Êtes-vous accro au travail ? Diagnostic et solutions pour workaholics - Le Journal du Burnout #18 

Bonsoir J'ai commencé, après 2 semaines, suite à un entretien avec une cellule d'assistance psychologique, à me poser des questions et trouver votre vidéo. Je suis en télétravail à 100% depuis début Novembre, dans le cadre du protocole sanitaire des personnes dites à risques, clairement accro au travail, mais l'isolement total a accentué ma perception et une grande détresse existe depuis Février, sans que je n'ai voulu trop en parler. Des outils ont été mis à ma disposition, mais n'étant qu'accessibles qu'aux horaires de travail, je n'ai pas osé, les utiliser, n'ayant pas pour habitude de m'occuper du perso lorsque je bosse. J'ai fait le test et suis à 83%....ce qui confirme ce qui m'a été dit... En effet, déni total, on en revient à ce que vous dites, accentué par une désocialisation totale, entre couvre-feu, présence des écrans H24, refuge dans le boulot pour avoir des contacts téléphoniques, bref, se sentir exister, la vie personnelle étant réduite à néant. Pour être concret, je suis pilote travail déplacé dans une autre ville où tout se passait bien, étant sur un site avec des collègues d'autres services autour de moi, avec une vie sociale, des contacts, des sourires, un café à partager, la vraie vie qui permet de prendre aussi plaisir à rentrer chez soi, se déconnecter même si on pense quand même au travail de temps à autre Mais 6 mois de télétravail, c'est un enfer !!! Et ça a des conséquences terribles au final. J'ai toujours travaillé, pas fait semblant, m'implique corps et âme dans ce que je fais, avec la désagréable impression, parfois, que mes collègues n'ont pas la même implication. Mardi, c'est parti en live, j'ai réagi en direct ( enfin non, en différé, sur un document d'archivage) mais repris à la volée par la personne, qui ne m'avait pas prévenu d'un potentiel problème sur un dossier, ce qui a donné lieu à des propos aigre-doux, relayés par cette personne à ma hiérarchie, plutôt que de me prévenir ( il y a lynck pour ça, le téléphone ou mail ) Je bosse comme un taré, j'essaie de faire au mieux, toujours, c'est dans mon ADN. Oui, je regarde partout, prends à la volée ( et ici, je n'aurais pas du ), c'est "normal" et vous le savez. Sauf que, Workhaolic que je suis, la réaction est épidermique, directe et sous le coup de la colère, j'aimerai tant une cohésion de groupe, surtout à 3....Pas compliqué pourtant. Tout ce que vous dites est vrai, avec des mots simples, mais le télétravail 100% a aussi des effets contre-productifs qui s'ajoutent au sentiment d'incompréhension et de tension.

ne penser qu’au travail et fuir les autres aspects de la vie, a un rapport de dépendance aux TIC : cela correspond à un investissement excessif dans son travail et à une négligence de sa vie extraprofessionnelle, addiction comportementale dont certains facteurs de risque peuvent être liés à l’organisation du travail et au blurring (flou des frontières entre vie professionnelle et privée) : www.officiel-prevention.com/dossier/protections-collectives-organisation-ergonomie/psychologie-du-travail/la-prevention-des-risques-des-nouvelles-formes-de-travail

Bonjour, être angoissé tous les dimanches à en avoir parfois mal au ventre et de finir à l'hôpital, et encore plus à l'idée de la reprise après congé, est-ce dû au travail ou à la personnalité ? entretemps j'ai fait un burn-out, perdu le sommeil et suis incapable de reprendre une activité : baisse de ma self-estime, angoisse et nuit blanche à l'idée de devoir re-travailler. Comment en sortir ? Merci.

Cher mr Simonnin, ce que vous publiez est agréable....mais tellement réducteur...merci quand même Isabelle

Bonsoir. Je viens de passer le test WART sur plusieurs sites. À chaque fois ça donne un résultat compris entre 75-80, ce qui veut dire que j'ai un score très élevé à l'addiction au travail. Pourtant, j'ai l'impression d'être un vrai paresseux. Je n'ai pas du tout l'impression de travailler beaucoup. Au contraire, j'ai plutôt le sentiment de ne jamais travailler assez. Du coup, la meilleure détente pour moi consiste à trouver de nouvelles stratégies qui pourraient m'aider à travailler davantage et à être plus productif. Je ne me sens jamais à la hauteur de mes exigences. Aujourd'hui par exemple, je travaille depuis 8h du mat, et en ce moment il est 2h, mais je n'arrive toujours pas à me reposer, parce que je n'ai malheureusement pas pu terminer la liste de tâches qu'il me reste. J'aimerais bien me détendre et pouvoir tout oublier, mais je n'y arrive pas. Si je ne suis pas en train de travailler, j'ai l'impression de «PASSER À CÔTÉ DE MERVEILLEUSES OPPORTUNITÉS». Mon esprit est constamment à l'affût de nouvelles méthodes de productivité. Au fait, je lance ma boîte (j'ai une équipe, mais j'ai du mal à déléguer, et même si je délègue cela ne sert à rien puisque de toute façon je vais compenser en fournissant 10× plus de travail). Bref, cela fait 18h que je travaille aujourd'hui (ou du moins que je ne fais rien d'autre à part bosser sur mes projets). Cette vidéo que je regarde et ce commentaire que j'écris constituent, bien entendu, une véritable perte de temps (c'est ce que pense en ce moment ma petite voix intérieure). Il faut dire que je suis tombé sur le sujet par hasard. Peu importe... Votre vidéo m'a aidé à comprendre beaucoup de choses. Mais pour être honnête, je ne suis pas sûr de vouloir changer. Le travail me procure un plaisir tellement agréable (comme toutes les addictions j'imagine). En même j'ai peur de faire un burnout. Je vais regarder vos autres vidéos, peut-être que.. bref.

En quoi est ce réducteur ? ? Je vous invite donc à compléter la contribution de Pierre Simonnin.