Κάνω διαλειμματική νηστεία εδώ και μήνες. Αρχικά έχασα αρκετά κιλά, μετά κόλλησα. Το σημαντικότερο είναι ότι νιώθω ότι το πεπτικό μου σύστημα λειτουργεί καλύτερα.
Υπέροχο βίντεο φανταστικές πληροφορίες Ένα μεγάλο ευχαριστώ που μοιράζεσαι τις γνώσεις σου μαζί μας Πιστεύω ότι έχεις βοηθήσει πολλούς χωρίς να το ξέρεις Σε συνδυασμό διατροφή χωρίς ζάχαρη που τη άρχισα τον Μαρτη και μετά που είδα και εσένα χάνω κιλά , Νοιώθω κορεσμό επιτέλους , δεν έχω υπογλυκαιμία και Νοιώθω ότι θα μπορέσω να κρατήσω αυτή τον τρόπο ζωής από δω και πέρα Στα 61 χρόνια μου είχα απογοητευτεί και νόμιζα ότι τα κιλά δεν κατεβαίνουν με τίποτα Τα μικρα κατατοπιστικά βιντεος δεν κουράζουν και μας ανοίγουν τα μάτια Ένα μεγάλο ευχαριστώ
Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες που μοιράζεσαι. Πάσχω από το σύνδρομο του ευερεθιστου εντέρου. Έχω ξεκινήσει νηστεία και κετο .Τι θα μπορούσα να βάλω στη διατροφή μου καθώς οι πολλές σαλάτες και τα λαχανικά με ενοχλούν πάρα πολύ. Σας ευχαριστώ
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα θα μπορούσατε να βάλετε περισσότερα ζωικής και ζωμό που θα κάνουν επούλωση του γαστρεντερικού και δεν θα το επηρεάσουν αρνητικά!
Συγχαρητήρια για το video. Θα ήθελα να συμπληρώσω ότι ναι μεν το παράδειγμα του τοστ με βρίσκει σύμφωνο ωστόσο δεν θεωρείτε ότι πρέπει να προσέξουμε και την καρδειαγγειακή υγεία μας με μείωση επιβαρυντικων παραγόντων όπως κόκκινο κρέας, λιπαρά κλπ;
Ακόμη ένα like! Επειδή παρακολουθώ και άλλα κανάλια έχω διαπιστώσει ότι η ιδική διατροφής σε κάποια συμφωνείτε και σε κάποια άλλα είναι αντιφατικές οι απόψεις.. θέλω να κάνω τρεις ερωτήσεις.. 1)ζεας vs σίκαλη vs Eincorn vs βρωμη vs σιτάρι ολικης? Ποιο βάζετε πρώτο δεύτερο τρίτο και λοιπά?? 2) μας λέτε τα γαλακτοκομικά επηρεάζουν την ινσουλίνη και όχι το ζάχαρο. Επειδή έχω μύκητα και φτιάχνω κεφίρ, αν πριν το γεύμα πινω μία κουταλιά μηλόξυδο μέσα σε νερό δεν θα βοηθήσει πολύ την κατάσταση?? 3) σταβρανθή και φιλώδη λαχανικά όπως μπρόκολο- κουνουπίδι- kale- σπανάκι- ρομανέσκο - λάχανο επηρεάζουν την ινσουλίνη?? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Ενδιαφερον υλικό κ εξαιρετικά ενημερωμένος .Όταν λες ότι η καθαρή πρωτεΐνη (κοτόπουλο) επηρεάζει την ινσουλινη κ χρειάζεται και λιπος μαζι αβοκάντο ή λαδι είναι εντάξει ?το ίδιο ισχύει κ για το αυγό?
Καλησπέρα σας! Για να γίνει το δίκοκκο σιτάρι θα έπρεπε να υπάρξει ένωση του μονόκοκκου με τον αιγίλοπα. Η υψηλή κορτιζόλη αντιμετωπίζεται με ξεκούραση, οχι άγχος και ποιοτική διατροφή!
Καλημέρα σας θα ήθελα να ρωτήσω σκοπεύω να κάνω εξετάσεις των επόμενο μήνα για να δω αν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη τη εξέταση πρέπει να κάνω υπάρχει ειδική εξέταση και επίσης τι τροφές πρέπει να τρώω ποιες είναι κατάλληλες και για μένα το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η συντήρηση τι κάνω για να μην τα ξαναπάρω τα κιλά που έχασα
Καλησπερα Απόλλωνα!! Έχω κάνει εξετάσεις αίματος αλλά ακόμα δεν τις πήγα στο γιατρό!! Μπορείς να μου πεις αν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη;; HbA1c 5.00 , HbA1 5,82 ,δείκτης αντίστασης στη δράση της ινσουλίνης 1,56 , ινσουλίνη ( IRI) 7,7 ευχαριστω εκ των προτέρων!!
Καλησπέρα σας! Βάσει αυτών δεν φαίνεται να υπάρχει πρόβλημα με αντίσταση στην ινσουλίνη. Αν και η γνωμάτευση γίνεται έχοντας πλήρη εικόνα των εξετάσεων και γνωρίζοντας την κλινική εικόνα του ασθενή.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστω πολύ για την απάντηση!! Κάνω 3 μήνες διαλειμματικη νηστεία 16:8 πολλές φορές μόνο ένα γεύμα και δεν χάνω, Κυριακή πολλές φορές την χαλάω όμως!!
Είμαι ένα άτομο που γυμνάζεται συστηματικά,τρέχω 5 ,10 χλμ,κάνω cardio yoga..Η διατροφή μου περιλαμβάνει συκώτι,αυγά,σαρδέλες,φαγόπυρο,αρνί,κοτόπουλο,πιτουρο βρώμης,λαχανικά και πολλά φρούτα.Δεν πίνω αλκοόλ,μόνο νερό,κεφίρ νερού και δεν πίνω ποτέ χυμούς του εμπορίου .Μοναδικό συμπλήρωμα,είναι ο σίδηρος,τα προβιοτικά και το μαγνήσιο.Οι εξετάσεις μου είναι υπέροχες,το εντερό μου λειτουργεί πολύ καλά...Είμαι 47 ετών,με βάρος 43 κιλά και 1.59..και πριν ένα μήνα χρειάστηκε να αφαιρέσω τον σκωληκοειδήτη μου...Έκανε ιδιαίτερη εντύπωση,όμως στον γιατρό μου το γεγονός ότι είδε λίπος στο συκώτι μου.Με ρώτησε αν καταναλώνω αλκοόλ, αν περνώ συμπληρώματα διατροφής για να γυμνάζομαι...εννοείτε ότι γέλασα πολύ...Πως μπορεί να εξηγηθεί όμως?
Έχω Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) 6,3 και παίρνω αγωγή το Retaform 1000 mg. Παίρνω ένα δισκίο κάθε βράδυ. Επειδή είμαι κατά της φαρμακευτικής αγωγής θα ήθελα να ξέρω ποια θα είναι η διατροφή μου για να αποχωριστώ τη φαρμακευτική αγωγή μου. Γνωρίζω ότι όλοι διαβητολόγοι μόνο φαρμακευτική αγωγή δίνουν και δεν ασχολούνται να προτείνουν διατροφή. Χρειάζεται να κάνω κάποιες άλλες επιπλέον εξετάσεις;
Καλησπέρα σας! Εφόσον η γλυκοζυλιωμένη σας είναι τόσο υψηλή, σίγουρα θα πρέπει να περάσετε σε μία διατροφή χαμηλών υδατανθράκων σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία για να μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρο και την ινσουλίνη σας!
