Dlaczego trzeba ĆWICZYĆ DŁONIE ?

Подписаться 679 тыс.

Просмотров 564 тыс.

50% 1

health-platfor...
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platfor...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 765

@tabletsamsung3606 2 года назад

Do cholery! Dlaczego ortopededzi o tym nie mówią. Ostatnia byłam u ortopedy z polecenia, miły kompetentny lekarz, ale był zainteresowany tylko operacja i to nie na dłoniach, tylko biodra. Jedno juz jest po operacji. Nie wiecie dlaczego????? Bo ja już wiem. Chodzi o kasę. To jest banda, ja wam to mówię. Dzięki Marek, że nasz uświadamiiasz.

@KripaDevi1 2 года назад

Chciałabym Panu serdecznie podziękować za ten film. Miałam już wyznaczoną operację na obie ręce. Po obejrzeniu Pana filmu odwołałam operacje i zaczęłam rozciągać nadgarstki. Po miesiącu przestałam spać w szynach, a teraz jestem zdrowa. Robi Pan naprawdę świetną robotę, która ma rzeczywisty pozytywny wpływ na ludzi. Dziękuję 🥰❤️❤️❤️

@renaciura Год назад

Nie przeszlam 'testu" ze wstepu filmu, jestem mloda, nie mam jakichs wielkich boli. Czasami sie zdarzy, gdy uzywam za dlugo dlugopisu. Robie sobie challange. To co tu czytam jest bardzo pokrzepiające.

@agnieszkarosiak4690 2 года назад

Dla takich rzeczy wymyślono RU-vid. Brawo😊!

@magdalenaswierk2208 2 года назад

Jest pan Swiety! Dziekuje, jest naprawde lepiej! Zdrowia szczescia panu zycze! 💐

@GreenosMatthew 2 года назад

Omg. Akurat tego potrzebuje aktualnie. Dziekuję!!

@MrNiezlykanal 2 года назад

A ludzie się dają kroić i kaleczyć by problem znowu wrócił, niemal jak z kręgosłupem... Dzięki Panie Marku 😊

@kathibuchwald1211 2 года назад

Szacunek dla Pana. Wiedza - przekazana w kulturalny, prosty i zrozumialy sposob.

@slavonirbrigner4897 2 года назад

Prawda .

@elzbietalemanska2344 2 года назад

dołączam, wielki szacunek

@helenabuchta7812 2 года назад

Bardzo dziękuję za te wykłady Dr

@gosiatrosia4751 Год назад

@@slavonirbrigner4897 p

@fedorowiczjacek 2 года назад

@Marek Purczyński Panie Marku, jak zwykle krótko, prosto i skutecznie oraz oczywiście za darmo. Swoimi filmami pomógł Pan bardzo wielu osobom, w tym po raz trzeci i mnie. Po ćwiczeniach, które Pan proponuje, jestem przekonany, że lekcje WF powinny w znacznym stopniu wypełnić tego rodzaju ćwiczenia. To byłby skuteczny lek na anatomiczne schorzenia cywilizacyjne. Dziękuję za pomoc.

@zuziakras1632 2 года назад

Dokładnie!! A nie to durne i niszczące stawy kolanowe skakanie przez kozła na twardą podłogę. (podobno już to skasowali, ale nie w trosce o dzieci, tylko bo kozły drogie i nie ma ;)))

@ConstructiveMinds100 2 года назад

Cala edukacja jest do bani łącznie z WFem. Bieganie na 1000 metrów bez żadnej rozgrzewki. Zero nauki na temat położenia kręgosłupa itd itd itd.

@zuziakras1632 2 года назад

@@ConstructiveMinds100 Żadnej NAUKI na przyszłość, żeby człowiek wiedział jak sobie pomóc i jak przypadkiem nie zaszkodzić swojej motoryce. A potem jest tyle stawów poniszczonych, a lekarz się śmieje i mówi, że "tego nie będziemy operować, to tylko doraźnie z bólu, no chyba, że prywatnie to mogę to zrobić jeszcze w tym miesiącu".

@cheetos9926 2 года назад

No nie do końca za darmo :) z youtubka niezła kasa leci.

