¿Qué es la dieta keto? Conceptos básicos de Cetosis, keto o dieta cetogénica - Dr. Carlos Jaramillo

Подписаться 4,7 млн

Просмотров 335 тыс.

50% 1

#keto #ketodiet #dietaketo
Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo, y en este vídeo quiero hablar sobre la cetosis y la dieta cetogénica. En el mundo de la nutrición, hay muchas modas y tendencias, y una de las más populares es la cetosis. Mucha gente cree que es una dieta para perder peso, pero en realidad, es un proceso fisiológico que puede tener muchos beneficios para la salud.
Antes de hablar de la cetosis, es importante entender cómo el cuerpo acumula y utiliza la energía. Cuando comemos carbohidratos, nuestro cuerpo se descompone en glucosa, que se almacena en el músculo y el hígado como glucógeno. Si seguimos comiendo más carbohidratos de los que nuestro cuerpo puede almacenar, la glucosa se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo como triglicéridos. Este proceso es un mecanismo de adaptación que nos permite almacenar energía para épocas en las que no tenemos acceso a alimentos.
Si dejamos de comer, nuestro cuerpo comienza a utilizar la glucosa eliminada en el músculo y el hígado como fuente de energía. Cuando se agota la glucosa, el cuerpo cambia a la quema de grasa, que produce cuerpos cetónicos, como el beta hidroxibutírico. Los cuerpos cetónicos son moléculas que se producen en el hígado a partir de ácidos grasos y son una fuente de energía alternativa para el cuerpo. La cetosis es el proceso por el cual el cuerpo quema grasa y produce cuerpos cetónicos para obtener energía.
Hay diferentes maneras de inducir la cetosis, pero la más común es mediante una dieta cetogénica, que es baja en carbohidratos y alta en grasas. Al limitar la ingesta de carbohidratos, el cuerpo tiene que recurrir a la grasa guardada para obtener energía y producir cuerpos cetónicos. La dieta cetogénica ha demostrado tener muchos beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la mejora del rendimiento mental y físico, la reducción de los niveles de glucemia y la prevención de enfermedades cardiovasculares y neurológicas.
Sin embargo, la dieta cetogénica no es para todo el mundo y debe ser supervisada por un profesional de la salud. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios, como fatiga, dolor de cabeza, náuseas y estreñimiento. Además, la dieta cetogénica puede ser difícil de seguir a largo plazo y puede requerir cambios en el estilo de vida.
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, es una opción popular para aquellos que buscan perder peso de manera efectiva. Lo que debes saber para perder peso ya es que este plan de alimentación se enfoca en la reducción drástica de carbohidratos y en el aumento de grasas y proteínas. Al limitar los carbohidratos, el cuerpo entra en un estado llamado cetosis, en el que quema grasa para obtener energía en lugar de glucosa. Un menú semanal para dieta keto puede incluir alimentos como aguacate, huevos, carne, pescado, queso y verduras bajas en carbohidratos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta dieta no es adecuada para todos y debe ser supervisada por un profesional de la salud. La verdad sobre la dieta cetogénica es que puede ser efectiva para perder peso, pero también puede ser difícil de seguir y puede tener efectos secundarios negativos si no se hace correctamente.
-
🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: / @drcarlosjaramillo
-
ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: shop.medicinaf...
-
CURSOS Y TALLERES: cursos.anialif...
-
CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: bit.ly/2ML3khs
-
SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES: / @drcarlos
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
/ drcarlosjaramillo
Facebook
/ drcarlosjaramillo
-
Mi página web oficial
drcarlosjarami...
-
La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es medicinafuncio...
-
Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: forms.gle/eXHD...
-
Realización y Dirección: Pipe Orjuela Bustillo
Instagram
/ pipeorjuela
-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 746

@drcarlosjaramillo Год назад

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

@anabellaalvarez2078 Год назад

Doctor un saludo muy especial... Mi esposo y Yo queremos comenzar la dieta KETO pero estamos muy ajenos de cómo comenzar la verdad que hemos cambiado mucho cambios de alimentación pero quisiéramos tener una guía para comenzar está dieta KETO que podemos comer y que no podemos y que clase de carnes podemos comer... Le agradezco mucho su información. Mil gracias 🙏

@elpayasito.hernandez9714 10 месяцев назад

Dr. Cómo se hace para poder tener una cita con UD

@paquitaus 7 месяцев назад

Ensrñarme a comer bien para no tener enfermedades

@Pilha76 3 месяца назад

Después de un tiempo en un puesto directivo con alto grado de estrés, que alteró gravemente mi salud, con 6 semanas de dieta keto limpio logré regularizar mi metabolismo y recuperar mi salud. Ahora me encuentro en transición para incorporar carbos de manera gradual a mi dieta.

@OrlandoParradiaz-xl9oh Месяц назад

Estoy pasando por un estrés que en momentos siento que mi corazón se me acelera..

