Είμαι 10 λεπτά σε αυτό το βίντεο και η συμβουλή που θα έδινα στο 80% + των ανθρώπων που κάνουν αυτές τις ερωτήσεις είναι να αφήσουν τα μπράτσα και να πιάσουν κάνα βιβλίο γιατί ούτε να διατυπώσουν μια ερώτηση σωστά δεν μπορούν. Μόρφωση παιδεία και σωστή αγωγή και τα αλλά θα έρθουν Για όνομα του θεού …
Το πιο αστείο είναι ότι ο Γιαννελης είναι μακράν πιο φουσκωτός από έναν φυσιολογικό άνθρωπο και δίπλα τους φαίνεται λες και είναι σαν δείγμα ανθρώπου 😂
@@giannelisFit Φίλε, ο Αλιμπάκης είπε ότι το 12% γίνεται σωματική πρωτείνη από τα ροφήματα πρωτείνης. Μήπως θυμάσαι τι ποσοστό είπε ότι γίνεται σωματικη πρωτείνη από το φαγητό; γιατί εκεί κόπηκε ο ήχος.
απεριοριστο ειναι στα 24 παλικαρια.δεν υπαρχει το 21.μονο αν στα 20 βγαλεις για 400 τοτε σουδινει την επιλογη να βγαλεις απεριοριστο στα 22.τιμιο βιντεο πολλα μπραβο!!
@@user-uf8lf3xs8n βρο ο θεος γραμμενους εχει τους ανθρωπους και εν τελη αν υπαρχει το θεμα ειναι οτι απλα δεν ξερεις τι εχεις γραμμενο ο καθενας στην δικη του υλη
Αν και είμαι Ηρακλής τον Νίκο τον παραδέχομαι είναι παλικάρι δούλευε στον ΠΑΟΚ είχα πάει σε ματς του ΠΑΟΚ και τον είχα γνωρίσει κάνει άψογα την δουλειά του επίσης είχε πάει και στο ντιλ και όλοι τον αγάπησαν δεν είναι τυχαίο
Αδερφέ εκεί με τα βιβλία το έχασες, σύμφωνα με αυτά που λες οι επαγγελματίες προπονητές μαθαίνουν από το google όλα όσα λένε στους πελάτες τους. Τέλος πάντων θα βάλω 2 τίτλους εδώ, αν και δεν ξέρω αν μπορείτε να τους βρείτε στα ελληνικά. 1. Essentials of Strength and Conditioning 4th Edition, 2. Sports and Exercise Physiology 7th edition.
Κουπί παιδιά! Απλώς επειδή έχω και εγώ θέμα με την ορθογραφία και τα ορθογραφικά λάθη όταν τα βλέπω σε συνομιλίες. Να έχετε στο μυαλό σας ότι μερικοί άνθρωποι έχουν δυσλεξία οπότε μπορεί να οφείλονται και εκεί.
Καλά εντάξει μεγάλε, όταν σου δείξουν οι εξετάσεις ότι κάτι πάει στραβά, τότε θα είναι πολύ αργά. Δείτε τι έπαθε ο Μάγγος. Μην καλλιεργείτε ψεύτικες ελπίδες ότι "αν το κάνεις σωστά". Όπως και να έχει το τίμημα θα το πληρώσετε, το θέμα είναι πότε και πόσο μεγάλο θα είναι αυτό το τίμημα.
