Νέοι, αναβολικά και ψεύτικοι "φυσικοί" 

Απόλυτα σωστός Χρυσοβαλαντη όπως και τα κίτρινα μάτια ένδειξη ίκτερου από βλάβες στο συκώτι μετά από κάποιο διάστημα χρήσης....

Καλησπέρα Στράτο

Να είσαι καλά φίλε μου καλή συνέχεια στην προσπάθεια σου 👍💪

Να είσαι γερός φίλε μου 👍💪

👍κάτι που αν το έκαναν όλοι οι γονείς για παρόμοια βίντεο ή ντοκιμαντέρ θα ήταν λίγο αλλιώς τα πράγματα

Να είσαι καλά Nick!!

Να είσαι καλά Νεκτάριε.Ευχαριστω!

Καλησπέρα Σάββα ευχαριστώ φίλε μου θα μπει στη λίστα 😉

Λόγω ότι οι ορμόνες είναι στα ύψη

Καλησπέρα Νταμάρι ☺.....Η τεστοστερόνη ήταν στην αγορά περίπου 10 χρόνια πριν τον πρώτο αγώνα του Reeves..........το ffmi του αν είδες το προ-τελευταίο βίντεο , η σχέση αλιπης μάζας με ύψος, ήταν κοντά στο 26........Στο όριο για έναν φυσικό αθλητή με εξαιρετικά γονίδια.......Αυτά είναι τα στοιχεία.......Τώρα Η γνώμη μου είναι ότι αν εγώ που είμαι εντελώς κατά της χρήσης για οποιονδήποτε σκοπό βρισκόμουν σε μια εποχή μου έβγαινε μια ουσία η οποία με βοηθούσε να μεγαλώσω τους μυς μου χωρίς να γνωρίζω πραγματικά παρενέργειες και αρνητικές επιδράσεις που μπορεί να έχει στον οργανισμό μου νομίζω ειδικά και σαν αθλητής θα έμπαινα στον πειρασμό έστω να δοκιμάσω.........άρα μάλλον προς τα εκεί κλείνω.....

@@nikos_power_training Ναι λογικό αυτό που λες. Τώρα το ερώτημα τίθεται γιατί ο Reeves ήταν μεν πολυ ανεπτυγμένος μυϊκά όχι όμως τόσο όσο ο Άρνολντ κι άλλοι αθλητές της κατηγορίας του. Ωστόσο αν σκεφτείς ότι το αποτέλεσμα του το πέτυχε σε μία εποχή όπου οι γνώσεις ήταν λιγότερες και τα συμπληρώματα ίσως ανύπαρκτα και εμένα έτσι μου φαίνεται.

Σωστά......Επίσης το μόνο γνωστό "φάρμακο" ήταν η τεστοστερόνη......Μετά ήρθαν οι συνδυασμοί, μεγαλύτερες ποσότητες,νέα είδη όπως η κλενβουτερολη που βοήθησε στη διατήρηση χαμηλού ποσοστού λίπους σε μεγαλύτερες μάζες, σε συνδυασμό όπως είπες με γνώση προπόνησης, διατροφής, συμπληρωμάτων, ξεφύγαμε

Γεια σου Bill...... Για αρχή θα διαφωνήσω κάπως με το σκεπτικό σου.... Αυτός που δεν παίρνει αλλά λέει ότι με φυσικό τρόπο μπορείς να έχεις πολύ καλά αποτελέσματα σίγουρα θα βγάλει την ιδέα από κάποιους έστω λίγους πιτσιρικάδες ότι για να δεις κοιλιακούς,στήθος,ανοιχτή πλάτη και χέρια που γεμίζουν τα μανίκια χρειάζεται να πάρεις........Δηλαδή πρέπει να ειμαι ηρωινομανης Για να ξέρω ή να μιλάω κατά της χρήσης? Μετά αυτός που έχει κάνει χρήση να μιλάει κατά είναι επίσης χρήσιμο γιατί αναφέρει τα πραγματικά προβλήματα που μπορούν να προκύψουν και ίσως φοβίσει καποιους.......έστω και 1 να αλλάξει γνώμη εγώ το θεωρώ επιτυχία.......καταλαβαίνω πάντως τι θέλεις να πεις...... Για εμένα o Rhoden το άξιζε........καλύτερο σχήμα, καλύτερο conditioning καλύτερος στις μπροστινες ποζες...... οι κριτές ειμαι σίγουρος ότι έβλεπαν Heath αλλά το έκαναν για να ταράξουν τα νερά........

