Şeker Hastaları Ne Yemeli? (En Faydalı 4 Yiyecek) 

Arkadaşlar şu konuya bir açıklama da getireyim: Diyabet hastaları ekmeği, yulafı yada meyveyi dengeli tüketirse tabi ki kan şekeri dengeli olur ama diyabet zaten dengeli beslenmeyen, aşırı gıda alan ve hareketsiz insan hastalığı. Burada onlardan ekmeği dengeli yemesini bekleyemeyiz. Kan şekeri dalgalanması bu insanları aşırı yemeye itiyor. Videoyu başka tarafa çeken, mantığı anlamamakta ısrar edip konuşmayı cımbızlayan arkadaşlara bu konuyu toplum sağlığı için yapmaya çalıştığımızı hatırlatayım. Ayrıca gerçekten de hastalık durumlarında ihtiyaçlar farklı olabiliyor. Her zaman doktorunuzun önerisi çok daha değerlidir. Bu videodaki bilgiler ağırlıkla kendi sentezime dayanmaktadır. Dolayısıyla her zaman ilk fikir olarak doktorunuzu dinleyin. Bu arada ben bir hata yaptım😅 Videoda 5 besin dedim ama 4 besin anlattım. Sonuncusu çörekotu, zeytinyağı ve avokadoydu🥹

Yıllardır anlattığım şey 25 senedir spor yapıyorum yumurtasız bir hayatı düşünemiyorum.

kahvaltıyı 11'den önce yapmıyorum. Her sabah mutlaka yumurta, turp, roka maydanoz, köy peyniri bazı günler haşlanmış patates , Gün içinde bir tane havuç mutlaka. Her gün bir tane mevsim meyvesi , fazlası yok. Yazın mutlaka salatalık ve domates her gün . Bu hafta işe başladım, artık sabahları kahvaltı da yok hiç acıkmıyorum, Her gün bir avuç karışık kuruyemiş, Ayda bir belki bir dilim baklava. Pirinç pilavını da bıraktım. ayda bir veya iki kere en fazla yarım tabak, Mercimek ve bulgur karışımı pilav haftada bir veya iki kere. Makarna kızartma dondurma ve tatlı türlerinin hepsini, marketten kapalı gıdaları bıraktım. meyveli soda dahil, gazlı içeçekler ( sade maden suyu serbest ) cips, bisküvi, gofret bıraktım. yoğurt yıllardır ev yapımı yiyorum iş yemeklerinde hazır yoğurt yerdim onu da bıraktım. Akşam 8 den sonra çay kahve harici hiç bir şey yemiyorum Son 6 aydır böyle besleniyorum , vücudum inanılmaz rahatladı, Doktorların ameliyat dediği fistül hastalığım geçti kayboldu Sporla birlikte 90'dan 68'e düştüm. Artık tv karşısında yorgunluk yok, uyuya kalıp mayışmak yok. gece horlamalarım sona erdi. 30 senedir bunları yapmadığım için köpek gibi pişmanım. Sağlık için şekeri ve ekmeği ( simit, poğaca, börek, kuru ve yaş pasta türleri dahil ) bırakın, hastanelerde onlarca test ve MR larla sürünmeyin. DENETLE diye bir kanal var takip edin, marketlerdeki paketlerin şeker diye koydukları zehir hilelelerini tek tek açıklıyor, dehşeye kapıldım.

can beyi 4-5 yıldır ilgiyle izlerim. samimi, dürüst ve sevecen bir doktor. başarılar.

Bende de tip2 var. Can doktorumuzun söyledikleri çok değerli ve doğru bilgiler. Bunlara ilaveten hergün 40 dakika tempolu yürürseniz, şekeriniz 180 den 110 na düşüyor. Tecrübe ile sabittir.

