ÄT SOM EN BODYBUILDER FÖR 500KR i VECKAN?

Подписаться 8 тыс.

Просмотров 34 тыс.

50% 1

KAN MAN ÄTA SOM EN BODYBUILDER FÖR 500KR I VECKAN?
I dagens avsnitt är vi på MAXI i Kristianstad och målet för dagen är att handla mat med 200g protein per dag för under 500kr. Är det möjligt?
KRAV:
200g protein per dag
Under 1000kr
⬇️ LINKS:
💊 OPTIMIZE NUTRITION:
optimizenutrit...
📸INSTAGRAM:
/ jonathanfogelberg
🎙️PODCAST - TRÄNING UTAN TRAMS:
open.spotify.c...
YT LÄNK: linktw.in/3kCp8g

Опубликовано:

26 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 70

@erikkarlsson6655 Год назад

Filma gärna hur du hade lagat och delat upp måltiderna!💪

@AIBeacon Год назад

Tänkte det samma annars kanske man äter kvarg med kycklingkebab

@JonathanFogelberg Год назад

Absolut, det kan jag enkelt göra framåt. Tack för din feedback!

@alexandraortegren1791 Год назад

Om jag får gissa så, ris med kycklingkebab, kvarg till gröten tillsammans med jordnötssmör typ 😅

@Kaptengos Год назад

Hade vart kul och se hur du delar upp måltiderna å tillagar:)

@erikkarlsson6655 Год назад

Grym video dags att åka och köpa samma inför kommande vecka🌟

@JonathanFogelberg Год назад

Do it - EN KUNDVAGN SOM GARANTERAR GAINS!

@niklast9965 Год назад

Stort tack för tipset om kycklingkebab! Handlar på Willys men hittade Eldorados kycklingkebab som visade sig ha i stort sett identiskt innehåll som Ica basics 😊 smakade faktiskt riktigt bra också!

@bossebern2860 25 дней назад

Samma ursprungsland.....möjligen samma producent....köper densamma och får dessutom mer i påsen! 700 gram för mellan 54-58 :-

@Oinetheking Год назад

Nästa film. Laga de rätter du köpte mat till 👍

@HenrikLeander88 Год назад

Grymt bra video 🥳👌🏻 vilka mål brukar du vilja ha före och efter träning?

@Tjieena 2 месяца назад

Respekt för Gyllenhammar havregryn, the GOAT. Inget annat i närheten

@AlbertStrandquist Год назад

Kan du göra en sån här typ av video när man kör deff istället?

@lisalindahl8117 Год назад

Ica basic is the shit! Förutom kycklingfilén, så ta Tex deras naturella lättkvarg! Typ 26kr kilot (till skillnad från Arla o Lindahls som kostar började 40kr/kg), 11gr protein, 0,2 fett o 60 kcal! 💥👍🏻

@Jolle9595 Год назад

Höjdpunkten på veckan! Stenhårt pass på gymmet, på med tvn o fram med käket! Sluta aldrig med det här!💪🤩

@JonathanFogelberg Год назад

Kul att höra, inga planer på att sluta. Vi har bara börjat! 😁✌🏻

@Gurra_Gforce Год назад

han måste omedelbart sluta med Det Här.

@helgonet28 Год назад

Superbra avsnitt!!! Inköpslistan påminner om den jag hade när Seb på JF var min PT 😁

@JonathanFogelberg Год назад

Tack! Haha, kan tro det. Vi alla coacher utgår ju från samma grundkoncept och tankar! 😁😁

@et9631 Год назад

Bisfenol i kvitton och dess påverkan på testosteron! Bra video för övrigt!

@Mobil774 Год назад

Jättesmart för plånboken om man ska investera minimala priser 🎉 ska verligen testa

@Obionecanblowmee 9 месяцев назад

Kul o se dig i min stad, hojta nästa gång du ska dit 💪😄

@annelierignell668 Год назад

Kul att se detta 🙏🏼 jag handlar själv på ett Ica maxi och följer ju numera ditt kostschema 👌🏼😀 sen landar mitt kvitto såklart på väldigt mkt mer med två tonåringar hemma 💸

@TheAcke1001 Год назад

Hur skulle du lägga upp dessa fem mål om dagen med mängder?

@JonathanFogelberg Год назад

Mål 1 - 3 ägg + 150 g kycklingkebab. Mål 2 - 50 g ris (okokt vikt) + 200 g nötfärs. Mål 3 - 75 g havregryn + 50 g whey (ej i klippet) + 1 msk jordnötssmör. Mål 4 - 50 g ris (okokt vikt) + 250 g kycklingfile + 1 msk olivolja. Mål 5: 300 g kvarg + 1 msk jordnötssmör.

@danielfromsweden Год назад

@@JonathanFogelberg Stort tack för klippet:) Men detta utgår ju från dig, gissar jag, med en kroppsvikt på X antal kilo och x antal träningspass / vecka - hur långa pass/antal övningar?. Hade varit spännande att veta hur du tänker hur mycket av respektive sak man ska få i sig/kg kroppsvikt, om du förstår vad jag menar:)

@timp2932 Год назад

Skrämmande likt vad jag handlar vecka in och vecka ut! :D Blir liite billigare om man väljer andra butiker än Ica. Brukar landa på 650 ish för samma saker Willys.

@JonathanFogelberg Год назад

Oh, så pass alltså. Jag handlade alltid på Ica när jag bodde i Sverige så därav föll valet på dom. Men en hundring per vecka är värt att ta sig till Willys för!

