È STATO RIVELATO! DORMIRE SUL LATO DESTRO CAMBIERÀ LA TUA VITA! (Errori del sonno)

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16 июл 2024

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Комментарии : 804

@annamariabressan7405 3 месяца назад

Ringrazio di Cuore ! Questa spiegazione e' fantastica ! Bravo !

@stefaniadelre2223 3 месяца назад

Corpo e mente devono andare di pari passo ...ma sopprattutto lo stile di vita è importantissimo!Oramai è evidente ❤💚🌻

@danielcastagna6054 3 месяца назад

Non uso nessuna delle sostanze citate nell' intro 😉 Complimenti per i contenuti di spessore 🔝🔝🔝

@robertodipastena4788 3 месяца назад

Un cardiologo mi disse che dormire sul lato destro si evita la compressione sul cuore,dopo i cinquant'anni il metabolismo cambia, bisogna mangiare poco,vedo troppi uomini e donne in sovrappeso per non parlare di ragazzi obesi 😢😢 Auguri per tutto

@filippogentile6908 2 месяца назад

Grazie consigli preziosi

@blackfire6690 2 месяца назад

Si evitano anche episodi di reflusso gastrico

@tommyjunior3877 3 месяца назад

Mangio sano mi alleno 4/5 volte alla settimana in palestra, evito cibi processati e alcool e socializzo con le persone positive e allontano quelle negative. Sul sonno mi bastano serenamente 6 ore e sto benissimo caro Gianluca se devo seguire tutte le tue divulgazioni sarebbe una vita da robottino! Godetevi un po' la vita gente.

@angelocamozzi3949 3 месяца назад

MA IO CHE DORMO SEMPRE A PANCIA IN GIÙ, COSA MI PUOI DIRE ?? GRAZIE SE MI RISPONDERAI 🤗

@claudpiro6469 3 месяца назад

Hahaha... Socializzi con le sole persone positive...

@marcomirabella4713 3 месяца назад

@@angelocamozzi3949che non fa bene alla schiena 😅

@fabiomonticelli3987 3 месяца назад

Ogni tanto vai a zoccole o solo seghe?!?😂😂😂

@marcomirabella4713 3 месяца назад

@@angelocamozzi3949 che non fa bene alla schiena

@mariumortellaro119 3 месяца назад

Io lo dico sempre, dobbiamo ascoltare il nostro corpo in tutto e per tutto.👋

@Kevin-xl2yj 3 месяца назад

...oltre ad ascoltare un VERO medico specialista, e non uno pseudo fisioterapista che di documenta su google...

@loscaldabanchi3215 3 месяца назад

@@Kevin-xl2yj magari...il problema è ...ma chi lo paga ? Hanno dei costi esorbitanti e per quanto riguarda il medico " di famiglia " be' lasciamo perdere

@sergiostefanini5692 3 месяца назад

@@Kevin-xl2yjIntendi quelli che dicevano di farsi il siero magico?No grazie

@Kevin-xl2yj 3 месяца назад

@@sergiostefanini5692 ...di certo uno che chiamate dottore, ma è un fisioterapista. Nessuno ha menzionato i dispenser di sieri. Hai la coda di paglia. Allora vai dagli stregoni, i maghi, i veggenti, etc.

@Skatafossy 3 месяца назад

Esatto il nostro corpo, non i video di YT😁

@barbarapaolo9177 3 месяца назад

È da sempre che dormo sul lato destro, massimo un caffè al giorno , temperatura camera 18.00 gradi al buio , niente fumo, niente alcol, nessun sonnifero e fare un piccolo esercizio fisico e un bagno caldo, alzarsi alla stessa ora e andare a letto quando si iniziare ad avere sonno ..Tutti questi suggerimenti aiutano a dormire bene….

@Silvia_Galimberti 3 месяца назад

sì, ma che tortura

@mauriziovalentini2063 3 месяца назад

Destro?

@barbarapaolo9177 3 месяца назад

@@mauriziovalentini2063 esatto

@dariosallei 3 месяца назад

@@Silvia_Galimberti vivere bene la definisci tortura??

@Ariel-fp5mp 3 месяца назад

Alzarsi alla stessa ora è possibile solo x chi non fa i turni.

@christiansolipaca5323 3 месяца назад

Grazie sempre per i tuoi consigli 🙏☺️

@antonella8308 3 месяца назад

Ritmi circadiani... Se è possibile... Ma con un lavoro su turni questo equilibrio si altera notevolmente...

@FaMi-ze8fn 3 месяца назад

La parte del video sulla differenza tra dormire sul fianco destro o sinistro inizia a 7:00. Dura pochi secondi.

@user-jz8zs9nj3k 2 месяца назад

Grande 😂 👍

@cr3136 2 месяца назад

questi sono i messaggi più tosti✌

@Kyo1085 2 месяца назад

già ma questo falso dottore deve fare durare tutti i video sui 15 min per avere piû guadagno, pessimo, ricordo agli inizi quando fece un video che diceva che non esiste posizione migliore per dormire, ma a quei tempi era ancora una persona che voleva solo passare informazioni, ora fa titoli clickbait e vuole solo guadagnare senza MAI degnarsi di una risposta in nessun video

@FaMi-ze8fn 2 месяца назад

@@Kyo1085 penso che quasi tutti gli youtubers inizino per condividere qualcosa e poi, ottenuto il seguito, preferiscano pensare a fare video sempre migliori sbattendosene di chi li segue. Altro discorso è la furbata di questo tizio, che uno pensa di imparare qualcosa e invece era solo aria fritta. Ma in questo caso ci sono i tre puntini vicino al titolo, basta selezionare "non mostrare" un po' di volte, finché i video di questo dottorino, prima o poi, l'algoritmo capisce di non proporteli più.

