¿Quieres entrenar con los mejores ejercicios en casa? 💪 Pues aquí los tienes explicados y guiados por Javier Giménez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y CEO y Entrenador Personal en Healthy Fitness ✅
Ejercicios para hacer en casa para pectorales, espalda, hombros y piernas. Además realizados con diferentes materiales para que tengas mucha más variedad en tus entrenamientos (con mancuernas, bandas elásticas, TRX...) 🏋️♀️ Y si estás embarazada 🤰 ya estás tardando en empezar con las mejores rutinas de ejercicios para embarazadas para hacer en casa.
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La placenta en cada embarazo no se posiciona igual. Me parece un poco irresponsable andar metiendo miedo diciendo que no se puede hacer ejercicio tumbada de lado o boca arriba sin más explicaciones. Deberías dar la información para que cada mujer sepa y aprenda y no que andemos dependiendo de "un buen instructor"
Buenas tardes buenísimo me gusto mucho y me llamo la atención porque se comienza poco a poco sencillo y luego se va aumentando la dificultad y repeticiones mañana comienzo luego escribo escribo
Amigo una consulta el lado que se trabaja es opuesto al lado que mira al piso cierto? Me refiero cuando estoy con el brazo derecho y mi lado derecho mirando al suelo se entrena ese lado o el lado opuesto para estabilizarme? Gracias 🎉
