En este episodio desciframos el laberinto de Pensamiento, Emoción y Conducta. Explico qué son, los diferentes tipos que tenemos y la relación que existe entre los tres. También hablo sobre la importancia de identificar y modificar los pensamientos asociados con emociones intensas y conductas desadaptativas.
Finalmente, recomiendo el libro Pensar bien, sentirse bien y el libro Diario para estoicos
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9 июл 2022