¿QUÉ COMER PARA PERDER GRASA? - CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO

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11 июн 2021

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Комментарии : 642

@AndresVazquezPersonalTrainer 6 месяцев назад

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@charitohuaccasi4128 4 месяца назад

😊

@MoonGeorge-em7ry 2 месяца назад

Gracias

@restaurante_barlg8515 2 года назад

Que bien que dejes en claro que el comer saludable no tiene que ser caro, la mayoría de los que vemos este tipo de videos somos los que no tenemos la solvencia económica para un nutriólogo o el tiempo de preparar comidas.

@gonasmr30 Год назад

Cierto 👍

@luise.macias2787 11 месяцев назад

Puente

@mariaelenacastroleo6756 9 месяцев назад

LEO Y Yazmin.❤❤

@HANS-G.N2003 5 месяцев назад

Esta es la actitud wujuu🎉❤

@kbhernandez3022 5 месяцев назад

Estoy en las mismas, comer sano no tiene que ser caro, sin embargo, siempre será muy recomendable asistir con el nutriólogo, no todos los cuerpos funcionan igual y lo que está bien para algunos quizás no lo está para otros.

@FerRomero2701 Год назад

Me encanta que bases la información del vídeo en bases científicas y que las muestres, concuerdo con que deberías tener más visitas, por mientras, tienes una nueva suscriptora

@kellyyanethcastillomarinas4156 2 года назад

La primera vez que ve un video con fundamentos científicos , excelente muchas gracias

@marmorales7016 Год назад

Te diré que que eh visto cientos de canales y el tuyo es el que más me convence. Gracias

@pa12siepre Год назад

Demasiado excelente, por qué está clse de videos no se difunden a más personas, créanme que ni en la universidad de ingeniería donde estudié, encontraré vídeos de alta calidad de edición, información citada, y muy pero muy bien estructurada con tips muy específicos sobre el tema de nutrición que abarca una gran cantidad de conocimientos, Excelente video 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 Sos un Crack

@mayo1832 2 года назад

Este canal merece más reconocimiento

@asleochoa5883 3 года назад

Super bien explicado. Es una nota. Personas que de verdad dan la información como es.! Que gusto encontrar contenido valioso!

@cesarv.9527 2 года назад

Este canal merece aún más difusión. Toda la información validada cinetíficamente y las recomendaciones personales muy buenas. Me gusta que también apoye comer fuera de la dieta de vez en cuando 👌

@kikokiko4502 3 года назад

Eres un Crack!!! No me he saltado ningún anuncio, te lo mereces. Un saludo desde España 🇪🇸✌🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@cristianclips6327 3 года назад

Sin duda el mejor canal que eh encontrado hasta hoy, Muchas gracias por tus consejos

@yessicacasillas1240 Год назад

Excelente video consigo real y sin hacer publicidad a otros me encanta, contenido para ayudar no para entorpecer.

@watchmenmrjupiter 2 месяца назад

¡Eres la neta coach! Tus videos son los mejores.

@Desanth23 Год назад

por fin un buen video, sin tanto cálculo de calorías y con recomendaciones realistas y adaptables.

@carolgrica5688 Год назад

Excelente vídeo, deja en claro todos los puntos de manera concisa. Gracias!! 💗✨

@Itzelove14 Год назад

Suuuper detallado y muchos consejos útiles muchas gracias, ahora a aplicarlos ✨

@daz666 2 года назад

ESTE ES EL MEJOR VIDEO SOBRE EL TEMA DE ALIMENTOS, MUY BIEN EXPLICADO Y CON BASES. GRACIAS SIGUE ASÍ

@miguelangelgranadossilvest3450 2 года назад

Excelente video nadie explicaba de esta manera 👏🏻 felicidades

@aleshome3853 3 года назад

Demasiado informativo, de ahora en adelante cambiaré unos alimentos por otros para tener un mejor defecit calórico...

