Bende yaklaşık 20 kilo verdim kurban bayramında memlekete gittik önceden aile, akraba içerisinde silik biri olarak vardım kimse için varlığıım yada yokluğum hicbir ifade etmezdi gittiğimiz zaman bir bakan bir daha baktı ne olmuşsun sen dedi herkesin ilgi odağı oldum nasıl zayıfladın çok güzel olmuşsun kelimeleri çok duydum tabiki bu duruma sessiz kalan ve kıskanan akrabalarim da oldu bu kıskançlık akraba yada yabancı fark etmiyor ama ben amacıma ulaştım inşallah herkes hedefine ulaşır son vermem gereken bir kaç kilom var onu da verince korumaya alicam
inan en buyuk sorunum bu benimde bi 30 kilo fazlam var akrabalarim koye gidince o kadar kirici konusuyolar ki kendileri kusursuz gibi biktim artik gecen birisi aramis anneme diyo ki hala kilolumu cildiriyorum ya vallahi küçük cocuklar sisko diye dalga geciyolardi
@@bjk-tq1ws bende yaşadım onu insanlar kendi kusurlarini kapatmak için başka insanların kusurlarini yüzüne vururlar. Aslında kilolu olmak bir kusur değil sadece milletimize dayatılan bir güzellik algısı, çok önceki yıllarda da kadının balık etli olanı rövaştaymis zayıf ince kadınlar onlar gibi olmak için can atarlarmış çünkü o zamanın güzellik algısı oydu diyeceğim şu ki instagram da gördüğün 90-60-90 kişilere itibar etme benden sana tavsiye her zaman kendinin en iyisi ol işte o zmaan her şey yoluna girmeye başlıyor. Insanlar düşünmeden konuşan varlıklar bir insanı kırmak bazılarının çok hoşuna gidiyor ben öyle insanları hayatımdan çıkardım akrabam dahil sadece selam veriyorum o kadar... bir de bilimsel araştırmalara göre hedefleri başkalarıyla paylaşmak o hedefin gerçekleştirilme olasılığını büyük oranda azaldığını gösteriyor. Arkadaşların, akrabaların, annen, baban hiçbirine kilo vereceğini söyleme sen tek başına güçlü bir şekilde başla onlar fark etsin seni zira ben öyle yaptım.😊 şimdiden başarılar canım 💙💙💙
bugun insta da bir resim gördüm insanlar yolda şişman bir kiz görüyorlar "sagliksiz, sisko, cirkin" diye yaftalıyorlar ayni tipte bir kadını ünlü bir markanın büyük beden mankeni olarak görüyorlar bu seferde " wow çok güclü, kusursuz, gercek " diyorlar. Bence arada samimiyetimizi sorgulamaliyiz, arkadaslarinin tavrına üzüldüm ama birçok kisinin basına geliyor :)) zorlu süreçlere ve yemek krizlerine karşı savaşarak kilo veren herkesi tebrik ediyorum, bende kilo verme dönemindeyim umarım hepimiz hedefimize yakinda ulasiriz :)
O yüzden insanlar bizi beğensin diye kilo vermiyoruz bu düşünceye girmiyoruz.çünkü iňsanlar şişmanken de bahane bulur zayıfkende o yüzden sen kendini sev mutlu olduğun bedende ol gerisi hiç önemli değil 16 yaşındayım 75 kiloları görmüştüm 69a düştüğümde (diyet yapmadan boy uzaması büyüme fln) kilo vermek istedim çünkü olmuyordu çoğu kişi dalga geçiyordu bacaklara bak fln flan şimdi zayıfladım 52 kiloyum bacaklarım çok ince şimdi de çırpı gibisin az kilo al diyorlar yani demek istediğim kimseyi takmaya gerek yok biz böyle mutluyuz 🥰☺️☺️
Hiç bahsedilmemiş ama benim kilo verdikten sonra(-30) en çok sinir olduğum şeylerden biri de şişman zamanımda hoşlandığım insanların zayıflayınca yazması oldu. Beni ben olduğum için sevmeyen biriyle konuşucağımı mı düşündüler gerçekten???