Γεια σου φίλε Hawk.....τα συμπληρώματα ειδικής διατροφής ( πρωτεΐνη, κρεατινη, αμινοξέα κλπ) είναι απομονωμένες ουσίες που όμως μπορούν να βρεθούν μέσα σε τρόφιμα.......τα στεροειδή είναι χημικές ενώσεις που μιμούνται τη δράση των ορμονών του σώματος μας......Δεν έχει καμία σχέση το ένα με το άλλο.....συμπληρώματα εκτός από αυτά που υπάρχουν για τους αθλητές υπάρχουν παντού γύρο μας και ήδη τα καταναλώνουμε....... Η πολυβιταμινη που παίρνει κάποιος, το γάλα που είναι εμπλουτισμένο με διάφορες βιταμίνες, η βιταμινη d3 με ασβεστιο που παίρνει η μαμά ή γιαγιά σου για την οστεοπόρωση, ο σίδηρος που παίρνει ένα παιδί με αναιμία Ακόμα και το γάλα σε σκόνη που πίνουν τα μωρά είναι συμπληρώματα διατροφής

@@nikos_power_training Ευχαριστω για την γρηγορη απαντηση σου, δεν τα βαζω ολα σε 'να μεγαλο τσουβαλι, αλλα πιστευω οτι και αυτα εχουν το τσουβαλι τους, μικρο βεβαια, αλλα τσουβαλι ειναι κ' αυτο. Απο οτι εχω ακουσει ειναι ενυσχιτικα τονωσης και ανπτυξης των μυων μεσα σε λιγοτερο χρονικο διαστημα απ' οτι θα παρεις απο την καθημερινη σπιτικη διατροφη σου, και δεν αναφερομαι σε παραδειγματα που αναφερθηκες για οστεοπόρωση σε ηλικιωμενους η σε βρεφοι, αλλα σε πιτσιρικαδες των 20-25 χρονων που 'χουν μεγαλα μπρατσα και ωμους για την ηλικια τους. Εγω πιστευω ξεκαθαρα οτι προκειται για ενοικιαζομενα σωματα που αν δεν πληρωσεις την μηνιαια συνδρομη αρχιζει το ξεφουσκωμα και οτι επιπτωσεις εχει αυτο στον οργανισμο.

Φυσικά όλα έχουν το τσουβάλι τους απλά τα τοποθετείς λίγο σε λάθος τσουβάλι.......Όταν παίρνεις πρωτεΐνη σε σκόνη σε υπερβολική ποσότητα και ξεπερνάς τις ανάγκες του οργανισμού μπορεί μακροπρόθεσμα να δημιουργήσεις προβλήματα όπως πέτρες στα νεφρά......Όταν ενώ τρως αρκετό κρέας παίρνεις από διάφορα συμπληρώματα και μεγάλη ποσότητα κρεατινης τότε πάλι το ίδιο..........τα συμπληρώματα είναι μόνο για να καλύπτουν τις ανάγκες κάποιου που γυμναζεται πολύ σκληρά αν και μόνο δεν μπορούν να αναπληρώσουν από την πραγματική τροφή......Όμως δεν σου δίνουν αυτό το έξτρα που πιστεύει ο περισσότερος κόσμος σχετικά με την ανάπτυξη.....20 γραμμάρια πρωτεΐνη σε σκόνη είναι το ίδιο με το να φας ένα στραγγιστό γιαούρτι........5 γραμμάρια κρεατινη σε σκόνη είναι το ίδιο με το να φας 400-500γρ κρέας ή ψάρι........είτε το πάρεις από την τροφή είτε απομονωμένα από το συμπλήρωμα δεν έχει καμία διαφορά στην ανάπτυξη.......αναφέρομαι σε αυτό στο βίντεο σωστή χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μέρος 2ο ή 3ο δεν θυμάμαι καλα😁