@Kungen1337 Год назад

@@JonathanFogelberg Jag tror utan att vara helt säker att både Willys och Coop är snäppet billigare än ICA. En sak som skulle vara intressant att se samma typ av handling fast i det land du är bosatt i för att se prisskillnaden :)

@perlender Год назад

Är vanligt ris eller jasminris en smak/kostnadsfråga eller varför valde du jasminris?

@_jeanette_nettis_ Год назад

Älskat detta 3e plats och vegan, ❤🎉🫶🙌👏👏👏👏👏👏Jag är dock pescetarian så äter lax lax lax. Men hur grym Queeni 💯🔥🔥🔥

@KristinaSjövall Год назад

Grönsaker? Även om kött är bäst så frukt och grönt viktigt. Är det kalorier du vill undvika så vitkål, tomat, äpple.....????? Hur gör du, vitamintabletter?

@UlrikaKristina Год назад

Bra video! 😊 Jag antar dock att jag, en kvinna som väger knappt 50 kg, inte behöver äta 200 gram protein per dag? Känns som att det halva, ca 100 gram protein, är mer rimligt?

@sabahoudini Год назад

Inga grönsaker? Räknas jordnötssmör som grönsak?

@JonathanFogelberg Год назад

Blir tufft om man ska ha en stram budget med målet om 500! Hade troligtvis spräckt 100:- med grönsaker för 21 måltider på veckan!

@hulta2748 Год назад

Men, grönsakerna, bären och frukten då? ;)

@Johannes-Nord Год назад

Ica basis kvarg är klart billigare än Lindahls och finns även i stor förpackning. 11gram håller den 😀

@nl4796 Год назад

Kanonbra video 👍 Ett tips, nu finns det jordnötsmör utan palmolja, välj det 😉

@AlexanderNilsson1 Год назад

Vilken? :)

@W1ckme1ster Год назад

Du får gärna göra en video där du lagar det du köpte 😎

@Clarencehugo8 Год назад

Fett skön video ju

@tomolsson7313 Год назад

jag skulle med vilja se hur du delar upp måltiderna och hur man ska lägga upp kosten för en dag. tack för ett grymt program Jonathan:)

@JonathanFogelberg Год назад

Tack för din feedback, det kan jag absolut göra framåt!

@hanssonasa2946 Год назад

Kcal och macros vore 💯💃🏼!

@jajemen1 Год назад

Får stress av tröjan. Ska den vara så eller år den så söndrig?

@linusthell5978 Год назад

Du bör nog jobba lite med din stressnivå om en tröja i ett klipp på youtube ger dig stress 😂

@joelmansson8936 8 месяцев назад

Kolla då inte upp vad den kostar, då lär du gå in i väggen fullständigt😉😂

@antonlewenhaupt357 Год назад

kristianstad love

@petzon666 Год назад

Tycker ärligt att basic kycklingen är den mest prisvärda, finns inget som ger mig känslan av att det är mer vatten etc.. den e grym helt enkelt. Hur mycket kalorier per dag landar dessa måltider på sammanlagt/dag?

@Kaptengos 5 месяцев назад

Håller med . Köper enbart ica basic kyckling äter inte gris å nöt ..Så lever på kyckling utöver växtbaserad kost

@tomassjoberg6371 Год назад

Det här har jag sett framemot att se. Intressant att se när man blev chockad första veckan man handlade. Men alla dagens på vägkrogarna är ännu dyrare och sämre.

@zeroresistance7203 Месяц назад

ironin är att detta är ett år sedan. detta går för ungefär 3000 kronor i månaden. Sedan så om man vill ÄTA nyttigare och få alla viktiga mineraler och vitaminer kroppen behöver för att må bra. ja då kan man tänka sig att det går för 4000+- kronor i månaden.

@mslillylovable Год назад

Sjukt bra! Men jag saknar lite grönsaker 🙈😂

@linusthell5978 Год назад

Äter du verkligen en kost helt utan frukt och grönsaker? För i så fall lär du ju behöva komplettera med duktigt mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter 😉

@Dolerowska Год назад

Bror finns fortfarande egg i brun påse i lösvikt. Dock har ica här tagit bort lösvikt. Men köpte för ca 1 år sen. Nu finns endast löstöser och befruktade egg😂❤

@JonathanFogelberg Год назад

What? Vilka affärer har lösvikt? De är oldschool!

@douglasjonnerhag7461 Год назад

@@JonathanFogelberg Finns på Ica nära i idyllen Mörarp! 😂

@Dolerowska Год назад

@@JonathanFogelberg de hade i min ica butik för ca 1,5 år sen 💪😃 men tagit bort nu hehe men vet exakt va du menar

@carinasundstrom3859 Год назад

Som sagt dyrt i Sverige, lägger man till grönsaker till din varukorg så kommer man upp till 1000kr. Jag snålar inte heller på havregrynen, köper alltid Gyllenhammars 😊 och de finns även fiberhavregryn, då i en grön förpackning.

@JonathanFogelberg Год назад

Ja, med grönsaker i vagnen så sticker det med ett par hundralappar till! Supportar dig helt i att inte snåla med havregryn, Gyllenhammars är nr 1! 😅

@bossebern2860 25 дней назад

@@JonathanFogelberg Lite svårt med havregryn sedan lumpen.....men jobbar på det!