Ben 50 yıllık diabet hastası 92 yaşındaki annemi şekerden kurtardım 2.5 yildur.. İnsülini 23-25 vuruluyor( muş...) ve günde belki 3 defa kullanılan insülini kullanmıyoruz. Soğuk hava çantalarıyla Ukrayna savaşına gönderdim bitti gitti,evde bir kalem insülin tek bir igne bile yok şükür. Degalarca daha ince seker komasına girmiş, şekeri düşürelim derlerken düdük şeker hastane kapılarında düşük şeker komasına da girmişti.6 ay yarım diamikron verdim,2 yilfir onu da kestim.. Su ve doğru beslenme olmadığından bu gale gelmiş anladığım tek şey .3 yıldır ben bakıyorum,şekeri korktu yükselemiyor.Sabah bir su bardağı ısıtılmış su,1 su bardağı vücut sıcaklığında süt ile bir tatlı kaşığı polen,2 yemek kaşığı süt kaymağı ile 1 tatlı kaşığı andiz pekmezi, 1 yumurta,1 salatalık ile domatesi makinadan geçirip 2 yenek kaşığı zeytinyağı biraz limon,bir su bardağı sut ile bir yumurta çırpıp,1/2su bardağı tuzsuz peyniri+2 yenek kaşığı tereyagla pişirip sütlü yumurta veriyorum. Zaten araladda verdiğim 15'-yarım saatlerle saatler geçiyor. Sonra bir avakado ile bir kivi...3 yıldır bakiyirum avakado yemediği gün sayısı 30 günü gecmez 3 yılda. Tarhana çorbası her ayın 1 inde 15 inde yapıyorum sıra zor geliyor ona bile ama içerisine muylaka 1 avuç deepfrezden kızılcık atıyorum, yükseltemiyir ki kızılcık şekeri demdk diyorum. Ilk anneme geldiğimde inanın ki sanki seker komasına girmesi için yapılmış mutfakta 5 litrelik tencerede tarhana çorbası bulmuştum. Tarhana sade undan elbet komaya sokacak bir de dediğiniz katil ekmeği doğrayıp ennemi besliyorlarmış ..Şeker ilk geldiğimde!buldugumda çağırdığım ambulansın makinasında ölçülemedi. Buzuk makinanuz diye direttim ambulans doktoruna direndim,oysa şeker tavanmış 600 ü geçmiş ölçülemiyormuş .Şükür 28 hapı vardı geldiğimde ..Zamanjnda her gün hasta, hep doktora gitmişler, yazmışlar da yazmışlar. Şimdi 2 yılı geckindir debletten aldığımız aspirin bile yok. 14 ay arayla evde bakımdan tahlil istedik,tüm tahlilleri normal çıktı çok şükür. Keşke daha ince gelseymişim, bana göre kötü misafir tüm hastalıkları kovsaymışım diyorum. Evimizde (basmati hariç ) pirinç, ( esmer seker hariç ) şeker, makarna,şehriye, patates ,beyaz ekmek asla bulunmaz.Senede 3 patates belki alırım çünkü. Katil besinleri ebden uzaklaştıracak iyi bir takipçi refakatçi olmadan hiç bir hasta bakılmış sayılmaz diyorum. Herkese kaliteli su ve doğru ürünler ile besleneceği sağlıklı günler dilerim.

Ben bu kadar doğal ve akıcı bir şekilde açıklama yapan başka bir doktor görmedim, gebelik şekerim çıktı ve ne yaparsam yapayım doktorum kahvaltıda 2,3 dilim çavdar ekmeği tüketebilirsin demesini dinleyerek ekmeği yedim ve şekerim düşmedi. Hocamın dediği şekilde kuruyemişi kahvaltıma dahil ettim ve bunun karşılığını aldım çok şükür.. teşekkür ederiz bu güzel açıklamalar için hocam