@yourspirittroughthemirror3218 Месяц назад

Ironia della sorte, ho letto il tuo messaggio quando ormai ero ai 7 minuti 😂😂

@martinogalli7805 3 месяца назад

Grazie sempre.

@rossellarocco207 2 месяца назад

Sei stato gentilissimo e amabile grazie dei consigli che in parte già eseguo e buona serata

@angelocamozzi3949 3 месяца назад

GRAZIE 👋 MILLE 😊

@Dag-qe1vz 2 месяца назад

Complimenti ottimo informazioni, grazie

@pasquacinquepalmi1181 3 месяца назад

Grazie 😘 ottimo commento vero oooooooo tesò 💓💓 dormo sempre di lato,mi sveglio felice eeeeeee, Unico, caro Gianluca 💗💗💗 Buena vidaa siempre,mi corazon ♥️♥️♥️ mi Hijo,, ciao 😘 abbraccio 🤗 alla prossima 😘😘

@mariagenovese5885 3 месяца назад

Interessante grazie x il video

@francescabrescia9070 3 месяца назад

Riesco a dormire solamente sul lato destro Mio marito mi rimprovera sempre perché dormo troppo ma io sento di star meglio dopo 10 ore di sonno sonno Grazie Gianluca, è un piacere ascoltarti

@gidieff4990 2 месяца назад

Bravissimo. Grazie❤

@luciagraniero17 3 месяца назад

Grazie anche a te ❤😊

@mariellapellizzari8613 3 месяца назад

GRAZIE 😊😊😊

@salvatorenestola1172 3 месяца назад

Ho letto e l'ho sperimentato anche nella mia vita che fare sport prima di dormire mi fa dormire male.. bravo e grazie per i tuoi meravigliosi contenuti...

@AntaresStanislas 3 месяца назад

Dal periodo covid che faccio esattamente il contrario di quello che suggerite !

@donatomartin7776 Месяц назад

Se ti sei vaccinata,sei plagiabile,,, punto e basta 😂

@Daniel_Gustavo1928 3 месяца назад

Grazie per i tuoi video. Sempre molto preciso e semplice nel modo di esporre , così che tutti possano capire 😊

@nicolozaccaria9301 2 месяца назад

tu sei forte cerchi di fare del bene mi dai fiducia ....................... lo conosci speranza.........sei un super questa è una lezione dxi vita

@papaiazz 3 месяца назад

Grazie

@massimolucano6417 3 месяца назад

sei un grande!

@danieleranauro5052 3 месяца назад

Grazie di averci dato queste utili informazioni,continua cosi

@paolocomotti1010 3 месяца назад

Anch' io, ho sempre amato il lato destro profondo......, sprofondato la testa nel cuscino.... adesso me lo spiego. Grazie

@vitagiovannalabarbera6910 3 месяца назад

Grazie per tutto quello che ci insegni per la nostra salute, Ti seguo con interesse, i tuoi consigli sono un tesoro.

@robertobreglia9224 3 месяца назад

Grazie per questo video molto interessante!🙏

@GiuliaMinicuci-jw9tp 3 месяца назад

Io non riesco a dormire più di sei ore!! Eppure, pur avendo ottantatrè anni, ho una memoria di ferro, cammino come se avessi cinquanta, leggo tanto. Durante la notte, a volte , cambio posizioni, tal' altre, no!! Come mi corico( sulla schiena) mi sveglio!!! Vado a dormire , solo se ho sonno!!!

@stefanosanti2183 3 месяца назад

Io direi che va benone così, continua così, per tanto tempo ancora, certo sessanta anni fa sicuramente dormivi il doppio, ma il tempo è passato....

@pinacitro318 3 месяца назад

Basta un giorno il caffè anche 1 fa bene. Un'altra volta bisogna bisogna fornire sul lato sinistro. Seguiamo il nostro corpo e basta è quello che ci dice di più. Importante mangiare sano. Una come me che di lavoro fa le notti è difficile fare esercizio fisico la sera. Grazie

@Tom-Tenerife 3 месяца назад

a 83 anni 6 ore vanno benissimo

@carminecapasso2311 3 месяца назад

Io 60 anni sono fortunato se arrivo ha 6 ore😂😂😂

@pinacitro318 3 месяца назад

E fai bene .poi di notte ci si muove, mi viene più l'ansia a sapere come devo dormire

@clamon7872 2 месяца назад

Grazie Dottore faro' tesoro dei sui consigli, anche se una parte gia' li seguo, ma sentirli dare da Lei mi rinforza ... anche dopo i 70.

@mariogalluccio3650 3 месяца назад

Grazie mille per i tuoi consigli,li seguirò attentamente, io dormo intorno alle sei ord al giorno e dormo spesso sul lato sinistro e dritto

@lucio8814 2 месяца назад

Ottimo canale grandissimooo

@giannipassanante5912 3 месяца назад

Ciao. Chi fa i turni con orari anche assurdi farebbe molta molta fatica a seguire i tuoi consigli. Con orari H24 diventa difficile seguire un sonno regolare ma anche un giusto regime alimentare. Grazie del video

@byzantiumimperator2129 3 месяца назад

Dormo al massimo 6h, con un buon riposino alle ore 13 però. Non dormo mai a pancia in su. Anche se ci tento ho notato che non mi addormento mai, quindi mi volto di lato, in particolare il dx.

