ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ - Όταν τα Συμπτώματά Σου Οφείλονται στην Ψυχολογία Σου 

Σας ευχαριστώ και σας εύχομαι να μπορέσετε να διαχειριστείτε το στρες και να μειωθούν τα συμπτώματα. Η ψυχική υγεία μπαίνει συνήθως τελευταία στην λίστα προτεραιότητας, μα είναι η πιο καθοριστική. Καλά κάνετε και ψάχνετε λύση!

Σας ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σας και το μοίρασμα της ιστορίας σας. Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται απότομα στη ζωή ενός ανθρώπου και συνήθως αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής μας που δεν μπορέσαμε να αντιμετωπίσουμε. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις που μπορεί να μην υπάρχει κάποια συγκεκριμένη αιτία. Στη συνέχεια, είναι συχνό φαινόμενο οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού να προέρχονται από τον φόβο μην τις ξανά πάθουμε (φοβος του πανικού). ´Ετσι ουσιαστικά πάρα πολλοί άνθρωποι είναι ικανοί μέσω των σκέψεων να προκαλέσουν τα συμπτώματα των κρίσεων αυτών. Διαβάζοντας προσεκτικά αυτά που αναφέρατε καθώς και τους τρόπους με τους οποίους προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε, θα σας έλεγα ότι η προτεινόμενη και πιο ενδεδειγμένη και αποτελεσματική μέθοδος συνήθως περιλαμβάνει (συμβατική) ψυχοθεραπεία ή/και φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν σημαντικές λεπτομέρειες που ένας άνθρωπος μοιράζεται μέσα στην προσωπική του θεραπεία, ανακαλύπτοντας πολύ βαθύτερα αίτια που προκαλούν αυτό τον έντονο φόβο και το άγχος που ευθύνονται για τις κρίσεις πανικού. Για να μπορέσουν να λειτουργήσουν μακροπρόθεσμα όλα τα παραπάνω, θα πρέπει να γίνονται με συνέπεια από τον θεραπευόμενο όποιος θα πρέπει να αφιερώσει χρόνο ώστε να εντοπίσει τα βαθύτερα αίτια των κρίσεων πανικού αλλά κυρίως τις ρίζες των προβλημάτων που προκαλούν άγχος και φόβο. Όσον αφορά για το μετατραυματικό στρες, υπάρχει πιθανότητα να ισχύει αλλά δεν είναι κάτι που μπορώ να διαγνώσω μέσω μηνυμάτων όσο περιγραφική κι αν ήσασταν. Το μετατραυματικό στρες δεν εμφανίζεται απαραίτητα ακριβώς μετά ή λίγο καιρό αφότου συμβεί κάποιο τραυματικό γεγονός. Το τραυματικό γεγονός μας στιγματίζει σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο και όταν συμβεί κάτι το οποίο ενεργοποιήσει αυτή την μνήμη και την πληγή, έχουμε μία συγκεκριμένη αντίδραση. Έχοντας βιώσει την απώλεια που περιγράφετε, είναι λογικό μία νέα σχέση να ξυπνήσει αυτό το φόβο μην ξανά συμβεί κάτι τέτοιο. Καλό είναι να δουλέψετε στοχευμένα ώστε να επουλώσετε τις πληγές που σας άφησε το τραγικό γεγονός που βιώσατε ώστε να μην καθοδηγείται η ζωή σας από τον φόβο (απώλειας, θανάτου, ..εσείς θα το ανακαλύψετε αυτό). Σας εύχομαι κάθε καλό από καρδιάς 🌹

Ξένια Βρούση - σας ευχαριστώ πολύ για την θερμή υποστήριξη. Θα χαρώ να λάβω περαιτέρω ανατροφοδότησή σας και σε άλλα βίντεο του καναλιού μας αν επιλέξετε να παρακολουθήσετε. Καλό σας βράδυ!

Και σε εσάς εύχομαι κάθε καλό και σας ευχαριστώ για το σχόλιό σας!

ENTERTAINMENT HELLAS - Σας ευχαριστώ!

Σας ευχαριστώ για την στήριξη! Χαίρομαι που σας φάνηκαν βοηθητικές οι πληροφορίες!

Ζινα Παρλαμα - Σας ευχαριστώ!

Σας ευχαριστώ για το θετικό σας σχόλιο!

Σας ευχαριστώ κατ' αρχάς που ανοίγεστε και μοιράζεστε την εμπειρία σας. Με βάση αυτά που περιγράφετε θεωρώ πως θα σας ωφελούσε αδιαμφισβήτητα η βοήθεια ειδικού. Τα βίντεο που βλέπετε έχουν κάποιες τεχνικές που αν δοκιμάσετε σταθερά και με συνέπεια πιθανώς να σας προσφέρουν κάποια ανακούφιση μα αν μιλάμε για κρίσεις πανικού, θα δείτε τεράστια διαφορά αν δεχτείτε να σας βοηθήσει κάποιος ειδήμων στον τομέα. Θα σας κάνει πολύ καλό ώστε να επιλύσετε αυτά τα τραύματα του παρελθόντος που, όπως βλέπετε, δεν μπορούμε απλά να αποσιωπήσουμε ούτε να τα αγνοήσουμε και να εξαφανιστούν - αντιθέτως, όσο αφήνονται ανεπίλυτα τελικά διογκώνονται. Σας εύχομαι κάθε καλό!

Anna Maliu - Σας ευχαριστώ! Χαίρομαι που σας φαίνεται χρηστικό το θέμα!

