Şefkat; kendi acımızla, veya diğerinin acısıyla kalabilme kapasitemiz ve becerilerimizi içerir. Her beceri gibi, şefkat de geliştirilebilir.
-Acının varlığını fark etmeye gönüllü ve açık olmak.
-Acının dinmesine yönelik bir gönüllü ilgi içinde olmak.
-Kalpte bir yükselme, bağlantıda olma hali hissetmek gibi bileşenleri vardır.
Şefkat, dindirebileceğimiz bir acı varsa, bunun için harekete geçmeyi, yeni tercihlerde bulunmayı, dindiremeyeceğimiz bir acı varsa buna yüreğimizde bir yer açmayı, bununla mevcut olmayı, acıyı çeken varlığı gözetmeyi içerir.
Kendimize yönelen şefkati, Dr.Kristin Neff'in kazandırdığı bir sözcükle, "ÖzŞefkat" (self-compassion) tanımlarız.
Bu videoyu izleyenlere www.kendiyanimdayim.com websitemdeki kurslar %10 indirimli.
İndirim kodunuz: KRU-vid10
BENİMLE KENDİ ZAMANINDA KURSLAR ALMAK İÇİN: www.kendiyanimdayim.com
BENİ TAKİP ETMEK İÇİN: www.denizbagan.com
------------
INSTAGRAM --- /
INSTAGRAM --- /
SPOTIFY --- open.spotify.c...
------------
▷ Bana ulaşmak için: denizbagan@gmail.com
▷ Kurumsal teklif almak için: teklif@speakeragency.com.tr
15 окт 2024