ALLAH RAZI OLSUN EVLAT ÇOK DEĞERLİ BILGILERİNDEN DOLAYI TEŞEKKÜR EDERİZ

Tamamen tesadüf eseri denk geldim videonuza. Tip2 diyabetten selamlar 👋🏿 6 yıl önce ilk gebeliğim de seker yüklemesi yapıldı ve gebelik şekerim yüksek çıktı dahiliye polikliniği iki hafta diyet yapmamı önerdi sonrasında her şey yoluna girdi çok şükür sorunsuz bir gebelik geçirdim. Doğumdan iki buçuk sene sonra düzensiz regli yüzünden doktor doktor gezmeye başladım en sonunda gittiğim bir hastanede pcos teşhisi aldım. Teşhisi koyan sevgili doktorum diyabetten şüphelendi ve yine dahiliyeye yönlendirdi o zaman tip2 diyabet olduğumu öğrendim. Çünkü bütün rahatsızlığım birbiriyle bağlantılıydı. Şekerim olduğu için kilo veremiyordum kilo veremediğim için düzenli regli olamıyordum falan. İki sene boyunca ilaç tedavisi gördüm yine her şey yoluna girdi. Tedaviyi sonlandırdık ama evde ara ara ölçüm yapmaya devam ediyordum. Tedavi sonrasında iki sene boyunca hiç bir sorun yaşamadım. Ardından ikinci çocuğuma hamile kaldım. İki farklı kadın doğum doktoru şeker hastası olduğum için şeker yüklemesi yapmadı ve gittiğim her kontrolde herşey yolunda dedi. Geçtiğimiz yıl kasım ayında yapılan kan tahlilinde açlık 200'lerde tokluk 400'lerde çıkmış ve bana herşeyin yolunda olduğu söylendi. Ocak ayında yılbaşı günü hem doktor ihmalinden hemde şekere bağlı ani bebek ölümünden kızımı kaybettim iki gün sonra rutin kontrolde öğrendim ve ölü doğum sonrası şekerim 448'den aşağı inmedi ölümden döndüm. Şimdi tekrar tedaviye başladık. Geçen gün hemoglobin a1c sonucum yedinin altında çıktı ve dahiliye doktorum ilaca başlatmayacağını diyetime aynen devam etmem ve üç ay sonra tekrar gelmem gerektiğini söyledi. Kızımı kaybettikten sonra genel olarak yeşillik ağırlıklı beslenmeye başladım. Roka, tere, turp, maydanoz aklınıza ne gelirse salataya ekleyip yiyorum. Ekmek maalesef ki alışkanlık. Annelerimizin ekmeksiz yeme çocuğum doymazsın nasihetinden kalma bir alışkanlık. Tam buğday ekmeği kullanmaya başladım ama onu da iki haftadır falan çok az yiyorum. Yavaş yavaş ekmeği hayatımdan çıkarmaya başladım. Çerez konusunda da çok haklısınız bu arada. Az miktarlarda ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler aşırı faydalı. Bu çerezler benim bir kase yoğurt yada bir bardak sütün yanında ara öğünüm. Başıma gelen bu felaketten sonra tarçın, kimyon, zerdeçal ve zencefilin kan şekerini dengelemeye yardımcı olduğunu öğrendim. Hatta çoğu yerde tarçının tam bir şeker düşmanı olduğunu okudum. Videonuzu baştan sona dinledim hocam beni tek şaşırtan nokta kaymak oldu. Yalan söylemeye gerek yok kaymağın bu kadar faydalı olduğu hiç aklıma gelmemişti. Ocak ayında üzüntümden ilk 17 günde 14 kilo verdim sonrasında 5 kilo daha. Toplamda 19 kilo vermişim yani. Reglim hala düzene girmedi ama en azından alışkın olmadığım kilo problemimi çözebildim. İlk gebeliğe kadar hiç kilolu olmadım ama ne zaman ki hamile kalıp çocuk doğurdum bütün vücudum evrim geçirdi. Ve söylediklerinize ek olarak sinir, stres, üzüntü gibi şeylerde şekerle bağlantılı.