@zuziakras1632 2 года назад

@@cheetos9926 Ale właściwie to za co? Przecież 95% ludzi zwala reklamy natychmiast, bo tego słuchać się nie da.

@annarostocka5724 2 года назад

Witam , dziękuję za super przydatne ćwiczenia.😊

@WS-ss8jq 2 года назад

Rewelacyjne ćwiczenia znakomity wykład, nie spotkałam takiego dostępnego i bogatego w wiedzę rehabilitanta. Szczerze dziękuję

@magdalenakwiecien2954 2 года назад

Panie Marku jest pan wspaniały, wielkie dzięki. ❤

@urszulasosnowski5498 2 года назад

Panie Marku subskrybuję Pana kanał i ćwiczenia które Pan prezentuje w większości są niestety dla mnie nie do zrobienia.Nie klękam,nie robię przysiadów i niestety mogę ćwiczyć w pozycji leżącej. Jestem panią w słusznym wieku więc jeśli może pan nagrć jakieś ćwiczenia dla 70+ będę bardzo wdzięczna. Dziękuję bardzo za Pana pracę i ogromną wiedzę i formę jej przekazu . Życzę wszystkiego dobrego. Czy mogę liczyć na odpowiedź

@neliscislo980 2 года назад

w jodze są wartościowe ćwiczenia na kręgosłup, które opracowują kręgi po całej długości kręgosłupa tzw ćwiczenia krokodyle Właśnie na leżąco i bez pośpiechu - przyjemne i skuteczne. Skutek uboczny - regulacja pracy wszystkich układów zawieszonych na kregoslupie a wizualnie - talia osy

@neliscislo980 2 года назад

olej rycynowy wcierany w bolące miejsce regeneruje tkankę skóry, tkankę mięśniową i powięziową, ścięgna chrząstki, także tkankę kostną

@piotr-2520 2 года назад

Mistrzu Marku Blagam o film o dyskopati szyjnej Mam wrażenie że jest to jakiś temat tabu na youtube gdyż mamy mnóstwo rzeczy materiałów o Dyskopati ledzwiowej a o szyjnej garstka Może to jest temat kontrowersyjny otoczony dużym ryzykiem że strony ćwiczącego który wykonywał by zalecane cwiczenia przez kogoś na youtube a wokół szyji mamy wiele rejonów które możemy uszkodzić.

@neliscislo980 2 года назад

Grzegorz Zieliński chyba wspomniał, że kręgi szyjne są najłatwiejsze przy nastawianiu i korygowaniu

@iSven 2 года назад

Byłeś u lekarzy?

@urszulalitwiejko1440 2 года назад

Super ćwiczenia .dziękuję.

@stefaniab.7192 2 года назад

to pomaga

@kcis4637 2 года назад

Marek, ty chyba nie wiesz że czynisz cuda twoim przekazem tak skutecznie 💪💪💪

@seba_5791 2 года назад

Ważny temat i zaniedbywany

@PS-bn6sh 2 года назад

Rewelacja! A ja myslalam ze mam gietkie dlonie😅. Super wytlumaczyles wszystko, Twoje komentarze do tego by zrozumiec mechaniczne dzialanie naszego ciala sa wprost nieocenione. Dziekuje 🙏

@dorotapanska9912 2 года назад

Sama PRAWDA▫️

@aniela7313 2 года назад

Dziękuję od lat cierpię na obie dlonie budzi mnie ból dloni w nocy . . przesilenie z dzwigania i też mam złoty wiek życia a radością chcę nadal służyć pracować super . .👍Pozdrawiam. . .powodzenia ❤

@aniela7313 2 года назад

Super bardzo dokucza mi od 2 m- cy bol dloni spróbuję te ćwiczenie systematycznie wykonywać . . dzięki Marku . 👍

@ewawisniewska3262 2 года назад

ĆWICZCIE DZIEWUCHY. Powodzenia!!! 👍

@sarakk7649 2 года назад

@@ewawisniewska3262 to jest rewelacja naprawdę,przećwiczyłam to juz 2x 😁 i puściłam ten filmik w obieg

@matkanatura7797 2 года назад

Bardzo dziękuję❤😀super filmik!

