¿Sientes ansiedad nada más despertar? 

Like si estas viendo esto en la mañana y andas ansiedad

Siento que no es el miedo a un peligro real, sino a seguir con cierta rutina, cierto trabajo, ciertas relaciones o situaciones

A mí la ansiedad me pone a dar vueltas en la cama muy temprano y me levanto con diarrea, ahí es que empieza el desespero

Muy cierto yo solo abro los ojos y ya tengo anciedad y me tiembla todo el cuerpo

Últimamente me pasa que al despertar siento un nudo en la garganta y eso me asusta, porque aunque sé que sé que es ansiedad, siento que me ahogo.

yo siento que el sueño se volvió la parte más feliz de mi vida ya que siento mucho miedo al despertar y demoro mucho para levantarme..este video de RU-vid es lo más cercano a lo que me pasa..

A mí en la noche me sucede , por que me angustia el no poder dormir y estar dando y dando vueltas en la cama y de ahí surge todo , comezón , sudoración , taquicardias ,el pensar que va a pasar en mi vida y solo digo Dios ayudame 😥. Al iniciar la mañana es decir otra vez no! Siento que vivo en un multiverso😱 donde se repite todo una y otra vez lo mismo , y es un ciclo que no deja de repetirse constantemente , las fuerzas para salir adelante de verdad no sé de dónde salen , para levantarme , para hacer mis actividades y para poder tener contacto con la gente ,vivo feliz en mi cuarto encerrada sin tener contacto con nadie, quiero hacer cosas y nunca las hago , todas las noches me propongo que el día que viene va a ser diferente y no es así , siento que es una lucha constante con mi ser.

Buenas tardes. Yo siento ansiedad todas las mañanas desde que me levanto y lo primero que tengo que hacer es tomarme un Orfidal antes de nada y luego en el desayuno una pastilla de Sertralina para poder pasar el dia. Desde que falleció mi padre por una grave enfermedad en 2017 que mi vida cambió para peor ya que sufro mucha ansiedad,nervios, pensamientos de que me va a pasar algo en cualquier momento,soledad no deseada y alteración del sueño que debo de paliar con somnifero también por las noches. Es muy dificil vivir así en ese estado a diario. He recurrido a un psicólogo porque necesito ayuda profesional. Quiero agradecerle de todo corazón tanto a Usted como a tod@s l@s personas que tienen canales para ayudar.a personas enfermas,la voluntad y la generodidad de querer ayudar. GRACIAS DE VERDAD. Un cordial saludo.

Los dos primeros segundos tras despertarme son los peores. Sobre todo me pasa en siestas cortas y si me he empanzucado ántes de dormir, peor todavía. Es una sensación como de miedo intenso, de asco por enfrentar un nuevo día, con todos los pensamientos que me atormentan y me atormentaban ántes de quedarme dormido, "contaminando" así mis plácidas tardes y noches, en esos dos primeros segundos, se me "echa encima todo" eso que me atormenta y/o me da miedo, con una sensación casi como de "náuseas" al despertarme... Si me duermo feliz, relajado y contento, no me pasa tanto. Como me quede dormido con algún pensamiento negativo que me atormente sin haberlo resuelto, las "náuseas" las tengo más que servidas durante esos dos segundos nada más despertarme......... Pero de cualquier forma, el momento de despertarme casi nunca me ha agradado!!.....

Yo pienso que no sanare, hoy preparativos de navidad y yo desperté con mucho nerviosismo y nausea esto me limita quiero llorar, espero mi dia cambie y me tranquilice queria pasarla tranquila, que Dios nos ayude.

Al final del día todo surge desde el miedo y es solo ignorando o el no darle gran importancia a este lo que realmente nos puede ayudar, y ojo no mencionó curar porque no estamos enfermos, es solo reprogramar nuestra mente y ver las cosas como son

Los ejercicios de respiración ayudan mucho.

Gracias amiga, escuchar tu testimonio me tranquilizo aunque ya he pasado por muchas veces la misma situación.

No puedo esperar a ver todo esto como algo “ridiculo” tambien. 🙏🏻

Vaya, me consuela de alguna manera comprobar que hay mucha gente como yo. En mi caso se debe a pesadillas sobre todo, en las pesadillas aparecen personas que forman parte de mis traumas y despierto recordando momentos traumáticos.pero cuando no tengo pesadillas también hay ansiedad pero no tanto.gracias por el vídeo.

Muchas gracias... Es curioso porque todo lo que has dicho ya lo sé, pero es a veces casi imposible de cambiar, por mucho que me sepa la teoría las emociones ganan.. Gracias mil por el vídeo, me he suscrito.

