Алексей КИРЕЕВ (Доктор Любер) - Все о ТРЕНИРОВКАХ. Ответы на вопросы. Часть 2. 

Денис,больше Доктора показывай - кладезь знаний + харизма Человека, вызывающего интерес и уважение.

Если Любер, то это всегда интересно👍

Алексей Киреев очень уважаемый! Чаще приглашайте!!

Доктор Любер. 💪тебе за видос- спасибос! 👍

Вижу Алексея сразу 👍👍👍👍👍

Уже несколько раз пересмотрел это видео,для того ,чтобы не одну мысль во фразах не упустить.Доктор Любер легенда

💪💪💪сколько не смотрел интервью с Алексеем, все бомба! Все чётко! Спасибо за такую информацию 👏👏👏

Доктор Любер это Сила на века

Нравится Любер, спокойный и умный

Очень интересно и познавательно для атлетов и спортсменов и физкультурников!!! Всё чётко и по теме!!! Сам начинал тренироваться в подвале,чистый хардкор,даже скучаю по таким спортзалам!

Чётко, ясно, понятно.

Золотые слова доктор! Для результативных занятий ББ не нужны красивые клубные тренажеры,достаточно примитивного набора снарядов качковского зала... Резинки средства для тусовок. ((:

Класс.

Спасибо за такие информативные видео! Вам респект👍

Очень грустно, что профессия тренер в нынешнее время, не имеет того авторитета какой был в советское и пост советское время.

Спасибо за репортаж! Очень интересно. Все по факту, лишней трескатни, так и есть! Старая школа Сила!

Отличное видео! Ден,спасибо, что мы слушаем Алексея🤘 культовый дяденька 😄

Любер лучший

Алексей🤘, Спасибо )

Доктор Любера всегда приятно посмотреть . 🔥🔥🔥

Насчет резинок несогласен) Для поддержания простой физической формы, можно обходиться без зала. Турники, брусья, скамейки, резинки, trх и тд. Не про бодибилдинг конечно речь, а просто о здоровье.

Подпишусь под каждым словом Алексея.

Доктор любер 👍

Крайне интересная речь, спасибо за продолжение!)

Алексей пора уже написать книгу "КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ-2" с учётом тех объёмов знаний,что у вас в голове на сегодняшний день,сколько можно уже читать переводы иностранных гуру типа Лайла или Косгроу если у нас есть свой отечественный!!!)))

шедевр. спасибо

Доктор любер красавчик)))) мощный мужик. 💪

Доктор Любер очень интересный человек. Интересный собеседник не только в теме ББ.

Класс!!! Большое спасибо за ролик!

Как всегда Супер!

Как всегда интересно 👍

Поздрави от България.

спасибо!

разные комнаты в дурдоме - это шедевр! надо запомнить! насчет резинок - не согласен. мышце, по большому счету, все равно, что ей оказывает сопротивление - тяжелая гантеля или резиновый эспандер, вопрос размера этой нагрузки и времени нахождения под ней. для большинства при невозможности посещать тренажерный зал набор резиновых петель - вполне себе выход, но надо понимать, что чемпионские объемы не нарастить - так, держать себя в форме - получится...

Денис прикольный мужик

Ден как всегда топ

Я на аливьешке занимаюсь, форма ядерная, меня рвет во все стороны, сам в шоке

Ништяк!!! познавательно

Спасибо за материал! Очень интересно почитать о своём журнале в журнале о рекламе в журнале о том что

Познавательно!

Мне кажется, рекомендация тренировать мышечную группу 2 раза в неделю подходит далеко не всем..Есть ведь такая вещь, как индивидуальные восстановительные способности. Например у меня грудные после тренировки болят дня 4 и я только через неделю ощущаю полное восстановление. Причем я заметил, что если я к неделе добавлю еще день-два отдыха, то с большей вероятности пожму на тренировке больше, чем на прошлой. Если же я покачаю грудь через дней 5, то пожму меньше.

От резинок говорит никакого толка. А восстановление после травм и операций на связки. Химики совсем не понимают как тренироваться без химии. Существуют ещё лёгкие поддерживающие тренировки,а не только упражнения со свободными весами.

👍

Збс 💪

Резиночки для разминки хороши, и для закачки(крови нагнать) проблемных мест, а качаться ими не получится.

А как же мышечное чувство и нейромышечная связь которая если развита нормально позволяет веса брать меньше в 2 раза и качать. Или по люберу без стеройдов только залезая на веса можно накачатся?

good 💪👍👍 more more video

ОН СКАЗАЛ 7-10 дней )

Разиками хорошо разминаться, особенно плечи!

Хорошо

К сожалению не сказано ни чего об отказе ( лишь о объёме тренинга)

Уточните пожалуйста, если по вашей методике, натуралу надо нагружать одну мышцу 2 раза в неделю, то сколько надо выполнять на одной тренировки подходов? Для примера, мне после 6 рабочих подходов в присиданиях + 4 подхода разгибания ног, для полного восстановления надо 7-8 дней.