@puupasiecodrowonszniejacek 2 года назад

Skarb polskiego youtube'a

@annalisiecka6846 2 года назад

Wow! Po tych ćwiczeniach przestały mi "strzelać" palce!😃

@G3ARHULK 2 года назад

Twoje ćwiczenie i porady są naprawdę świetne. Tyle, że na wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń, rozciągań czy automasaży doby by zabrakło.

@ZielonyStreet 2 года назад

Super materiał, dobrze powiedziane, w samo sedno. Jesteś wielki Marek !

@PEPE-he1gn 2 года назад

Czy ma Pan jakieś ćwiczenia na przygięty mały palec? Mam to od jakiś 3 lat a chciałabym żeby był prosty.

@igorkozio3508 2 года назад

Podbijam

@kazimierzdawid1122 2 года назад

Nie umiem tak zrobic 😫

@stokrotkapolna3521 2 года назад

Dziękuję za to że Pan jest i niesie ludziom dobroć i ukojenie - korzystam z wielu Pana ćwiczeń i pomagają mi - niech za tą dobroć Bóg błogosławi .

@gabrielatylko1977 Год назад

Panie Marku jest Pan super niesie Pan ludziom zdrowie. Przez prowadzenie rehabilitacji wszyscy jestesmy Panu wfzieczni bo zdrowiejemy. Za taka. Dobroc plynacs z glegi serca niech Pan. Bog Pana blogoslawi w zdrowiu dlugim dlugim zyciu szczesciu milosci i radpsci Panu i rodzinie serdecz ne.uklony .Pozdrawiamy

@krystynakucharska6452 2 года назад

Gimnastyka zawsze dobra ! Miło się słucha , ogląda i prosimy o więcej !

@-Jko_13 2 года назад

Dziękuję Panie Marku za pomoc, jest Pan wspaniały, nieocenione porady 🌞

@dorotapelszyk5605 2 года назад

Bardzo, bardzo dziękuję i podziwiam profesjonalizm. Pozdrawiam

@urszulasojka1592 2 года назад

Dziękuję bardzo,bardzo serdecznie za Pana pomoc. WSZYSTKIEGO ,CO NAJLEPSZE ŻYCZYMY PANU I NAM WSZYSTKIM

@dr1rip 2 года назад

Dzięki poćwiczę bo faktycznie mam sztywne dłonie! Pozdrawiam!

@elamarek315 2 года назад

Jak zwykle świetny materiał. Bardzo dziękuję.

@Ajfilov 2 года назад

To jest odcinek w 100% dla mnie. Przez trening siłowy i sporty walki moje zginacze palców, i ogólnie przedramiona i bicepsy to jakieś drewno dosłownie. 😆 Dziękuję bardzo! 🙏💯

@StatystycznyKowalski 2 года назад

Super materiał. Proste i skuteczne porady. Ćwiczenia czasem zmuszają do zastanowienia się nad własnym ciałem. Pozdrawiam

@mariawarych3528 2 года назад

A co przy sztywnym i bolącym nadgarstku przy RZS

@AnnaPaciorekJoga 2 года назад

Znam te ćwiczenia z Blackroll i jogi powięzi 😜😄. Są super!

@bojanowska45 Год назад

Dziękuję . Ból biodra, pomogły rotacje stóp. Nie ortopeda lecz pana wykład . Jeszcze raz bardzo dziękuję.

@samurai-tk7hl 2 года назад

Dzieki Marek wlasnie mialem/mam taki problem. DZIEKI WIELKIE zawsze mozna na ciebie liczyc

@MIKI1980AM 2 года назад

Marku, jeżeli uda Ci się dożyć sędziwego wieku, a napewno tak się stanie, to będziesz bardzo gipkim staruszkiem, gdzie większość w tym wieku, to będą skostniałe tetryki. Pozdrawiam serdecznie, życzę dużo zdrowia i czekam na kolejne filmiki. PS. też nie chcę być skostniały, biorę się za ćwiczonka🙂

@dareknag5250 2 года назад

I rowniez prosze poprawic gramatyczna gibkosc..Tez warto.