@Piriitaw 4 года назад

La alimentación cetogenica me cambio la vida. Era escéptica pero la probé para poder ayudar a mi padre y mi hermana que padecían resistencia a la insulina. Baje de peso, me sentí con muchísima energía, deje de sentir ansiedad, me mejoro hasta la piel (yo tomaba isotretinoina, la deje hace mas de 2 años y sigo perfecto). Mi hermana se animo y LOGRO REVERTIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA!!! Mi padre nunca lo hizo y ahora es diabetico. Gracias por tus videos doc, ojala llegue a muchas personas y logre ayudarlas.

@sherilyorcon4530 4 года назад

Por cuánto.tiempo la hiciste , fue con ayuda de un especialista ? Quisiera hacerla porque padezco resistencia a La insulina ,hasta ahora todo lo q he probado no funciona

@florbarrios4735 4 года назад

@@sherilyorcon4530 busca a Ximena de la Cerna...te va a ayudar con keto

@clarablanco4598 4 года назад

Yo también llevo casi 2 años en el estilo de vida keto, era Prediabetica y tensión alta +14 kilos demas estoy perfecta. Ayer célebre mi cumple con una pizza después de un año(no pasa nada) hoy vuelvo a mi ayuno 16/8 y todo bien. He conseguido la flexibilidad metabólica y estoy radiante (eso me dicen) 62 añitos tengo. De verdad para revertir problemas metabólicos hagan la. Para bajar de peso, haganla, para prevenir problemas futuros, haganla 😂😂😂 Gracias 🙋🏻‍♀️

@lacolombianalifestyle 4 года назад

Waooooo te felicito! El problema sigue siendo la desinformación y que la gente se meta hacer burradas! O.... Cómo lo dijo el? Mal pues!!jajja pero tam ien es cierto que no es para todo el mundo❤️❤️❤️❤️✌️✌️✌️ una low carb sigue siendo la.ideal.para mi y entrar en cetosis cuando uno decida .

@lacolombianalifestyle 4 года назад

@@sherilyorcon4530 tambien supere la resistencia a la insulina que estaba comenzando! No me la DIAGNOSTICARON pero lo sé por las berruguitas chicas que me estaban saliendo en el cuello y el ennegrecimiento de partes de la piel. Tengo 50 años y estoy mejor que nunca en mi vida llevo un año siendo keto. En mi canal puedes ver todo lo que cambio mi salud .❤️💋

@aprendizcontable4483 4 года назад

Hola Dr. Me gustaría que hablara de las hormonas femeninas

@marybelbarreraortega8394 3 года назад

Dr. Hablenos del colágeno como suplemento se puede consumir, el cuerpo lo asimila.

@derringer22 Год назад

La verdad que escuchar a este señor me a servido para darme cuenta de cómo llevar mi dieta,las carnes son de pollo,conejo una vez a ka semana carne roja,y por supuesto salmon sardinas y atún.todo acompañado de verduras de vez en cuando también un queso crema.y cenas livianas de esparragos y atún.

@fatimamartinez651 4 года назад

Buenisima la dieta Keto, llevo 6 meses y ha mejorado muchisimo mi salud y mi peso...woow he bajado ya varios kilos, la.recomiendo ampliamente, GRACIAS DOCTOR POR SU INFORMACION, QUE LLEGUE AL MAYOR NUMERO DE PERSONAS😇🙏

@Creacioneswhitneyoficial 9 месяцев назад

El metodo keto es apropiado para diabeticos?

@SANTELL04 4 года назад

Gracias Doc. Por compartir esta información tan valiosa y por aclarar lo que es realmente la cetosis... Tuve la oportunidad de realizar una dieta basada en este concepto y los beneficios fueron muchos!, pero desafortunadamente lidiar con la ignorancia y el señalamiento social resulta más difícil y cuando te ven queriendo cambiar hábitos por unos mucho más saludables te tildan de "obsesiva por el peso", nada más lejos de la realidad... Sigo aprendiendo e incluyendo muchas de estas recomendaciones en mi vida... Dios lo bendiga y le ayude a seguir enseñando de esa manera tan bonita... Slds! 😘😘😘

@rutm9042 6 месяцев назад

Muvhas gracias Doctor usted es una persona súper sensato yo hice estricta dieta cetojenica y se me aflojó todo el cuerpo no me podía parar

@ivonnelorenaquinones5789 4 года назад

Hola Doctor, diabetes tipo 1, bomba de insulina, 15 años de diagnóstico y por primera vez bastante estable ¡Gracias de corazón! 🙏

@michaelmedrano8805 5 месяцев назад

Hola bella, usted hizo la dieta Keto perdone? Y qué tal le fue? Cuénteme. Saludos 😊

@angelad6966 4 года назад

Dr. Jaramillo, estoy muy contenta con usted desde que lo conocí a finales de agosto de este año y no hay ningún día que no lo siga. Estoy leyendo su libro del Milagro Metabólico, me llegó cuando había decidido cambiar mi alimentación por mi Hipotiroidismo y hasta hoy he bajado 10 kilos y con este libro me voy guiando con todo lo que dice. Gracias Dr.

