Öfkeni Dönüştür 1 - Öfke Nedir? 

Bende çetin hocayi görünce dikkatim dağıldı 😅sonra Serra hocayı dinle dikkatini toparla dedim kendime🤭😅😅🤣😂

Arkadadan cetin hocanin cikmasi ❤️ oyle bir ofke problemim var ki ruyamda bile ofke patlamalari yasiyorum merakla bekliyorum devamini Serra Hocam ❤️❤️

Birkaç gün önce şu cümleyi kurdum "ben sinirlenince birşeyleri kırıp dökmek veya ağlamak istemiyorum, ben sinirlenmek istemiyorum." Tam olarak bu cümleyi kurdum ve ardından bu video karşıma çıktı. Çok uzun zamandır sinirli biri olmam beni rahatsız ediyordu ama demek ki belki de ilk kez gerçekten bunu değiştirmek istedim ve o şans bana verildi. ❤

Üzüntümü,kırgınlığımi,yorgunlugumu kisacasi herseyi öfkeyle ifade eden bir insanim😭😭😭 biran ortaligi yakip yikip sonra cok pisman oluyorum. Cok haklısınız sizi seviyorum❤

Serra Hanım sesiniz ve konuşmanız o kadar tatlı ki, bence siz çok güzel çizgi film seslendirirsiniz 😊

çok hızlı anlatmasanız çok iyi olurmuş sakinliğe ihtiyacım varken dinleyemedim emeğinize sağlık

Tam ihtiyaç duyduğum konu. 6 aydir yoga yapiyorumm elementleri bitirdim, hala ofkeliyim hala.... Ofkeli olmama bile ofkeliyim! Belki de ayni anda cok is yapmaya calismamdandir. Ayni anda hem Ejderha serisini yapiyorum, Galavasana'da hala uzmanlasamadim 3 haftadır. Kollarimin arkasi mosmor. Buna ofkeleniyorum. Diger yandan kendi hikayenin kahramani ol serisini yapiyorum. Cok iyi geldi. Ikinci 15 gundeyim. Diger yandan handstand calismaya geçmek istiyorum yarin. Iki cocugun sorumlulugu, ev isleri, okumak istedigim kitaplar. Fitness çalışıyorum. Yaratim gücüm artti yazi yazmak ve bazi seyler yapmak istiyorum ve hepsini somuta dokmeye calismak da beni cok yoruyor. Yapamayinca daha da sinirleniyorum. Ama dediginiz gibi her sey benden kaynakli. O ateşi hissediyorum. Hayat Sana Ne Anlatıyor kitabini da okudum. Ama tekli asana calismalarina agirlik vermedim. Sizinle tekrar bu konuya yoğunlaşacagim. Teşekkürler hocam. Namaste 🧡🙏

Ateşine sağlık, ateşine denge canım Serra'mmm 🙏🥰💙 Arkadaki minik turuncuya da 🥰🧡

3 yıldır kasım aralık ayında bir öfke patlaması yaşıyorum ve bunun sürekli aynı aylarda denk gelmesi çok dikkatimi çekmişti şuanda bi aydınlandım çünkü en çok kendi enerji akışımda alan açmaya, kendi içimde var olmaya ihtiyacım olduğunu ve bu öfkemin içimdeki açılması gereken alanı daraltığını fark ettim sabırsızlıklaaa bekliyorumm hocammm :))

öyle güzel bir dille anlatmışsınız kii yüreği güzel kadın 🙏🙏💜💜çetin hocama slm olsun 🥰🥰🥰

Ckonustugunuz her an sarilma istegimden adapte olamadim. Memnun oldum 🙏🏼

Evet bende öfke var ve bunu dönüştürmeyi seçiyorum an itibari ile 🤗🤗🤗

6:30 dan sonra Çetin hocanın arkada dans etmesi :))

Serra hocam öfke kontrolü konusunda sıkıntı yaşıyorum. Ateş elementi pratiği yapayım dedim ama çok zorlandım gerçekten 🥲 şu hayatımda artık dengeyi sağlamak istiyorum 😔