Me ha alegrado y me ha hecho verlo distinto, voy a intentarlo! ☺️✨

Siento tristeza al despertar todos los días, como si no sirvo ya en este mundo, no soy necesaria para nadie.

Hola, a mí me pasa de vez en cuando, y la verdad es que me hundo. Ya llevo 4 años y estoy agotado. Ya no sé como salir de todo esto.

Hola, esto me está pasando, me voy a dormir relativamente tranquilo, ilusionado y de nuevo empieza el dia y otra vez..... es una pesadilla

A mí también me asusta estar sola, pienso que me voy a desmayar y que nadie podrá ayudarme, también tengo miedo que alguien desmayarme vaya a morir aunque no es posible por morir por ansiedad, es horrible.

Buen video pero en mi experiencia investigue muchísimo hasta darme cuenta que hay un déficit de magnesio en la alimentación, a lo cual hay que prestar atención a lo que estamos comiendo. No todo es mente, también hay que ver que estamos comiendo. Vean videos de "Ana maria la justicia". Espero pueda completar este proceso.

Muchas gracias por tu vídeo. Yo llevo años que cuando comienzo a despertar noto una sensación desagradable en la boca del estómago,hay días que más y días que menos. No se que pensamientos tengo en esos momentos para sentirme así pero quizás es mejor que no le de excesiva importancia y llevar mi atención a otras cosas en vez de buscar el motivo.

No c si es ansiedad ...miedo ..angustia, depresión o bajos niveles de alguna hormona...pero: toda la vida al despertar ( pajaritos, claridad del día, la vos q t dice levántate , ruidos a autos y motos bocinas q anuncian un día otra vez, etc ..) me hace sentir angustia y depresión ... Ejemplos....llegaba de un baile y ponía frezada en la ventana p no ver el amanecer. Me iba a pescar x la noche y al ver el amanecer, el alba me daba angustia y depresión. Pero: esos días q todo me va bien ...que todo está en orden y tengo buenas noticias ...me despierto normal, no hay angustia ...x ej. Si mañana tengo q ir a cobrar el sueldo 😅 despierto feliz cero trauma, si tengo q viajar , tengo q ir a pescar, etc ... Creo q es q mí mente detecta q será un día más con esas cosas que no quiero vivir ..otra vez la misma vida etc ...es no enfrentar eso. Pero no c puede vivir así. Lo último. Cuando tome diasepan y o Escitalopram vivía no te bien...vivía normal 🙌

Woow pensé que era la única que le daba miedo el invierno !!! Siempre me.pongo muy mala del estómago de mis grados tan altos de ansiedad woow que comprendida me siento

A mi me lleva pasando 4 mañanas seguidas, me ha pasado otras veces pero he podido controlarlo, pero hoy ha sido como un colapso, iba al instituto (estoy en segundo del ciclo formativo grado superior de técnico de laboratorio) empecé a hiperventilar, palpitaciones, malestar abdominal y temblor. Luego a eso de las 10:00 de la mañana ya todo fluye, todo baja, me encuentro mejor hasta estar bien...yo necesito que esto pare, porque tengo responsabilidades y la tengo que hacer

Saludos me encantó tu video lo voy Aser hoy en adelante gracias 😊

Algo que me molesta es despertar y sentir taquicardia a todo lo que da :(, ¿Suele pasar?

Gracias, es agobiante sentirse así pero me motivaste un montón.

Saludos desde Esmeraldas-Ecuador, si la verdad que problema con esto , ya a mis casi tres años con este trastorno, y nomas es despertar y me da algún síntoma, y el mas común que tengo son los mareos, ese hormigueo en todo el cuerpo y la visión borrosa, gracias por tus consejos , yo le verdad que tomo ningún medicamento, hago ejercicios , he mejorado mucho,,pero siempre me aparece algún síntoma, gracias bendiciones 🙏❤️🌹, Dios nos de la fuerza para superar este trastorno,

Gracias por este video me sirve para motivarme a que puedo salir de esto y que no toda la vida estare asi.

Cuan cierto lo q dices!!! Me pasa exactamente lo mismo!! Saber q lo superaste me llena de animo!!! Gracias enormes!!!

Hola!! Me encantan tus videos y tu forma de expresarte y transmitir lo que es la ansiedad!! Yo ahora mismo estoy pasando por esa etapa..y me pasa absolutamente todo lo que describes!! Y no sabes la gran ayuda que da escucharte...gracias!!