Λυπάμαι ειλικρινά που ακούω ότι βιώνετε αυτά τα συναισθήματα, ειδικά σε τόσο νεαρή ηλικία. Το άγχος μπορεί πράγματι να εκδηλωθεί με διάφορους σωματικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων που περιγράψατε. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας - ξεκινώντας από έναν παθολόγο και αν σας παραπέμψει ίσως και κάποιον νευρολόγο - σχετικά με τα συμπτώματά σας για να αποκλείσετε άλλες πιθανές αιτίες και να κατανοήσετε με σαφήνεια την προέλευσή τους. Και αν σας τρομάζει η ιδέα να το συζητήσετε με τους γονείς/φροντιστές σας, να θυμάστε πως η αναζήτηση βοήθειας και κατανόησης είναι ένδειξη δύναμης. Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να εξερευνήσετε τεχνικές ανακούφισης από το άγχος, όπως η ενσυνειδητότητα, οι βαθιές αναπνοές ή ακόμη και η συζήτηση με κάποιον που εμπιστεύεστε. Δεν είστε μόνη σας σε αυτό το ταξίδι.

@@nikosvamvakaris σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σας, αυτόν τον καιρό νιώθω καλύτερα και το αγχος μου έχει μειωθεί οπότε πλέον οι πόνοι δεν ειναι τόσο έντονοι. Υποθέτω ότι όντως αυτά τα συμπτώματα είναι μόνο από το αγχος όπως μου είπαν και οι γονεις μου.. :,)

@@Miaoaomii πολύ χαίρομαι!

Λυπάμαι πραγματικά για τους πόνους που αντιμετωπίζετε τα τελευταία χρόνια. Φαίνεται ότι έχετε ήδη λάβει σημαντικά μέτρα, πηγαίνοντας σε καρδιολόγο και κάνοντας διάφορες εξετάσεις. Θα σας πρότεινα να δείτε και κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να κάνει μια αξιολόγηση του προβλήματος. Για να είστε εδώ, στο συγκεκριμένο βίντεο, ίσως κι εσείς αναρωτιέστε μήπως υπάρχει και ψυχικός παράγοντας που συμβάλλει στα σωματικά σας συμπτώματα. Καλό θα ήταν να το εξερευνήσετε με τη βοήθεια ειδικού - ιδανικά ψυχιάτρου σε πρώτη φάση για πιο άμεση ανακούφιση σε περίπτωση που είναι ψυχολογικής φύσεως το ζήτημα. Σας εύχομαι κάθε καλό.

Η αντιμετώπιση θέλει χρόνο και υπομονή. Περιλαμβάνει ένα συνδυασμό κινήσεων αυτό-φροντίδας και αυτό-αγάπης ώστε να μειωθεί το άγχος που συνήθως κρύβεται πίσω από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα (αν και θα μπορούσε να είναι και κεκαλυμμένη θλίψη / έλλειψη αυτό-αγάπης). Προτείνονται αρκετές τεχνικές από το @6:12 και μετά. Άλλα βίντεο που μπορεί να σας βοηθήσουν είναι τα εξής: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kz9O0sgHNRU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DmcI3SuQoQo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UBFb1mhMDRk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eaoIb1ltPUo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OWHO81NCXO8.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uZwuQKw5b04.html Εύχομαι αυτά να σας βοηθήσουν για αρχή μα αν δεν δείτε διαφορά, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε και σε έναν ειδικό. Σας εύχομαι κάθε καλό!

Εάν αισθάνεστε ξαφνικά να κλείνουν τα αυτιά σας, μπορεί να υπάρχουν διάφορες πιθανές αιτίες με τις βασικότερες να είναι ιατρικής φύσεως. Αν και δεν μπορώ να παράσχω διάγνωση, μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για αυτή την αίσθηση περιλαμβάνουν αλλαγές στην πίεση του αέρα, δυσλειτουργία της ευσταχιανής σάλπιγγας, αλλεργίες, προβλήματα με τα ιγμόρεια ή ακόμη και άγχος ή στρες. Καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ιατρό που μπορεί να αξιολογήσει τα συγκεκριμένα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας για να σας παράσχει ακριβή διάγνωση και κατάλληλες συστάσεις για περαιτέρω αξιολόγηση ή θεραπεία. Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

👍

Είναι συχνό φαινόμενο οι άνθρωποι να βιώνουν σωματικά συμπτώματα που δεν έχουν οργανική αιτία και να αναζητούν απαντήσεις σε διάφορες πηγές, ακόμη και στην παραδοσιακή λαϊκή πίστη όπως τα "μάγια". Ωστόσο ακόμη και η παραδοσιακή ιατρική πλέον αναγνωρίζει ότι η ψυχική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σώμα και να προκαλέσει πραγματικό σωματικό πόνο ή άλλα συμπτώματα. Είναι θετικό που έχετε την υποστήριξη ενός ψυχοθεραπευτή. Εφόσον έχετε αποκλείσει κάθε ιατρικό ενδεχόμενο, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην εξερεύνηση και στην κατανόηση των ψυχολογικών παραγόντων που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Μέσω της θεραπείας, μπορείτε να μάθετε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος, τις συναισθηματικές εντάσεις και άλλες ψυχολογικές πτυχές που μπορεί να επηρεάζουν τη σωματική σας υγεία. Σας εύχομαι καλή δύναμη και υγεία στην πορεία σας προς την ανάρρωση.