Gözlerim doldu canimm çünkü herşeyi bende yasadim. Lisede 117 kilo oldum biraz çabaladım 102 lere dustum.oralarda takılı kaldim. Seni tanıdım başından beri izliyorum.Hayat serüvenimde yoldaşım oldun Coook teşekkürler.95 gibiyim ve spora sağlıklı beslenmeye davam ediyorum.Gerisi gelecek İnsAllah
Ben de geçen sene diyete başladığımda 112.8 kiloydum şuan 78kg’yum. Normal kilolara indiğime hala inanamıyorum.(boyum 1.77) İsteyince her şey oluyor devamm👍🏻 umarım başarırsın ve buraya yazarsın🥰
Geçen sene 15 kg verip karantina döneminde hepsini geri alan biri olarak yarından itibaren başlıyorum ve 20 kg vereceğim ve buraya başardım yazacağım ♥️ 13.09.2020
Takipçilerin için daha da motive olsun diye kendi başarılarımı yazayım istedim. Ben en son Mayıs ayında tartılınca 80 kg ı gördüm. Şok oldum, beklemiyordum ama vücut halimden anlaşılıyordu. Bundan önce de birkaç kilo verme girişimlerin olmuştu ancak artık bu konuda aydınlandığımı söylemeliyim. Şuan 68 kg a kadar indim. Yani 12 kg verdim ve vermeye de devam edicem. Senin videolarının da benim aydınlanma da katkısı var. Ancak kilo vermenin hiç de zor bir şey olmadığını anladım. O kadar kolay ki, sadece gözümde büyütüyordum, sadece birazcık sabır ve karşılığında güzel fizik ve sağlıklı vücut ödülüdür. :)
@@gonuluzalp tabi ki yapıyorum, ancak evde kendi şartlarımla. Özellikle yoga baya işe yarıyor inceltmede. Bunun dışında dambıl da almıştım ve temel hareketleri yapıp kaslarımı güçlendirerek, kar erimesini önleyerek kilo vermeye çalışıyorum
kilolu olunca mankenin üstündeki kıyafeti beğenip alıp deneyip mankenin üstündekinden bir eser kalmayınca bir sinirle çıkarıp ben birşey almayacağım demek. çok iyi tanıyorum herkesi
Kilolu olan bir insanın yaşadığı herşeyi anlatmışsın çok doğru konuşuyorsun senin bütün videolarını izledim çok güzel motive ediyorsun, seni çok seviyorum canım benim
@@tahirealiyeva9162 sağlıklı beslenme + düzenli spor yaptım. Paketli hazır gıdalardan elimden geldiğince uzak durdum. Günlük en az iki litre su içtim. Hatta şöyle söylim biz gaziantepliyiz. Gaziantep te yemekler olduğundan kat ve kat yağlı oluyor yani öyle alışmışıız. İki buçuk aydır her gün ne yazık ki ailem ayrı yemek yerken ben daha sağlıklı şeyler yemeye çalıştım en zoru buydu sanırım ama alıştım artık. Aksine o yağlı yemeklerden yiyemez oldum. Böyle yani başka çok bir şey yapmadım. Bir de şekeri kestim ekmeği azalttım bu kadar kuzum 😊😃
EFSANE! Ebru süper olmuş video. Seni izlemeyi çoook seviyorum bende spor yapıyorum ve sağlıklı besleniyorum 7 aydır ve sende motivasyon kaynaklarımdan birisin. Bu süreci başarıyla atlatmak bize hem gelecek için temiz sağlıklı konforlu bir hayat sunacak hemde özgüveni yerinde kendine daha çok değer veren bireyler olarak güçlü bir şekilde yolumuza devam etmemizi sağlayacak. Geçmişte yaşanan her kilolu anıyı unutmadıkça düşsek bile kalkmak için güç bulabiliriz zaten kendimizde. Anılar en değerli yol aldırıcılar, zamanında çok acı vermiş olsalarda...