@ailenvanessafariasnava5187 Год назад

Que bonito explicó este muchacho. Comprendí muchas cosas

@humbertomorales6309 2 года назад

muchas grasias por tus consejos, y sigo super bien en mi dieta sin morirme de hambre saludos andres

@hidecarat Год назад

Yo bajé 5 kilos en 2 meses nada más dejando los azúcares, amo la ciencia fit :3 Gracias por estos videos, está genial ver a difusores que dan tips con base científica

@blame9031 Год назад

Osea no endulzas tus bebidas? O que usas?

@grande-ho9550 Год назад

@@blame9031 yo creo se refiere a todo de azúcares

@untontodou2590 Год назад

@@grande-ho9550 el cuerpo no puede durar mucho con poco azúcar, supongo que se refiere a azúcares dañinas como las gaseosas

@hidecarat Год назад

@@blame9031 oh, no especifiqué jaja deje los azúcares y harinas procesados, comencé a tomar té y café sin azúcar y aumente mi consumo de agua. Lo sigo haciendo y bajo como medio kilo cada dos meses, lo cual es muy bueno pero hay que hacer ejercicio para no perder músculo 👀

@levitakal6809 Год назад

@@hidecarat también tienes que tener cuidado en no pasarte de tomar mucha agua (sobre hidratación) porque puede ser perjudicial para ti. Si ves que tú orina está transparente ya estás sobre hidratado. Pero no me creas busca y te darás cuenta.

@adolfodiaz2865 2 года назад

Gracias bro eres el mejor mañana comenzamos con todo 👋👋

@BrendaVanegasss 2 года назад

Guaooo qué calidad eso estaba esperando yo gracias Dios té bendiga 🙏🏃‍♀️💪🤩

@sxolar-5587 Год назад

Sin duda uno de los mejores alimentos Enfocado en este tema debajar de peso💜

@guerrerofit2605 Год назад

Todo muy bien explicado Andrés! Muchas gracias! Por tus conocimientos podré mejorar mi alimentación! Dios les bendiga herman@s!

@sakneluceroloovetovar2903 2 года назад

Me gusto mucho tu video y la forma tan detallada como lo explicas. Tienes una nueva suscriptora y seguidora en Instagram 💪

@gilbertoquijano655 2 года назад

Mi profesor de educación física me recomendó mucho ver tus videos y recomendaciones ya que todo lo que dices tiene una base científica. Gracias por estos consejos bro

@cesarabanto8440 3 года назад

Esta muy buena la información bro, esta muy bueno para planear como hacer una buena dieta y así obtener buenos resultados

@kazumakazuki 3 года назад

Excelentes recomendaciones, justamente las he estado aplicando a mi dieta desde hace un tiempo. Una de las cosas que recomiendo muchísimo también es beber té de manzanilla con endulzante artificial. Es una bebida muy saciante y no contiene más de unas 2 o 3 calorías por vaso, sin mencionar que ayuda a quitar el antojo de comidas dulces, en tanto evitas el azúcar. Muchas gracias por el video Andrés!

@robertod1780 3 года назад

Hola que tal, el te lo tomas caliente o se puede tomar como te helado?

@kazumakazuki 3 года назад

@@robertod1780 todo depende de tu gusto. Yo vivo en una ciudad fría así que prefiero el té caliente. Pero en un día caluroso también lo suelo beber con unos cuantos cubos de hielo, solo me aseguro de agregar el endulzante artificial y mezclar antes de hechar los cubos de hielo (creeme, en ese orden es mejor, por que de otra forma el endulzante se pega solo a los cubos de hielo y el té acaba por saber insípido.)conforme a las calorías, estas no cambian sin importar qué sea frío o caliente.

@diegosc8546 3 года назад

@@kazumakazuki yo creo que sin el endulzante está perfecto

@kazumakazuki 3 года назад

@@diegosc8546 también puede ser. Al gusto de cada persona, yo en particular lo consumo con endulzante por que solía beber mis bebidas con azúcar hace años, y luego de comenzar con dieta tuve que reducir el azúcar, por lo que opté por un endulzante artificial para quitar los deseos del dulce, y además mantenerme saciado. Después de todo, el endulzante no produce ningún problema a la salud, y su contenido en calorías lo hace perfecto para una dieta enfocada en déficit calorico, además de que es económico y un gotero dura básicamente lo mismo que un tarro grande de azúcar en un mes. Al final, lo que importa es tener una dieta que te mantenga feliz!