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HXDVg_j3tnU.html

@@nikos_power_training Δηλαδη με λιγα λογια μου λες οτι τα συμπηρωματα δεν περιεχουν ενυσχιτικα τονωσης και γρηγορης ανπτυξης των μυων, και οτι προκειται για υγεινη διατροφη, κ' οτι δεν επιφερουν βραχυπροθεσμα βλαβη στον οργανισμο ;;;;;

Καλησπέρα Chris.....αν χαμηλό ποσοστό λίπους εννοούμε αγωνιστική κατάσταση τότε ένας μέσος όρος για το 1.70 είναι τα 75 κιλά συν πλην ανάλογα με τις γονιδιακές προδιαγραφές

Δες το βίντεο FFMI οριο φυσικών αθλητών θα σε βοηθήσει

@@nikos_power_training σου εχω στειλει στην σελιδα σου στο φβ

Περισσότερο το βίντεο αναφέρετε σε πιτσιρικάδες που προκειμένου να γίνουν Instagram models-coaches-influencers δηλώνουν ψευδώς natural για να τραβήξουν κοσμο παρά σε επαγγελματίες Michael👍👍

@@nikos_power_training Καταλαβαίνω σε ποιους αναφέρεσαι έχει και η Ελλάδα πολλούς τέτοιους τώρα τελευταία που ότι κάνουν το κάνουν για τα views

😉👍💪

@@nikos_power_training 👍

ολοι το δηλωνουν. εκτος αν ειναι κλοουν

Κανένα μοντέλο ή Instagram fitness model - influencer δεν έχει ανάγκη να μας δείξει τις εξετάσεις του όμως Χρυσοβαλαντη. Απλά μας δείχνουν ένα " στα όρια" physique που κατέκτησαν σε 2-3 χρόνια λόγω των πολύ "καλών γονιδίων" και γνώσεων. Όπως λένε στους ακολούθους τους.

Φημίζονται για λιγότερες παρενέργειες Κώστα αλλά το να παίζει κάνεις με τις ορμόνες του είτε ισχύει κάτι τέτοιο είτε όχι είναι πάντα ένα πολύ επικίνδυνο Σπορ ακόμα και για τους πιο "γνώστες" Δεν θα ήθελα να κάνω βίντεο για συγκεκριμένες ουσίες γιατί κάποιος λιγότερο νοήμων μπορεί να κρατήσει μόνο το "πιθανών λιγότερες παρενέργειες"

Γεια σου φίλε μου.....τι εννοείς αν γίνεται?.....15 κιλά κάτω από το ύψος σου είναι στα όρια να θεωρείσαι λιποβαρης........Για το 4% αμφιβάλω φυσικά δεν μπορείς να συντηρείς τόσο χαμηλή λιπομετρηση και να είσαι υγιής και δυνατός για το άθλημα σου......φαΐ και προπόνηση λοιπόν.......τι άθλημα κάνεις? Αλμα εις ύψος?

@@nikos_power_training 400 μέτρα έχω 49.30 χρόνο 18 χρόνων

Πολυ καλά μπράβο......👍👍......Δεν ξέρω τι σου λένε οι προπονητές σου αλλά μερικά μυϊκά κιλά θα ήταν χρήσιμα πιστεύω παρακάτω......συνέχισε τη σκληρή δουλειά!!!

@@nikos_power_training καλά ναι απλά πρέπει να συμβαδίζουν στο άθλημα δλδ να είναι κιλά που αποκτήθηκαν από την προπόνηση και βοηθάνε σε αυτήν δλδ δεν γίνεται να φούσκωσω απλά νομίζω κατάλαβες

Φυσικά......Ο προπονητής σου θα σε καθοδηγήσει για να πετύχεις το βέλτιστο...👍💪

Κοίτα στο κανάλι Γιώργο.Στο playlist συμπληρώματα και διατροφή....Υπάρχουν κάποια βίντεο με τίτλο σωστή χρήση συμπληρωμάτων και αρκετά ακόμα που γίνονται αναφορές

Πολυ σωστά Βλαδίμηρε......Και ένα σημείο προσοχής που γενικότερα δε μένουμε ιδιαίτερα ή ψυχολογική εξάρτηση!!!