Elektrik cok yaktigindan değil yangın cikartma ihtimalinden. Bizim yurtta yangın çıkmıştı. O gün yönetimi çok iyi anladim. 2 bin kisinin hayatını tehlikeye attılar. 🤐
24 mayısta başladım diyete ve 9 kilo verdim. Senin sayende verdim. Ne zaman mutsuz olsam senin videolarını izledim ve devam ettim. Şuan yine devam ediyorum. Hedefim 52 kilo olmak. 65.800 kiloydum. Şuan 56.600 kilodayım. Yarın tartılacağım. Senin izlediğim vidiolarını 3-4 kez izlediğim oldu Sık sık vidio atman beni inanılmaz motive ediyor. Devam et lütfen Seni çok seviyorum 😍
Aynı şeyleri yaşamışız şimdi 75 kiloyum inş. 55 kiloya inerim beni spora alıştırdın beslenmeyi senden öğreniyorum senin kadar bana fayda sağlayan olmadı kardeşim teşekkürler
Bunları anlatırken bile arada üzüldüğünü gözlerinden görebiliyorum, insanlar o kadar kırıcı konuşuyorlar ki insan zayıflasa bile o anıları hatırladığı zaman üzülüyor beni en iyi sen anlıyorsun ebru, seni de en iyi ben anlıyorum🖤🌼
Hatta bir keresinde ilkokulda arkadaşımla kantine gitmiştik benim boyum uzun ve şişmanım arkadaşımda zayıf ve kısa boyluydu.Kantindeki abla siz aynı sınıfta mısınız diyip gülmüştü 😕 aradan yıllar geçmesine rağmen unutamadım çünkü beni hem üzmüştü hem de utanmıştım
Büyük bir motivasyon oldu. Sadece benim çevremde mi leş beyinli insanlar var sadece ben mi çevreme böyle insanları topluyorum diye kendimde arıyordum hep sorunu. Ancak görüyorum ki bu aslında insanlığın empati problemiymiş tamamen. Şimdi kilo veriyorum. 14 kilo verdim ama bu insanları hala affedemiyorum. Bu mesajı okuyan herhangi biri eğer herhangi birine kilosu üzerinden en ufak bir yorum yapıyorsa lütfen kimsenin travması olmasın. O insanlar onları kolay aşamıyor. Gözümüzün icine baka baka siz o yorumlara yaparken biz kendimi güvende hissetmiyoruz ve bize göre güven alanı olan yiyeceklere sarılıyoruz. Yapmayın. Sonra affedilmiyor..
