Condivido quanto hai detto Tommaso, è davvero molto utile, ne ha parlato anche Zippo nel suo ultimo video. Mangiare verdura cruda prima di alimenti cotti è fenomenale.
Venerdì 3 Maggio 2024 Ultimo aggiornamento 19:06  Nuova grana per Boeing. Una seconda talpa è morta dopo aver denunciato le carenze del 737 Max. Joshua Dean aveva 45 anni ed è deceduto il primo maggio a causa di un'infezione improvvisa. La sua scomparsa segue quella di John Barnett, due mesi fa, per un apparente suicidio nel mezzo della sua testimonianza contro Boeing. «Era in buona salute e conduceva uno stile di vita sano», hanno detto al Seattle Times alcuni membri della famiglia di Dean, descrivendo l'infezione come «improvvisa e a rapida diffusione». Aereo sfiora torre di controllo, paura a New York: «È passato a 20 metri in fase di atterraggio» Il mistero Il 45enne era stato ricoverato per problemi alle respirazione due settimane fa: era stato intubato, ma aveva sviluppato una polmonite e una seria infezione che erano risultate fatali. Dean era un ex controllore della qualità di Spirit ed era stato licenziato dalla società nel 2023 dopo aver accusato i vertici di ignorare i difetti di produzione del 737 Max. In seguito al licenziamento, Dean si era rivolto al Dipartimento del Lavoro e aveva denunciato Spirit per averlo silurato per ritorsione. La sua crociata per la sicurezza era poi continuata con la testimonianza in un'azione legale degli azionisti di Spirit contro l'azienda e la denuncia alla Federal Aviation Administration in merito ai problemi di sicurezza nella linea di produzione del 737 Sicurezza la nipote sicurezza lavora per la sanità Alessandro
Ho scoperto questo metodo nel 2022 grazie al libro "La rivoluzione del glucosio" di Jessie Inchauspé. Seguo i suoi consigli da allora, ed è vero. Mi sono liberata dalla dipendenza da zucchero, dalla depressione, stanchezza cronica e, naturalmente, ho perso molto peso.
Molto interessante! Io ho una pausa pranzo molto breve pertanto di solito preparo un piatto unico con verdura proteine e carboidrati assumendo pertanto contemporaneamente i tre elementi. In questo caso come si comporta il nostro corpo? e come risolvere, visto che ho davvero poco tempo per mangiare? Grazie, sei sempre molto esaustivo!
@@carolina2124 se vuoi potresti prepararti un contenitore a parte con della rucola, valeriana, da condire con poco sale olio e aceto di mele… oppure broccoli, fagiolini lessati. In pratica fibre. Inizi con loro, poi mangi il tuo piatto unico.
Accetto la sfida Gianluca Fra due mesi ti faro sapere come è andata , finora lo fatto ogni tanto . Grazie x le belle informazione che ci dai ogni volta che fai un Video Un abbraccio buona giornata
È da quando seguivo gli igienisti del dott Shelton che ho abbracciato il metodo di mangiare le verdure prima dei pasti, 2-3-4verdure diverse di stagione e poi o carboidrati a mezzogiorno e proteine alla sera precedute verdure cotte, di solito una. La frutta lontano dai pasti mai dopo i carboidrati e legumi perchè fermentano, ben abbinati con le carni e il pesce. Ho abbandonato l’igienismo ed oggi ho trovato altri consigli interessanti dalle sperimentazioni del dottor Mozzi. 68 anni non un valore fuori posto…spero sia una buona strada longeva
Ho imparato in Oriente( europeo e asiatico) a mangiare una ciotola di verdure prima del riso/ pasta / farro integrali / legum.! Finire il pasto con frutta fresca di stagione, preceduta da un po' di noci/ mandorle/ ...
Ciao Gianluca piu che altro condivido la sfida questo perché già già mangio insalata frutta prima di andare a mangiare fuori essendo amante della verdura cicorie carote. Insalata, cavolfiore al vapore, ecc. Molto interessante tutto ciò che hai detto Grazie con grande ammirazione
Il dottor Cocca ne parla da anni, è la cosiddetta dieta sequenziale... Fa parte, se vogliamo dare delle definizioni, dell' igienismo. È buon senso e razionalità
Gianluca, devo perdere qualche chilo. Sono sempre stata magra ma da un paio d'anni ho preso qualche chilo e ho la pancetta. Accetto la sfida e me lo segno sul calendario per mettermelo bene in mente. Grazie!!
GRAZIE Gianluca Accetto la sfida per di piu in menopausa parto da 55,5 kg ho 3 kg in eccesso da un anno ..... da domani inizio poi ti aggiornerò a fine settembre 👍
in Francia il primo pasto, per chiunque, è la lattuga in insalata, poi tutto il resto, quando chiesi il perché ( ma parlo di una 20ina di anni fa) ad un cugino, mi spiegò che la lattuga ha una sorta di pellicola sulle foglie che ben masticata crea nello stomaco una patina benefica, le motivazioni sono appunto queste del video
è esattamente il metodo di alimentarmi che mi ha prescritto la mia nutrizionista che sto seguendo da due settimane a questa parte e che mi ha consentito di perdere 6 kg fino ad ora, l'obiettivo è di continuare così ovviamente ed eliminare il peso in eccesso.. consiglio vivamente a tutti di provare ✌. Grazie AlmaPhysio per la diffusione alla portata di tutti di consigli utili veri 👍👋
Accetto la sfida. In effetti sono impegnato da sempre nel cercare di mangiare correttamente, per stare meglio e perdere peso e questa mi pare un'ottima strategia. Lo farò ininterrottamente per due mesi e poi tirerò le somme. Grazie
Grazie Dottore! Molto importante iniziare con l'insalata ma condita preferibilmente con aceto di mele( ovviamente anche olio ): riduce de 30% l'assimiilazione dei carboidrati, quindi meno picco glicemico.😊
Senza polemica, eh? ma io invece non capisco il tuo intervento: i commenti al video, al momento con un solo un giorno di vita, sono palesemente positivi, gli utenti concordano e ringraziano. Del resto come si fa a ironizzare/smentire quanto riportato da G.Luca (che non sono sue invenzioni, sta solo facendo semplice divulgazione e prevenzione sanitaria connessa all'alimentazione), noto da tempo, suggerito dai medici, che poggia su fondati studi sanitari?