Me gustas como expresas el trastorno, no sé que tiempo llevas sin la ansiedad generalizada, pero cuando llevas 7 años y piensas que estás curada y vuelve de pronto, entonces sabes que no es cura definitiva. Se sobrelleva y reaparece.

Yo tampoco quisiera despertar porq me da tanto miedo al saber q van a venir los si tomas de la ansiedad todo el día y es algo muy agotador 😢😢😢😢😢😢Dios mío yo solo te pido q me ayudes por favor y q me cures esto tan horrible ....este desespero ...temblor en mis piernas ......se me entumecen los brazos ......y se me quita el hambre. ... Aveces ni desayuno y medio almuerzo .....😢😢😢😢la boca reseca y mucha rigidez en mi cuerpo 😢😢😢😢😢😢😢dolor de espalda y el cuello muy rígido .....ciento de todo ....dolor de cabeza....😢😢😢😢😢😢aveces solo quiero tirarme en mi cama y no volverme a levantar

Yo creo q esto es por qué no os gusta lo q hacéis, y la situación de cada uno debe buscar lo que le gusta o obligarse a gustarle algo, unas de las cosas q odiaba era el gimnasio, y mi hermano al verme mal me empujó a lo q el le gustaba , solo con el tener un objetivo del q disfrutes va ha cambiar tu forma de ver el mundo....tenéis que tener objetivos.... y no esperar a q se te pase la ansiedad...no gusta estar todos los días así, y encima piensas en que igual vas a estar mucho tiempo así.Pues con más razón empujate a hacer algo diferente. Obviamente no te gustará el primer día, ni el segundo ...a los 21 días aprox empezarás a cogerle el tranquillo...no a lo q haces , si no ha hacer algo diferente...y como lo hiciste con una cosa ,lo podrás hacer más. Hay que invertir , mucha gente no se puede permitir hacer cosas diferentes...pero esto es un inversión a futuro, quien trabaja más? Un tío triste o un tío q tiene ganas de seguir y seguir...nuestra vida es tan moldeable .,..solo hay q dar el primer paso , sin saber sin funcionará o no...tienen q hacerlo...por q desde la experiencia.....esto es temporal, solamente con objetivos cambias tu forma de ver la vida...

Y levantarse adolorido también es un síntoma de ansiedad? Me duele mucho la espalda y me levanto agotada. Quisiera saber si a alguien más le pasa

Muy útil el concepto de “contaminar” gracias

A mi me pasa que tengo una pesadilla y cuando despierto siento que ya tengo ansiedad. Tengo 3 años con ansiedad pero llevo 1 mes entero sin dormir más que 3 o 5 horas al día si es que bien me va me despierto muy asustado cuando duermo en donde quiera que esté tengo miedo no me quiero morir y se que la ansiedad no me va a matar pero e sufrido tanto que e compensado a lastimarme para enfocar el dolor que me esta asiendo sentir mi ansiedad a otro dolor como cortarme o quemarne la piel, el medicamento me ayuda una o media hora pero después vuelvo a lo mismo renuncie de mi trabajo y ya no se que hacer siento que estoy perdiendo esta batalla y no quiero pero ya no puedo

Maravilloso Gracias 😊 🌹 ❤️ Amén 🙏🏻

Yo todos los dias tengo malestaf d ansiedad solo d pensar q cuando me va a dejar la taquicardia q tengo ya desde un año fatiga cansancio falta d aire yo paso todo el dia von ansiedad porq las taquicardias no se van eatan 24/7 ya tres electros q me salen con taquicardia sunusual acaso esa taquicardia nunca se me va a quitar?? Ya estoy muy cansada

Yo al separate me siento como mareado. Nerviosismo por lo que siento y pensar que me voy a desmayar solo despertar y sentir esa sensación de somnolencia me ponéis nervioso ya que sentía que iba a perder el conocimiento :(

Totalmente normal ami me pasa igual y aparte por las noches para intentar dormir también pero no pasa nada es todo el sistema nervioso suelta cortisol el cerebro y te acojonas es el modo huida sin sentido

desde niña e sido algo nerviosa ..yo tuve una crisis de pánico a los 13 años pero no sabían en el doctor que lo que me paso era eso...luego a los 23 años me dio el segundo ataque de pánico después de una semana de que deje un trabajo donde lo pase mal y ahí averigue de que se trataba lo que me estaba pasando pero me da ansiedad el echo de ir a un doctor y hasta e dejado de trabajar por temor a los síntomas que me dan por la ansiedad ..y me a pasado que dentro del lugar de trabajo me dan nauseas o taquicardias y tengo que ir al baño para tranquilizarme es horrible te limita mucho

Escuchando con mucha atención tu consejo empezó más fuerte desde el día que me hicieron una operación desde ahí fue peor!!

