Étirements profonds sur chaise: Routine de Yoga quotidienne pour débutants et seniors 

Une routine quotidienne de yoga sur chaise pour étirer le corps en profondeur.
Tu y retrouveras des mouvements assis sur la chaise, des mouvements debout avec appui sur la chaise ainsi que des mouvements au sol supportés par la chaise et accompagné d’une sangle. Pratique pour tous.
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