@dipefor 2 месяца назад

manca solo un altro illuminato (coi LED per risparmiare sulla bolletta elettrica) che ci spieghi che, per una salute ottimale, bisogna dormire in piedi

@sbpresaspaho5894 2 месяца назад

😂😂😂

@luke259 3 месяца назад

Dormire nel fianco destro può causare un peggioramento a chi soffre di reflusso gastroesofageo o problemi cardiaci, potrebbe essere consigliabile evitare questa posizione. Il fianco sinistro è quello tra i due piu indicato. Dormire nel fianco sinistro può ridurre la pressione sullo stomaco e aiutare a prevenire il reflusso gastroesofageo. Inoltre, può favorire una migliore circolazione sanguigna e ridurre il rischio di apnee notturne. La posizione supina "pancia in su" con le ginocchia rialzate da un cuscino può essere benefica per alcuni problemi alla schiena, poiché favorisce un allineamento migliore della colonna vertebrale e riduce la pressione sui dischi spinali. Potresti cortesemente indicare gli studi nei quali tu fai riferimento?

@iAmJoshC 3 месяца назад

Ma in realtà non si capisce mai dove stia la verità, perché io ad esempio ho spesso letto il contrario (a destra aiuta il cuore )

@LucaScavolini 2 месяца назад

Ma dove sta scritto ? Io per esempio che soffro di reflusso gastrico da anni,ho provato a dormire sia a destra che a sinistra ed il risultato migliore per i miei sintomi,sno stati che dormire sul lato destro avevo meno fastidi rispetto l'altro lato.Dipende sempre da persona a persona.I video che girano in rete danno consigli generici come i medici di base,dove prima di visitarti ti danno 200 farmaci come se fossi una cavia da laboratorio.

@luke259 2 месяца назад

@@LucaScavolini fa tu una ricerca su google per gli studi o usa un AI e fa tu le domande, come preferisci.

@giovannadilorenzo8375 2 месяца назад

@@iAmJoshCanch’io!

@kojjo98official95 2 месяца назад

La mia ragazza che dormendo sia a destra che a sinistra o pancia all'aria fa più casino di un aereo di linea☠️💀, ogni notte sono costretto ad andare a letto tardissimo...perché ha degli orari incredibilmente precisi della notte in cui russa di meno, e quindi devo approfittare e addormentarmi di fretta...spoiler almeno ho bisogno di 10m per dormire come si deve, lei smette di russare in 5m. Credo che la lascerò, e tipo 3 anni che non dormo💀☠️

@Silvia_Galimberti 3 месяца назад

Ma caro Gianluca, hai fatto video in cui dicevi che è inutile pensare di poter decidere come dormire, perché tanto continuiamo a cambiare posizione senza rendercene conto! Ti sei reso conto che spesso ti contraddici?

@AlmaPhysio 3 месяца назад

Ciao Silvia, si hai ragione. Il messaggio principale di questo video è l'importanza di dormire 7-8 ore. Poi destra o sinistra non è che sia veramente così incisivo.

@stefanialattanzi705 3 месяца назад

Il lato migliore su cui dormire è il sinistro ..un bel sonno di 7/8 ore .. cenare presto e non prima di coricarsi 👍

@davidedinaro6074 3 месяца назад

Bravo

@nadiax3064 3 месяца назад

Sentite eh..che adesso uno non può nemmeno bere un caffè alla mattina, o un bicchiere di vino ogni tanto, non se ne può più. E questo no, e quello neanche. Ma che vita è? Ok avere ino stile di vita consono e una alimentazione sana, attività fisica ecc..guardo i video di questo e dice una cosa, un'altro ne dice un'altra, e quello dopo ancora tutto il contrario di quello che dicono i primi due. Sapete che vi dico? Che non bisogna eccedere nelle cose che si sa fanno male, bisogna fare attività fisica e mangiare di tutto un po' seguendo la stagionalità dei cibi. Che il sonno sia importante non è nemmeno questa una novità, ma a parole siamo tutti fantastici. Il problema è che la vita odierna è troppo stressante. Problemi di tempo, di lavoro ( o di non lavoro!), problemi affettivi, problemi finanziari, stress dovuto al mondo di merd* in cui viviamo che non sai se a domani ci arrivi con sti pazzi....e poi ci si stupisce se uno non dorme bene! Altro che dormire sul fianco!

@giulianabogo9418 3 месяца назад

Verissimo......purtroppo 😢

@sissiagata3967 3 месяца назад

Ciao belli i tuoi video ...Molto interessanti ...Io non uso neanche una di questa sostanze,mai neanche il the ,altrimenti non dormo

@laurabigatti6739 3 месяца назад

Anch'io niente caffè, niente alcol, niente fumo, solo tè verde biologico al mattino.

