Тёмный

Προπόνηση Crossfit για όλο το σώμα | Στο σπίτι 

Giorgos Tsamadias
Подписаться 6 тыс.
Просмотров 32 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

28 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 40   
@georggrats
@georggrats 3 года назад
Η προθέρμανση που κάνεις είναι το ήμισυ της επιτυχημένης προπόνησης... Bravo coach!! 💪💛👍
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 года назад
Ευχαριστώ!! ❤️😍
@stpana031077
@stpana031077 8 месяцев назад
Ευχαριστούμε Γιώργο! Επιτέλους κάτι και για εμάς από το σπίτι. Θυμήθηκα τα παλιά!
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 8 месяцев назад
Χαίρομαι που βοήθησα! Καλές προπονήσεις!
@Anerada.DZorpa
@Anerada.DZorpa 3 месяца назад
Μόλις έκανα την προπόνηση και σε τροχόσπιτο! Μόνο μια άσκηση δεν μπόρεσα να κάνω λόγω έλλειψης χωρου. Φιτ και στις διακοπές! Ευχαριστώ πολύ! Πολύ καλό πρόγραμμα!
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 месяца назад
Ωωω πολύ χαίρομαι!! Σε ευχαριστώ πολύ και να περάσεις πανέμορφα!!
@stefaniapetkova1174
@stefaniapetkova1174 8 месяцев назад
Ευχαριστούμε πολύ
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 8 месяцев назад
Να είσαι καλά!
@ExploreFreedomTv
@ExploreFreedomTv 3 года назад
Τα σπάει! Το video ήταν υπέροχο.. Περιμένω το επόμενο video. Να είσαι καλά.
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 года назад
Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!!!!
@88nikitas
@88nikitas 3 года назад
πολυ καλη προπονηση, ηδη την εβαλα για μια φορα στο εβδομαδιαιο προγραμμα μου . Περιμενουμε το επομενο !!!
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 года назад
Θα προσπαθήσω το συντομότερο!!
@ABGDification
@ABGDification Год назад
Πολύ συγκροτημένο πρόγραμμα έχει μέτρο γνώση και μεράκι , περιμένουμε εναγωνίως το επόμενο, Ευχαριστίες πολλές καλή δύναμη
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias Год назад
Να είσαι καλά χαίρομαι που σου άρεσε!!
@rainmaker9008
@rainmaker9008 2 года назад
Πολυ ωραιο βιντεο και πολυ καλη δουλεια!! Μπραβο σας!!
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 2 года назад
Ευχαριστώ πολύ!!
@rainmaker9008
@rainmaker9008 2 года назад
@@giorgostsamadias δεν εχω ασχοληθεί ποτέ με cross fit ουτε εχω και πολυ χρονο γιατι ασχολούμαι και με την ποδηλασια και θα ηθελα να με βοηθήσει πανω σε αυτό
@lagosTV1
@lagosTV1 3 года назад
Πολύ καλη προπόνηση κ περιποιημένο βίντεο..
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 года назад
Ευχαριστώ πολύ!!! 😁
@ΈφηΔιαμαντοπούλου-β6λ
Μπράβο φίλε μου, πολύ καλό!!!:
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias Год назад
Σε ευχαριστώ πολύ!! Χαίρομαι που σου άρεσε!!
@alexandros8799
@alexandros8799 Год назад
στο ζεσταμα με τα shoulder taps αν δεν μπορουμε λογω κοιλιας να φτασουμε τοσο κατ υπαρχει alternative?
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias Год назад
Χμμ ίσως εννοείς κάποια άλλη άσκηση? Στα shoulder taps δεν επηρεάζει η κοιλιά
@lagosTV1
@lagosTV1 3 года назад
Έχω μια ερώτηση πιθανότατα όλοι ξέρουν την απαντηση εγώ όμως όχι..κάνουμε αυτή την προπόνηση, χρειάζεται να αφήσουμε μεγάλο διάστημα μέχρι να φάμε?
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 года назад
Αφού τελειώσουμε κάνουμε το μπανακι μας και τρώμε κανονικά 🙂
@lagosTV1
@lagosTV1 3 года назад
@@giorgostsamadias χαχα..ήμαστε και 37,και άσχετοι εντελώς..πρέπει να ρωτάμε κ τα πιο απλά...
@Haigoku.
@Haigoku. 10 месяцев назад
Ωραίος θενξ
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 10 месяцев назад
🤜🤛😤
@AutomateLikePro
@AutomateLikePro 3 года назад
Super video! I also upload videos almost every day!
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 года назад
Thanks!
@evelinaevi6067
@evelinaevi6067 3 года назад
Τι να τρώμε πριν την προπόνηση?
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 года назад
Έχω κάνει ένα σχετικό βίντεο με full day of eating για το τι τρώω εγώ προσωπικά όπου μπορείς να πάρεις ιδέες Γενικά όμως κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός οπότε θα πρέπει να δούμε τι τροφές δουλεύουν καλύτερα στον καθένα ξεχωριστά!
@georggrats
@georggrats 2 года назад
Ακριβώς George! Αυτή είναι η ορθή απάντηση στην συγκεκριμένη ερώτηση.. Η διατροφή πριν κ μετά την προπόνηση αλλά και κατά την διάρκεια της ημέρας για έναν αθλητή ανεξαρτήτου αθλήματος είναι ολόκληρη θεωρία. Υπάρχουν διάφορα μοντέλα για διαφορετικούς ανθρώπους.
@anniwxaro
@anniwxaro 2 года назад
Далее
无意间发现了老公的小金库 #一键入戏
00:20
Morning Shred Routine - Burn Belly Fat
11:38
Просмотров 1,9 млн
10 Min ABS | No Equipment | Rowan Row
11:29
Просмотров 9 млн
How to make big butt at home in just 16 minutes
16:04