@teresach3222 Год назад

Jedna osoba ma gibkosc ciała, a druga języka.

@Mirka_1505 2 года назад

Jakże jest szczęśliwa Żona tak mądrego Męża ... Dziękuję, panie Marku, za wszystkie nauki. Błogosławonych Świąt Bożego Narodzenia dla całej Rodziny i dla nas Wszystkich, Kochani. 👋☺🌬🌲⛄🌲☃️

@xtwist3779 Год назад

chwała tobie Panie

@parrot785 2 года назад

Super! Teraz rozumiem lepiej sens ćwiczeń i uwag moich jogowych instruktorów. Moje dłonie zdecydowanie potrzebują więcej takich ćwiczen

@michaelangelo881029 2 года назад

Joga to lipa....

@jasza98 2 года назад

@@michaelangelo881029 czemu ćwiczyłeś kiedyś?

@michaelangelo881029 2 года назад

@@jasza98 nie, i nie zamierzam. Jest dużo innych lepszych ćwiczeń niż ten syf

@jasza98 2 года назад

@@michaelangelo881029 czemu nazywasz syfem coś czego nie ćwiczyłeś? Dwa jakie są według ciebie lepsze systemy rozciągające wzmacniające?

@jasza98 2 года назад

@@michaelangelo881029 w jodzie są setki ćwiczeń rozciągajacych używanych we wszystkich sportach. Co ci się nie podoba konkretnie? Skoro oglądasz kanał Marka to chyba się na sporcie znasz.

@krakowdebniki78 2 года назад

😄Znowu mnie Pan przyłapał.

@marzczarny 2 года назад

Bardzo dziękuję za Pana audycję, wielokrotnie pomagają mi ćwiczenia - dziękuję.

@arletg4929 2 года назад

Hej, hej jak zawsze konkretnie, rewelacja 👌

@Youtubeq33 2 года назад

No i jakby nie patrzeć, kolejne 200zł zaoszczędzone, Dziękuje za cenną lekcję! :)

@wrotyczszafir 2 года назад

Hej! Dzięki! Mam nadzieję że przy cieśni to im też dobrze zrobi!!!/Dłoniom oczywiście 😁! Pozdrowionka! i Miłego tygodnia 🌞

@kobidogold 2 года назад

Dziękuję i pozdrawiam. Czy są jakieś przeciwwskazania do tych ćwiczeń? Konkretnie: czy można je zaproponować osobie z niedowładem ręki i przykurczem palców po udarze?

@zbyszek9202 2 года назад

troszkę muszę popracować

@miszka52 2 года назад

Sama jestem zaskoczona, że (co prawda nie aż tak, jak na filmie) potrafiłam większość ćwiczeń bez wielkich problemów wykonać. Przy mojej siedemdziesiątce... Chyba jestem z siebie dumna. 😃 Ale po wszystkim jestem rozciągnięta pięknie. Super!

@AndashPechowiec Год назад

Jestem już po 50, mam 42 lata

@agatabieda9483 2 года назад

Dziękuję😘Super ćwiczenia❤️

@ZosiaAAA1 2 года назад

Super ćwiczenia, dziękuję 🌞

@EinFolkefiende 2 года назад

u mnie palce zeszły moze z 3 cm w dol w linii prostej xd

@agnieszkap8838 2 года назад

Panie Marku, czy po złamaniu kości promieniowej i wstawieniu płytki LCP (nadgarstek prawie 4mce unieruchomiony) te ćwiczenia też mogą pomóc? Czy w ogóle można je wykonywać w tej sytuacji? Pozdrawiam

@wrotyczszafir 2 года назад

i się powtórzę: Gdybym do Ciebie trafiła 10 lat temu nie byłoby u mnie takich bolaków! Dlaczego nie wszyscy fizjoterapeuci mają taką wiedzę i umiejętności i ....chęci!!! Pozdrawiam