@fernandonoriega1248 4 года назад

Gracias, Dr. Jaramillo por tan amplía Información.

@maricelguauna1282 4 года назад

Muchas gracias Doctor Jaramillo hace muy poco lo sigo me encanta sus videos Dios le bendiga 🙏

@cristinatorres4078 4 года назад

Carina felix..y dónde y cuánto te costó el libro del milagro metabólico... gracias

@karimemtz1480 4 года назад

Dr. Muchas felicidades por este tipo de videos, estoy totalmente de acuerdo con que, muchas veces hacemos las cosas por “moda” tristemente yo veo qué hay médicos o nutricionistas, sin afán de ofender, que no tienen claro el concepto de cetosis, y de ahí que los nosotros pacientes, entendamos mal para que sirve o en qué casos si aplica, en mi país, he de reconocer que no tenemos disciplina, orden, constancia en muchas cosas por lo que seguir una dieta tan estricta como bien comenta genera frustración, porque creemos que no funcionó y esto me lleva a algo que hoy día creo fielmente, que es, tenemos que leer, volver a retomar el gusto, el amor por las cosas bien hechas, no porque la vecina me dijo, sino investigar más, leer cosas diferentes, no porque yo haya terminado una licenciatura o cualquier grado escolar signifique que no vuelva a leer, tenemos que retomar la humildad del corazón, del alma, para escuchar cosas nuevas, que me lleven a pensar, a reflexionar , retomando el ejemplo que pone de los quesos, deberían ser un gusto pequeño cada semestre, y no, como en mi país México, donde el queso es producto de la canasta básica y es como si fuera ley escrita en piedra, en donde, entre más cremoso, es de mejor calidad y no importa si el sobrino, primo hermano tiene la cara llena de acné, recibiendo burlas, lastimando su autoestima, lo que importa es comer lácteos porque seguimos sin permitirnos a nosotros mismos darnos un estilo de vida con calidad, donde para mi vivir con calidad no significa que pueda comprar la bola de queso completa y por último creo que justo ahora, en estos momentos, es donde debemos predicar con nuestras propias acciones para que los pequeños, ya sean, hijos, nietos, sobrinos aprendan a escuchar su propio cuerpo, aprender con amor y con paciencia pero ellos mismos, bendiciones para usted y para su familia

@ramoncintron6398 2 года назад

Tienes que entender que hay muchos sedentario que les gusta el bicho y no entenderán piensan que los pollos maman y eso no es así nosotros tenemos que construir nuestra salud porque los médicos están para ganarse un sueldo nuestra alimentación tiene que ser nuestra cura

@gameover773 2 года назад

Madre de Dios, ésta info es Oro puro.

@carmenbobadillaguzman7975 4 года назад

Muchas gracias doc que interesante yo le había comentado porque el sabor de la boca desde que no como harinas y azúcar desde México le escribo y estoy muy contenta y espero seguir adelante ya soy mayor pero ahora más que nunca deseo estar bien de salud le pido por favor podría darme algunos platillos para darme una idea de cómo es variar los alimentos gracias doc bendiciones 🙏❤️

@mariaesperanzadelsocorrore7317 2 года назад

Doctor Carlos Jaramillo, de nuevo excelente su explicación, cada conferencia que escucho, me deja mucho aprendizaje. Muchas gracias y felicita.

@juandiegovalverde1982 Год назад

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.

@carmenromero2908 4 года назад

Doctor definitivamente es un genio, genio en pasta pura, el cuerpo tambien es nuestra mejor alarma, comprobe algo con relacion al queso del cual hablo, gracias por decir tan excelente informacion, por favor saque informacion o video sobre la grasa en pacientes con agenesia vesicular, gracias¡¡¡¡

@ingridmiller7611 2 года назад

Mil gracias, para alguien que está hablando en los comentarios del Dr. Bayter (quien es mi coach) y comparado con lo que usted está diciendo es muy similar al plan que el tiene establecido para que el cuerpo esté ceto adaptado y no comamos grasa como locos y de cualquier manera, porque eso no es así. Definitivamente el conocimiento y experiencia nos da criterio en la vida. 👍🏻😁

@soyvivianamateus 10 месяцев назад

También escuchaba a Bayter pero Jaramillo es también científico, y la forma en que lo explica es increíble y super entendible