👍👍👍

Не совсем понял про объем тренировок. Алексей сказал 10 подходов на грудь и спину, и 5-6 на руки. Потом добавил что это в 2-х упражнениях. У меня вопрос: это количество подходов в сумме за 2 упражнения? Или нужно в каждом упражнении делать 10 подходов? И еще: имеются ввиду только рабочие подходы или это вместе с разминочными?

Надо было части по 5 минут делать

А у Любера только про фарму книжка или по тренировкам тоже есть?

на брусьях можно заниматься только в начале пути а потом нужно от них отказаться

Силовая рама, скамья складывающаяся, штанга и гантели. Никакие залы не нужны.

Тренировка 2 часа ито бывает не хватает времени .

Подписался в приложениях 2 подписки и не одна не работает .

Объясните мне как у такого знающего доктора спортсмены периодически видят свет в конце тоннеля?

Супер сказал - в дурашке, каждый в своей палате

А как у быка от травы растут мышцы? Ответьте на вопрос, органы у быка такие как у человека, мышцы тоже!

🤣 резиночки👍

То он говорит что мышцы работает полностью вся, а потом говорит про грудь что чередовать упражнения на части груди.) Что?)

2

1

ТренЕровочных ???? Щито ???

ТренИровочные программы, Ден ... Резиночки да.. Еб мяч, кожаный рот) но тренеры "с резиночками" зарабатывают много больше тренеров без резинок) к сожалению.

Блин на одном дыхании все выпуски с любером! Самый честный и не зависимый специалист

Денис, не мог бы ты пожалуйста раскрыть вопрос о построении тренировочного цикла на набор мышечной массы для натурального атлета (какие сплиты, кол-во тренировок в неделю на отдельно взятую группу мышц, время отдыха между подходами, диапазон повторений, кол-во подходов и т.д.). Пересмотрел кучу статей и роликов разных гуру от мира ББ и ничего не понятно. Кто-то говорит, классика: грудь-бицепс, спина-трицепс, ноги-плечи, 3-4 подхода на большие группы мышц , 2-3 на маленькие; кто-то, что классические сплиты на натуралах не работают, нужен "фулбади", кто-то говорит, что "фулбади" - фигня и так далее. Кому интересен вопрос поддержите лайками, пусть Денис обратит внимание. Всем крепкого здоровья и добра! Спасибо!

Доктору люберу пора вторую книгу писать )

Как Алексей химичит в таком возрасте, или гзт уже? Без отмены препаратов

Точно так и было ,закончил школу в 91 гг ,спорт был всему голова ! В классе парни минимум подтягивались 16- 20 раз без проблем ,плюс по две секции спортивных..Качалка обязательно ! Всем Спорт !

Голубу давай!

Смотрю только из-за Любера. Сегодня только в зале с пацанами спорил : сказал что уважаю на русском ютубе только Головинского и редкие интервью с Любером. Почему только на 15 минут ? Я бы с ним полтора часа в захлеб посмотрел!!!

Давай больше Любера)!

Спасибо Денис , за мой вопрос о приседаниях , заебись ответ.

вы на первом этаже? домофон слышно очень сильно я бы конечно могу сказать что можно взять образец шума из дорожки и заглушить но лучше не буду говорить 😆

👍Деня не говори больше так плечи+ноги!в зале полно идиотов которые сидят в тел.на тренажере для ног а потом идут делать плечи!

Отличное видео, с достойным человеком !

Вот это отличное интервью! Денису и Алексею огромное спасибо!

Приятно смотреть,оба находятся в реальности,не гонят пургу,все строго!Привет,со Смоленщины💪

Что несёт этот любер🤦🏻‍♂️ какой два раза в неделю мышечную группу иначе регресс. Я жму лежа 175 при весе 85, и тренирую мыш. Группу раз в 12-14 дней. И это на фарме. Иначе не восстанавливаюсь и веса не растут+ нервозы перетрен. А вообще востановительные способности у всех разные. Любер застрял в 80, никакой полезной инфы от него. Вчерашний день

Денис спасибо вам за то,что вы приглашаете Алексея Викторовича ,и задаете вопросы подписчиков.Алексею Викторовичу спасибо за то,что отвечает на вопросы простым и понятным языком! Кстати Денис ,чтобы был озвучен вопрос Алексею Викторовичу,что нужно?

Док любер всегда все доходчиво и грамотно обьясняет...не фантазирует и не пытается набить себе цену чудо методиками...почаще пили видосы с ним...конечно лайкос👍

Спасибо за ролик. Жалко продолжительность оч короткая. Удачи, ждём новых видео о ББ.

Офигенный выпуск, больше Любера на канале!

Что у него с челюстью, так из любопытства

Охуенный ролик , любер рулит.

Любера в массы! Спасибо!

Алексей, согласен 100% с тобой

Спасибо большое Денис и Алексей!!)

Спасибо, очень познавательно)

Спасибо за информацию

Ты вырастишь. А вот если задуматься, это же дебтльная цель)) вырастить мышцы. А зачем? Не сильным юыть, ловким, быстрым даже, а просто иметь такие то и такие то мышцы. В чем прикол?

Отличное видео!

Спасибо.

LIKE

Класс вопросы 👍👍👍