@ewalempart8017 2 года назад

Swietne ćwiczenia jak większość. Ale nigdzie do tej pory, nie znalazłam nic o zależności - szumy uszne a coś złego w kręgosłupie szyjnym. Podobno, jak twierdzą laryngolodzy, szumy uszne nie są do wyleczenia. Cierpię już dwadzieścia parę lat. Może u Pana znajdę jakąś pomoc? Pozdrawiam

@Zdrowieodpoczątku 2 года назад

Szumy uszne mogą powodować również zbyt napięte mięśnie w obrębie stawów skroniowo zuchwowych. Poza fizjoterapia zacznij już teraz szczotkowania całą głowę by uzyskać efekt przekrwienia/czerwona skóra. Rób to minutę i codziennie. Najlepiej rano i wieczorem

@ewalempart8017 2 года назад

@@Zdrowieodpoczątku Spróbuję, dzięki 🙂

@s.a9856 2 года назад

Masz nazwisko tej morderczyni dzieci Marty Lempart .

@ewalempart8017 2 года назад

@@s.a9856 no i co z tego. Lecz się

@dareknag5250 2 года назад

@@s.a9856 nie zagalopowales sie za daleko,wyluzuj z ta nienawiscia bo dostaniesz szczekoscisku.I wtedy juz nic nie pomoze.

@barbarapawowska6218 2 года назад

Super!!!😊 tego szukałam. 😊❤

@klaudiadorosz5611 2 года назад

Marku, mogłabym Cię słuchać na lekcjach anatomii. Miałam dobrą nauczycielkę, ale to jak opowiadasz jest bezkonkurencyjne. Mega przydatna wiedza😊 Z przyjemnością będę śledzić Twój kanał🙌

@bronisawwerminski6570 2 года назад

Muszę ćwiczyć swoje dłonie. Dziękuje za filmik.

@apoloniamuller533 2 года назад

Marek pokazujesz nam wspaniale cwiczenia na wszystko.Prawa reka zaczyna mi sie trzasc i ciezko mi przy leptopie.Mam nadzieje,ze te cwiczenia mi pomaga,Jestes wspanialy.Dziekuje.

@MB-uh2mb 2 года назад

Masz tak niesamowitą wiedzę, że chce mi się płakać, że są takie osoby, które robią to "za darmo". Pozdro i wesołych świąt!!!!

@dorotakrezoek532 2 года назад

Pozdrawiam i dziękuję za dobry przekaz

@aleck156 2 года назад

Obejrzałem, zastosowałem. Działa! Dziękuję!

@izusznik 2 года назад

Świetne ćwiczenia, zwłaszcza to z prostowaniem palca za palcem. Podziwiam Twoją wiedzę i Twój sposób przekazu. Dzięki serdeczne! ✨

@dorotakwi6947 2 года назад

Perfect time. Wczoraj o tym myślałam jak poćwiczyć nadgarstki I dłonie.Wystarczy pomyśleć a Pan już odpowiada😄 Dziękuję , przyjemnego niedzielnego popołudnia życzę😘

@mateuszzamosc 2 года назад

Potrzebowalem tego. Dzięki 👊

@jolagawor8768 2 года назад

Super ćwiczenia ,dla mnie idealne .

@anetamagdalena3053 2 года назад

Dziękuję! 😘 Będę ćwiczyć .....

@ewazinke8287 2 года назад

Kommplement 👏 Te ćwiczenia szczególnie ważne dla tej Generation Handy ✌️

@zydekkonrad 2 года назад

Świetny merytoryczny film 🔥✌️

@katarzynaoglada2561 2 года назад

Pozdrawiam 👋🙂👍

@wieslawaa6136 2 года назад

Marku jesteś wielki! Najważniejsze, że daje się Ciebie słuchać. Masz to coś. Jest wiele ludzi posiadających wiedzę , no ale słuchać się ich nie da niestety. Pozdrawiam Serdecznie.

@klamar191 2 года назад

O królu złoty! Właśnie mam problemy z bolącymi nadgarstkami i okazało sie ze mam marną ruchliwość palców. Środkowe w ogóle zaginaja sie jak szpony. Po tych ćwiczeniach jest od razu lepiej. Dziękuję!

