Για το παιδί στο 8:00. Επειδή κάπως έτσι ξεκίνησα και εγώ είναι το πιο δύσκολο σημείο που μπορείς να βρεθείς. Εγώ πχ ριμαι ψηλός,είχα λίπος παρά πολύ και ελάχιστη μυικοτητα. Αυτό που μπορείς να κανείς είναι με βοήθεια από κάποιον ειδικό αλλιώς όσο μπορείς μόνος σου,να φας σε θερμίδες διατήρησης κιλών και να κανείς όσο μπορείς καλύτερες και δυνατές προπονήσεις. Σίγουρα θα χάσεις βάζοντας άσκηση στην καθημερινότητα σου και θα αρχίσεις να χτίζεις και μυική μάζα. Μείνε εκεί για λίγο καιρό έως ότου δεις ότι προοδεύεις και έχεις χτίσει. Εγώ σκέψου έκανα το ίδιο,μετεπειτα πρόσθεσα φαγητό και το σώμα μου έμεινε ακριβώς στο ίδιο λίπος με όταν ξεκίνησα παρόλο που το βάρος μου ανέβηκε και ίσως να στέγνωσα και λιγάκι. Αυτό συμβαίνει γιατί έβαλα κρέας πάνω μου μέσα σε 8 μήνες…είναι δυσκοκη απόφαση να σε βλέπεις με λίπος ΑΛΛΑ όταν μετά από ένα χρόνο πχ κανείς μια σωστή δίαιτα θα έχεις αποκτήσει τον απαραίτητο όγκο που πρέπει για να μην φανείς χαλια…
Toppp,τον Θάνο τον είχα δει μια φορά στο αεροδρόμιο και είναι πραγματικά τεράστιος από κοντά με έκανε εντύπωση πολύ λεπτή μέση και τεράστια πλάτη του κάνει μπαμ από χιλιόμετρα
Δεν ξέρω όπως τα ακούω είναι λίγο επικίνδυνο όλο αυτο τουλάχιστον το παλικάρι δίπλα σου τα λέει πολύ καλά σ λέει κ τους κινδύνους και να πάνε σε ειδικούς κτλ... μπράβο αν κ δεν πολύ καταλάβαινα όλα αυτά τα σκευάσματα...
Μπορείς να αναλύσεις σε ένα βίντεο την κεράτινη σαν συμπλήρωμα , τη σωστή χρήση , ποσο καιρό να την πάρει κάποιος και ποσο μετά να σταματήσει τη χρήση , αν με το αλκοόλ δεν πρέπει να συνδιαστει και αν έχει επιπτώσεις στην υγεία και στο συκώτι ; Ευχαριστώ
'Γιατί άμα μπεις, για να βγεις, θα πρέπει να σταματήσεις και τη γυμναστική': ισχύει σε πολύ μεγάλο βαθμό. Αν δε σταματήσεις, θα το κάνεις με μισή καρδιά και σαν αγγαρεία
Και καλά δάσκαλος όπως όλοι οι καθυστερημένοι του είδους.....Καμμένος με ημερομηνία λήξης και με κατάθλιψη στα επόμενα χρόνια αν φτάσει ποτέ μετά τα 40 !!!
Αυτό που εκτιμώ στον Αλιμπακη, οσα χρονια τον παρακολουθώ, ειναι η ειλικρίνεια του και η διαθεση του να μοιραστει γνωση, την οποία ο ίδιος ενδεχομένως να δυσκολεύτηκε να αποκτήσει, χωρίς καποιο άμεσο αντάλλαγμα! Χρειαζόμαστε ανθρώπους σαν κ αυτον στο χώρο, διοτι παλαιότερα υπήρχε τρελή παπατζα και ακομη σήμερα, δυστυχώς, πολύ ψέμα! Υπάρχουν ατομα που διαφημίζονται ως trainers και εχουν κατέβει σε αγωνες και κανουν λογο για φυσικο αγωνιστικο Bodybuilding...🤣
Μπράβο παιδιά, έτσι να δίνεται συμβουλές στα μικρά παιδιά να αποφευγουνε τα αναβολικά, διότι έχει γίνει καραμέλα πλέον, και όλα τα πιτσιρίκια περνούν λες και δεν υπάρχει αύριο!!!!
Ωραίος προπονητής που τον ακούτε , να τον χαίρεστε ρε παίδες !!! Αντί να καταδικάζει τα "φάρμακα" στον χώρο του αθλητισμού και τίποτα άλλο, μας λέει ουσιαστικά οτι δεν είναι Ok να κάνεις χρήση πριν τα 21 σου , αλλά μετά τα 21 σου... ε ! δεν θα έχεις τόσο πρόβλημα "αν γνωρίζεις"...αφού θες να δεις το σώμα σου να τελειοποιείται , είναι επιλογή σου άλλωστε ! Πραγματικά , κάτι τέτοιοι είναι που καταστρέφουν κόσμο και κοσμάκι που αθλείται για να έχει ενα κορμί άγαλμα και έναν υγιή οργανισμό σαν σύνολο. Και γενικότερα , δεν θέλει πολύ για να χάσεις την ισορροπία μεταξύ εντατικής σωστής άθλησης και χαπακώματος , ειδικά αν φουσκώσουν τα μυαλά σου κάποια στιγμή και δεν έχεις κάποιον σωστό άνθρωπο να σε συμβουλέψει !
Να απαντησω εγω καλυτερα σε μια ερωτηση? Στο παιδι που ρωταει γτ δεν αλλαζει το στηθος μου ενω την αλλη μερα ποναει. Η απαντηση ειναι ακριβως για αυτο το λογο. Επειδη την αλλη μερα ποναει. Ο πονος κ το πιασιμο ειναι σημαδι πολυ κακης αναρωσης απο το μυικο τραυματισμο που προκαλεσες. Οσο μικροτερη αναρωση τοσο μικροτερη αποκατασταση. Ο πονος σημαινει οτι δεν γιατρευτηκε η πληγη.