Γεια σου φίλε μου.....αν κατάλαβα καλά την ερώτηση σου .....Ένας που γυμναζεται αρκετά χρόνια σταματάει για 1 χρόνο ας πούμε......ξεκιναει και μέσα σε 3 μήνες καταφέρνει να κερδίσει πίσω κάποια από τη μάζα του και παράλληλα να γραμμωσει.....σωστα? ΝΑΙ σε 3 μήνες θα κερδίσει λίγο όγκο και θα μειώσει το λίπος του είναι εφικτό......να πάρει όμως αρκετο όγκο και παράλληλα να "στεγνώσει" ΟΧΙ

@@nikos_power_training σωστα

Χρόνια πολλά φίλε μου μάλλον δεν κατάλαβες το νόημα του βίντεο.......Δεν κρίνει αυτούς που παίρνουν......Ο καθένας κάνει τις επιλογές του και πληρώνει το τίμημα.....Κρίνει αυτούς που ενώ παίρνουν παραμυθιαζουν νέα παιδιά παίζοντας το φυσικοί για να πουλήσουν καμία πρωτεΐνη και κανένα πρόγραμμα προπόνησης.........Επίσης δεν ξέρω πώς έχεις βγάλει το συμπέρασμα ότι κάνει χρήση μόνο όποιος θέλει να ανέβει ψηλά στο bodybuilding......Χρηση κάνει το κάθε 17 χρόνο που θέλει να βγει στη παραλία και η κάθε κοπελα που με ελάχιστη προπόνηση ψάχνει να το παίξει insta model...... Και επειδή εγώ δεν είμαι προπονητής του καναπέ και αυτό το κανάλι απευθύνεται κυρίως σε φυσικούς σε πολλά βίντεο αναφέρω ότι όσα φάρμακα και να πάρουμε οι περισσότεροι δεν θα καταφέρναμε ποτέ να γίνουμε πρωταθλητές.....καλές προπονήσεις το νέο έτος 👍💪

@@nikos_power_training Χρόνια πολλά φίλε και συγγνώμη που δεν το ανέφερα στο πρώτο μου σχόλιο. Είναι σίγουρα ανήθικο να πουλάνε λάθος πρότυπα όσον αφορά τα αναβολικά ωστόσο έχουμε 2018 και σύντομα 2019...όλοι οι άνθρωποι από πολύ μικρή ηλικία έχουν τα εφόδια να αναπτύξουν μια κριτική σκέψη καθώς και να διασταυρώσουν τις πηγές που λαμβάνουν πληροφορίες συνεπώς κανένας δεν δικαιολογείται

Πολύ σωστός ο φίλος.

Γεια σου φίλε μου σε ευχαριστώ...... μάλλον έχεις κάνει ένα μικρό λάθος στα νούμερα; θέλεις να πεις ότι με ύψος 1.70 Είσαι 67 κιλά μάλλον γιατί 1.70 87κιλα με 13% στη λιπομετρηση δεν γίνεται (τουλάχιστον με φυσικό τρόπο...) Η έχει γίνει λάθος στο λιπομετρηση?

@@nikos_power_training 77 kila ekana lathos

Ένα natural σώμα φτάνει στα όρια ανάπτυξης του περίπου 5-10 κιλά πάνω από το ύψος του σε τόσο χαμηλές λιπομετρησεις........αν εσύ είσαι ήδη 7 κιλά πάνω από το ύψος σου με 13% Δυστυχώς δεν υπάρχουν μεγάλα περιθώρια για κέρδη με φυσικό τρόπο....Ίσως 2-3 κιλά κερδίζοντας λίγα γραμμάρια κάθε χρονο

Να είσαι καλά Νίκο καλές γιορτές να έχεις 👍💪

@@nikos_power_training episis!!

