primer entrenador que veo con conocimientos reales. a mi un entrenador me hacia bricar y dar patadas. me lesione la rodilla. ya tengo 20 años con ese problema.
Yo tengo 26 años y estoy en un peso de 400 libras y estoy tratando de llevar mi dieta por si sola y mis ejercicios y se que lo voy a lograr aunk no tenga los recursos para llevar mi dieta ☺️
Amigo me viene de perlas tu ejercicio para juntar escápulas creo que lo estoy haciendo bien , estoy bastante contento por ello . Gracias bro se necesitan más contenidos como el tuyo sinceramente ...
Pues de verdad es muy buena la información, pero habla con unos conceptos que no entiende quién jamás a tocado un gimnasio , deberías hacer los ejemplos 😊
Buenos dias Javier... me llamo Ernesto, soy cubano, tengo 39 años, vivo en USA y peso 350 libras... me gustaria recibir su ayuda... digame por favor como me comunico con usted y asi hablamos de como funciona su programa etc... le agradecería si me responde... no sabe cuánto... tenga excelente día
Hola, apenas te estoy siguiendo y estoy viendo cada uno de los videos, pregunta, la guía nutricional sigue disponible? Porque he entrado al link y me suscribí, pero no puedo descargar nada, será que llegue tarde y ya no está disponible? Gracias de antemano
Tendras un video donde expliques asi de bien todo lo contrario al sobrepeso? O sea, como aumentar masa muscular, pues deseo subir pero sanamente. Saludos desde venezuela
un paso de qué? Está dando las primeras recomendaciones para alguien con sobrepeso y con sobrepeso y vida sedentaria. Datos importantes, además, porque he visto a un montón de "entrenadores" en RU-vid aconsejando correr sin más, o peor, saltar la cuerda. Además el dato de la actividad cardíaca es clave (y literalmente es la primera persona a la que escucho decirlo).
ustd si es ilusa , aquí se busca salud para todas las personas. Si ustd exige mucho o se afana solo hay lesiones deportivas que retrasan los progresos, salga a correr con una mochila o barriga de 30 kg para que dañe las rodillas por ser fitness y no wellness ( Soy Licenciado y recurro a este contenido para no seder a la emoción Y dar buenos personalizados ) Deberías ver todo lo que hay detrás de cada proceso biológico y no simplemente sobre exigirte estúpidamente durante 1semana para abandonar el ejercicio ,sino integrarlo para uoda la vida osea Constancia y saber cómo entrenar de forma inteligente .