@blancavaldez8592 3 года назад

Pues muy mal lo q debes hacer es.evitar los edulcorantes y acostumbrarte a no tomar nada de azúcar

@kevinmartinez3435 2 года назад

Excelente vídeo amigo, justamente lo que estaba buscando

@bernabe4083 Год назад

Muchas gracias me gustó mucho como explicaste las cosas 🖤

@carlosgutierrez972 2 года назад

Excelente gracias por compartir 👌

@irissrascon9724 Год назад

Que chido video muy bien explicado Me diste a entender que para bajar de peso no se necesita comida cara ❤😊

@MaximilianoDimitriLeiva 3 года назад

Muchas gracias por todo!

@iselagardea979 3 года назад

Eres genial me encanta como explicas Gracias

@guiller-elspawntraper7802 Год назад

Excelente hermanooo muy bien explicado ❤️💪

@mariaconsueloorozco6937 Год назад

Exelente recomendacion.Eso era lo que necesitaba para mi dieta☺ gracias por tus exelentes recomendaciones en youtube

@victorgama1998 Год назад

Excelente información, gracias hermano!

@etelromero6576 3 года назад

Infinitas gracias!!

@elizabethandbobby3972 9 месяцев назад

Primera vez escucho algo bien claro gracias por en señanos

@zetotorres8713 11 месяцев назад

Muy bien, justo lo que estaba buscando , muchas gracias y buen canal , me suscribo

@MariaRomero-yy3be 3 года назад

Muchas gracias por su enseñanza

@carlosharo8211 2 года назад

Excelente video, me servirá mucho. Gracias!

@mariadure8277 Год назад

Ame este video ,a partir del lunes mucha verduras y frutas❤

@Yadynavarro 3 месяца назад

Wow que bien lo explico de verdad el mejor video que he visto sobre cómo alimentarse, me encantó al 💯😊

@darioahumada5521 2 года назад

Muy bueno Explicas rapido

@angeldanielnunezarcila6967 3 года назад

Eres el mejor, gracias a ti, tengo una vida mas saludable.

@allysonltp323 3 года назад

Muchas gracias por la información broder... 👍

@claucrochet8503 3 года назад

Gracias Andrés por compartir tus conocimientos, sos muy explícito 💪👊

@lilianavalencia2202 3 года назад

Gracias. X tu video exelente💪🏋️‍♂️👌

@isauraromero9410 2 года назад

y de verdad gracias!!! me encantan todos tus vídeos sus muy educativos y explicas muy bien!!

@juliayamilethperezcalamaco9157 Год назад

Super la manera de explicar, muchas gracias!!

@jimenaestacio3105 Год назад

El mejor me encantó tu consejos y yo matándome de hambre gracias voy a seguir tu consejo

@KanzaiDD 8 месяцев назад

yo por razones económicas no me puedo permitir pagar una mensualidad en un gym, pero la dieta es algo fundamental y me estoy motivando para cambiarla ya que sufro de ansiedad de antojos y todos los días arraso con todo. gracias por las recomendaciones, las tendré en cuenta!

@thiagoladines7949 8 месяцев назад

Hola hace poco un doctor me recomendó pastillas contra la ansiedad de comer si quieres te paso el nombre