Καλησπέρα Στέλιο...... Αναβολικά ονομάζουμε όλα τα φάρμακα και ουσίες που προάγουν τον αναβολισμο στο σώμα μας.....Μια κατηγορία από αυτά είναι και τα στεροειδή αλλά υπάρχουν και μή στεροειδή αναβολικά........ Τα στεροειδή ανήκουν όλα στην κατηγορία των φαρμάκων και ειναι όλα κατασκευασμένα τεχνητά σε εργαστήριο......Υπάρχουν κάποια αναβολικά με την ευρύτερη έννοια που παράγονται από επεξεργασία κάποιον π.χ βοτάνων αλλά είναι επίσης απαγορευμένα και δεν μπορείς νόμιμα να τα αγοράσεις....... Η σκόνη πρωτεΐνης ανήκει στη κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής και δεν έχει καμία σχέση με αναβολικά....... Αν γίνει σωστή χρήση με το σωστό τρόπο και τους σωστούς λόγους δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα αν και δεν είναι απαραίτητη αν μπορούμε να τρεφόμαστε σωστά.... αν π.χ καταναλώνουμε τεράστιες ποσότητες διαρκώς όπως και από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο ή συμπλήρωμα μπορεί να υπάρξουν κάποια προβλήματα στην υγεία μας όπως νεφρικές βλάβες.....

POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου από τι τα φτιάχνουν τα αναβολικά που τα κάνει επικίνδυνα και τις πρωτεΐνες? από την πρωτεΐνη θα παχύνεις το ίδιο με το να φας φαγητό?

Τα αναβολικά στεροειδή είναι τεχνίτες ουσίες που μιμούνται την δράση των ορμονών στο σώμα μας κυρίως της τεστοστερόνης........Η πρωτεΐνη είναι φτιαγμένη από αφυδατωμενο γάλα αλλά υπάρχουν και φυτικές από σόγια,ρύζι ή μπιζελια.......

Θα παχύνει το ίδιο αν φας 30 γραμμάρια πρωτεΐνη σκόνη και το ίδιο αν φας 30 γραμμάρια πρωτεΐνη από φαί Ναι.......Όμως με το φαί για να πάρεις 30 γραμμάρια πρωτεΐνη μαζί θα πάρεις και λιπαρά ή υδατάνθρακες ενώ στη σκόνη αυτά έχουν αφαιρεθεί.........άρα αν φας 30 γραμμάρια σκόνη σε νερό και μια μπριζόλα που έχει 30 γραμμάρια με την μπριζόλα θα πάρεις περισσότερες θερμίδες για μαζί έχει και λίπος

ενταξει δεν μπορει ολοι σου την ζωη να τρως μονο σκονες και γιατι τα αναβολικα ριχνουν την λιμπιντο αφου μας τροφοδοτουν με περισσοτερο τεστοστερονη? στα φαρμακεια εχουν πρωτεινες εστω να ειμαστε σιγουρη οτι ειναι εγκεκριμενα?

Και θα συμπληρώσω κάτι ακόμα... Στην τελική δες το σαν πρόκληση, παρ'το σαν κίνητρο... Πες ότι μπορείς να γίνεις σαν τον τύπο που πιθανότατα παίρνει αναβολικά... Σώπασε, συγκεντρώσου, δούλεψε. Υπάρχουν δύο ενδεχόμενα... 1) Να γίνεις (με φυσικό τρόπο) σαν κι αυτόν. Οπότε ή δεν έπαιρνε αναβολικά ή δεν τα χρειαζόταν. 2) Δεν θα γίνεις σαν κι αυτόν, αλλά αυτό συνέβη διότι εκείνος έπαιρνε αναβολικά. Και πάλι όμως στην προσπάθειά σου αυτή έχεις πλέον αποκτήσει μια τεράστια μυική ανάπτυξη... Σε κάθε περίπτωση μόνο κερδισμένος μπορείς να βγεις (αρκεί να ΜΗΝ πάρεις αναβολικά).