Δεν θα σε πρηξω...ολες οι εξετασεις μπορει να ειναι κομπλε αλλα μπορει να εχεις προδιάθεση για υπερτροφοα στην καρδια και λογω υπερπροπονησης (ειδικα λογω αναβολικών θα ειναι πιο έντονη) να βγαλεις προβλημα και ισως να παθεις ανακοπη;(Δεν κερω,ερωτημα κανω...)επισης μπορει να εχεις ανευρυσμα και λογω υπερπροπονησης παλι να παθεις εμφραγμα-ανακοπη (που λογω αναβολικων το προκαλεσαν)
Θέλω να μού λύσετε μια απορία; Πώς οι Σπαρτιάτες έτρωγαν μελανα ζωμό που είναι από τα χειρότερα φαγητά Και τα κορμιά τους ήταν ατσαλενια; απαντήστε μου σας παρακαλώ
Τα αυγά ωμά πριν την γυμναστική λειτουργεί σαν νιτρικό λόγου των αμινοξέων που παρέχει στο σώμα !!! Οπότε γνώμη μου ,τα ωμά αυγά μην τα φοβάστε αρκεί να μην είναι του εμπορίου ,να είναι από καλή πηγή !!! Εγώ ευτυχώς μένω σε χωριό και είμαι τυχερός !!!
Μπράβο Χρηστάκη, σωστές συμβουλές στα παιδιά του κόσμου, που απλά, πολλές φορές, διαλέγουν λάθος πρότυπα. Είσαι καλό πρότυπο για τα παιδιά .....και ηθικός!!!! Αν τραβούσαν όλοι οι νέοι σαν εσένα τέτοιο ....κουπί 🚣♀️.... η κοινωνία θα ήταν λίγο καλύτερη. Σου πάει και το δημοσιογραφικό να ξέρεις πάντως....😉. Πάντα επιτυχίες, Γιάννης.
Στο 12:40 που ο αλιμπάκης λέει οτι μονο το 12% απο την πρωτεινικη προσληψη που προερχεται απο whey protein μπορεί να γίνει μυϊκός ιστός, έχει κάποια στήριξη ή μπα;
Ολα καλα ολα ωραια λετε για μια μυϊκή ομαδα την μερα δλδ πεντε με εξι μερες γυμναστήριο αυτο ειναι για αυτους που δεν δουλευουν οταν εισαι 13 ωρες στην δουλειά με τι κουραγιο ναπας οποτε γυρναμε στο πιο απλο Foul body 🎉
@@user-zf5qq1pt2p ναι αλλά με foul body έχεις τρεις προπονησης και δίνεις μυϊκό ερέθισμα τρεις φορές ενώ με μια μυική ομάδα ένα μυϊκό ερέθισμα και αν χάσεις και κάνα δυο προπόνησης σκέψου το αποτέλεσμα τώρα πιο είναι πιο σωστό φουλ η μία μυική ομάδα για τον κοινό θνητό
@@user-zf5qq1pt2p σκεψου το απλα foul body τρεις φορες την εβδομάδα δλδ τρεις αν χασεις και μία προπόνηση γιατι εχουμε και δουλειά οικογενεια θα εχεις κανει εστω δυο προπονήσεις με μια μυικη ομαδα θα κανεις μια προπονηση για καθε μυικη ομαδα ανα εφτα ημέρες και χάσεις μία η δυο προπονήσεις πας στις 14 μερες ποιος εχει ποιο πολυ οφελος αυτος που κανει μια μυικη ομαδα η αυτος που κανει φουλ μποντι παντα μιλαμε για νορμαλ καταστάσεις εκτος και αν μιλαμε για αγωνιστικο πλανο εκει αλλαζουν πολλα πραγματα και το ποσο θα εισαι στο γυμναστήριο εξαρτάται απο εσενα εγω πρωσωπικα πιστευω ειναι η ιδια ωρα 1 ωρα με 1:15 και για τα δυο προγράμματα
Όλοι αυτοί έκαναν κατάχρηση και το γνώριζαν... αλλά στα @@ τους.. παράδειγμα ο Dallas Mcarver που πέθανε στα 26 του μετά τον θάνατο του στη νεκροψία και τι δεν του βρήκαν υπερτροφική καρδιά (τριπλάσιο βάρος απο το κανονικό) κατεστραμμένο συκώτι κ θυρεωδή... και φούλ στην τρενβολόνη.
