Ćwicz to regularnie, jeśli DUŻO SIEDZISZ

Подписаться 655 тыс.

Просмотров 277 тыс.

50% 1

health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Опубликовано:

27 ноя 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 327

@kondziorroizdnok9453 2 года назад

Dostawać takie informacje za darmo jest niespotykanie, nierealnie rzadko. Mamy taką możliwość i doceńmy pracę Pana Marka. Sto Lat !

@Renata_1403 2 года назад

Podpisuję się pod tym komentarzem! Dziękuję bardzo.

@Sirrek 2 года назад

Jeśli uważasz, że coś jest za darmo i za to nie płacisz to Ty jesteś produktem :-) Mimo wszystko genialny filmik Panie Marku!

@izishoty2785 2 года назад

My nie płacimy ale on pieniądze dostaje z reklam

@kondziorroizdnok9453 2 года назад

@@izishoty2785 Owszem, ale sądzę że gdyby Pan Marek miał każdemu z osobna przekazywać tak obszerną wiedzę i brać chociażby 100zł, to wyszedłby na tym lepiej, a ludzi i tak byłoby mniej którym by pomógł. Ja mu życzę jak najlepiej, tak jak on nam.

@zemanns 2 года назад

RU-vid to taka tania kopalnia wiedzy. Puszczaja Ci troche reklam. Ale subskrybowac bez reklam, np sciagajac taki odcinek juz nie mozesz powiedziec ze jest za darmo.

@TheKozikreal 2 года назад

Panie Marku w imieniu wszystkich ludzi na ziemi bardzo dziękuję za Pana pomoc dla ludzi !!! Według mnie na Świecie powinno być więcej takich ludzi jak Pan którzy chcą innym pomagać , a nie im szkodzić. Wielki szacunek dla Pana i Pana pracy. Pozdrawiam z Górnego Śląska

@tut165 2 года назад

U Ciebie Marek to najpierw łapka na ślepo, a potem oglądam

@urszulasojka2173 2 года назад

Jdaję łapkę w ciemno :} potem oglądam. Pozdrawiam

@terapiadusza9296 2 года назад

Ja też

@elzbietaelzbieta6659 2 года назад

Ja też

@pola2275 2 года назад

Filmiki z tego kanalu powinny miec napisy w jezyku angielskim. Wiedza jest naprawde bardzo rzetelna, przydatna i powinna miec szanse trafic do wiekszej grupy odbiorcow. Pozdrawiam

@usables4028 2 года назад

Zgadzam sie. Ja zawsze tlumacze mojemu mezowi, moglby sie juz polskiego nauczyc 🤣

@TheKozikreal 2 года назад

@@usables4028 albo trzeba było sobie wziąść polaka za męża

@Renata_1403 2 года назад

Bardzo trafna uwaga. Też tak uważam.

@marcinkosinski7855 2 года назад

@@TheKozikreal Wiadomo, warto braść

@annab6925 2 года назад

@@TheKozikreal Patrząc na mądre myśli niektórych polskich mężczyzn, to trochę jednak strach.

@puupasiecodrowonszniejacek 2 года назад

Facet jest naprawdę wybitny. Wykonuję już 2-3 ćwiczenia z tego kanału i jakość mojego życia uległa poprawie. Dużo mówi, ale każde słowo ma sens, a współczynnik lansu=0. Nawet nie musi niczego sprzedawać, bo ludzie sami będą do niego przychodzić. Rzetelność to najlepsza reklama - oczywiście w zawodach, które mają sens. A Qczaj niech wbiegnie z rozpędu na ścianę :D

@rocket4481 2 года назад

Jakie dokładnie Pani wykonuje?

@tomik9046 2 года назад

super patent,dzięki Marek

@andrzejmarciniak8127 2 года назад

Pan MAREK jest oczywiście GENIALNY

@user-rt7mg4yr6s 2 месяца назад

Dziękuję i pozdrawiam Pana serdecznie.

@tygryskocialski5821 6 месяцев назад

Super, tego mi było trzeba, dzięki wielkie Marku

@alicjadzienniak6063 2 года назад

Super ćwiczonka ! ! DZIAŁA . Bardzo dziękuję za tą praktyczną wiedzę , która pozwala zdrowo żyć . Pozdrawiam serdecznie. 👍🌹

@svk86ua 2 года назад

Super porada! Dziękuję

@urszulasojka2173 2 года назад

DZIĘKUJEMY , POZDRAWIAMY, ZDROWIA ŻYCZYMY

@LukasTrustInJesus 2 года назад

Jak zwykle super przydatny film, dziękuję, miłej niedzieli dla wszystkich 🙂👍

@terezaworowska4633 2 года назад

Stokrotne dzięki :).