Çok teşekkürler Can bey sayenizde sağlıma kavuştum ve bu anlatılan kahvaltıyla akşama kadar hiç acıkmadan durabiliyorum ❤👏👏👏

Açıklamalarınızı denedim faydasını gördüm.samimi açıklamalarınız için teşekkürler.

Kronik gastrit ve kolit hastaları içinde video bekliyoruz hocam... Bilgilendirmeleriniz çok yararlı iyiki varsınız hocam...🙏

Teşekkürler.. 16 senedir diyabet2 im, çok güzel ve denenmiş bilgiler bende %80 uyguluyorum tabiiki herşeyi ölçülü yiyiyorum ekmek ,bal, reçel dahil hergün 10bin adım yürüyorum, kahvaltısız çıkmam 2,5lt su içerim tarçın karanfil ve limonlu su içerim. Sonuç doktorum aynen devam diyor. Sinir uçları röntgeni çekildim , şeker hiç zarar vermemiş çok iyi dediler. Şeker hastalık değil ölçülü ve sağlıklı beslenme vede ömür uzatan bir durum

Değerli hocam bu kadar güzel anlatım ve doğru bilgilerle bizleri aydınlattığı iz için saygılarımı sunuyorum

Emeğinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Çiftçi, kıymetli bilgiler, teşekkürler.❤

Çok teşekkürler, bilgilendirme için. Sanki bi doktor arkadaşım bana tavsiye ediyormuş gibi anlattınız çok memnun kaldım. Allah yolunuzu açık etsin.

Çok faydalı bilgiler aldım hocam. Çok sağolun. Emeğinize sağlık.

s.a samimi acik sözlü akıcı ve son derece anlasilir bir sekilde anlatmissiniz daha ne olsun . emeginiz icin tesekkur ederim.

Can bey, bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkürler.

Sonsuz teşekkürler 😍 Can hocam . Harika bilgiler veriyorsunuz🎉 Emeğinize , yüreğinize sağlık ❤💙💖

Sağ olun hocam Değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz ❤

Çok teşekkür ederim Dr bey Allah razı olsun sevgi ve saygılarımla 😊

Süpersin hocam çok bilgilendirme tsk ederim uyguluycam inşallah

Cok yararli bilgiler Emeginize yuregine saglik

Allah razı olsun hocam söyledikleriniz çok doğru hepsine katılıyorum

Çok teşekkürler genç ve güzel insan, ömrünüz uzun ve sağlıklı başarılarınız daim olsun. İnşallah Prof. olduğunuz, daha yararlı işler yapmanız da nasip olsun.

Allah razi olsun hocam annem şeker hastası diyet doktoruna gönderen doktor diyetisyeni anneme gün içinde 6 dilim ekmek yazmış diyetine zeytinyağı tükenmesi soyeleyince bende tansiyon yükseldi işte sizin gibi değerli doktorları dinleyerek sağlıklı olamaya çalışıyoruz emeğinize sağlık

Hba1c : 6.1 3 ay ekmeği kestim akşam yemeklerini azalttım şekeri tatlıları kestim ve 3 ay sonra hba1c:5.8 çıktı.. tabi kiloda verdim bu arada.böyle devam bundan sonra birazda hareketi yürüyüşü artırmak lazım..

