VALE A PENA TREINAR O MESMO MÚSCULO MAIS DE UMA VEZ POR SEMANA? - IRONCAST CORTES

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Опубликовано:

29 янв 2023

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Комментарии : 660

@vigilantedanoite5385 Год назад

O cara é um fenômeno kkk o cara perdeu 17 kilos em 20 dias ? Como isso ? Deve ser lutador de mma kkkk 😂 perdeu peso ou água.

@Daniel-nm4kt Год назад

Pouco importa a pergunta do cara. O Cariani refaz a pergunta do jeito dele.

@ThePorcoverdao Год назад

to lendo os comentários aqui e chego a uma conclusão, as pessoas acham que existe apenas uma forma correta de treinar e que as outras não terão resultados.

@AllanS.

No geral: conheçam seu corpo e adaptem os treinos a sua necessidade! Cada corpo responde de maneira diferente aos estímulos.

@Mihhhsc Год назад

Ele não soube perguntar, mas ele quis dizer o seguinte; o que acha de treinar um músculo POR DIA, ou seja, treinar o músculo uma vez na semana, até a falha.

@daciojr.4523 Год назад

Pensei que o Cariani ia dizer: "Vou melhorar a pergunta".

@jramos4288 Год назад

Resumindo, músculos pequenos(ombro, panturrilha, abdômen) treinar de 2/3 vezes na semana, os outros uma vez por semana

@Rodrigo-er3eb Год назад

Cada corpo tem uma individualidade na MUSCULAÇÃO não existe regra nunca existiu o principal é se conhecer

@leandroafonso8458 Год назад

Achei que era sobre a divisão de treino ABC, aonde vc treina duas vezes o mesmo músculo na semana.

@edisonjunior8663

E como explicam o corpo dos pedreiros que levam os músculos a exaustão 6 dias por semana e muita das vezes tem o físico melhor do que muito bodybuilder que tem todas essas regras de divisão de treinos?

@rubensosouza123

Balestrin é literalmente um gigante gentil… pqp que cara educado

@IMP3RADORZINHO

Se quiser sim mano

@sopranerd8369

Cara, explicações simples e objetivas desse jeito mudam a vida de uma pessoa!

@albertycarlos-wb9qg

Ótimas dicas!💫✨👏✨

@Emanuellydiverrt Год назад

Excelente trabalho mestre

@DELEGADONOGUEIRA Год назад

Treino é muito individual: O que funciona com um, pode frustrar outro que tentar fazer o mesmo.

@joelsonsouza1998 Год назад

Os cara não entenderam a pergunta do brother velho! Tão simples a pergunta dele. Conforme o Pacho defende, para naturais o ideal é treinar o músculo até o limite 1x por semana para dar tempo de descansar bem. Pronto! É só isso a resposta.

@jhonatansouza8296

Eu entendi de maneira muito simples a pergunta, inclusive essa era a forma de treinar do Denis Newman, quando ouvi falar, há mais de três anos, comecei treinar do mesmo jeito e encaixou muito melhor pra mim. Treino uma vez só na semana cada musculo, e fico no maximo 40 minutos na academia porque treino na hora do almoço.