enfoco más en la tarea del día

@RubikM2023 2 года назад

Excelente

@anamariaperezassia8114 4 года назад

Muchas Gracias, iniciare en la practica como un habito.

@marialuisaguerrero9603 4 года назад

Gracias gracias gracias🙏💕😘💕🙏💕

@lolitavictoria 4 года назад

Muy acertadas tus enseñanzas. Muchas gracias

@mariateresarodriguezrodrig904 3 года назад

Ayudas mucho con tus consejos....gracias.

@sannicolas1924 4 года назад

Estimado Jorge, un gusto, excelente contenido!! Comparto. Un abrazo!!

@diegomanuelsancheznavarro2364 4 года назад

Muy buen contenido y útil

@AraCeli-md4vz 4 года назад

Excelente!!!!.... Gracias!!!!!.... 🙏💖

@mariapaz1420 4 года назад

Muchas gracias ,muy buena Meditación. 💙🤍💙

@CarmenLopez-eo3lu 4 года назад

Muchas gracias Jorge tus vídeos son muy instructivos me gustan mucho🇦🇷🇦🇷🇦🇷💕🍀🍀💕⚘🍀24/10/19 TE SALUDO AFECTUOSAMENTE

@juliainiguez8620 3 года назад

Gracias, 😀 Por estás herramientas !

@cristianpablourtiaga3750 4 года назад

Gracias, muy bueno!

@anaisabel4657 4 года назад

Gracias por este video me ayudó mucho yo padezco del sistema nervioso central y me dan muchas crisis de pánico

@swjagmiboy5582 4 года назад

Muchísimas gracias me sirve demasiado lo que compartes

@rosarioarteyeducacio 5 лет назад

Muy didactico...especial para jovenes en proceso de crecimiento personal. (Y pata todos por cierto) aun me llega el contacto del creador de este canal