@Michal12.04 2 года назад

Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie z zachodniopomorskiego

@gosiaja4751 2 года назад

dzięki bardzo za ten film

@nieczerwony 2 года назад

Najlepiej skombinować sobie biurko stojące. Ja też spędzam codziennie minimum godzinę w pełnym przysiadzie. Jak najgłębszy ma być. Znajomy ma za to bierznie która lekko zmodyfikował i chodzi podczas pracy (maksymalnie 3km/h).

@magdalenapienko6075 2 года назад

Ja śpię z 🤍🤍🤍🤍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌞🤣wałeczkiem,rano wypoczęty kregoslup. Sen komfort❤❤❤❤❤❤

@moniliciouus 2 года назад

Dziękuję, to coś dla mnie 👍🏻

@LOPEZ99126 2 года назад

Ja jestem skazany na siedzienie, jako kierowca ciezaròwki spedzam w pracy nawet po 15 godzin dziennie... Cwiczenia Pana Marka to dla mnie byc albo albo nie byc.... Kiedys lekarz badając mòj kręgosłup powiedział,ze mnie czeka wòzek inwalidzki, pòki co cwicząc nie daję sie... Zdrowia wszystkim życzę...

@solarisurbino124 2 года назад

Dużo wytrwałości Lopez😊

@annaanielska 2 года назад

Tylko życzyć wytrwałości i konsekwencji!

@annarostocka5724 2 года назад

Dziękuję , przydatna informacja , na pewno będę ćwiczyła , pozdrawiam serdecznie.😀🤩

@bogdanwojciechowski4993 2 года назад

Dziękuję bardzo za porade

2 года назад

Wszystko wdrażam w trening. Nie tylko swój. Dziękuję za ciekawe materiały.

@marcingorzynski1260 2 года назад

dobra robota

@joannam.3113 2 года назад

Marku, dziękuję. Miłej niedzieli☆

@dorianadorina7903 2 года назад

Zaczynam już dziś 👍 koniecznie! Dziękuję 😁

@witgap5398 2 года назад

Bardzo proste i dobre. Pozdrawiam

@ugoldenbrown 2 года назад

Dziękuję!

@lewymati15 2 года назад

Dzień dobry Marku. Mam dla Ciebie wyzwanie - ćwiczenia dla kobiet w CIĄŻY tych zdrowych i bez większych przeciwskazań.

@adamkriper3830 2 года назад

Super, coś nowego:)

@Burzaas 2 года назад

Dzięki za film.

@ukaszkoakowski5395 2 года назад

Dziękuje za ten filmik, pracuje z domu od ponad roku czasu i dokuczają mi plecy. Dzięki tym poradom - pomaga Pan ludziom, dziękuje i pozdrawiam

@danutaskuza2609 2 года назад

Dziękuję bardzo pozdrawiam

@romanaromana6969 2 года назад

Wspaniale informacje .Dziekuje.

@SlothAstronauta 2 года назад

Świetny kanał aż jestem w szoku , ze za darmo takie porady . Jestem zawodowym kierowca wiec wielkie dzięki

@Pyka_Mariusz 2 года назад

Dziękuję za dobrą robotę . Wszystkiego dobrego .

@boguslawapawlowska9476 2 года назад

Super materiał.❤️

@lw5217 2 года назад

Dziękuję

@pasjonat2705 2 года назад

Ciekawy materiał dziękuje

@magdalenapienko6075 2 года назад

💖💖💖💖💖💖ciekawy program💖💖💖💖💖💖💖💖projekt dla kregoslupa💖💖💖💖💖💖💖💖🤣💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖Bardzo dziękuję

@sylwestermika5227 2 года назад

Sporo osób pracuje teraz zdalnie często używając laptopów co daje duże możliwości pracy w różnych pozycjach i zmienianie ich w ciągu dnia. Może udałoby się nagrać odcinek o tym?

@mateuszszyjka6502 2 года назад

Świetny pomysł 👍🏻 Panie Marku prosimy i wszyscy potrzebujemy 🤩

@irenavoigt7112 Год назад

Serdeczne dzięki.

@beataorzechowska1731 2 года назад

Super filmik

@wandaczwaczka4615 2 года назад

Świetne, przydatne cwiczenia

@monikapiwko6587 2 года назад

Kocham Cię.

@Marek_SN 2 года назад

super jest to ćwiczenie, naprawdę pomaga, dzięki Marku 😁

@maciejmichaowski6752 2 года назад

Dzięki Marek.Pozdrawiam i proszę nie przestawaj.🙂

@szcpos 2 года назад

Dziękuje i biorę się do rozciągania :)

@fortek13 2 года назад

Genialnie!! Dziękuję!