@ernestoparra6190 4 года назад

Buenas noches Dr Jaramillo .de carambola llegue a sus videos y de los primeros fue sobre el Ayuno . Hace más de 30 años empecé a realizar ayunos una vez al año exclusivamente con agua inicialmente por 7 días luego 12 ,15 ,20 días hasta llegar a 40 días este hace yá unos años . Me estabilice en tres semanas una vez al año y ahora desde que le estoy leyendo decidí hacer el ayuno de diez días cada mes..llevo tres meses y comienzo el cuarto la próxima semana. Ha Sido excelente. Realmente no conozco por lo.menos en el tiempo que llevo haciendo esto a alguien en Colombia que lo haga. .imagino si lo habrá . Pero por lo que le escribo es para reconocer y dar fe de las inmensas buenas cosas , que un ayuno riguroso , bien llevado y que realmente no es difícil de hacer ,da al organismo Tiene .acompañamientos y tips que ayudan como enemas, baños de sol , baños diarios con estropajo, e ir reconociendo como el cuerpo reacciona de una manera muy noble a esta terapia. Y siempre trabajando común y corriente.Algum día me gustaría poder visitarlo aquí en Bogotá y contarle las sensaciones y cambios que se experimentan dentro de este procedimiento que a mucha gente le parece una locura y lo que trae son inmensos beneficios. Dejé los jugos de frutas que desde joven tomaba , con mucha regularidad desde un vídeo que le ví sobre la fructosa y he tenido excelentes resultados , a raíz de sus consejos . Muchas Gracias Doctor

@shirleybetsafloresmunoz6066 4 года назад

No se como llegue a tu canal y realmente me ayudo bastante!!! Muchas gracias no dejo de ver tus vídeos✨💥

@anitahvs 3 года назад

Dr Jaramillo muchas gracias por sus enseñanzas. Hace poco me encontré con sus videos y fue el mejor descubrimiento de mi vida. Había escuchado de la dieta keto, pero siempre me había preguntado sobre cómo saber que no te pasas a acidocetosis. Esta es una complicación de personas con diabetes, pero mi pregunta es si el estado de cetosis que se logra con esta dieta no te puede llevar a acumular muchos cuerpos cetonicos y pasarte a la acidocetosis? De nuevo muchas gracias por compartir sus conocimientos y ayudarnos a mejorar la salud.🇨🇴🇨🇦

@pilarlarios1370 4 года назад

Gracias Doc, he aprendido mucho con sus videos y cure mi hígado graso gracias a usted y a Dios por supuesto, gracias, bendiciones

@arielbulegio3319 4 года назад

Yo he adquirido una guía súper completa a 9usd bastante económica a comparación de otras... la verdad fue mi guía con más de 200 recetas KETO!! Bien chevere🤙🏽🤙🏽

@victorhugobonifazollague140 3 года назад

¿Dónde se la consigue?

@yanettarias7948 4 года назад

Ay Dr. Aprendo tanto con sus publicaciones una es mejor que la otra, muchas gracias y que Dios lo bendiga!😇

@Sylv_hub 4 года назад

Me encanta el contenido! Mi vida ha cambiado totalmente con todos sus consejos. MUCHAS GRACIAS 😊😊😊

@fannybarragan8363 4 года назад

Buenas tardes siendo diabética se puede hacer ayunó ,y siendo dela tercera edad

@drcarlosjaramillo 4 года назад

Gracias a ti!!

@dramarcelanovoa8395 4 года назад

@@fannybarragan8363 hola Fanny, si se puede pero debes tener acompañamiento de un profesional, tener glucómetro para ir ajustando los medicamentos y tener exceso de peso, si estas muy delgada no es recomendable.

@emisira2022 4 года назад

Que genio!!.... me encantaría que hablará de como lograr cambio de composición corporal!!....menos grasa, llantitas como le dice, y mas músculos... no quiero arruinar mi metabolismo y veo mucha info del tema, pero a la larga es confuso..... mucho de todo te deja en una gran nada. 😕 MAGISTRAL!!!... EXCELENTE CONTENIDO!!😘

@mariaramos6193 4 года назад

Gr acias mil gracias por su orientación muy acertada imparcial correcta. Desde Ecuador

@lidiaalmada5644 11 месяцев назад

Gracias doctor por tan vital información, sobre todo por el hecho de explicar que se puede lograr cetosis sin depender sólo de una dieta, que con ayunos moderados, gimnasia metódica y de intensidad gradual, y una alimentación equilibrada en grasas saludables predominantemente en mi caso vegetales , se puede lograr buen estado de salud.

@maribelferrerasmontero2873 8 месяцев назад

Muchas bendiciones para usted y los suyos. Saludos desde la Republica Dominicana.

@jacquelinehernandez8846 4 года назад

Excelente, me nutro de todos sus vídeos. Dios lo bendiga por ofrecernos toda esa información tan valiosa. Desde República Dominicana, abrazos.