Bende sizinle yeni tanıştım 1 ay önce nişanlıydım düğünüme 5 gün kala nişan atıldı herşey yarım kaldı eşyalar yerleşti çeyizlerim gitti sebebi o adam sandığım insanın kanser hastası anneme küfür etmesi ve ayrı ev tutulduktan sonra annemle aynı evde yaşayacaksın benim annem ağzına s*çsa sus dedi. Ve ayrılırken bana son sözü "seni kilona rağmen sevdim" dedi. Oysa ilk tanıştığımızda zaten kiloluydum ben. Gururum incindi. Şimdi ise ilk hedefim kilo verip günün birinde karşısına çıkmak. Hemen spora başladım 104 kg ile Allah yardım etsin herkese. Bu güzel motivasyon videonuz için Allah sizden razı olsun
@@mervemerve6537 aaa çok sevindim senin adına tebrikler ❤️ ben de 75 kiloyla başlamıştım şu an 67 kiloyum. Hedefim 55 kiloya düşmek. Umarım basaririz ikimiz de 🙂☺️
Arkadaşlar keçi boynuzu özü almak isteyenler a 101 de gördüm gittim aldım sizde bakabilirsiniz fiyatı 10.95 TL çok iyi bir tadı var (beğenin üstte dursun💕)
Kilo konusunda en samimi bulduğum kişisin. Senin adına çok seviniyorum inşallah hep böyle güzel kalırsın. Bende 60 kiloyum şuan ve hedefim 50 inşallah başarırsam tekrardan yazıcam
En büyük motivasyon kaynağımsın. Sayende düşünce tarzımı değiştirdim. Sporu zaten severdim ama istikrarsızdım diyet konusunda. Şuan eskiye göre daha uzun soluklu gidiyorum. Diyette değil sağlıklı beslenmedeyim sayende 😊 Sen hep video at biz hep motive olalım
Ne desem bilemiyorum sürekli başlayıp bir anda kendimi sürekli bir şeyler yerken buluyorum artık bu durumdan bıktım yerimde sayıyorum. Bugün kendimle açık açık konuşup az ama gerçekten başarabileceğim bir hedefe ulaşmak istiyorum. Daha yaşım 17 ben 78 kiloyum çevremden iyilik adı altındaki sözlere alınmaktan sürekli başarısız konumuna düşmekten sıkıldım. Senin başarını örnek alıp videolarınla motive olup bu yola sıkı sıkı tutunacagım. Kendime söz veriyorum artık duygusal olarak yemeklere saldırmayacağım. Artık yerimde saymayıp hep bir adım sonrasına adım atacağım. Yarın başlıyorum yine yeni yeniden. KENDİME SÖZ VERİİYORUM ve verdiğim kiloları buraya yazacağıma da söz veriyorum 💪 Edit: Kendime verdiğim sözü tuttum arkadaşlar ve tam bir haftada -2.3 kilo verdim çok ama çok mutluyum gerçekten 76.9 dan 77.3 e düştüm amacım da 77 li sayıları görmekti çünkü hep 78 lerde kalıyordum. Ebru abla tek motive kaynagimsin çok ama çok teşekkür ederim yolum ne kadar sürer bilmem ama benim için eziyetle geçmiyor keyif alarak ilerliyorum💃💪
önce kendine inan gerisi geliyor ben ebru ablanın motivasyonundan ilham aldım ve sağlıklı beslenmeyi ve sporu günlük rutin haline getirdim 2 buuk ayda 9 kilo verdim şimdi kilo vermem yavaşladı ve biraz aldım ama motivem düşmedi bu videolar sayesinde sabah erkenden koşuya çıktım bunu yapabilirsin ben sana güveniyorum zor olacak ama başarıcaksın ve aynada inceldiğini gördükçe ya da insanların vay be ne çok zayıflamışsın dediklerini duyunca kendini daha çok seviceksin
@@cerenguc7879 öncelikle yaşadıklarını benimle paylaştığın için çok teşekkür ederim. Gerçekten haklısın bugünden itibaren başladım ve en büyük eksiğimin porsiyon kontrolü olduğunu anladım. Bu sefer gerçekten başardım demek için bu yolu sabırla yürüyeceğim. Başarını tebrik ediyorum çok sevindim
Ailemde herkes zayıf ama ben kiloluyum. Boyum uzun ama kilom olduğu bariz belli oluyo. Bir gün teyzemlere köye gittik kapıdan geçer geçmez teyzemin eşi bu kız kime çekmiş böyle dedi. Resmen nasıl kilo almış demeye çalıştı ve ben herkesin içinde utancımdan ne yapacağımı şaşırdım. O gün herkesten farklı olduğumu aldım. Değildim aslında ama öyle hissettiriyordu çevremdekiler. Ayrıca bana bu baskıyı kardeşlerim de yapıyor. Arkadaşlarımdan hiç böyle baskı görmedim. Ilkokul ve lise çağlarımda kilolu değildim sadece lise sonlarda kilo aldım. ( sınav, stres yüzünden) Bir kavgada bile kilomla ilgili laf yiyorum ve bu çok üzücü. Ne olursa olsun insanların kusurlarıyla dalga geçilmemeli. Ailemle alışverişe çıkınca küçük bedenlere baktığımda hemen o sana olmaz büyüğünü al diyolar. Haklılar ama insan bunları duyunca alınıyo.
