Андрей Телицын Перепутал Перекладину и Кольца 

Привет)

Посмотрим по просмотрам.

Когда-то я был крут))

​@@StreetWorkoutа почему сейчас не крут? Что изменилось?

​@@StreetWorkoutда!? Почему перестал "топить", как раньше ??!

Не зависит, картинку привел чисто для демонстрации хватов разной ширины.

Думаешь чисто ради денег всё делал, не идейный он? Эх, а я-то думал, что он просто пал жертвой алгоритмов, как многие другие.

@@StreetWorkout , скорее всего - да. Я на него была подписана, в курсе его активности.

Может идейных знаешь ещё? Может остался кто? Или в этом мире теперь все только за серебро?

@@StreetWorkout , Непоходница :D

@@KiDBORG когда ты уже свой выход первый сделаешь, у тебя же лютая база))

Это РАЗНЫЕ упражнения. Они оба нужны.

​@@StreetWorkout ​ Подскажите пожалуйста, в каком видео говорилось о том, почему нужно ноги при подтягивании выводить вперёд? Помню объясняли где-то

На какой ролик? Шортсы его потихоньку собираем бредовые

​@@StreetWorkoutпро горизонт

Ты в курсе, что "какой-то парень" обучил сотни тысяч людей и получил множество государственных и частных наград за вклад в сфере спорта, зож, образования и здравоохранения? Иногда и правда лучше молчать, за умного бы сошёл.

Что начинаем?

Я продолжу ....бочку катить.

Залетать в положение двойного флага - это быстрый способ попрощаться с плечевыми суставами, не надо так.

Когда отснимем. Она уже готова. Надо будет на неделе заняться.

15 подтягиваний не помогут особо.

@@StreetWorkout вы знаете пртмеры людей, кто не подтягивался 15 раз, но выучил выход силой? И повторюсь: 15 подтягиваний нужны в первую очередь не чтобы "помочь", а чтобы не навредить.

может, потому что упражнения разные?)

Вообще нет, Gimbarr - это отдельное полноценное направление, которое не имеет отношения ни к Стрит Воркаут, ни к Дворовой Гимнастике, учи матчасть - workout.su/articles/137-kak-ne-nado-pisat-o-vorkaute-dlja-smi

Ну ты сейчас экзистенциальный вопрос задал, конечно. Но очень правильный, на самом деле. Бесполезное упражнение так-то.

Если на всё смотреть с точки зрения бодибилдинга, то да, выходы бесполезны. Если же у человека НАКАЧАЦЦА - это не основная цель, тогда уже можно по-другому смотреть на этот вопрос. Для меня, например, это вообще любимое упражнение. И я даже сторонник идеи сделать его соревновательным и включить в программу стритлифтинга.

Для кайфа

@@ВладимирБогацкий-и5я Ну если только как способ проверки силовых/для соревнования.

можно научиться ради галочки в списке элементов, которые изучил) и использовать как элемент для понтов/души, а не упражнение для постоянных тренировок

Денчик старый уже, пощадим его.

@@StreetWorkout )))))Смешно

​@@StreetWorkout но там шизы навалом, если что

При подтягивании они сами уйдут вперед для баланса. В ролике про выход на две говорили, что траектория движения должна быть мимо турника - поэтому и надо ноги вперед - было в разборе ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LW08MM2h79Q.html

@@sergniko нет, это не то, там было объяснение, что мышцы более полно работают если ноги вперед выносить, и меньше если ноги скрещивать за спиной

Не ноги выводить вперед, а подкручивать таз. Оно? ru-vid.compKv53sL3KoQ

@@StreetWorkout да, оно. Спасибо большое!

"Плюс техника выходов с глубоким хватом обязательна, если вы потом хотите делать их на кольцах. " - необязательна. "Мне кажется, что не стоит полностью отметать советы касательно глубокого хвата." - только для новичков, которые ещё только учатся делать и могут тупо сорваться с такого хвата. Уверенные котлеты могут использовать глубокий хват по своему усмотрению. "Негатива к совету научиться отжиматься на брусьях я не понимаю." - оно бесполезно в данном контексте. С тем же успехом можно приседания рекомендовать. "Я бы ставил вопрос так, что вообще не надо лезть тренировать выходы, пока не научились уверенно подтягиваться и отжиматься." - никто об этом не говорят. "Плюс жимовая фаза в выходе несущественна только тогда, когда вы подтянулись прям до пупка." - когда вы легли на перекладину она уже не существенна, я наглядно показал разницу между кольцами и перекладиной. "Отжиматься из положения чуть ниже 90 градусов (как ты в видео показал) придётся. И не один раз. Подтягивания будут до низа груди во время такого подхода." - запрыгни на турник, ляг животом на перекладину, выжми себя, пойми свою ошибку, вернись и извинись)) Потому что сейчас очевидно, что ты пишешь чисто теоретически, не попробовав упражнение сделать. Не надо так. "И мне однажды один человек в переписке сказал, что он научился вылетать над перекладиной, но при этом не смог отжаться и завершить выход. " - я не верю в это. "Может, конечно, это реально не так сложно - отжаться. Но уметь это всё же надо." - пары отжиманий от пола достаточно.

@@StreetWorkout, чисто теоретически пишу - делаю 16 выходов силой. Прекрасно понимаю, что лично мне отжаться от перекладины будет очень легко. Но по себе судить неправильно.

@@StreetWorkout, выход на кольцах прямо подразумевает глубокий хват ещё в самой нижней точке. В принципе правильный хват на кольцах - глубокий. Кольцо ложится на возвышение мизинца. Это касательно любых упражнений из спортивной гимнастики на кольцах. Не видел и не представляю, как можно сделать выход на кольцах, повиснув на пальцах. Провернуть кисть на подвижном и искривлённом снаряде, не отпуская его, практически невозможно. А отпускать снаряд - просто не очень безопасно. Мягко говоря. Если следовать твоей логике, то стоит добавить, что выход на кольцах - это то, что стоит изучать, освоив сперва выход на перекладине. То есть, для новичков совсем не подходит.

@@StreetWorkout, выход силой, если мы к таковому стремимся, не предполагает, что атлет ложится грудью на перекладину, к слову. И приседания, в отличие от отжиманий на брусьях, НЕ задействуют работающие во время выходов силой мышцы. Сравнение некорректное.

​@@ВладимирБогацкий-и5я возможно сделать выход на кольцах без глубокого хвата. Кисти при этом НЕ проворачиваются вообще. Впервые увидел у Руслана Саибова, потом сам научился. Кстати, Руслан делает даже на кончиках пальцев. Очень круто

Привет) не волнуйся, там не всё так плохо)

ОНИ ЖЕ ЕЩЁ ДЕТИ, КАРЛ! Ну они хотя бы стараются =) Вот история зарождения дворовой гимнастики - workout.su/articles/527-istorija-razvitija-dvorovoj-gimnastiki

Да

"В пример та же база которая у вас на сайте 30/50/100," - это информация времен 2016 года, просто нет времени заняться обновлением её. Да и там указывается, что это нужно НЕ для изучения конкретных упражнений. Так в выходах тебе нужно не грудью дотягиваться, а перед собой турник опускать.

@@StreetWorkout я то согласен, но так же считаю эти советы не лишними совсем. Если человек даже так не сможет подтягиваться, о каких тогда выхода вобще будет идти речь)

Потихоньку) Никогда.

@@StreetWorkout серьезно?(