@margaritamilo3582 3 месяца назад

Buongiorno e grazie per l'emissione. Si come ci avete sfidato... posso dirvi con molto onestà, che io sono una di queste persone, che non uso nemmeno uno di ciò avete nominato e oltre questo sono una vegetariana, forse non 100/100 ma arrivo su 80/100, visto che non credo che va bene evitare del tutto la carne o altri cibi . E pure ho lavorato 15 anni barista e nemmeno un' cafè... non perché ho deciso io, ma perché è il mio organismo che non gli cerca. Grazie

@mariagavinamurru358 3 месяца назад

Posso dire la stessa cosa, negli anni delle Superiori gestivamo un Bar ... mai bevuto un caffè ... 🤷

@paolaimprota2308 3 месяца назад

Ma insomma, si dice che bisogna dormire sul lato sinistro. X la digestione, fegato e quant' altro e ora viene fuori il lato destro. Uffa ma a chi ascoltare?

@canteray6021 3 месяца назад

infatti,andrà bene per il cervello ma sulla destra per fegato e digestione io non mi trovo bene..meglio a sinistra e un pochino sulla destra

@giulianotardivo2138 3 месяца назад

Allora io sbaglio...dormo in piedi..

@LedEyeStrain 3 месяца назад

Mi occupo di effetti nocivi della luce blu. Se vuoi dormire bene. Usa luci a 2700k o meno la sera di bassa intensità. Dedica tempo a stare all'aperto, il sole del tramonto stimola il rilascio di melatonina. La sera usa occhiali arancioni anti luci blu.😊 Usa lampade ad infrarossi, aiutano molto.

@AutomaticontrollerWW 3 месяца назад

ti occupi pure di luci rosse?

@CelinaSolari 3 месяца назад

I miei occhiali hanno già la protezione luce blu per cellulari e computer.

@LedEyeStrain 3 месяца назад

@@CelinaSolari Sono protezioni relative in quanto tagliano solo alcune lunghezze d'onda ma non l'intera gamma da 380nm in su. Gli unici validi sono quelli con le lenti arancioni.

@CelinaSolari 3 месяца назад

@@LedEyeStrain non lo sapevo. Gli oculisti ti spacciano la luce blu aggiunta agli occhiali da vista come "soddisfacenti per proteggere gli occhi". A me piacciono comunque le luci basse, non so se possono essere sufficienti. Io esco abbastanza ma non sempre il clima aiuta, soprattutto d'estate col caldo che c'è in città... Per vedere il tramonto dovrei uscire di casa, perché ho le case davanti, ahimè... Dovrei avere troppi occhiali da vista se devo farne uno anche arancione (da vicino, da lontano, ecc.). Gl infrarossi li uso per i dolori, come altro dovrei usarli, non capisco...

@besonders84 3 месяца назад

Io vado al mare passeggio durante le belle giornate ,poi acquagym alle 9.30 del mattino, a letto alle 23 tranne il sabato che faccio tardissimo ; ho ridotto un sacco il caffè e dolci quasi nulla ,mi sento una persona diversa ,dormo meglio meno emicranie soprattutto

@adryano402 2 месяца назад

Le adenoidi sono ghiandole che producono anticorpi per il sistema linfatico e che i bravi medici ( spesso vengono chiamati luminari) tolgono perchè loro sono molto intelligenti. Anzi intelligentissimi.

@minov1688 3 месяца назад

il caffè l'ho dovuto eliminare purtroppo anche una sola tazzina mi faceva dormire pochissimo.

@cetamon4115 3 месяца назад

6 - Prendere il sole. Il sole, oltre alla produzione di Vitamina D aiuta a produrre melatonina essenziale per il sonno.

@CelinaSolari 3 месяца назад

Io la vit. D la prendo per bocca come integratore, il sole che abbiamo a Milano non serve. D'inverno l'unica parte scoperta è il viso, sai quanta vit. D prendi? Lo zero assoluto

@liviazavagno5810 3 месяца назад

Il sole con le scie chimiche

@andreapuglia9810 3 месяца назад

Ma.guardi che la.melatonina.vieme.prodotta con il.buio

@MrEzradalma 3 месяца назад

Lo scopo del video si capisce, la risposta un po' meno, nel titolo c'è scritto fianco sinistro, mentre nel video si parla due volte di fianco destro... QUAL' É la posizione che favorisce l'apertura della giugulare destra ancora non è chiaro... Puoi chiarire per favore?

@MrEzradalma 3 месяца назад

In un altro video, che rimanda a questo video, tu e il tuo collega dite chiaramente che la posizione in cui si dorme conta poco o niente perché viene cambiata diverse volte durante la notte... QUINDI ? QUAL È IL CONCETTO da portarsi a casa... ? Che comunque conta la posizione nella quale ti addormenti? O meglio, conta per il cervello, ma non per eventuali dolori muscolari o articolari? Potete chiarire per favore ? Grazie in anticipo

@salvatorecuozzo4913 3 месяца назад

Sempre bravo e prezioso!

@albertocelli8329 3 месяца назад

Avevo letto o visto in qualche video che la migliore posizione era invece quella sul lato sinistro per digestione e organi gastrointestinali

@JJJJ-ts5cq 3 месяца назад

sono da sempre un fautore della pennichella dopo pranzo, mezz'ora non di più, empiricamente sono convinto che allunga la vita!!

@AutomaticontrollerWW 3 месяца назад

anche 45 minuti eh

@CelinaSolari 3 месяца назад

Ho un'amica che dopo il pranzo, tutti i santi giorni, si mette il pigiama, va a letto e dorme come un ghiro un paio di orette. Per me esagera!

