Πρόγραμμα Γυμναστικής με το Βάρος του Σώματος 10 Εβδομάδων μεσαίας δυσκολίας, στείλε email εδώ: kaizenjohntraining@gmail.com Για οποιαδήποτε απορία γράψε στα σχόλια. 💪
Η πρόοδος στη δύναμη και στην εικόνα του σώματος είναι ο καλύτερος τρόπος εκτίμησης της ποιότητας του προγράμματος γυμναστικής, διατροφής και ξεκούρασης. Αν δυναμώσεις και φαίνεσαι καλύτερα στον καθρέφτη δεν χρειάζεται να πολύ σκέφτεσαι.