@grazynapudo2734 2 года назад

Panie Marku jest pan cudownym człowiekiem.🎄❤🎄🌞🎄❤🎄🌞❤

@angee-magha3358 2 года назад

Super jeśli nie ma się przypadłości zwanej trigger finger ... pozdrawiam serdecznie

@Gandi_87 2 года назад

Ja mam sztywne łapy jakby były z betonu🤯 Ja się zastanawiałem czemu mi te łapy tak drętwieją co noc🤔 Dziękuję zacznę stosować bo zrobiłem te ćwiczenia tak na odp...erdol i faktycznie jakbym czuł różnicę. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam

@pneuma1430 2 года назад

Dzięki

@sovvati 2 года назад

Dzięki! Im mniej szpitala tym zdrowszy człowiek. Zabieram się za ćwiczenia profilaktycznie.

@TeresaFurgal 2 года назад

Ale super ćwiczenie. Dzięki bardzo

@AnnaMazurczyk 2 года назад

Świetnie wytłumaczone, gratulacje! Doskonała łatwość w przekazywaniu wiedzy 💚 😊 😀 🥰 Niezwykle przyda się w pomaganiu ludziom w samoleczeniu 🥰😊💚🍀

@monika9124 2 года назад

Czy ćwiczenia tego typu, oczywiście odpowiednio zmodyfikowane, można ćwiczyć stopy?

@-Fau2020- 2 года назад

Palec serdeczny, to czwarty palec, ten obrączkowy, a nie środkowy. Środkowy, to środkowy.

@magorzatatopka4359 2 года назад

Mnie przy takiej próbie naciągnięcia dłoni boli nawet ramię...

@zuziakras1632 2 года назад

Super odcinek! Bardzo fajne wprowadzenie! (i malutka uwaga: palec "obrączkowy to jest palec serdeczny, a następny to nie serdeczny, tylko środkowy, Czyli: mały, serdeczny zwany też obrączkowym, środkowy, wskazujący i kciuk :) ). Pana filmy są ciekawe i bardzo pomocne! Dodam jeszcze, że od lat kiedy zaczęłam trzymać w ręku telefon komórkowy zauważyłam, że dłonie straciły poprzednią sprawność i czasem coś mi wypada z rąk zupełnie niespodziewanie. To chyba osłabienie nerwów spowodowane promieniowaniem telefonu. Ciekawe czy ktoś to też zauważył u siebie? Dzkb za pokazywanie różnych skutecznych ćwiczeń. :)

@jakubzielinski81 2 года назад

Heh, nieserdeczny jak ten fakju..

@iwonawiecha3422 2 года назад

Bo są w nim szkodliwe metale.My je tylko trzymamy a małe dzieci muszą je wydobywać nie dostając za nie nic.

@jakubzielinski81 2 года назад

@@iwonawiecha3422 w tel. kom.?

@iwonawiecha3422 2 года назад

@@jakubzielinski81 a tak.Co myślałeś że to tylko plastik.Poczytaj sobie co tam w środku jest.I nie tylko w telefonach bo we wszystkim.

@jakubzielinski81 2 года назад

@@iwonawiecha3422 intuicja mnie nie zawodzi, bo per kom rozmawiam tylko na głośnym z dala od głowy :)

@bogusawdoega3503 2 года назад

Jak siedzę długo przed kompem, to układam dłoń na ścianie palcami do dołu na wysokości barku i odwijam ciało w przeciwna stronę. Tak rozluźniam pospinane mięśnie rąk.

@ztegocowiem7825 2 года назад

na oryginalny prezent Trykot (mają swój sklep w intern.) "to manufaktura rodzinna tworząca zgodnie z ideą slow fashion i recyklingu. Szyjemy torby, plecaki, gadżety, akcesoria ze starych worków, plandek i innych tkanin pamiętających lata 40-te i 50-te minionego wieku. Każdy nasz produkt jest unikatowy, szyty ręcznie z niepowtarzalnych, posiadających własną historię, dobranych jakościowo materiałów."