Doktorbey çok sagolun,teşekkurler ederim.oʻzbekistanden çok çooook selamlar

Videodaki bilgilere hayran kaldım..artık takipteyim.❤

Merhaba , harika bilgiler için teşekkürler 🙏🏻 yumurta harika bir besin tokluk konusunda çok etkili 🙂🙌

Öncelikle bu kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim. Aile geçmişimde şeker hastalığı mevcut. Bu yüzden 1 buçuk yıl önce HbA1c değerime baktırdığımda 5.9 çıktı. O zamandan beri rafineri şekerli hiç bir ürünü tüketmiyorum. Fakat 3 aylık periyotlarda HbA1c seviyem yerinde saydı 5.8, 6.1, 5.9 gibi seviyelerde seyretti. Sizin bahsettiğiniz beslenme biçimine kısmen uyuyorum. Fakat HbA1c değerim hiç bir zaman 5.6 seviyesi ve altına inmedi. Herhangi bir kilo problemimin olmamasına rağmen bu süre zarfı içinde istemsizce yaklaşık 13 kilo verdim ve hala kilo vermeye devam ediyorum ayrıca HbA1c seviyem de aynı yerde duruyor. Açlık Kan Şekeri: 91 İnsülin : 4.6 Homa-IR : 1.0 Trigliserit: 60 Kolestrol : 207 HDL Kolestrol : 65 LDL : 130

Harika bilgiler içeren eğitici bir video olmuş teşekkürler

ALLAH RAZI OLSUN EVLÂT DEĞERLİ BİLGILERİNİZDEN DOLAYI TEŞEKKÜR EDERIM

Çok teşekkür ederim. Anlatma/ öğretme tarzınız hafızada bilgilerin kalmasını sağlıyor. Çok yaşayasınız. Gençliğimde yani 25 yaşlarımda 152 boy 38 kg. iken kollestrolüm 190 lar seviyesindeydi ve ben senelerce bu ebatlarda neredeyse iki kişilik yerdim ve kilo almazdım. Şimdilerde sizlerin anlattıklarını derleyince anladım ki ben o zamanlar şeker hastasıymışım ve tedavi görmemişim. O zaman zayıf olduğum için bana zafiyet tedavisi uygulamaya kalkışan doktorlarımı kınıyorum 😀 Neyse şimdi 64 yaşımdayım geçen sene insülin direncim 3,5 üçbuçuk çıktı su orucu tutuyorum ara ara 3 günü aşmaya cesaret etmedim. Yeni ölçüm bakalım ne çıkacak. Sizlerin tavsiyelerine uyuyorum Bu arada venöz demansı olan anneme de imkan ölçüsünde şeker diyeti uyguladım ve durumunda düzelmeler oluştu.

Bugün ilk kez sizi izledim. Bende şeker hastasıyım. Gayet doğru ve faydalı bilgiler sundunuz, teşekkür ederim.

bilgileriniz için teşekkür ederim hocam diger ögünler ve ara ögünler için tavsiyeniz nelerdir

Çok teşekkürler çok güzel anlattınız Allah razı olsun

Çok kıymetli bilgiler teşekürler idiyorum dokdor bey

Çok iyi anlatıtotsunuz çok anlaşılır bir şekilde 👌👍

Hocam ağzına ve yüreğine sağlık. Sizin videolarınızla yeni tanıştım lakin bu video tam benlik

Düşündüklerimi düşünen birini dinlemek ne güzel çocukluğumdan beri kahvaltıya önem verdim bir yumurta yerdim şimdi üç yumurta yiyorum doktor evladım Allah razı olsun ,doğruları konuştuğun için 🍀🦋🐞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🍁

Doktorum harikasın öyle güzel anlatıyorsun ki kaçacak yer yok anlattiklarinin hepsine katiliyorum ama sorun ekmekten vazgecemiyoruz.

Çok ama çok teşekkür ederim doktor bey bu kadar net ve güzel anlattınız ve hayatımıza dokundunuz❤

Tesekkürler bilgilerinize Anlaşılır Şekilde Süper Sağ Vaar olun👍👍👍👍

Güzel ,doğru ve açıklayı bir anlatım..her insanın yapması gereken bir uygulama..bu şifalı topraklarda maalesef ülkemiz dünyada diyabette birinci .. şeker hapı kullanmadan ekmeği keserek yeşillik ve kuruyemiş ve yürüyüş ağırlıklı bir yol izleyerek 350 den 140 kara kadar düşürdüm ..araba benzinli biz depoya dizel doldurmak istiyoruz..sonuç facia tabiki..

