Hola Maricarmen. Te he conocido hace muy poco y he aprendido que mi problema es la restricción y, que no disfruto de esos alimentos que quiero comer pero no son saludables. Ahora tengo que ponerlo en práctica. Muchísimas gracias❤
Hola Maricarmen, muy interesante tu video. Y si, muchas veces ceno alrededor de las 8 pm, y me pongo a ver la tv, y como a las 10 pm me da antojo de comer algo. Siguiendo tus consejos procuro que no sea algo con mucha grasa. A veces son 2t tazas de palomitas naturales, un pedazo de queso, o medio sandwich de jamón. He aprendido a no sentir culpa, procuro escuchar a mi cuerpo y trato de darle algo que lo calme. Como lo ves?
Me parece fenomenal Martha! Escucharte, permitirte comer algo que te guste y que te apetece en el momento y hacerlo con disfrute y sin culpa, es perfecto 😁
Hola no puedo dejar de comer siempre tengo hambre tengo 2 meses con dieta y Sii e perdido 16 libras pero ahorita me quiero comer todo porque tengo todo restringido 😞😞tengo 49 Años
¡Hola Vero! Es totalmente normal lo que te está pasando, entre el tema hormonal por la pérdida de peso y sobre todo la restricción, el hambre y las ganas de comer se descontrolan. Lo bueno es que ya sabes que la restricción ha sido la causa del problema! Te invito a descargarte aquí mi Manual gratuito para que comiences a aprender una forma mejor de adelgazar: minuevadieta.com/manual
Muchas Gracias lo voy a mirar ya me subscribí a su canal me encanto todas las explicaciones tiene toda la verdad y me identifiqué con ellos con todos así mismo ya le compartí a mi cuñada y lo seguiré haciendo porque estamos muy equivocados en la manera de mirar las cosas. Muchas gracias. Dios la bendiga ❤️❤️
Gracias por compartir Blanca, y buen trabajo en empezar a darte cuenta de esas emociones y esos pensamientos spam que on ayudan! Siguiente paso: empezar a soltarlos y a quedarte tranquila aprendiendo a escuchar a tu cuerpo :)