@iwasaqDJ 2 года назад

Marku, dziękuję za kolejne wskazóweczki, trzymaj się 😊

@grzegorzkasprzak7397 2 года назад

Dobre doświadczenie!

@jmarchel781 2 года назад

Potwierdzam skuteczność tych ćwiczeń. Pod wpływem Pana instrukcji ćwiczę regularnie i w ciągu kilku miesięcy pozbyłam się bardzo dokuczliwych dolegliwości cieśni nadgarstka. Dziękuję Panu bardzo za dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi

@Predator308 2 года назад

genialne i zarazem proste! ;) dziękuję ;)

@rafawawrzyniak295 2 года назад

Pani Marku, dobry temat..mam bóle od 2lat w lewym nadgarstku...

@ewab6619 2 года назад

to już wiem, dlaczego nie mogę zrobić "mostka", chociaż akurat kręgosłup mam dosyć mobilny...

@Paulek_ 2 года назад

super odcinek, w sam raz do pracy przy komputerze! dziekuję ps temat na odcinke/pytanie czy cwiczenia moga w jakis sposob pomoc na zylaki (zatrzymać ich postepowanie)? Poza ogólnikami, że aktywny tryb życia ?

@agnesw3404 Год назад

Bardzo fajny i przystępny film. Właśnie zrozumiałam że zaczyna mi sie ciesn nadgarstka. Teraz wiem że mogę to zatrzymać. Dziękuję

@magdalenadiaz7800 Год назад

Chyba niebiosa nade mną czuwają 😉 Zupełnie przypadkowo tu trafiłam, a problem mam poważny. Dziękuję za rewelacyjne wytłumaczenie kwestii i bardzo obrazowe wyjaśnienie ćwiczeń. Biorę się do roboty! Pozdrawiam serdecznie!

@zbigniewgrzesiak419 2 года назад

CZY TE ĆWICZENIA MAJĄ COŚ WSPÓLNEGO Z PRZYKURCZEM DUPUYTRENA ? MYŚLĘ, ŻE TAK , ALE BĘDĘ WDZIĘCZNY ZA ODPOWIEDŹ .

@edgoodstuff6133 2 года назад

Super materiał, dziękuję! A skoro już męczymy kończyny górne i dłonie: co robić w przypadku zespołu rowka nerwu łokciowego? Są na to jakoeś ćwiczenia? Pozdrawiam!

@JakubPei 2 года назад

Super film, rewelacyjna robota. Ale na buga...to co nazywasz dłonią to ręką. :) Dłoń to brzuszna strona ręki. Np. przedramie ma strone grzbietowa i brzuszną (czyli dłoniową). I jestem przekonany, że mowa tu o mobilności struktury ręki a nie dłoni, prawda?;P To nie przytyk, po prostu uważam, że to ważne, jak nazywamy części ciała szczególnie w tej branży. Pozdrowienia serdeczne!

@ewagajdacz3621 2 года назад

Ała!!, boli jak patrzę, a co dopiero zrobić wszystkie cwiczenia🙈

@el_kaspriko192 2 года назад

Dzień dobry. Czy ma pan jakieś porady/ćwiczenia aby zapobiegać kolanu skoczka? Już raz mnie dotknął ten problem i przez to miałem 2 letnią przerwę od sportu. Pozdrawiam

@lucjanradzik5067 2 года назад

Dzięki wielkie dużo pracuje nożem i jak porównałem swoje dłonie do twoich i u mnie jest masakra zaczynam coś z nimi prz

@tomii9629 2 года назад

a co zrobić z palcem serdecznym zatrzaskującym sie (diabetyk typu II z insuliną od 17 lat)

@magorzatakitka4266 2 года назад

Jejku! Dokładnie właśnie mi to zdiagnozowano !!!!! DZIĘKUJĘ BARDZO ZA TO NAGRANIE !!!!! 🙏🙏🙏❤️

@romantyk49 Год назад

najpierw drętwienie ,później ból w nocy a później brak czucia w trzech palcach. Operacja nic przyjemnego a po operacji tylko nie ma bólu a czucia dalej brak. Biorę się za ćwiczenia a wszystkim tylko powiem żadnej operacji !!!