He descubierto que en mi día día me pasan cosas que en principio no me dan ansiedad o eso me creo, pero cuando me duermo empiezo a tener sueños con esas cosas que me pasaron en peor situación...que cuando me levanto directamente estoy con ansiedad

Es verdad no es todo el dia, a mi es cuando me noto que me duele algo me entra ansiedad y eso que despues de seis años estoy mucho mejor, porque ya entiendo que es la ansiedad y enfrento mis miedos todos los días

Desgraciadamente conocedor de la ansiedad y la depresión. Pero suscribo lo dicho. El levantarse con ansiedad es horrible y lo peor es pensar que uno se pasará el día así.. más que nada pensarlo. Me costó tiempo verlo pero es así. ¿A que un@ cuando se levanta dormido y empanado no pregunta si se va a pasar el día así?

Siento desespero al despertar Me siento agotada

Por lo que he comprendido que mi día día no me gusta, por lo que me enfocado en cómo será un día que me gusta...objetivos q puedas hacer y que te gusten, me he grabado un vídeo del diaa anterior cuando estaba ya bien ...para recordar a las de la mañana que va ir genial ...pues la actitud se nota

A mi tambien me pasa, desde antes de abrir los ojos , ya estoy con ansiedad , solo estoy bien cysndo estoy dormida

Qué buen vídeo!!!!! Me encantó y me ayudó mucho

Np siento miedo es como una debilidad vista nublada y sin pensar como en control remoto. No se si es ansiedad o otra patologia?

Y si te despiertas con esa buena actitud y dices, esto es solo ansiedad y nada más. Te levantas y empiezas con tu trabajo, sales con tu amiga, te sientes muy bien, te estás riendo ya no te acuerdas de esos horribles síntomas, y de repente te empiezas a marear, sudar, te quedas sin poder hablar y casi te desmaya? Y eso de la nada, te estabas riendo, lo estabas pasando bien... Eso porque susede?

Yo casi todos los dias me levanto con temblores taquicardias inestabilidad nauseas es horrible vivir asi

Yo no salgo ni de mi casa . Vivo asustado no se a que

Me da taquicardia y estres por la noche de pensar que tengo que despertar por la mañana temprano. Esto me pasa desde la guardería..y sigo todo el dia con energia baja. Joder, ahora me doy cuenta de todo eso.

Yo me despierto con palpitaciones por la mañana hace 3 meses que deje de fumar mariguana y alli comenzo la ansiedad 😢😢😢

A mí justo me ha pasado lo.mismo, precisamente las mañanas del invierno es cuando peor me sentía. Ahora es más leve y he sabido controlarlo, pero es muy curioso eso de que esto se presente de manera cíclica y en ciertos momentos del día. Es raro

Gracias amiga! Es muy feo tener esa sensación pero tenemos que echarle ganas y seguir adelante 😊

Gracias por el video, es de mucha ayuda. 😉👍

Hace 5 años sufrí de ansiedad producto de un medicamento tuve dos parejas y las dos me destruyeron y a raíz de eso la ansiedad volvió

yo solo despierto y ya me siento con presion en el pecho y taquicardia y siento q me ahogo

Excelente gracias me identifico contigo me pasa lo mismo

Ayuda! Creo que mi ansiedad está rara. Me levanto como siempre por la mañana pero siento un nudo en el estómago, garganta y temblores. Lo que no entiendo es porque no me siento cansado o con malos pensamientos.

Waaaooo yo pensé que solo yo 😭😭😭

Llevo años con ansiedad por las mañanas, unas temporadas mas otras menos. Siempre me da malestar en el estomago, hasta incluso me da por vomitar cuando estoy muy mal. Intento tener esos pensamientos positivos pero al final siempre gana la ansiedad, luego a partir de la 11 empiezo a revivir y me encuentro genial. A veces pienso que tendre que aprender a convivir con la ansiedad ya que me esfuerzo y no puedo. Me levanto a las 7 y mi cuerpo 10m antes ya se despierta y empieza el caos. Si sabes de algu a rutina o algo que pe pueda ayudar te lo agradeceria, porque mi vida te podria decir que es casi perfecta, no entiendo como puedo seguir teniendo la ansiedad, es mas me operehace un año mas menos de una hernia inguinal y parece que desde entonces tenga mas miedos.

Todo lo asocio a la leucemia que tuve

No es bueno estar solos pero tampoco con alguien que no sea de buen carácter.

