Allah'ım sen bize şu cümleyi aynı bu rahatlıkla (06.09) söylemeyi nasip et . '' Ben diyette değilim ve kilo vermeye çalışmıyorum '' . Bugünleri görmek umuduyla :D:D:
Oyle bir sey yok kardes maalesef bu bir yasam seklidir alisiyosun yani diyet degil artik rutin bjr beslenme halini aliyo aksi halde cok nankor bi bozdunmu 1 ay surmeden eski haline donersin onun icin disiplin disiplin disiplin
Elinize sağlık Emre Bey. Bir de bunun puding versiyonu var. Hurma, muz, kakao ve avakodo ile yapılıyor. Blender da karıstırıp üzerine ceviz, badem, fındık serpiliyor. Mükemmel bir tat çıkıyor ortaya. Yapmanızı tavsiye ederim.
Piyasada ki çikolatanın içeriğini de yazabilir misin ? protein yağ ve karbonhidrat oranını... çünkü benim eniştem çikolata yapıyor da... yağ basıyor...
Hurmadaki şeker doğal şeker. Kakao zaten faydalı bir şey. Yağ da çok az zaten. Yani sadece rakamsal değil, faydasal bakmak lazım. Ama tadı nasıl bilemiyorum :)
Ay o kadar guzel tarifler var ki bu kanali kesfettigime cok mutluyum😍Tek sorun surekli canim bu tarifleri yapmak istiyo 2-3 kilo olarak doncek bana galiba😂
Bütün yaptığın lezzetleri deniyorum ve hepsine bayılıyorum.Mesela şu an spordan geldim ve enfes bol proteinli tarifin shakeimi içtim.Daha çok tarif bol bol tarif.Bir çok tatlı krizi geçirdim tehlikesiz bir şekilde sayende atlatiyorum..
Sırf bunu denemek için hurma aldım ve sonuç şahane. Tadına bakana kadar çok ümitli değildim açıkçası. Yapımı uğraştırsa da yemesi çok keyifli bir tarif. Ellerinize sağlık @Fit Yemek
Az önce denedim hindistan cevizi yağım olmadığı için el yapımı tereyağı kullandım ek olarak az bir şey rende hindistan cevizi koydum hurma çeşidi olarak ise yaş hurma kullandım tadı gerçekten enfes oldu bitter çikolatadan farkı yok tarif için teşekkürler
Az önce denedim gerçekten çok güzel oldu ! Malesef buraya resim atamıyoruz atabilseysik resmini koyarsım. Ben hindistan cevizi yağını hafif biraz daha ekledim ve birkaç damla vanilya aroması koydum. Üzerine badem ceviz fındık koyup donduktan sonra küçük kareler kestim hazır çikolatalara göre hafif daha yumuşak ama olsun lezzeti en önemlisi. Genelikte sağlıksız gıdaların sağlıklı versionları pek lezzetli oluyor ama bu bence çok süper olmuş 👏🏻💪🏻😍 Çook teşekkür ederim 😍
2 gün önce denedim tarifini ve hurmasını ve kakaosunu azaltarak biraz da bal ekledim ve gerçekten mükemmel oldu tadı bu tarz tariflerini daha çok bekliyorum teşekkür ederim🐣
Benimki bitter mozaik pasta gibi oldu kıvamı tam tutturamamışım, ama tatlı isteğini acayip karşılıyor hiç şeker katmadan ilk defa böyle bişey yaşıyorum teşekkürlerrr
Ben bugün denedim bence 3 kaşık kakao da fazla. Kakaonun tadını cok hissettiriyor belki 2,5 o da tam dolu dolu koyulmamalı. Onun dısında cikolatalı kek gibi oldu yine de beğendim :)
Chia ve azıcık Hindistan cevizi ekliyorum ben . Yağa gerek duymuyorum. Sonra top şeklinde şekiller yapıp Hindistan cevizine buluyorum.Tatli ihtiyacı falan kalmıyor 😊
Şeker detoksundayken gelen çikolata krizleri için gercekten harika. Biraz fazla tatlı geldi bile diyebilirim. Malzemeleri robottan geçirdikten sonra azıcık ceviz rendeleyip karıştırırsanız veya kurutulmuş hindistan cevizi koyarsanız da güzel olur. Ancak kalorisi hakkında bir şey diyemem benim amacım rafine şekerden uzaklaşmak:)
Hindistan cevizi koyunca baya güzel oluyor benn her hafta yapıyorum yağ yerine Hindistan cevizi portakal kabuğu rendesi koyuyorum bence herkes denemeli
denemek isteyen arkadaşlar için söylüyorum tadı efsane oldu kakao 3 kaşık koydum biraz acılıgı geliyor kakaonun biraz daha yumuşak isteyenler 2 veya 2 buçuk kaşık atsın ( aycicek yagı kullandım az miktarda)
Hindistan cevizi yağı tat için seçilmesi doğru bir tercih fakat Hindistan cevizindeki doymuş yağ oranı diğer zeytinyağ vesaire ye göre daha fazla! Bunu göz önünde tutulması lazım
Abi senin tarif cok hoşuma gediyor ve hazırlamışdım ve cok hoşuma getmişdi.kendimde bol kalori ve proteinli tarif hazırladım cok cok guzel olmuşdur.kemdimde boksçuyum
Ben ara sıra yapıyorum, 30 tane hurma 150 gr. Kakao ve organik h.cevizi yağı ile , olay oldu vallahi tadan herkes lezzetini konuşuyor .(Hurmalar Ürdün hurması ,pahalı ama daha lezzetli )
Betül D. Lezzetinden dolayı zaten uzun süre bekletmezsiniz,Çikolata buzdolabında bekletilmez , ama illaki bekletmeniz gerekiyorsa ağzı kapalı hava aldırmadan bekletebilirsiniz..
Çok güzel yemekler yapıyorsun. Bunların kilo verdirdiğine ve sağlıklı olduğuna inanmıyorum. Sağlıklı yiyecekler lezzetsiz olur bi kere 😐 şaka yapıyorum tabiki 😀😀 elinize sağlık
Arkadaşlar ben denedim çok güzel oluyor içine biraz süt biraz MUZ ekleyip sürülebilir olarak da yapabilirsiniz tabi kalori kısmı ne kadar artar bilmiyorm ama normalinden baya baya az olacağı kesin haftada bir defa kendinizi ödüllendirebilirsiniz Muz abi bunu da dene Az önce soğudu ben soğumadan bakmıştım tadına çok güzeldi soğudu gerçekten çikolata oldu kesinlikle yapın ben tereyağını biraz fazla koydum fitlikten çıktı biraz ama olsun çok iyi muzluyu deneyince yazarım Evet muzluyu da yaptım yaklaşık 15 tane falan hurma 3 y.k. kakao bir tatlı kaşığı falan tereyağı 1 tane de orta boy muz kullandım önce kakao be hurmayı çektim (tabi ılık suda bekletilmiş) daha sonra tereyağı ve muzu ekledim kahvaltılık çikolata kadar kıvamlı ve yapış yapış olmuyor koyu kıvamlı puding gibi ama aşırı benziyor kıvamı tadı çok güzel şekeri normalden fazla olduğu için biraz yiyince kesiyor deneyin derim