Γεια σου φίλε Θάνο......το μεγαλύτερο βάρος ευθύνης φυσικά το έχουμε εμείς οι ίδιοι...... ανεβάζουμε και δίνουμε αξια σε σκουπίδια πολλές φορές και προσπερνάμε εξαιρετικά πράγματα...... Μια ματιά στις τάσεις και τα προτεινόμενα του youtube στην Ελλάδα αρκεί να το καταλάβουμε...... έχεις επίσης δίκιο δεν υπάρχει αρνητική διαφήμιση ακόμα και αρνητικο σχόλιο να γράψεις σε ένα τέτοιο άτομο ο αλγόριθμος του yουtube το παίρνει για κίνηση και το προβάλει ακόμα περισσότερο

Καλησπέρα φίλε μου..δεν γνωρίζω το άτομο για το οποίο με ρωτάς και γενικά στην Ελλάδα πραγματικά γνωρίζω ελάχιστα άτομα του χώρου... Ακόμα όμως και να πρόκειται για αθλητή που χρησιμοποιει ουσίες δε θα επερνα ποτέ θέση Χωρίς να ξέρω πάρα πολλά πράγματα όπως προηγούμενη κατάσταση,γονιδιακές προδιαγραφές ή backround στον αθλητισμό..........ξέρω παιδιά με τρομερά σώματα καθαρά μεσομερφους που από 5 χρόνων ήταν παλαιστές και αρσιβαρίστες

@@DimitrisPapanaoum Πραγματικά δεν έχω παρακολουθήσει συγνωμη......Αν αυτά είναι τα στατιστικά από θέμα ύψους μεγέθους δεν υπάρχει προφανής ένδειξη.........Φυσικά ύψος κοντά σε κιλά με 8-10% είναι achievable για natural που δουλεύει σωστά πολλά χρόνια η σε άτομα με αθλητικό background............Για να κάνω και το δικηγόρο του διαβόλου όμως👿😂 το ότι κάτι μπορεί να γίνει φυσικά δεν σημαίνει ότι σίγουρα έχει γίνει έτσι...... Έχω γνωστό μοντέλο φίλο που παίρνει εργογονα και light stuff για να μένει συνέχεια σε καλή κατάσταση.......

Να προσθεσω οτι μοντελα, ηθοποιοι, γενικα οσοι προμοταρουν την εμφανιση τους και μεσω αυτης προιοντα και υπηρεσιες δε θα πουν τιποτα ποσο μαλλον θα παραδεχτουν. Εκτος αν τους πιασουν οπως το σταλονε στο αεροδρομιο με GH αν θυμαμαι καλα. Το συμβολο του fitness στα 80s. Αλλα σορυ τοτε ηταν φυσικος...

Phil Strife λέγεται το κανάλι του

Καλά εσύ επιτιθεσαι μέχρι και στη θεία σου για το ronal που χρησιμοποιεί...με το δίκιο τους😂..... Έχουνε ξεφύγει....Δεν βρίσκω δουλειά? γιατί να πάω για delivery κάνω 2 "κύκλους" και το παίζω natural coach στα παιδάκια.....Πώς τσιμπάει όμως ο κόσμος άλλο πράγμα αυτό είναι το πιο ανησυχητικό απ όλα

Χχαχαχαχαχα ε όχι και ronal ρε φιλε, δεν αφηνω την θεια να μπει σε κυκλο!! Όσο για τους "coach", ειναι κοινοι εγκληματιες γιατι α) Το παιδι που βαζουν σε κυκλο ειναι 99% ΜΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ για τις συνέπειες του στην υπόλοιπη ζωη (μιλάω για τους κάτω των 21), β) Το 99% των ευκαιριακών "χρηστών"ΔΕΝ κάνει ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, με όποιες συνέπειες αυτό έχει, γ) Οι ουσίες που πασάρουν οι περισσότεροι είναι αμφίβολης ποιότητας, είτε ενέσιμες είτε δια στόματος και δ) Βάζουν το παιδί σε έναν κυκεώνα, έναν φαύλο κύκλο που είτε θα εξαρτηθεί σε όλη του τη ζωή από αυτά ή στην καλύτερη θα συνδυάσει την γυμναστική με αντιστάσεις με αυτά. Το τελευταίο (ψυχολογικό κομμάτι) είναι και το χειρότερο απ'όλα... Όπως έχω γράψει πολλάκις, υπάρχουν χιλιάδες αξιόπιστα sites (που εμείς δεν τα είχαμε κάποτε), όπου μπορεί να ενημερωθεί ο κάθε ένας νεαρός για το τι κάνει το κάθε φάρμακο, τις παρενέργειες του κλπ. Δυστυχώς τα νέα παιδιά τα θέλουν όλα στο χέρι ΤΩΡΑ, χωρίς να ιδρώσουν (ή να ενημερωθούν) καθόλου)

Γεια σου Ανδρέα.....εννοείς βουλιμία με την έννοια της ψυχοσωματικής διαταραχής με επεισόδια κρίσης ή απλά έτρωγες μεγάλες ποσότητες γενικά?