@starman633 3 месяца назад

@@CelinaSolari Lo fa perché di notte dorme poco, forse soffre di risveglio precoce e quindi cerca di recuperare nel pomeriggio.

@Nadhjr-bu6nc 3 месяца назад

E' solo un'abitudine!

@e-roy9449 3 месяца назад

Video molto interessante, io amo queste tematiche. Questo sarà il secondo o terzo video che vedo. Purtroppo c è una contraddizione molto "pesante" che crea un conflitto. Ho visto molti altri video che consigliano di dormire sul LATO SINISTRO perché su questo si rigenerano TESSUTI e si una MIGLIORE VITA. Invece dormire sul LATO DESTRO contrarre muscoli e comprime organi peggiorando la propria SALUTE ed il proprio EQUILIBRIO PSICOFISICO e SOMATICO. Quindi qual'è la VERITA'?

@stefaniarubini9208 3 месяца назад

Dormi a pancia in su. 😅

@massimoluparini5379 3 месяца назад

Alterna i due lati

@CantastorieStonato 3 месяца назад

metti la sveglia ogni ora e cambia posizione, magari dormi anche un oretta sulla sedia o in piedi.

@GiorgioCalabres 3 месяца назад

Dormire sul lato sinistro Vai a comprimere anche il cuore L'unica cosa unica ed interessante che faciliti la digestione se si è mangiato tardi altrimenti è meglio dormire sul lato destro.

@GiorgioCalabres 3 месяца назад

Il resto sono fandonie ragiona la compressione c'è sia se dormi a sinistra o a dx dipende solo dalla tua necessita del momento.

@corradocavalieri7781 3 месяца назад

Molto interessante!...ma il senso del titolo cosa c'entra se poi nel filmato si consiglia il lato destro?

@CelinaSolari 3 месяца назад

Ho 72 anni e dopo 2 anni e mezzo di cantiere per Superbonus con rumori allucinanti fin dal primo mattino, il ritmo del mio sonno si è completamente alterato. Purtroppo riesco a dormire ormai solo 4-5 ore per notte. Non ho difficoltà di addormentamento ma mi sveglio molto presto, anche alle 4 di notte, e poi non riesco più a prendere sonno. Non bevo alcolici, non fumo, bevo solo 1 max 2 caffè al giorno. Mi sento davvero stressata!

@stefanosanti2183 3 месяца назад

mah penso che i lavori per il cantiere non ci azzecchi molto, anche perchè non credo che gli operai iniziassero a smartellare alle 4 o alle 5 del mattino! hi!, sicuramente la colpa è il calo degli ormoni, ma per quello bisognerebbe andare indietro di mezzo secolo....ma quello nessuno lo potrà mai fare, neppure gli oligarchi, e questo almeno è una cosa giusta che ha fatto madre natura, anche se dà fastidio, ma è così per tutti quanti, il tempo vola!.....

@donatomartin7776 3 месяца назад

Inizia a fare il santo Rosario,vedrai che guarirai,,questa è la mia esperienza 😊

@Andrea-sv4oq 3 месяца назад

Non bere il caffè dopo mezzogiorno e non guardare la TV alla sera oppure diminuisci la luminosità dello schermo

@Padre_Bio 3 месяца назад

Usa i tappi e dormirai come un angioletto.

@engigi2192 3 месяца назад

Io bevo la tisana di sera trenta minuti prima di andare a letto. Il marchio puoi usare qualsiasi, importante che ci sia : passiflora, biancospino, melissa, camomilla. Esiste già pronto all' uso granulato di "RICOLA" DIGESTIVE & RIPOSO " scritto proprio così, alla mia famiglia piace molto. Prova con le tisane, magari aiuta. 👍🌹

@amilcareposti2437 3 месяца назад

Di sopra ho due bimbi i cui genitori non riescono a farsi rispettare, la conseguenza è che alle 22,30 saltano ancora giù dal divano e corrono per tutta la casa con colpi in tutti gli ambienti, alle 7 sono già in piedi per andate a scuola, spesso sono ammalati, dulcis in fundo durante il giorno anche wuando sono a scuola ci sono i nonni che scarpazzano a tutte le ore. Ovviamente andare a letto alle 22 è un'utopia come cercare di riposarsi durante la giornata. Smaltire le tossine è impossibile.

@agnese9582 3 месяца назад

Come ti capisco ...dove abitavo prima avevo sopra due gemelli, svegli sempre fino a notte fonda, che correvano senza tregua. Lo stesso anche la mattina presto, non si fermavano mai, un vero incubo!!!

@CelinaSolari 3 месяца назад

Ecco, ho dimenticato anch'io questo dettaglio non proprio insignificante. Coppia giovane con bimbo nato qui, piange continuamente da quando è nato (cioè circa 2 anni e mezzo fa), a tutte le ore. Altro stress, altro che camomilla e tisanine... anche perché i genitori, dal canto loro, strillano e fanno casino anche loro.

@giuseppepepe7862 3 месяца назад

Come ti capisco...al giorno d'oggi vivere in un condominio è un incubo...la maleducazione la fa da padrone...

@salvatorecavaleri9519 3 месяца назад

Davvero tutto molto interessante ma ho due appunti personali da fare: mi alzo alle 6 e dopo aver fatto la doccia e la colazione impiego quasi un'ora e mezza per arrivare al lavoro e la sera arrivo a casa intorno alle 20, il tempo di mangiare qualcosa e vedere un pò di TV e andare a dormire alle 22:30. Ovviamente la domenica dormo fino alle 11 circa. Non ho il tempo per fare attività fisica e per alzarmi sempre allo stesso orario. Purtroppo il ritmo della vita non ci concede tempo per se stessi.

