É impressionante como o Mestre Waldemar, em pouco mais de cinco minutos de vídeo, consegue agregar muito mais valor do que vários canais de musculação com mais de dois milhões de seguidores.
Por isso ele não tem uma caralhada de seguidores como outros, porque ele não fica fazendo graça e é direto, fora que não fica inventando exercício inútil pra ter conteúdo.
Waldemar Guimarães, Fernando Sardinha, Coach Rubens.. ninguém supera o nível de conhecimento corporal e de treino desses cara(se eu estiver esquecendo alguém cometa aí 😉).
Faço exatamente como o mestre disse: nas periodizações regenerativas eu busco variar mais os exercícios. Mas no dia a dia eu foco sempre no básico variando apenas entre peso livre, cabos e articulados.
Vamos lá. Me dê o nome de um único atleta de expressão que tenha usado o HIT puramente. Leia o livro MIT A FUNDO, entro em detalhes no mesmo. Quem sabe ajude a desmistificar
@@CommunismiEstCacas errado Dorian Yates não treinou como o HIT nem o Heavy Duty, apenas se inspirou. Mas vc estava lá e viu com os próprios olhos não eu e sabe mais... 😆
Primeiramente muito obrigado pelas vossas aulas, está me salvando a lavoura ultimamente rs. Comecei a treinar em março de 2022 pré diabético e com 48% de gordura e com 49 anos de idade... Hoje estou com 16% de gordura sem doença nenhuma e com 50 anos. Cheguei em uma fase onde sinto que meu corpo está tomando uma forma que nunca tive na vida e infelizmente tô sem grana para pagar o personal kkkk. Tem alguma dica pra que eu siga adiante com meu projeto? Pretendo até competir se possível. Se puder ver meu vídeo da transformação, tenho no meu canal aqui o TUDO TEM CONSERTO. Grande abraço mestre.
Comecei a assistir os vídeos do canal do Waldemar recentemente...impressionante o volume de conhecimento útil e prático que ele expõe com profundidade e simplicidade! Indicando o canal para os brother...💪
Disse tudo mestre. É por isso que a gente vê muitas pessoas fazendo " exercicios anormais " só para o " cliente " não ter tédio... E deixam de fazer o que realmente tem que ser feito. Parabéns. Excelente vídeo
Tô no pique Ronie Coleman , vou ficar 2 ou 3 anos sem mudar os exercícios e as ordens, mudar apenas reps e cargas, 6 meses assim e finalmente consegui um resultado satisfatório
Treinei durante 5 anos fazendo os mesmos exercícios pois morava na fazenda e tinha um rack e um banco de várias angulações Sempre exercícios com barra e cargas sempre buscando pegar mais carga e mais intensidade
Cara o professor Valdemar Guimarães é o melhor na aréa de musculação de longe segundo meu marido ele fica horas estudando e pondo em prática os treinos e está dando muito resultado ele é natural não toma anabolizantes
Waldemar Guimarães, Fernando Sardinha, Coach Rubens.. ninguém supera o nível de conhecimento corporal e de treino desses cara(se eu estiver esquecendo alguém cometa aí 😉).
Obrigado por compartilhar sua sabedoria, professor. Treino para melhorar minha performance nas artes marciais, além de prevenir possíveis lesões. Considero como algo fundamental! Um pensamento aqui: O quão hábitos como subir escadas (moro no 12o andar hehe) contribuem para nossa performance física?
Bom dia mestre, sempre cada dia informações importantes para nois diálogos diferentes isso faz com que nois inspira nois dia a dia seja sempre assim que Deus te abençoe todos os dias e cada vez de mais sabedoria.
Boa noite professor o senhor tem grande conhecimento na implantaçâo do treino para atletas de artes marciais3 fui atleta em atletismo 5000 metros e 10.000 metros busco e não encontro nada de qualidade nesse segmento o básico é treinarmoa cada vez mais e perdermos mais massa muscular para abaixarmos o peso e performarmos contudo sofremos de muitas lesões como seria uma rotina de treinamento para termos um aumento da performace pq continuamos com o mesmo treinamento defasado e lesivo ,sei que maior massa muscular é maior gasto de energia para se carregar por um percurso de x metros ,mas tbm seria necessario para diminuirmos lesões e melhoria no desempenho atlético
Treino sozinho faz uns 9 meses mudei pouco os exercícios mudo cada 3 meses ou mais a sequência dos exercícios e aperfeiçoar o máximo cada movimento ....levei mais de 6 meses para aprender a fazer executar corretamente os exercícios sempre assisto seus videos e procuro me corrigir sempre no básico sem inventar modinhas........obrigado abcs
Realmente!! Ficar trocando o treino a cada dia é um desserviço... nao tem tempo suficiente para adaptação. Isso é modinha de "personal" ( vulgo cout) 😂😂
ter pequenas variaçoes nos vetores de cada exercício com o objetivo de não sobrecarregar continuamente uma parte específica não ajuda a diminuir a possibilidade de lesões?
Prezado mestre, gostaria de saber sua visão sobre a necessidade de força e resistência muscular que o judoka precisa, muito se fala e virou um protocolo de treino para o judô os movimentos do LPO. Mas levantar um peso, um trabalho de força em um objeto inanimado apenas para vencer seu peso gravitacional, e enquanto que o trabalho, a ação do judô está em desequilibrar um indivíduo de igual força e peso que trás diferentes direções de isometrias, e também aplicando as alavancas, um conflito de forças onde os movimentos do LPO pouco atua nesta realidade
Fico olhando nas academias e tem pessoas achando que exercício são infinitos igual aos números kkkkkk, muda toda hora de exercícios uma hora não terá mais o que fazer
Esse negócio de ficar mudando treino toda hr, essa conversinha que tem que "enganar" o músculo pra crescer e tal é pra quem não sabe treinar, vai na academia "malhar" e ficar no celular, não sabe o que é um treino de verdade. Ajustou o treino, foco nas variáveis pra manter alta intensidade e sempre progredindo carga, já era. Fica inventando moda quem precisa disso pra ir na academia, não sabe e não gosta de treinar, então vai pra casa fazer crochê...
Essa é a características das academias atuais "circo" os alunos querem trocar de treino igual trocam de roupa e se vc for explicar os alunos reclamam com o gerente da academia e o gerente manda trocar o treino, mas como temos conta para pagar o obedecemos e fica tudo "certo".....
Professor, eu sou personal e chamo meus alunos de clientes mesmo e, pra mim, isso pouco importa. Ou seja, foda-se... 😄 Mas eu gosto muito do sr e tenho seus livros! Por favor me chame de animal. 😄