@emilyzapata7219 Год назад

Absolutamente maravilloso, un saludo desde Atlanta, a todo su grupo de trabajo y gracias por toda la excelente información y educación que nos dan, nosotras madres que queremos aportar lo mejor

@luismiguelvilla358 4 года назад

Gracias por verter tus conocimientos de manera tan clara y comprensible.Quiero comentarte algo un poco distante del tema de hoy. He estado pensando en lo que he escuchado de tu parte sobre el azúcar, he intentado describir un poco algo sobre el azúcar (de caña) y los azúcares. Te lo dejo enseguida para saber qué tan incierto es mi explicación; Te agradezco mucho de antemano por la lectura y tu tiempo: El azúcar de los "alimentos" en lata, bote, cartón, etc.no es azúcar de caña, es endulzante obtenido principlamente del maîz. El azúcar (de caña) se compone de Glucosa y Frictosa, cuando el intestino la descompone, una parte, la fructosa, de inmediato se va al hígado para producir grasa que es la que sirve como combustible para la actividad física (de 100 gr. aprox la mitad se va al hígado), si no hay actividad física, se queda ahí en el hígado como reserva para cuando haya actividad. La otra parte, la glucosa el otro 50%, aprox), se diluye en la sangre para surtir de energía a todo el cuerpo en los procesos normales de todos los órganos que requieren energía, como el corazón, el hígado, los pulmones, los intestinos, el cerebro, además de servir también para la actividad física muscular, igual que la fructosa. Entonces, el "azúcar" que contienen todos los productos industrializados, no es azúcar, (aunque se puede decir que sí, porque así como la glucosa y la fructosa, y la sacarosa y la lactosa, en el mundo de la química, pertenecen al grupo de "azúcares"), o no debería llamarse "azúcar" puesto que de manera intuitiva, la mente asocia esa palabra con los granulitos que se toman con cuchara y se depositan en los alimentos al momento de comer, y con eso confunden la mente de las personas y no nos dejan ver que esos azúcares obtenidos no de la caña, contienen básicamente fructosa, y la mayoría de los endulzantes en la industria de los "alimentos" contiene jarabe de maíz de alta fructosa, es decir, que no sirve mucho para los procesos energéticos internos de los órganos, sino para irse al hígado y quedar como reserva para generar grasa, y luego esa grasa se convierte en glucosa y viaja por la sangre para alimentar a los músculos y darles energía para el trabajo físico.

@mirnavilchez6388 4 года назад

Me encanta tu punto de vista! Por que te preocupas en explicar esos puntos de vista que nos hacen también razonar acerca de ello! Pienso que debemos ir poco a poco con respecto a la flexibilidad como tu lo dices! Excelente te felicito! Me agrada mucho escucharte por que lo haces con suavidad y certeza de lo que estas hablando! Gracias! Desde Venezuela. Soy Mirna Vilchez. Encantada de tenerte como guía nutricional! Dios te Bendiga🙏💓

@DandelionOrfelio 26 дней назад

Gracias doctor me gusta escuchar su enseñanza bendiciones

@shamakko 4 года назад

Había escuchado de esta dieta keto, pero no sabía bien qué era. Gracias por esta excelente explicación. Mis mejores deseos para usted siempre. Saludos cordiales desde México 🇲🇽

@GEDF1981 8 месяцев назад

Yo tengo una semana y he bajado 4 kilos comiendo rico, le agrego una buena porción de proteína pues mido casi 2 mt, pero hasta ahora tengo buenos resultados y lo que espero es estar sano para mí hijo

@betianacabanas4945 7 месяцев назад

Hola que es lo que comes? Gracias 😊

@GEDF1981 7 месяцев назад

hago diferentes tipos de recetas, pero es complicado por este medio mencionar todo (prueba con una hamburguesa pero sin el pan y las salsas, nada de papas fritas, con buen queso y huevos frito)@@betianacabanas4945

@GEDF1981 7 месяцев назад

Me va tocar hacer videos de recetas 😄@@betianacabanas4945

@elizabethcalderon3371 10 месяцев назад

Doctor es excelente la información qué nos da,yo estoy empezando el ayuno intermitente,y incursionando en la comida keto

@rosycabrera2169 Год назад

Eres el mejor 🎉🎉🎉 Dios bendiga tu vida y tu familia por siempre, saludos desde RD🇩🇴

@santinamaria5797 Год назад

DR. JARAMILLO! MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU EXCELENTE VÍDEO. MUY BIEN EXPLICADO EL VÍDEO! SINCERAMENTE, SANTINA

@lolagrarcia9811 4 года назад

De acuerdo dr me puse a comer chicharon y mucho cerdo termine fue enfermando me lo mismo me pasó con el queso ahora voy seguir sus consejos

@dianabuitrago2492 4 года назад

Mil gracias! Bravo por ti!!! A ver si ya la Peña entiende de una vez y deja de dañar su cuerpo!! Gracias😘😘😘 besos desde Madrid. Que grande!!!