@@alessandroterpin2609in puntorologia che incentivava vaccino COVID e poi cancellato da quando sono in aumento gli effetti avversi. Non mi sta più tanto simpatico, un po' simpatico e basta
Grazie per i suoi consigli,proverò a metterli in pratica,visto che ho la glicemia alterata indotta da farmaci che purtroppo non posso non prenderli.Perche non fai un video sull'insufficenza renale e l'alimentazione più adatta,e sulle malattie indotte dai farmaci,sarebbe interessante.Grazie
Bravissimo!!!! Da "sempre" il GRANDE Valdo Vaccaro lo consiglia su suggerimento dello scienziato dott.Herbert M Shelton che ha scritto il libro "LA FACILE COMBINAZIONE DEGLI ALIMENTI " 🙏❤️
Suggerisco, nel caso che non potessimo iniziare dalla verdura🥗mangiando nell'ordine, per esempio se siamo al ristorante oppure ospiti a pranzo in casa d altri, di assumere le fibre con una compressa💊 (o in altri formati che si trovano in commercio) prima di cominciare. In alternativa, il glucomannano💊 oppure un po di aceto in acqua🍸 Dott.Italiano, ce lo conferma?
Mi scusi dottore, ma questo "trucco " lo avevano insegnato a mio marito quando gli hanno scoperto il diabete! Siccome era insovrapeso e di bocca buona, il diabetologo per impedirgli di abbufarsi di pasta pane ecc lo aveva consigliato di mangiare prima le verdure , così quando arrivava all'altra portata non aveva quella smania di riempirsi ! Parlo di 35 anni fa!
Buonasera già lo faccio ma x dirle l'altra sera mi sono mangiato un insalata semplice mi hanno fatto pagare 7euro sono fuori di testa ed è perquello che tanti non la mangiano grazie dei ottimi consigli cotidiani n1👏👏👏
@@michelebellettati7771 Non di sicuro al nord .. dove per una coppa di verdure miste con 5 olive e 7 mozzarelline come ciliege ho sganciato 16 euri...! 😂
😂❤bravissimo importante informazione y le proteine in quale ordine vanno y in quanta cantina? E tutti quanta quantità per pranzo possiamo inserirle? Continuare così tanti auguri.
Grazie per la dritta,meglio mangiare vedrure e proteine prima e carboidrati poi,per evitare picchi di glicemia. Peccato ci sia voluto come al solito un quarto d'ora per arrivare al punto. Ho dovuto bere 3 caffè per mantenermi sveglio fino alla fine!
Grazie mille dottore. La volevo chiedere: ha parlato di acqua che stagna più a lungo nello stomaco...io soffro di acidità e reflusso, posso comunque adottare questo metodo?
Devo provare senz’altro! Grazie! Non oso dire che accetto la sfida ma … mi si è accesa una lampadina che mi sta facendo luce in un momento oscuro. Vado verso quella luce x poter poi dire:”sfida accettata”.
Quindi in ordine, verdure, proteine e poi carboidrati. Ha un consiglio su una fonte proteica da antipasto da associare alla verdura senza cuocere carne, pesce o legumi? Grazie mille ❤
Dopo che lei ha rimosso due suoi video affermando che le notizie erano false ma ,non l'ha mai dimostrato, io la rimuovo dai miei video preferiti. Ci vuole più coerenza.
Ma io mi chiedo una cosa e la mattina quando fai colazione? dovresti mangiare per primo un frutto e poi fare la colazione con i fiocchi di avena, yougurt etc... giusto?
Personalmente sono uno sportivo da sempre però consiglierò la sfida e la proverò personalmente anche se non è una cosa nuova quello che lei ha spiegato.
L'argomento è molto interessante ma anche molto ripetitivo, 20 min di video per dire che bisogna mangiare prima la verdura e poi i carboidrati ad un certo punto stanca. Taglia il 50% così ci tieni incollati fino alla fine
Ciao Gian Luca sono vegana crudista da 20 anni e ti ho detto tutto…. Meno male che ci sei tu, all’inizio tanti anni fa era molto dura, mi prendevano per strana adesso mi prendono per una ragazzina. Non prendo nessun farmaco stò benissimo e faccio sport senza aver bisogno di vitamine particolari.😅
Conoscevo gia questo "trucco" di iniziare il pasto con le verdure crude per tenere sotto controllo la glicemia, però io non voglio assolutamente perdere peso perche sono già snella. Come posso fare? Devo aumentare le calorie che introduco dopo aver consumato le varie verdure? Grazie mi piacerebbe avere una tua risposta proprio dimagrire