@jt9056 11 месяцев назад

Dzięki za dobre rady😊

@maciejterakowski9062 2 года назад

Ekstra. Pozdr.

@GirlyIT 2 года назад

Genialne :)

@zofiakrowinska1538 2 года назад

Super,jest pan mistrzem przekazywania ogromnie waznych informacji,pozdrawiam I zycze wszystkiego najlepszego.

@ewapampuch9981 2 года назад

Bardzo dziękuję za te porady!!!!!

@izabela40v 2 года назад

Super filmiki Pan tworzy, dziękuje że jestes.

@soraja8905 2 года назад

5:58 Trudno porównać sylwetkę z tego momentu i z początku filmu ponieważ na początku praktycznie cały czas siedzisz :). Jest tylko jeden mały momencik w pozycji pionowej jednak nie stoisz tam prosto. Ale wszystko jedno, ja akurat wierzę na słowo, a ćwiczenie super, bardzo przydatne i na pewno wypróbuję.

@chesterxp508 2 года назад

Super filmik. Oby tak dalej !!!!

@janka8284 2 года назад

Dzięki za filmik i pozdrawiam

@magdaszarek2423 2 года назад

Bardzo dziękuję 🌹

@teresafedorowicz824 2 года назад

Dziekuje jak zawsze wartościowy filmik!

@pathfinder3754 2 года назад

Super. Dzieki!

@rafaelszymanski2847 2 года назад

kolejny świetny film! dzięki Marku!

@bozenamajnik3684 2 года назад

Ale ulga! Dziękuję serdecznie P.Marku!

@87himan 2 года назад

Dziękuję za pomoc!

@dorotamatusiak2260 2 года назад

Super! Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam!

@apopleksja 2 года назад

dzięki!

@irenachuchra3013 2 года назад

Dziękuję za dobrą radę

@jakubhryc8930 2 года назад

Super film

@pjetr100 2 года назад

Bardzo przydatne!

@reniar818 2 года назад

Super! Bardzo dziękuję! Naprawdę od razu pomogło! 😊❤️

@zbigniewdab6965 Год назад

Wspaniałe proste i b.praktyczne wielkie dzięki P. Marku

@danutaokon7536 2 года назад

W.dzieki za Pana prace

@ewadawid8473 2 года назад

Dziekuje Marek, pozdrawiam

@olszak1987 Год назад

Dziekuje

@kaqux3620 2 года назад

Przyda się jak najbardziej dam suba na tym kanale

@hegemonwyobrazni2096 2 года назад

Jestem wdzięczny

@ewamodzelewska7585 2 года назад

Dziękuję bardzo

@MrKryluk 2 года назад

Świetne, na pewno spróbuję. Pozdrowienia:-)

@wrotyczszafir 2 года назад

Oj! Jakżesz mi się to przyda!!! Dobrego dnia 👍😁😁

@monikatomaszewska-angowska5554 2 года назад

Super

@Mozdzierzz 2 года назад

Juz po jednym powtórzeniu czuć dużą różnicę ! Wielkie dzięki za pomoc !

@mariamarczynska4082 2 года назад

Jest Pan cudowny I dziękuję bardzo będę tak cwiczyc

@januszdabrowski8564 2 года назад

Super..🚀

@bal7541 2 года назад

Dziękuję Panie Marku🤗

@ukaszc2123 2 года назад

👍👍👍mega szacun 🙂

@ziomal177 2 года назад

Ten kanał ratuje mój kręgosłup

@Arris500 2 года назад

wow zrobilem to od razu po obejrzeniu i ugla jest natychmiastowa. dzieki!!!

@calo4251 2 года назад

Faktycznie pomaga dzięki ci za ten film

@mariakolodziej2142 2 года назад

Witam, wdrażam to natychmiast!!!!!!!!!!, dziekuje Panie Marku za ten filmik. Pozdrawiam serdecznie

@piteerski787 2 года назад

Jak zwykle bezcenne porady pozdro

@lks604 2 года назад

Po obejrzeniu KOLEJNEGO filmu naszła mnie taka mysl.Jesli wiedza to potega to Pan jesteś POTĘŻNY! Mega wszystkie filmy ,pojawiła sie 4 z przodu i co nieco trzeszczy boli ,ale już przestaje bo to WSZYStKO działa ,dziekuje pozdrawiam.

@P.R.1900 2 года назад

Mega 🔥 już udostępniam . Napewno spróbuję

@Renata_1403 2 года назад

Intuicyjnie, w domu po pracy, stosowałam taką pozycję. Teraz tylko trochę ją zmodyfikuję, bo wreszcie zrozumiałam co powinnam osiągnąć. Dziękuję Panie Marku. To film właśnie dla mnie 😀