Gracias por tu consejo amiga

Pero al momento de hacer las cosas, te sake todo mal, q hace ahi, y si me pongo hacer cosas, me agoto y me canso mas

Siento hormigueo en pies y manos horrible

Yo lo que tengo es que me acuesto tarde y me levanto tarde y desde entonces me levanto con ansiedad veo los estados de mi novia la cual amo y me pongo nervioso por un rato,no se por qué pero ya hace unos días desde el viernes estoy así,no se por que si no veo un mensaje de ella cuando arranca el día pienso que es la muerte La semana pasada era contrario me levantaba súper bien

Que bueno seria si al decir le boy a echar ganas estaria la solucion ya estuviera curada yo por mas q me hable positivo no dejo d tener taquicardias cansancio fatiga ya ise d todo y la taquicardias no se van el miedo q siento es q un dia no despierte porq a los doctores no les interesa q tengas ellos solo recetan medicamentos estes enferme d eso o no

Yo me despierto con taquicardia con el corazón muy agitado

Yo sé q la información es buena, pues para informarte de lo que te pasa y sobre por qué estás así, pero dejar de buscar más información y alimentar vuestra situación...que igual en ves de ayudar incluso os ponga peor....evitar pensar en q tenéis un problema.....cada mañana hay q hacer una lista de agradecimiento.Todos los días. Después los objetivos q os hagan sentir más realizados y así todos los días....si esa esto es un círculo vicioso de pensamiento que necesitan un parón...ques es pensar en cómo os gustaría tener vuestro día a día ...y es q cuanto más estés centrado en lo q te haga sentirte realizado ...eso ya será un chiste para vosotros

A mí me da nauseas y mareo

HOLA ME PASA ESO EN LAS MANANA CAMBIANDOLE EM ENFOQUE ENTONCES VÁ DISMINUYENDO Y DESAPARECIENDO?

Gracias me ayudaste mucho

Igualito me pasa ami en las mañanas siento mucha ansiedad y mucho fobia ala soledad, y un atoro entre pecho y garganta y eso me lo dejo el covid

Y el miedo a envejecer y a morir? No es real? Es una realidad que todos envejeceremos y vamos a morir.Como cambiar el concepto de eso???

Me he hecho dos exámenes de la tiroides y todo sale bien hay posibilidad de que falle eso O me tengo que hacer más exámenes de eso

Yo porque tengo pesadillas y me despierto nervioso

Oigan , soy el único que le pasa que no escucha lo que dice, osea se escucha muy bajo pero estoy usando audífonos

Gracias 🖤

Yo me despierto como agitada y se me va el apetito ya nomas pasa medio día y empieso a comer n muy bien pero en las mañana siento como si se me fuera el hambre

Me Puede Ayudar ? Tengo 14 Años Y Sufro De ansiedad Hace 1 Mes Me siento Fatal me levanto sin animos Reflexiono Mucho Sobree Mi Vida Es decir Tengo Miedo A A Crecer ... Cada dia Aue pasa Me siento Fatal Ayuda Porfavorrr Ayudaaa

Yo lo que sufro es hipocondria cada mañana me despierto y compruebo si los sintomas que tanto me asustan siguen alli y si los noto me entra ansiedad es horrible de verdad

Apenas me doy cuenta de que tengo este problema desde la primaria Ya sabía que lo tenía pero no me di cuenta que desde tanto tiempo En la primaria y secundaria me hicieron mucho bullying y gracias a ello no puedo hacer nada en mi vida tengo miedo de salir de casa y termine faltando a la escuela y ahora... Pues ni boy y mi mamá no entiende por qué me puso en un puto trabajo donde tengo que hablar por teléfono (y la culpo mucho por esta situación por qué ella ya sabía de el bullying y le suplicaba que me cambiara de escuela y nada) Perdón mi horrible ortografía 😞 (En conclusión: desde niña estoy triste )

Yo pensaba k era yo sola no mas me gusta la noche pero no la mañana 😅

Tuve leucemia

Gracias por tus videos, hay algún correo en el que se te pueda contactar?

Pues a mí por el contrario, me da una ansiedad y una angustia en la noche y me cuesta muchísimo dormir.

Estoy tomando medicamento, llevo un mes en este proceso, en tu experiencia es necesario el medicamento o es mas útil la terapia?

Ayuda 😭😭

Entonces ya no tienes ansiedad?

Y cuando despiertas con una sensacion de angustia y una pena ttemenda sin motivo aparente!?????????????

No estás dando ninguna respuesta.

Exactamente igual ke a mí

Los ejercicios de respiración ayudan mucho.