Selam. Kan degerlerine, demir, D vitamini, B12, vitaminlere baktir. Doktorlar bu vitamin eksikligi yasayanlarin az yesede kilolu oldugunu soyluyor. Hani su iciyorum yakiyor diyorlar ya oyle iste. Aslinda bir sebebi var. İnsAllah istedigin gibi olur hersey sagligin da, kilon da. Birseyler yaparsan buraya yazarsin💖
Ay ebru abla seni o kadar iyi anlıyorum ki ilk okulda kızlarla beraber hepimiz winx clup dan bir karakter seçiyoduk ben buyum ben buyum felan diye😂 sonra ben de demiştim ki ben de flora yım,sınıftan bir erkek demişti ki senin onun gibi olman için 40 yıl yemek yememen lazım demişti ahh ahh beynime öyle kazınmış ki 17 yaşındayım ama halâ aklıma gelir yani
Keşfetime düşmüştün çok güzel besleniyordun çok güzel motive ediyordun sonra dedim ki ben neden yapamam 72 kiloydum şu an 59 kiloyum 1 haftadır şeker yememedim dün sadece 1 adet luppo yedim bu günde diyet kola içtim hedefim 55 inşallah
Cidden dışarıdakilere kulak asmamak çok önemli. Ben de anneme yürüyüş yap, diyettesin bunu yeme demenin iyilik değil motivasyon düşürme olduğunu anlatamıyorum. Ben de bugün başlıyorum. Hatırladıkça verdiğim kiloyu güncellerim burdan ✨
Videoyu çeken Ebru abla ama bugün bu videoyu izleyen herkes Ebru abla yerine kendini gördü orda.. Yaşantılar ortak çünkü hisler aynı ve maalesef bu kaderi yaşayan herkesin çevreside aynı (aileler, akraba, arkadaş...) kilolu olmanın çok fazla zor yanı var elbette birgün oturdum ve şöyle dedim acaba tek bitane bile iyi tarafı var mıdır sonra buldum bizler asla ama asla bir insanı fiziki özelliği kaşının gözünün şekliyle her ne olursa olsun onu kırmamayı öğrendik bu yazdığım şey her ne kadar karakteristik bir özellikte olsa bunun yapılmaması gerektiğini ebeveynler tarafından öğretiliyor aslında diğer insanlara birisine şişman dediği zaman oğlum kızım deme bak ayıp diye öğretiyorlar.. Ama bu bize aşılanmış bişey sanırsam biz orda ayıplıktan ziyade onlarında bir insan olduğunu duyguları olduğunu biliyoruz kendinize sorun hanginiz birini uzun zaman sonra gördüğünde "aaa ne kadar kilo almışsın Senin boyun kısa mı Saçının rengi hiç olmamış... " diyorsunuz hiçbiriniz hatta bazen dikkatinizi bile çekmiyor. Şunu demek istedim belki görünüş açısından kötü sağlık açısından kötü ve bu böyle sıralanabilir. Ama gerçek anlamda insanlara gönül gözüyle bakmayı öğretti bu da şu demek oluyor her şeyin içinde Bi güzellik var (sırada ki video eğer sizlerde isterseniz Ebru ablada kabul ederse bu durumun içinde başka ne güzellikler var biz Ebru ablaya yazalım Ebru abla da bizi bu güzelliklerde buluştursun eğer istiyorsak +👍🏼yapalım Ve bir Ebru egi atasözü ile yorumu kapatıyorum eğer böyle bir video gelirse "enfesto" olur 🙏🏻
Ebru kizim icin mont almaya gittik XXL giyen ben midyum denedim oldu kizimda smal beden denedi ben zayiflamisim ya dedim iyiki seni tanidim iyiki varsin seviliyorsun,ve cok incesin cok guzelsin ,böyle motive vidyolari hep bekliyoruz senden
Ebrucum motive kaynağım.Geldiyine çok sevindim.Yardımına ihtiyacım var.Benim kilom durdu haftada en fazla 200 qr gidiyor ya geri alıyorum.hatta hiç gitmiyor sporda yapıyorum cloe ting.kilom 60.200.hedefim 57.Dietimi de uyquluyorum.Ne yapmalıyım.Cevaplandırsan sevinirim.