@lorenzagutierrez8420 Год назад

Muchas gracias, doctor, por todas sus valiosas explicaciones sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo. Saludos desde México

@juandiegovalverde1982 Год назад

En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, La dieta cetogénica, sus pros y sus contras

@olgaguerrero7592 4 года назад

Doc eres el mejor saludos te admiro profundamente!! Dios te bendiga 😇 y te guarde 🙏🙏

@monyflo 3 года назад

Excelente explicación. Gracias. Yo me quedo con el ayuno y el ejercicio. 👍🏼

@JosselynCollante 4 года назад

Gracias por todo su conocimiento doctor! Usted ha sido mi guía desde que lo conocí 🙏 le agradezco por eso y sus dos libros que son una Maravilla 🤗 cariños desde Chile!!

@yinapaolacaicedo3783 4 года назад

De nuevo super agradecido por ampliar mis conocimientos, tu fuente de información amplia demasiado amplia generosa es para mi, nada o muuy poquito sé!.. En este video nombraste algo con Lo cual lucho hace casi 2 años ( urticaria crónica hace reacción nocturna y a mi parecer reacciona desde lo emocional o ya no sé jaja como es eso!) pero bueno, nombraste algo muy cierto y que me sucede cada vez que huelo o veo el cerdo es fatal para la producción de histamina a kilometros de mi esa carne gaucale!

@carmenrodriguez6022 4 года назад

Muy buena tu información gracias saludos desde Venezuela....es necesario estar bien informada ya que las redes están saturadas de muchas recomendaciones que al final ya uno no sabe que hacer .......yo necesito perder peso porque tengo hipotiroidismo y la verdad por la situación del país y tanta información ya no se que hacer..... gracias y Bendiciones.

@gustavoagudelo5758 4 года назад

Muchas gracias por compartir sus conocimientos.

@rubensalazar9394 4 года назад

Muchas gracias doctor.... saludos desde Buenaventura. Soy un fanático de sus podcast. Muy buen video exelente y invaluable información. L .

@elviagarzatamez9933 4 года назад

Cómo siempre, muchas gracias por todos sus videos que nos aportan un gran conocimiento. Muy agradecida!

@normane.carreno1519 4 года назад

Excelente muy bien explicado, en alta plastilina. Felicitaciones doctor . Con sus consejos e podido perder mucho índice de grasa corporal y muchos beneficios en salud. Me gustaría mostrarle fotos de antes y después. Gracias

@sandrabarraza5943 10 месяцев назад

Sus videos siempre aportan excelente información, muchas gracias Doctor Jaramillo ❤

@colormorado18 2 года назад

muy buena su información, Estoy de acuerdo completamente contigo, tiene que ser balanceada y con buena calidad de grasa

@samgamer4956 2 года назад

La mejor información que he visto de la dieta keto,,, gracias 🙏

@gloriaarrieta4122 3 года назад

Dr. Me gusta mucho, lo acabó de empezar a escuchar. Gracias muy bueno.

@estela3178 10 месяцев назад

GRACIAS!!!!SUPER ENTENDIBLE ESTE TIPO DE ALIMENTACION.❤❤❤❤ ABRAZOS DESDE ARGENTINA❤❤

@StefLechuga-p4u 10 месяцев назад

Yo apenas llevo poco tiempo en esto y la verdad e dejado muchas comidas que usualmente comía creo que me siento mejor

@luzbeltran7555 4 года назад

Gracias por tan excelente información. Me encanta la firma en que ud explica 👍🌸🌸

@anapatriciacardona3150 3 года назад

Como siempre muy buena información Dr. Carlos muchas gracias y a todo tu equipo de trabajo... Saludos

@mariaaragon5532 4 года назад

Cómo es posible que haya 186 comentarios de gratitud y reconocimiento hacia el Dr ,hacia el vídeo y lo mínimo q pueden hacer ,casi nada es darle un like , aún cuando el Dr lo siguiente no le dan importancia , si hubiera la oportunidad de darle más likes y otra forma de apoyar la haría ya q considero de gran valor esta información y el tiempo que se dedica para obtenerla y no se diga para editar y subir este video. Nos invade el yo yo tan egoísta yo tengo ,yo hice , me pasó nos centramos en me,yo ,mi me resulta egoísta . 3 likes incluyendo el mío contra 186 comentarios resulta demasiado falta de empatía departe de los comentarios. Disculpas no quiero ofender a nadie .saludos de Oaxaca, México.

@taniamcdonald6825 7 месяцев назад

Reganñona🤦🏻‍♀️

@cesarfauracimaps Год назад

Maravillosa explicacion Doc, que simple lo explica.Gracias❤

@juandiegovalverde1982 Год назад

El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.

