Александр Яшанькин и Артем Диянов тренировка: Пресс и спина. сезон 2014 

Вот она советская школа! Полная амплитуда! Максимальное сокращение! Нормальное питание, а не диета обезжиренная! Сжигаем все! Максимальая концентрация! Яшанькин старший - уважуха!

Огромное спасибо Александру Сергеевичу за уроки! Учитывая мой возраст и наличие травм, просто находка! Желаю Вам успехов, здоровья и всего самого наилучшего!

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ УРОКИ ОТ ОПЫТНОГО АТЛЕТА. СПАСИБО! ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!

Спасибо за ролик!!!Каждый раз Александр Сергеевич открывает какие то полезные нюансы и детали упражнений!!!

Крупные квадраты. Винстрол? Гормон роста? Росскажите уже все.

На этой неделе снимаем продолжение... если есть вопросы и пожелания пишите в комментариях..

Что за музыка?

Из пожелоний, оператор не умеет снимать, кагда Вы показываете места крепления мышц он снимает голову, так же в момент поднятия гантелей не видно движения таза. Влюбом случаее Вас спасибо,но тренеровки спины мы та и неувидили.

Про курс сначала рассказывай Все остальное потом

Химики задвигают за пресс

оператор совсем пользоваться зумом не умеет

Пресс,парни - это когда "лопата" полная,а ваши шишки,лечить надо!