@Mrsellw 6 месяцев назад

Intenta calistenia bro

@roqueherrera1753 3 месяца назад

@@thiagoladines7949 pásalo

@laloolan5122 3 месяца назад

@@thiagoladines7949como se llama bro

@user-yz5bu8ok8i 2 месяца назад

Haz ejercicio en csa

@yeisonespinosa3175 Год назад

Gracias brot por el video. me aportó algo más sobre mi dieta para perder pesó

@ruthlifaitejeanchales7827 Год назад

Gracias Dios te bendiga más

@user-zl9iz2sd5e 5 месяцев назад

Excelente muy bien explicado saludos cordiales desde España

@homerodandy 2 года назад

Muchas gracias muy buenos consejos

@Yony_bnilla 9 месяцев назад

Yo había empezado hacer gym en mi país pero pasaron muchas cosas ahora vivo en estados unidos y retomaré mi camino espero volver a lograr ese físico 💪

@andreafernandez9011 Год назад

Muchas gracias por el vídeo😊

@byron__josue 3 года назад

Puedes hacer un video así Pero con las comidas para subir de peso porfavor 🙌🏽

@tovvarachycastano9171 2 года назад

Excelente video, felicidades.

@jairoministeriodelterror6010 3 года назад

La neta amigo te la rifas, gracias por el consejo!!! Le voy a echar ganas, vamos por todo gracias!!!

@otaku7721 Год назад

Como te va después de un año?

@freeferminyt4580 2 года назад

Muchas gracias amigo esto me ayudo mucho

@vladimirsilvapena Год назад

Muy didáctico tu video, excelente!

@bitacoramigueyalli4914 3 года назад

Un lujo este video!!

@cesarpichon3871 3 года назад

Habla sobre el estancamiento después de un déficit de varios meses y salir de este estancamiento

@noenavarro7107 2 года назад

Explicación exelente.

@rogeliolazaro1498 Год назад

muy buen video, ya se como comer saludable para adelgazar pero tenia ganas de ver mas videos para saber aun mas sobre que comer.....

@manglegame9978 2 года назад

Increíble!! Lo pondré en práctica

@shelossv824 2 года назад

Buaa que buen video, gracias man!!!

@yuzira3088 2 года назад

Porfin ahora si entiendo esta vaina de déficit omg gracias

@joseluisleon7727 3 года назад

Buen día Andrés, todo lo q dices es verdad yo las lentejas y soya las consumo casi todos los días el arroz lo consumo ya q este frío, solo media taza

@donajimartinez220 7 месяцев назад

Que bonito cuerpo tienes, pareces escultura griega. Felicidades! Gracias por compartir!

@jorgechuya2913 3 года назад

Buenísimooo!

@nemesisjohn2557 Месяц назад

Excelente y breve, muchas gracias

@leoneluperini6415 3 года назад

Saludos Manolo Andrés 😎la avena con quinoa con fruta y yogurt 🤪una bomba de nutrientes 💪😎

@ginaaguinaga4220 5 месяцев назад

Me encanta Andrés pues es ls primera vez que veo lis videos y me encanta que halla alimentos económicos muchas gracias ❤❤

@lezamahernandez2096 2 года назад

Me gusta porq explica muy bien 😃

@ChidoPonce Год назад

Super facil, buena explicacion y sobre todo es cierto por que todo eso me lo recomendo mi nutriologa =)

@erichuanto4883 2 года назад

Justo lo que esperaba

@isabelalejandro6751 3 года назад

Excelente información

@maxanthonyaraujoaraujo2644 2 года назад

Lo felicito, muy educativo su video

@danyeduardomg5885 2 месяца назад

Muchas gracias por los consejos ✨

@duurenjargalbattulga1925 2 месяца назад

Ha sido muy util,muchas gracias.

@cjplazaizquierdo2667 3 года назад

Llevo dos meses en déficit. No pasaba hambre solo que a restringir me tanto, hay días en que por motivos externos me da ansiedad o veo negativo. Ya peco, como algo de fuera de dieta y ya como todo da igual. Como, como que sea. Ya a día siguiente me digo volver a dieta

@lucianalassaga 4 месяца назад

Excelente gracias!!!❤

@rexesalvarez4178 Год назад

Exelente informacion

@eduardocedeno5324 9 месяцев назад

excelente contal de comer lo que el dijo que la verdad no sale nada caro berduras . frutas carnes alli esta la clave de todo excelente vídeo pondre en practica lo aprendido