Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z ramion w 7 dni! 7 minutowy trening w domu! 

Aniu dziękuję! Pół roku temu znalazłam jeden z twoich filmików i od tamtej pory jesteś częścią mojego dnia. Kwiecień 2021 71 kg -> październik 2021 57,5. Z twoją ogromną pomocą i odpowiednią dietą udało mi się tyle osiągnąć! Z "ubitej baby" stałam się zdrową i szczupłą kobietą. Jeszcze raz dziękuję ❤

super,mało jest treningów ramion 🥰 dzięki!

Super trening Aniu! Faktycznie malo takich na ramiona na yt i fajnie jak do Nas mowisz 😘

Fajnie pokazane, naprawdę te pelikany chociaż trochę znikną? Trochę schudłam i chciałbym trochę poprawić stan mięśni w tym miejscu. Spróbuję mimo mojej niewiary poćwiczyć. Pozdrawiam

W ogóle treningów na ramiona jest mało na całym youtubie

Dziękuję za ciekawe ćwiczenia,które były mi bardzo potrzebne. Pozdrawiam serdecznie.

Ale ładnie wykańczasz te ćwiczenia -widać że siłownia to Twoja przyjaciółka 😋😁

fajny dodatek po treningu 😀

dziękuję bardzo fajny film

2:20

zawsze dodaję właśnie te ćwiczenia do swojego treningu siłowego ;)

Super

Przydatny trening 🙂

Co zrobic zeby mnie to nie nudzilo ? Chcialabym choc troche sie ruszac ale nigdy nie przekraczam entuzjazmu kilku pierwszych dni...

Pani Aniu, w jaki sposób powinnam uzupełnić treningi siłowe takimi zestawami ćwiczeń? Wykonywać je w dni. nietreningowe, czy np trenując w pn i śr, robić takie zestawy w piątek? A może po powrocie z treningu? Z góry dziękuję za odp. Pozdrawiam serdecznie

👍👍👍🤗🤗🤗Pozdrawiam

Tez mam taki trik stopami 🤭🤭🤭

Ilu kilogramowe ma pani te hantle?

😄🧡🖐

Idę robić 🙂💚

wracam za tyg i powiem czy sa efekty

Jaki ciężar hantelkow masz w tym filmie?

Ile razy w tygodniu wykonywać te ćwiczenia?

jestem barczasta niechce wyglądać jak Pudzian tylko zrzucić ten tłuszcz czy to pomoże

Dziś zaczęłam zobaczymy za tydzień i 2 tygodnie

Robie x2 Zero efrktu

Czekam na efekty🙃

3 minuty pierdolenia