Muy interesante explicación. Por un problema de salud ya no puedo practicar más running. No obstante ninguna limitación para caminar. Y camino bastante rápido unos 10 km. Hay algún consejo sobre el drop más conveniente para caminar? Gracias
Hola Bruno! Qué gusto que sigas teniendo la pasión por caminar y a pesar de las adversidades no te rindas! Sobre el consejo que pides, depende mucho que tipo de técnica de pisada tengas, por ejemplo si caes con el talón usa el de 10mm, si caes con la parte media del pié te aconsejo el 8mm y si caes con tu metatarso te aconsejo el de 6mm
Si...inesperadamente en un control me detectaron una valvulopatía : estenosis valvular aórtica leve/moderada y ya no puedo correr como antes, solo en las bajadas, por lo cual el running queda en suspenso. He descubierto que caminando a buen ritmo, entre 8 y 8:30 min/km voy muy bien y sin fatiga. Caminando toca ser talonero. Gracias por tus palabras¡¡¡