@bennybenevento3899 3 месяца назад

Sempre dormito sul fianco destro, nonostante tanti "esperti" consigliano il contrario, io sul sinistro sento i battiti cardiaci e disturbano il mio sonno... Faccio abbastanza sport e movimento, non fumo e non bevo, un caffé ogni tanto...

@elisabettaorsi5496 3 месяца назад

Io dormo lato sx , dx , pancia 8n giù e in su ... Memoria ne ho ancora ottima , grazie a Dio ❤

@giuseppetammaccaro 3 месяца назад

Io sul lato sinistro. Soprattutto x la posizione anatomica dello stomaco e la digestione. Mai caffè in pomeriggio. 6-7 ore di sonno

@antonella923 3 месяца назад

Strano che dormire dalla parte destra è la migliore poichè ho letto che dormire dal lato destro si contrae il cuore e altri organi vitali mentre dormire dalla parte sinistra lascia liberi tutti gli organi vitali incluso il cuore. Allora da che parte è meglio????

@mariomartinelli9368 3 месяца назад

Ognuno dice la sua

@mirkobrugliera4508 3 месяца назад

Sinistra

@radhamohan8645 3 месяца назад

Io so che il lato migliore per dormire è la parte sinistra, e questa conoscenza arriva dal passato. Ora che dicano il contrario mi lascia perplesso sulla reale conoscenza delle cose.

@DebbieTDP 3 месяца назад

Sinistro 😅

@lgnaturopata9184 3 месяца назад

Ma usando la logica, il cuore sta con la punta a sinistra e se tu dormi sul lato destro si contrae il cuore? Io non sto a guardare niente e sentire nessuno, ma per la gran parte del sonno, dormo istintivamente sulla destra e quindi, per me, la parte più idonea è la destra. Comunque, ritengo, per logica, che sia il lato destro quello + idoneo.

@giosuemoi891 3 месяца назад

Mi è piaciuto molto questo video.

@Mr44Alfonso 3 месяца назад

Veramente interessante

@GiorgioCalabres 3 месяца назад

Ciao Sono Ma si dovrebbe consigliare per digerire meglio in caso di necessità si deve dormire sul lato sinistro perché le funzioni corporee sono migliori. E quando si dorme in posizione viso in su assolutamente senza cuscino per non causare la cervicale e respirare meglio.

@user-df9xi4xg6r 3 месяца назад

Come tanti io faccio i turni quindi lavoro anche di notte e capita anche di saltare ore di sonno in funzione del turno , più che insonne è vero il contrario 😅.

@alessandroroca8113 3 месяца назад

Grazie per il video. Come faccio a capire quale giugulare (dx o sx) e' prevalente? Grazie mille.

@francoguadrini4431 3 месяца назад

Per questioni di stabilizzazione vertebrale e altro, dovuto a un incidente, sono costretto a dormire prevalentemente sul lato sx, da oramai 8 mesi. Nel lungo andare può risultare deleterio per il cervello? Grazie dell'eventuale risposta.

@leopoldbloom3297 3 месяца назад

Apprezzo questo canale. Però sul sonno tutti parlano della patologia (affermando addirittura che “dormire 6 ore equivale a non dormire”), ma non delle soluzioni. Il problema principale è psicologico.

@tizianazanella3170 3 месяца назад

Anke no, provato, nn ho risolto nulla

@CelinaSolari 3 месяца назад

Pensieri e preoccupazioni di certo non aiutano... :(((

@giovannamiccoli2043 3 месяца назад

Egregio, io per mantenermi in vita, dormo secondo quello che.mi chiede l'organismo, spostandomI, se da esso richiesto, sul lato destro,su quello sinistro, supina e distesa sulla schiena. Questo purifica il mio intero organismo.

@SimonePrimiceri-dd5ub 3 месяца назад

Grazie.

@AlmaPhysio 3 месяца назад

Grazie Simone per la generosità ed il sostegno 🙏

@salvatorepurcaro6059 3 месяца назад

A volte dormo anche sei sette ore, mi sveglio piu' volte ma riesco sempre a riprendere sonno.E' da aggiungere anche il riposino dopo pranzo.

@annasivi1808 3 месяца назад

Dormire schiena a schiena col mio cagnolino ( che non c'è più) mi faceva sentire come se galleggiassi nel sonno. Indimenticabile e irripetibile.

@martacalos2326 3 месяца назад

Avevo sentito che la posizione migliore era quello sinistro...di fianco..io dormo sempre così...

@mauriziomauro922 3 месяца назад

Vero. Bisogna dormire sul lato sinistro, l'ho sentito dire anch'io. Lascia perdere quello che dice il fisioterapista

@angykahasay9740 3 месяца назад

Anche io ho ascoltato molti video che spiegano i benefici di dormire sul lato sinistro. Penso che se si provano entrambi, ognuno di noi avrà una preferenza in base a come si sveglia la mattina. Credo che siano cose soggettive perché alcune cose sono vere ma dipende anche il quadro clinico di una persona. Io avrei benefici a dormire a sinistra ma per via della scogliosi devo dormire a destra. Quindi ognuno dice la sua ma la verità assoluta non esiste. Con affetto ciao a tutti ❤

@wisdomisinsilence777 3 месяца назад

Io ho sempre saputo che dormire sul lato sinistro facilita la digestione.