Hocam insanlara çiğneme konusu çok önemli anlatmak gerekiyor, hızlı yeniliyor ve düzgün çiğnemeden yutuyorlar. Tabak cok güzel olmuş.

Teşekkürler sagol güzel bir anlatım ve yorum.

Hocam, tek kelimeyle gayet açıklayıcı net anlattınız sağlikli beslenmeyi.. Nacizane bekledim bakliyatlarla ilgili de birşeyler anlatirsiniz diye ama başka bir videoda karşilastirmali da anlatirsaniz sevinirim.. çok teşekkürler, anlatdiklariniza sonuna kadar katiliyorum..😊🤗

Teşekkür ederizz seboreik dermatit veya kepeklenme gibi saç sorunlarıyla ilgili de bilgilerinizi paylaşabilir misiniz?

Çok doğru hocam süper anlattınız Bravo 👏👏🌹

Hocam bu bilgilerin ici tesekurler allah korusun seni🎉❤🎉

Sağolun Hocam deyerli bilgilerinizi uygulayacağım

Teşekkür ederim hocam helal olsun sana süper doğru ve mantıklı

Süper bir anlatım hepsi doğru kesinlikle her tür ekmeği ve unlu mamülleri bırakın.

seker hastasi degilim ama o yolda giderken tesadufen koluma denemek amaci ile taktigim CGM yani seker monitoru ile sagligimin nereye gittiggini gordum. Soyledikleriniz cok degerli Ve dogru . Benim seker artislarim sabah en cok sevdigin menemen ekmeksiz bile artiirdigini gordum , menemenden mantarli onlete, kiymali yumurtaya dondum saba sekerininartirmassam gun boyunca aclik hissi olmuyor. Azicik ekmek yada unlu mamuller baklagiller , mercimek corbasi, yulaf sutlu latte hepsinin sekerimi firlattigina tanik oldum. Alabilen herkese vucudunu tanimasi kinusunda kola takilan seker monitorlerini tavsiye ederim. Her vücut farkli esimle ayni seyi yerken onda hic bir etkisi olmayan yiyeceklerin benim sekerimi firlatttigini gordum. Bu arada sabah sekerimi olctuklerinde normal yani ben seker hastasi degilim ama o yolda giden bir adaymisim Onun farkina vardim Sekerimi surekli monitor ederek tansiyonumu duzenledim Bu arada eksersiz seker yukselmelerini cok azaltiyor , yapabiliyorsaniz gune eksersizle baslayin. Kalbinizi (180-yasiniz ), yani 50 yasinda I seniz 130 lara cikarmaya calisin haftada 3 kere, goreceksiniz ki seker cikmalariniz azalacak. Tabii birde uyku onemli Diyet eksersiz ve uyku benim ilacim oldu tansiyon ve seker icin. Hocam ilk defa dinledim sizi dinlemeye de devam edecegim

Allah razı olsun her sözünüz o kadar doğru ki yaşayan bilir

doğru bilgileri sunan harika bir hekimsiniz. üstelik genç yaşta. tebrik ve teşekkür ederim.

Emeğinize yüreğinize sağlık değerli can hocam. Mutlu akş'lar dileğiyle.

Teşekkürler çok faydalı bilgiler oldu ;gerçekten neyi nasıl yiyeceğimizi bilemiyoruz .

Hocam, ağzıza sağlık.. Anlayabileceğimiz şekilde anlatmanız çok güzel olmuş. Teşekkür ediyorum ❤❤❤❤

Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.