@der_esp6225 Месяц назад

Saludos Dr. Le habla la Sra. Domenech quisiera saber una duda con relación a que en casa somos Keto y nuestros hijos de 12 años y 8 años han seguido nuestro ejemplo. Tenemos todos más energías y salud. Pero nuestros familiares no paran de opinar que es peligrosa para niños😮. A ellos no le hemos limitado las frutas ya que las comen en bajas porciones. Pero sí han dejado el pan, Arroz, dulces etc. En fin la alergias nasales se han ido, no se enferman, tienen, mucha energía, tienen buena concentración, hacen deportes etc. Pero nuestros familiares creen que estamos haciéndoles daño😮. Que opina usted de esto?

@sandralarri 4 года назад

Doctor, qué tal combinar el ejercicio, la dieta keto y el ayuno, estaría bien o es algo que se debe hacer de vez en cuando ?

@myriamcortesdevasquez6865 4 года назад

Gracias por compartir conocimientos y mejorar nuestra calidad de vida. Dios lo siga bendiciendo.

@margaritarojas4215 Год назад

Saludos desde Río San Juan república Dominicana Excelente video 👍

@luzmirianaristizabalchica2386 3 года назад

Dr. Carlos, muchas gracias por ésta información. Me gustaría saber que dieta recomienda usted para mujeres con problemas de fertilidad. Agradecería su respuesta y si fuera posible que hablara de éste tema en un nuevo post. Bendiciones 🙏🏼

@olgaleticiagarciahernandez4566 10 месяцев назад

Muchas gracias , su explicación me gustó mucho, empezaba a seguir al doctor de los quesos y de las grasas , pero ya entendí a usted 🙏

3 года назад

Magnífica explicación, es un placer aprender con Vd. Muchas gracias.

@javimorenomadrid 4 года назад

¡Que gran explicación de la alimentación cetogénica! Enhorabuena Dr. por el gran trabajo que hace de divulgación, se aprende muchísimo escuchándole. Saludos desde España.

@rosaauragavilan4171 4 года назад

Dr. Muchas gracias por todas sus enseñanzas. Me gustaría que nos hablara sobre el Síndrome de Sjögren y como manejarlo. Gracias

@wingpilotus 11 месяцев назад

Muchas gracias Dr. Jaramillo por esta explicación. Mi pregunta para usted es, cuál es su opinión acerca de Monk Fruit sugar y stevia? Tengo entendido que estos azúcares no activan la insulina. Muchas gracias.

@silviamorales2609 Год назад

Un encuentro con el Dr Bayter sería genial para hablar sobre el estilo de vida keto.

@SoyAndreyGuti 7 месяцев назад

Ya está en el Facebook del dr, Byter

@anaberthavicenciotoledo8357 4 года назад

Gracias por la información sus explicaciones me han ayudado mucho para cuidarme

@A.S.Perger 10 месяцев назад

1:44 El organismo *no es que acumule la energía,* mas sí puede acumular el insumo (la grasa), para luego de convertirla en glucosa (gluconeogénesis) la oxida (mezcla con oxígeno), y ahí sí producir energía (ATP).

@zorivega2175 4 года назад

.GRACIAS DOCTOR. YO NO ENTIENDO MUCHO. GRACIAS HOY HAY.PALABRAS QUE UNO NUNCA A ESCUCHADO

@camucha6780 3 года назад

Hola yo he estado haciendo dieta keto por un buen tiempo. Me sentia bien pero el problema es que no podia dormir pasaba muchos dias con insomnio y eso se debe a que mi cuerpo es muy estresado y no me hace bien comer mucha grasa . Dr. Ayudenos con la dieta para poder mantenernos. Gracias

@zulemagarcia8109 4 года назад

Que Interesante,estoy aprendiendo mucho viendo sus.videos,,gracias😉🇻🇪

@mariavictoriaruarangel3279 4 года назад

Gracias Dr. Jaramillo por dedicar su tiempo en explicarnos como funciona nuestro cuerpo, y dar recomendaciones la verdad me encanta mucho

@carmelagarcia3863 4 года назад

Gracias amplio m i conocimiento sobre la fisiologia de mi cuerpo......

@auroracamargo4626 4 года назад

Hay doctor, máximo estas indicaciones si se pueden seguir, porque una dieta totalmente cetogenica es insostenible, en una ocasión intenté y al comienzo me sentí bien porque lo primero que me bajó fue la barriga pero luego me dio estreñimiento, además me digeron que grasa ni de aguacate. Gracias un abrazo

@saral6318 4 года назад

Chevere! Antes de la pandemia yo hacía crossfit en ayuno y era una maquinita quema grasa! Jajajaja! Eso si! Muchas verduritas y comida sana! 🌱

@juliabohorquezmaldonado1632 8 месяцев назад

Muchas gracias Dr. Jaramillo

@lilayepez2501 3 года назад

Gracias x la explicación excelente.le pediría de favor si le es posible hablar sobre la epilepsia.un abrazo dr.