Merhaba Ebru abla 💙💙 ilk once sizi cok seviyorum 🥰🥰 wu an 60 kq yum ve benim en boyuk destekcim siz oldunuz 😍😍😍 iyi ki sizde zaiflamiwsiniz ki wu an bizler sizi taniyoruz 🥰🥰🥰 vee cookk mutluyuzzz bana bi cvb atsanizz cokk mutlu olurum💙💙💙💙💙💙
ebru tuzlu isteği konusunda herhangi bir önerin var mı. açıkçası bende de tuzlu isteği oluyor genelde. abur cubur falan da yiyorum ama azalttım tabi. yine de kesemiyorum bunu.
Cok tatlısın, seni izlemeyi çok seviyorum gercekten çok güzel seyler başardın. Ancak son zamanlarda saclarinla o kadar oynuyorsun ki cok dikkatimi çekiyor belki sende farkedersin. Sevgiler 😇
Slm ebru bisey sormak istiyorum gün içinde kahvaltı ara öğün akşam yemeği çay saati dışın da evdeyken ara ara agzina bisey attığın oluyormu meyve kuru yemiş fln. Aciktiginda sormuyorum sıkıntıdan biseyler yemek istediğinde yani programın dışına cikiyirmusun ben arada yapıyorum kendi mi kötü hissediyorum. Oturup bi öğün gibi yemek ten bahsetmiyorum arada dolabı açıp ağızına bisey attığın oluyormu kilo verme donemin de ama 😘😘
Kis sezonunda farkinda olmadan verdigim 15 kiloyu karantina doneminde birden aldim ... ama hep kendimi motive ediyorum senin videolarinla bu daha kolay oluyor insallah hedefim olan kiloya ulasip saglikli bir insan olarak hayatima devam edeceğim... kilo vermek isteyenler olarak insallah basaririz.... pes etmek yok💪💪💪 cevreyi dinlemek hic yok 🙃😉
Kendimi izlemiş gibi oldum..ghdjdnkdndn.Ama ben senin gibi zayiflamayi beceremedim. Eğer bir gun istediğim gibi zayyflarsam o senin sayende olur cnm bnm.suan 66hedef 55
Videodan ve yorumlardan anlıyorum ki kilolu bir insanı motive etmek için "Diyet yap, spor yap" şeklinde konuşmak ters etki yapıyor. Artık "senin iyiliğin için" başlığı altında zaten bildiğimiz şeyleri bize söyleyip durmayın, bizi germeyin. 🙄 Mağazada peşimizde dolaşan çalışanlardan ben de gıcık alıyorum. Bir de mağaza kabinine ayna koymayan ve bizi dışarıya çıkıp aynaya bakmak ve kendimizi elaleme sergilemek zorunda bırakan mağazaları da esefle kınıyorum.
Ebru abla 75 kg dan 67 kg düşmüştüm. Ama şuan 77 kg yim . Aşırı sitresleniyorum ve yiyorum . Niye böyle oluyor . Bende senin gibi olmak istiyorum.Cok güzel videolar çekiyorsun ❤️💕
Ben de bugün diyete başladım ve bu videoya rastladım motivem arttı umarım sonuna kadar devam eder vermem gereken 29 kilo var verince buraya gelip yazacağım🤍