Hocam Tansiyonum Var Şeker yok Kilayuda Ekmeği Bıraktım Öyle Kıla Belim Dizim Rahat Ettim Şu Bol Şabak Iki Yumurta Zeytin Yeşillik ZalataDomates Ceviz Yerim Peynir Süt Yasak Belimde Kayma Belfıtığı Var Öne Yapdiriyom Yasak Et Tavuk Bunlarda Ayda 3kere askeri Tuzu Unu Hayatımdan Çıkardım Ekmek Zehir Kıla Aldırıyor Ekmek Yemezsen Acikmiyon Düzenli Yiyeceksin Meyvayı Saat 2ikide Tarcın Dokuyom Bunlara Dikkat Ediluse Herşey Güzel Ağzınıza Sağlık Çok Güzel Anlattiniz

Hocam bu kadar samimi ve bukadar dibetlileri iyi anlatmanızı fevkalâde beyendim ve 2 senedir dişlerimi yaptiramadim çünki hemoglabinim 9 _ 10 sizi dinledikten sonra kahvaltimi aynen anlattığınız gibi yapıcam ekmeğide birakıcam ama ben 47 kilo 160 boy ve 55 yaşında aktifim bel fıtım var idare ediyorum animdaki kalsiyum kemiğe geçmiyor kaslarımda zayıflıyor bilmiyorum gitti gidiyor .com gibi hissedip üzülüyorum inşaallah iyi olurum.

harika, uygulamayi deniyorum.bilgi vericem

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam

cbasitce anlatlmis degerli bilgiler tesekurler

Allah seni selamet etsin öyle güzel gönülden anlatıyonki ❤

Değerli bilgiler için çok teşekkür ederim 💯

Can hocam hepsini deneyeceğim, güzel videonuz için teşekkürler 🙏 sigarayı bırakmakla ilgili bir yöntem rica ediyorum, sigara içmeyince geceleri bir gram bile uyuyamıyorum, bu böyle bir ay sürüyor, o arada aşırı yiyorum, kilo alınca da geri dönüyorum, tam bir kısır döngü 🥹

Verdiğiniz bilgi için teşekkürler Allah razı olsun

Harika bir anlatım mükemmeldi hocam🙏

Mükemmel bir içerik olmuş hocam... teşekkürler

Simdi an itibariyle size rastladım kayit ettim daha sonra dinleyecegim bende tip2 ayni zamanda yüksek tansiyon hastasiyim Subatin basindan beri saglikli beslenmeye basladim

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

Dünyanın en tatlı Doktoru değerli bilgilerinizi çok iyi dinluyorum çünkü benim anlayacagim şekilde anlatıyorsunuz beğenerek izliyorum 👌🍀💌

Süpersiniz çok aydınlatıcı oldu

Hocam bu konuşmanızı dinledikten sonra aklımda oluşan kahvaltı şudur: 3-4 haşlanmış yumurta limonlu maydonuzlu kırmızı pul biberli, yanında kaymak, yanında avokadolu üstüne zeytinyağı ve çöreotu serpilmiş, 4-5 adet badem birde yanına pancar ya da havuç rendesi..teşekkürler..sizi çok seviyoruz...Bir de abimi pankreas kanserinden kaybettim ve sürecin ne kadar acılı olduğunu tüm detaylarıyla gördüm..pankreas kanserine giden yol ve erken dönem belirtileri ile (yayın yaparsanız çok sevinirim..nitekim hastane ekmekli menü veriyolardı deliriyorduuuummm..şeker hastanasına aynen dediğiniz gibi çavdar ekmekli yemek getiriyorlardı..

Sevgili Can hocam, Kinoa hakkında ne düşünüyorsunuz? Verdiğiniz bilgiler çok değerli, teşekkür ederiz :)

Şahane olmuş hocam ben Amerikada yaşıyorum oğlum 3 yaşında yeni tip bir diyanet teşhisi kondu burda herşeyi yeyin 6dilim ekmek veriyorlar krakerler yediriyorlar😢 ben araştırdom sizin gibi Hekimler var şükürler olsun oğlum daha iyi Hamdolsun❤

Dr bey selam, nohut, mercimek, fasulye gibi bakliyat tüketimi icin ne düşünüyorsunuz?