@patobaila 11 месяцев назад

Gracias Doc ! Muy sabio y flexible!🙏✌️

@CarlosSanchez-pv1hi 4 года назад

Excelente vídeo Dr!! Muchísimas gracias.💪🏽💪🏽

@cristinadelacruz2823 4 года назад

Información muy útil gracias doctor yo llegue a su canal xq ya tengo 5 días q me truena mi estómago haci como si tuviera mucha ambre eso me pasa en todo el día ya no se que hacer algo q me recomiende xfavor no tengo ningún síntoma más q eso

@isabelyepez4414 Год назад

Muchas gracias , me ayudo mucho entender estas dietas .

@virginiamartinezrodriguez4781 4 года назад

Muchas gracias por su aporte a la,salud aprendiendo de si mismo

@nosenifreirunhuevo859 4 года назад

Dr. Jaramillo, una pregunta, tengo 68 años y soy cetogénico desde hace unos 6 meses. Habiendo desayunado sin carbohidratos y después de una exigente ruta ciclística de unas 4 horas sin comer nada (café solo sin azucar), me mido la cetona y me da un valor de 4,5 mmol/l, después va bajando y al día siguiente en ayunas (12horas) me vuelve a dar los niveles normales de cetosis de unos 1,1, a 1,5 mmol/l. ¿ Es de suponer que es normal que después de un ejercicio exigente las cetonas sean altas, no es algo peligroso?. Gracias por estos videos que nos ayudan mucho.

@marycampps7179 4 года назад

Gracias por toda la información que nos da. Bendiciones

@fabiolasotomayor7461 9 месяцев назад

Mi plus con la keto fue bajar de peso, pero el mayor beneficio fue en salud, las articulaciones, gastritis, dolor de hernia de disco, todo se fue.

@lylamora1042 3 месяца назад

Que tipos de alimentos consumiste? Durante tu proceso ?

@yamilavillalon2262 3 месяца назад

que lindo me encanta, me puedes compartir alguna dieta o recetas diarias? muchas gracias

@olgavirginiafrancocalvo757 Год назад

excelente video doctor. muchas gracias

@silviamorales2609 Год назад

Me gustaría que con todos los nuevos estudios volviera a hablar sobre el estilo de vida keto

@nataliarendonalvarez8049 4 года назад

Gracias por tantas herramientas..Benciones

@bardot392 9 месяцев назад

SALI CON 128 EN GLUCOSA COMENCE CON LA DIETA KETO Y AYUNO Y MIS NIVELES BAJARON SEGUIRÉ ASI.

@elizabethandujar7217 Год назад

Definitivamente lo compartí!

@elsamarciano6481 11 месяцев назад

Gracias Doctor, excelente explicación ❤

@dianazambrano1422 4 года назад

Gracias dr por tan excelente información.

@drcarlosjaramillo 4 года назад

Gracias a ti Diana. De mi parte siempre es con el mayor cariño.

@moniguel1 4 года назад

Por favor uno de nefropatia IGA (puede ser por consecuencia del gluten? ) por ser enfermedad auto inmune?

@mabelrestrepo2953 2 месяца назад

Doctor Carlos jaramillo Devo hacer dieta porque tengo anticuerpos altos y no vajan me sacaron tumor canceroso, la tiroides también y 17 ganglios y 3 de ellos ya com prometidos Y quiero por medio de lo natural vajar anticuerpos en este momento me quitaron la levotirocina por 20 días para aplicarme yodo pues tengo el tsh alto por favor que me recomienda. DIOS LO BENDIGA La cirugía me la hicieron va hacer 4 años

@emperatrizdeluniverso9329 2 года назад

Mi hijo tiene 15 años y empezó con alergias respiratorias a los 6 meses de nacido, broncoespasmos cada mes, hasta los 2 años, me mudé a un clima seco y sedieron los broncoespasmos. De 3 hasta los 10 años no hubo broncoespasmos viviendo en un clima desértico. Hace 5 años nos mudamos otra vez a um clima seco y la rinitis le hace la vida complicada. El inicio de este problema coincide con el inicio de la alimentación complementaria de los 6 meses. Siempre procure darle saludable, sin dulces ni gaseosas, ni grasas en exceso. Podrían ser los carbohiratos el problema? por que el pan era su alimento favorito, y bueno aquí se acostumbra a comer mucho arroz y fideos.

@DianalaLabrada 4 года назад

Todo un estilo de vida 💛 ❤💛💚💕💕💜🤎

@nicolasnacci4437 8 месяцев назад

Tenía entendido que cuando el cuerpo ya no tiene de donde sacar energía (carbo) el mismo podría utilizar al mismo músculo antes de utilizar la grasa, es decir que se podría llegar a perder masa muscular??

@manuelvalenzuela-bd1bi 3 месяца назад

Hola doctor, tengo una duda con respecto a la dieta Leto, cuando haces deporte en ayunas y te entra flato, quiere decir algo? Gracias, me estas ayudando mucho en mí estrategia de bajar de peso, saludos desde España.