@mauriziomauro922 3 месяца назад

@@wisdomisinsilence777 giusto, anch'io ho sentito la stessa cosa

@ugoacanfora2824 3 месяца назад

Il lato sinistro è per quelli che soffrono di reflusso gastroesofageo.

@Dott.Recinella 3 месяца назад

Tutto perfetto, mi permetto di aggiungere un altro tema: l'importanza dell'esposizione alla luce, sia naturale che artificiale. L'esposizione alla luce naturale al mattino appena svegli è fondamentale per regolare il nostro orologio biologico interno. Bisognerebbe inoltre evitare inoltre le luci LED alla sera per la forte interferenza che hanno con la regolazione della produzione di melatonina.

@valterbassetto6582 3 месяца назад

50 anni...a volte vado a letto prestissimo, a volte dopo l una, a volte mi sveglio alle 3.00 per poi riaddormentarmi ascoltando un po di audiolibro sulle 4 e risvegliarmi alle 7, a volte dormo 7 ore di fila, a volte 8 spezzettate, a volte faccio bisboccia e a volte no...ma alla mattina mi sveglio sempre sereno, di buon umore e con energia...mi sa che é tutta una questione di culo alla fine

@eliomax6658 3 месяца назад

"Svegliati e alzati sempre alla stessa ora"...giustissimo! Ma vallo a far capire a sti fissati con l'ora legale ora solare, con i continui cambiamenti che procurano , è accertato, non pochi problemi e nel ritmo del sonno e in quello dell'alimentazione. Ancora non si decidono a lasciare definitivamente lo stesso orario !

@mariaparisotto5667 3 месяца назад

questo è vero adesso poi che cambiano orario...... ammazzerei chi l'ha inventato

@gloriabarberi1292 3 месяца назад

Pure io detesto questi cambi, quando al mattino è scuro faccio fatica ad alzarmi, e di colpo, da un giorno all'altro, ci si ritrova, in quanto a luce mattutina, indietro di mesi. E poi di sera non si riesce a dormire.

@sergiorosada5169 3 месяца назад

Per un’ora…. Io viaggio spesso negli States, provate 7-8 ore di differenza!

@sandrasighinolfi2234 3 месяца назад

Provate ad andare a dormire e alzarvi sempre alla stessa ora quando avete figli piccoli 😅

@SifoPes 3 месяца назад

Io è tutta vita che dormo di lato, ed è tutta la vita che non dormo più di 6 ore a notte e tutti mi danno 10 anni di meno ,qualcosa non torna con questi studi mah...

@madaclucia9424 3 месяца назад

❤❤

@samuelmercuri1799 3 месяца назад

Nel dubbio di solito cambio lato 10 volte a notte

@Padre_Bio 3 месяца назад

Io dormo sul lato sinistro perché sennò devo guardare mia moglie.

@-Ufo_Abduction- 3 месяца назад

Ahahahah TOP 😂😂😂😂😂😂😂

@rosettacosentino7223 3 месяца назад

Mi sa che mio marito lo fa per lo stesso motivo 😂

@Padre_Bio 3 месяца назад

@@rosettacosentino7223 😁

@tizianam.5195 3 месяца назад

😂😂

@giusizanoli1340 3 месяца назад

😮

@ClorindaContu 2 месяца назад

C'è chi consiglia dormire sul lato sinistro e ora sul lato destro. Non ci capisco più niente.

3 месяца назад

Consiglio di pregare 🙏🏻 prima di dormire , se vi svegliate di notte pregate il santo rosario .

@bellus91 3 месяца назад

Nella cultura islamica, alcune posizioni del sonno sono incoraggiate mentre altre sono scoraggiate in base alla pratica (Sunnah) e alle raccomandazioni del Profeta Muhammad (ﷺ). Così, molti musulmani dormono sul loro lato destro, in particolare, nella parte iniziale del sonno. Muhammad (ﷺ) ha detto: “Ogni volta che vai a letto, esegui l’abluzione come quella per la preghiera, e sdraiati sul fianco destro” [SM 2710]. Nella descrizione del sonno del Profeta (ﷺ), un Hadith afferma: “Quando il Profeta (ﷺ) vuole andare a dormire, mette la mano destra sotto la guancia” [SM 2713]. Studi scientifici moderni hanno suggerito un effetto benefico della posizione di decubito laterale destro sul cuore.

@gloriabarberi1292 3 месяца назад

Ecco, quando hai ricordato questa storia degli esperimenti sugli animali deprivati del sonno fino a morire, mi è subito salita la carogna.

@marcogozziniturelli9722 2 месяца назад

Chi dorme non piglia pesci,se dormo 5/6 ore mi sveglio come Speedy Gonzalez,se ne dormo 8,mi alzo rincoglionito e il giorno dopo ne dormo 2.Penso siamo tutti diversi,in gusti abitudini,bisogni, intolleranze ecc,se uno si ascolta,capisce ciò che li serve,se ho fame e sento il bisogno di frutta,o in quel momento di salato ,meglio mangiare quello di cui sento il bisogno e non sforzarmi a mangiare altro,idem il sonno.Se mi sveglio riposato dopo 6 ore,ma male dopo 8, non mi impongo di dormirne 8 ore, perché alcuni ne dormonono 10.Devo fare quello che mi fa stare bene a me.L'importante è stare attenti ai bisogni di dipendenza e non confonderlo,come caffeina,zucchero etc,ma te ne accorgi se è per quello il bisogno,da come ti senti dopo poco e non solo mentre,mangi,che può essere solo gola o astinenza,il benessere non deve essere momentaneo,ma durante tutto il giorno .