Bilgiler cok guzel tesekkurler

Esim tip 2 diyabet insilun kullanıyor. Böbrek problemi var . Doktoru yumurta cok az yemen lazım dedi. Ayrica kalp ve koah hastadı. Rica etsem uygun beslenme tavsiyedinde bulunabilirmisiz. Simdiden teşekkur edeim.

Evet işimize gelmiyor sevgili şeker hastalığı olan arkadaşlarım. Her saniyesinde bizi bizden iyi tanıyan bir doktorun çok doğru cümlelerini dinledik. Kesinlikle haklısınız,kilolu ve şeker hastalığı olan bizlerin bahanesi bitmiyor çünkü yeme alışkanlığımızı değiştirmeye niyetimiz yok. Emin olun değiştirdiğimizde herşey yoluna giriyor👌🏻

Çok teşekkür ederiz Hocam 👏🏻

Sonuna kadar katılıyorum. Bunlara dikkat edip, iki ve tek öğünle cok iyi hissediyorum

Kesinlikle katiliyorum.tam bugday unu ile bir süre gidiyorum sonra aman ne olacak deyip diger hamur islerine geciyorum ve boyle gidiyor bu iradeli olamiyorum.hocama teşekkür ederim değerli bilgiler.❤

Devamını istiyoruz bu sekerde cok cekiyoruz hocam gece el ayak aynmalar terlemeler var şekerdemi acaba menpozdan bimiyorum uyku düzenim cok bozuk aydınlayırsanız sevinirim tşkü❤

Diyabet teşhisi kondu bana ve bir türlü diyetisyenin verdiği listeye uyup kilo veremiyorum.sebebini şu anda çok iyi anladim.cok tesekkurler

Hocam elinize emeğinize sağlık, birşey sormam lazım. Geçen yer yatağı ile ilgili bir video paylaşmıştınız. Ben sağlıklı yaşayan biriyim ama geceleri inanılmaz sağa sola dönüyorum. Bu da uyku kalitesini etkiliyor, bazen gözlerim dinlenmemiş şekilde uyandığımı hissediyorum. Bunun nedeni ne olabilir sizce ya da ne yapmak lazım bir tavsiyeniz var mıdır ??

Efendim merhaba❤👏 Sayrsjesem yok,pankreasım kuyruğundan mevcut,akşamları insülin alıyorum. 1 yumurta yiyorum,bunu 2-3 yapabilirmiyim çook teşekkürler.❤😊

hocam tşekkürler ..var olun ..anlatımınız süper ..5 madde demiştiniz 1.. tanesi anlatımadımmı ...yumrta,kaymak,kuruyemişler,kök sebzeler .

Sağolasın ÜSTAT sevgiler Saygılar.

Hocam sağlıklı bir insan ağırlık çalışıyorsa nasıl beslenmeli, bu konuda da video rica ederiz😬😬 Bu video için çok teşekkür ederim diyabeti olan yakınlarıma göndereceğim

Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim peynir şekeri çok çıkarıyor sebebi ne olabilir

merhaba hocam, kaymagi nasil neyle yememizi tavsiye edersiniz? bal ve ekmekle olmayacagini biliyoruz..

Selam aleyküm ,hocam öğle akşam ne yiyelim.kuru yemişlerin isimleri Ramazanınız mübarek olsun Allah razı olsun

Evimizin Can doktoru , bizimle herzamanki gibi böyle güzel bilgiler paylaştığın için çok teşekkürler , ağzına emeğine sağlık👏👍🧿

Âllah razı olsun 💕 sevgiyle teşekkür ederim bilgilendirmeleriz icin

Bende kaymağı düşünüyordum severim yerim fakat acaba şekeri çıkarırmı diye bu sorunuda çözdüm sağ ol🍀🐞🍁