Katkınıza şükran, tam da zamanında ne de güzel geldi böyle bir çalışmaya raslamak

Aynen öyle. Ben bu şekilde yaşamak istemiyorum. Çok yoruyor beni

ancak bu kadar güzel anlatılır

Ne Kadar güzel anlatmışsınız , bugün hava elementtini ortalarına geldım, fakat elime hayat sana ne anlatıyor kitabi aldım ve hep ateş elementini okudum,şimdi de siz bu güzel paylaşımınızı aktarırken ben bir çoştum. Dediğiniz her şey kusursuz ❤️ Arkadaki Çetin hocama da selamlar olsun. İkinizin sayesinde kendimi buldum 🙏🙏🙏

Serra Hocam sinirlenince ağlamamız ve üzülünce gülmemiz peki, bunu nasıl dengeleyeceğiz?

Ateş elementim yüksek ilk seri ateş elementini tamamlayamadım bıraktım. Tekrar yılmadım ikinci tur bitirdim. Şimdiki seriye geç başladım çünkü yinyang serisini tamamladım. Bugün ateş serisinde 10.günüm ama şimdi senin sayende daha bilinçliyim daha huzurluyum teşekkür ederim serracım🥰🤗

Çok hoş olmuş.

Bende bu ara çok alinganim .içim daraliyor.İnsanlara güven konusunda skntı yaşıyorum.Yeni tanidigim birinin hemen samimiyet kurması sanki yıllardır tanışıyormusuz gibi davranması beni rahatsız ediyo karşı tarafla ilgili yanlış düşünmemi sağlıyo.Ben samimiyetin zamanla geldiğini düşünüyorum.Aniden samimiyet kurmak isteyen insanlar beni korkutuyor.Yaptiklati herşeyi yanlis anlıyorum ne yapabilirm karşı tarafı kırmadan😭

Tam zamanında 🥺🤸‍♀️

Heyecanla bekliyorum bu seriyi... çok ihtiyacım var. Sizi seviyorum💛

Öfke mi dönüştüreceğim.

Arkadaki turuncu sincap 🧡

Sabirsizlikla bekliyorum 🙏🧡🙏

Benim kadar ani öfkelenen, parlayan bu arada çok kötü küfre yönelen birisi azdır. Seriyi merakla bekliyorum. Ama sanırım uygulama ve devamlılık çok önemli diye düşünüyorum

Ne kadar çok insana ne kadar güzel dokunuyorsunuz. Kelebek etkisi bu olmalı. Dünyayı iyileştiren, iyileştirmeye çalışan sizler ne güzelsiniz bizler ne güzeliz. İyi ki yolumuz sizinle kesişti. @çetinçetintaş @serrasağra @yogakio nun tüm eğitmenleri @onurçiftçi @doctoryoga @burcusevgigenç @yoginijoy @esrataner76 @sinemaltan @nazankışlak @nihanayşeyaman ve diğerleri hepiniz iyiki varsınız. Namaste 😍🙏🧡

arkada çetin hocam ..))

🙏🏻

serra hanım çetin hocanın ateş elementi serisinin 8. günündeyim. içimden öfke akıyor resmen .bunun sebebi ne olabilir , çetin hocaya sordum yanıt alamadım belki cevabim sizdedir 😊 normal mi bu süreç..

Ben de hıc öfkelenmiyorum sadece üzüntü 😢

Bağırılan hep ben oluyorum

Merhaba hocam ateş elementini yapmadan toprak elementine başladım ve çok öfkeli hissediyorum sizce toprağı bırakıp ateşten mi başlamalıyım yanıtlarsanız çok sevinirim

Eşim: çok sinirlisin. Ben: çünkü sen beni sinirlendiriyorsun! Üfff Serra hoca sayesinde eşimin beni sinirlendirmediği bakış açısıyla bakmak.. Üzdü.

Serra hanim su elementini yapiyorsum su anda.Yinede ates pratiklerini asanalari calisabilirmiyim

❤️

🧙🧡

hava döneminde ateş çalışmaya başlamamızın bir sakıncası var mı?🔥 ps: hava elementini yeni bitirdim🎐