@Ariel-fp5mp 3 месяца назад

In miriadi di video ho visto che il lato migliore è il sinistro. Ora tu dici il destro. Mah.. Non si sa più a chi dare retta.

@CelinaSolari 3 месяца назад

Secondo me è stato un lapsus

@adrianagiaracuni3416 3 месяца назад

Anche io ho sentito dire che è meglio dormire sul lato sinistro boooooo.😮

@loredanamattio1002 3 месяца назад

A pancia in su si va in apnea, ma dormire sul lato ds o sn per me è assolutamente indifferente, anche perché nel sonno si cambia posizione! Io bevo un paio di caffè al giorno, l'ultimo dopo cena, da sempre e non ho alcun problema ad addormentarmi.

@AutomaticontrollerWW 3 месяца назад

si inizia a sinistra e verso il mattino ci si gira a destra...mai pancia sotto

@rossellacerniglia6984 3 месяца назад

In un video precedente lei stesso aveva sostenuto che era meglio dormire sul lato sinistro per averne dei vantaggi. Io le avevo dato ascolto e l'ho fatto. Adesso sostiene che è meglio dormire sul lato destro...Perché non cerca di mettersi d'accordo con se stesso? Così rischia di fare del male alla gente, piuttosto che bene, non crede?

@damaris975 3 месяца назад

Infatti e sbagliato il lato giusto e il sinistro

@mariaeduardalomio2034 3 месяца назад

Caro dottore, ogni volta che sento dire qnt il sonno sia importante, mi viene da piangere…. Sono 20 anni circa che l’ insonnia mi perseguita. Ho usato di tutto e di più. Puntualmente, tranne Norton che era efficace e poi rimosso dal commercio, niente ha più avuto effetto. Le chiedo… qnd è così cronicizzato questo disagio che speranza ci può essere? Mi creda… è disperante…

@mariaeduardalomio2034 3 месяца назад

Scusi il farmaco era il NOPRON!

@Ale_a10 3 месяца назад

Si dorme sul lato sx stop.

@sandrapieracci3425 3 месяца назад

Se mi metto su un fianco o destro o sinistro mi parte il cuore a mille.

@Paolo-bh9bn 3 месяца назад

Verissimo lato sx no dx

@roseannbarbines353 3 месяца назад

Hai trovato la persona: non bevo alcolici ne caffè, non fumo, non prendo medicine a parte l'insulina, ma non credo che quella passi come droga, mangio sano tenendo gli AGE più bassi possibili visto che ho il diabete e amo dormire sul lato destro 😊 almeno 7 ore

@lucylor3427 3 месяца назад

Lavoro come" osa" solo la notte e il mio sonno va a farsi benedire 😔 a volte riesco a dormire solo la mattina a volte solo il pomeriggio 😔

@Towro 2 месяца назад

"Quando vuoi andare a letto, esegui le abluzioni come si fa per la preghiera, poi sdraiati sul lato destro..." Sahih Al-Bukhari, Libro 80 (كتاب الدعوات), Hadith 6384

@maurocarnevali6193 3 месяца назад

Mia zia dormiva dalle 3 alle 4 ore per notte, è morta a 102 anni.

@lore16714 3 месяца назад

Io dormo bene e mi sveglio in forma SOLO se dormo sul lato destro❤. Non sono più capace di modificare

@elenaaneleelly5269 25 дней назад

Alma Physio posso sapere te quante ore dormi .?

@jozef7016 3 месяца назад

Il problema è che è la stessa società che ti impone a non dormire molto e bene.. Ti obbligano a lavorare fino a tardi e svegliarti presto per essere produttivi, e potete dire qualsiasi cosa (io non ci casco, per me si sbaglia ecc...) Alla fine tutti si ritrovano in questa condizione oppure vai a dormire si ma in strada...

@ivanbandera976 3 месяца назад

Io tra i 20 e i 30 anni quando facevo il turno di notte, dormivo tranquillamente 8 ore filate. Ora alla soglia dei 50 anni ho ripreso a fare le notti e se dormo 4 ore consecutive è tanto 😪

@canteray6021 3 месяца назад

io dormirei di fianco da sempre..(non assumo nessuna sostanza dal alcol al fumo,caffè ecc)ma ormai le spalle e i fianchi mi fan troppo male in quella posizione e mi alzo pieno di dolori...poi invece da sveglio nessun problema o acciacchi sono dinamico e faccio tanti chilometri a piedi e bicicletta.

@toniacosentino8787 3 месяца назад

Per quando riguarda il sonno un disastro lavoro turno di notte 😊 Il figlio quando rientra dormo male e poco grazie per i consigli

@AutomaticontrollerWW 3 месяца назад

il figlio rientra di giorno? non ho capito

@teresabergamin2922 Месяц назад

IO dormo come un sasso. Di più sul lato sinistro e anche di pancia in giù. Credo che meglio dei sonniferi sia la MLT melatonina che equilibra il sonno ed in più stimola la produzione di globuli rossi e piastrine.