Γεια σου Δημήτρη.....όποιος θέλει κατεβαίνει φυσικά.....εννοούσα ότι δεν μπορείς να είσαι ανταγωνιστικός όπως φυσικά θα κατάλαβες......Καλή συνέχεια και θα σου πρότεινα να δοκιμάσεις στην INBA αν σε ενδιαφέρει 💪👍

Γεια σου φίλε μου....Το FFMI σου είναι πάνω από 27.... Αυτό με φυσικό τρόπο μπορούν να το κάνουν ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο και αν όντως ισχύει θα έπρεπε να κατεβαίνεις σε αγώνες natural bodybuilding θα έβγαινες πάντα πρώτος........αν έχεις κάνει χρήση έδωσες ένα boost.....αν έκοψες καλά έκανες συνέχισε έτσι και μη σε νοιάζει τι θεωρείσαι💪

Σε βρήκα στο facebook και λες ψέματα ότι είσαι φέτες μυϊκό όγκο έχεις ναι αλλά φέτες σε καμία περίπτωση κοιλιακούς δεν εχεις

Στείλε μου φβ δεν θα κάτσω να ανεβαζω το σώμα μου εκει

@@dogelonclassic911 επειδή δεν σε συμφέρει

Στείλε μού μνμ στο φβ να σου δείξω όλο ιστορίες είσαι κλαψιαρι

Ναι Σιμο πολύ σωστή η παρατήρηση είναι ένα από τα βασικά σημεία υποψίας που ξέχασα να αναφέρω στο βίντεο......ειδικά όπως είπα και για τους ώμους αν δεν ταιριάζουν στο σύνολο οπτικά

Εγω προσωπικα απο τους τραπεζιους καταλαβαινω εαν καποιος κανει χρηση φαρμακων αλλα και παλι καποιες φορες μπερδεβομαι επειδη ειμαι εφηβος και με 1 χρονο γυμναστηριο δεν μπορεις να ξεχωρισεις καλα ποιος κανει χρηση . Επισης μια ερωτηση ειμαι 17 και 58 κιλα θα μπορω μετα τα 18 να παρω μυικα κιλα και να φτασω περιπου 85 , 90 kg .πχ απο τα 19 μεχρι τα 22 ? Ευχαριστω !!!

@@user-zj3mm5yl2q τι ύψος έχεις?

@@nikos_power_training περιπου 1.80

@@user-zj3mm5yl2q μπορεί στο σύνολο των προπονητικων χρονών σε όλη σου τη ζωή να καταφέρεις να φτάσεις κοντά στα 85 συν πλην με χαμηλό ποσοστό λίπους αλλά αυτό χρειάζεται πολλά χρόνια και μεγάλη συνεχόμενη προσπάθεια ........Είσαι πολύ λίγα κιλά για το υψος σου........τρώγε, σήκωνε και μην τα παρατάς

Καλησπέρα Γιώργο ☺

Σε όποια ηλικία και να ξεκινήσεις φίλε μου τα 2-3 πρώτα χρόνια μπορείς να κερδίσεις παρά πολύ με φυσικό τρόπο αν προπονηθείς σωστά και φας καλά......μπραβο σου!

Απόλυτα σωστός Χάρη.

Ολοσωστος

Παντού τα ίδια φίλε Γιάννη γνωρίζω δυστυχώς.Τοπικά πρωταθλήματα και τα παιδιά είναι με την εφεδρινη στα χέρια ...Μου στέλνουν στη σελίδα να τους πω γιατί έχουν ταχυπαλμία και δεν μπορούν να κοιμηθούν

Αγαπητέ φίλε τώρα είμαι 58 στα νιάτα μου μέχρι Αμερική πήγα έχω σταματήσει 20χρονια, δεν υπάρχει 1/4 υπάρχει 8/10 δυστυχώς