Evolution Yeti Плохо Кончил

Подписаться 132 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

💯БЕСПЛАТНАЯ программа тренировок SOTKA workout.su/100YT
🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swru...
💬 Discord: / discord
Telegram: t.me/workoutru...
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
#СЕГОДНЯ по вашим многочисленным просьбам мы попросили Антона Кучумова сделать разбор одного из роликов с канала ‪@evolutionyeti9831‬. Конечно же мы не могли пройти мимо ролика с громким названием "Как Накачаться Худому Эктоморфу", который собрал уже боле 1 000 000 просмотров! Ведь тема эктоморфов - это одна из любимейших тем Антона, которую он уже изучил вдоль и поперек. Посмотрим, что на эту тему расскажет Йети!
Mike Boreyko Отказался От Еды И Набрал 30 КГ!!!
• Mike Boreyko Отказался...
Mike Boreyko Считает Себя Эктоморфом
• Mike Boreyko Считает С...
Андрей Кобелев НЕ Настоящий Эктоморф
• Андрей Кобелев НЕ Наст...
Из чего состоит еда? Функции пищи (БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ)
• Из чего состоит еда? Ф...
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info
#StreetWorkout #СтритВоркаут #SW #СЕГОДНЯ

Опубликовано:

25 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 263

@vadikstarsii6528 4 месяца назад

Так иети сказал, что если вдруг у человека не может перевариваться много белка, то тогда можно попытаться снизить потребление белка за 1 приём, он не сказал что больше 20-30 белка нельзя потреблять, он сказал что почти у каждого человека легко усвоиться 20-30 грамм, значит если человек не может переваривать больше белка за прием, то он может снизить до 20-30 и у него всё будет хорошо и не должно быть проблем

@danyakononenko8233 4 месяца назад

Согласен. @StreetWorkout, пожалуйста, обрати внимание

@MGHOW. 4 месяца назад

На чем основаны эти слова? На выдумке. От куда эта цифра 20-30 грамм белка? Почему не 5-10? 🤦‍♂️

@vol4ok1337 4 месяца назад

@@MGHOW. Духота тоже говорит про 30 грамм белка. Видимо какие то иследования были я не искал лично поищи может найдешь

@jurrassic723 4 месяца назад

Скорейшего выздоровления

@StreetWorkout 4 месяца назад

Это не восстанавливается, но благодарю за поддержку)

@nikgor3 4 месяца назад

@@StreetWorkout😮 То есть не сможешь видеть на оба глаза ????!

@StreetWorkout 4 месяца назад

Что? Нет. Смогу. Во-первых, это только с одним глазом. Во-вторых, уже прооперировал. Просто это не восстанавливается. В процессе эволюции от рыбок и лягушек мы потеряли возможность регенерировать сетчатку.

@nikgor3 4 месяца назад

@@StreetWorkout я опечатался!( Имел ввиду, что сможет ли травмированный глаз в итоге видеть ??!

@StreetWorkout 4 месяца назад

Да. Он просто не восстановится, не станет таким же как и был =(

@СергейМоргунов-ъ8л 4 месяца назад

По поводу потребления глюкозы, тут полностью согласен с Yeti. Мои тренировки на количество подтягиваний длятся более часа и действительно глюкоза очень хорошо поддерживает и не дает " скиснуть". Причем давно это заметил и самостоятельно к этому пришел. Даже написал об этом Егорову под его роликом, где он советовал зефир во время тренировок)) и он согласился с тем что это гораздо проще))) и да...мне 56 лет, может потому помогает)))

@StreetWorkout 4 месяца назад

Как строится твоя тренировка?

@СергейМоргунов-ъ8л 4 месяца назад

@@StreetWorkout Максимально эффективно 👌

@W1LDtracer 4 месяца назад

я литр колы бахаю на тренировке постоянно, сахар сразу в дело идет

@user-nv9sx2dn8y 28 дней назад

@@W1LDtracerпомянем тебя😮

@W1LDtracer 28 дней назад

@@user-nv9sx2dn8y в таком режиме года 4 уж, пока все норм

@ВладимирБогацкий-и5я 4 месяца назад

Основная стадия переваривания белка происходит в кишечнике, а не в желудке. Под действием ферментов поджелудочной железы. Желудок обеспечивает начальное переваривание. В частности, денатурацию.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Переваривания или всасывания?

@ВладимирБогацкий-и5я 4 месяца назад

@@StreetWorkout, основной этап переваривания и всё всасывание. Тонкий кишечник.

@StreetWorkout 4 месяца назад

"Расщепление белков до аминокислот начинается в желудке, продолжается в двенадцатиперстной кишке и заканчивается в тонком кишечнике"

@ВладимирБогацкий-и5я 4 месяца назад

@@StreetWorkout, да, всё верно. До альбумоз и пептонов в желудке, затем до АМК в тонком кишечнике. Потом всасывание в тонкой кишке. В принципе, все нутриенты основной этап пищеварения и всасывания проходят в тонком кишечнике.

@alexman7592 4 месяца назад

Всасывание а не переваривание

@parenek2846 4 месяца назад

Всё таки когда получаешь травму бывают и плюсы, например: можно пока восстанавливаешься сделать упор на что то другое, выздоравливай успехов в тренировках.

@user-kb4xe9yc1j 4 месяца назад

На мобиле смотрю. Все четко, звук есть!

@MrGreyvs 4 месяца назад

Звук есть, всё отлично 👌, сморю с телефона ))😁

@Евгений-т3о9и 4 месяца назад

продолжаешь радовать нас с своими видео😊 предлагаю разобрать Антона Гордиенко. достаточно много интересных видео. с

@StreetWorkout 4 месяца назад

Давай ссылки на конкретные ролики =)

@ДмитрийБелик-в1ж 4 месяца назад

У Антона Гордиенко - в роликах всё чётко (я смотрел все) + сам тренируюсь по его схеме - и она классная, работает😊

@dendipetushinskiy3392 4 месяца назад

О ты еще живой, я думал после Головинского ты пошел Самокаты продавать

@StreetWorkout 4 месяца назад

Чем ты думал? У тебя же в голове мозгов нет, не льсти себе)

@vadimOK13 4 месяца назад

@@StreetWorkoutхамищь парнищка

@EvgeniyOsin 4 месяца назад

@@vadimOK13 так чел выше первый начал)

@second7118 4 месяца назад

@@StreetWorkout так головинский доказал, что у тебя их нет, ты получается физик - идиот)

@second7118 4 месяца назад

@@StreetWorkoutтак головинский доказал, что у тебя их нет)

@Ultra_Karas228 4 месяца назад

1) 15:30 Тезис заключался не в том, что максимум усваивается 30г. белка. А в том, что любой среднестатистический человек, сможет усвоить такое количество белка за один прием пищи. Здесь никто не ставил никаких рамок, и не говорил. Что перешагнувши этот условный максимум, у тебя что-то не будет усваиваться. Кучумов как всегда дергает тезис, искажает его. И базируясь на своей интерпретации начинает опровергать, в принципе на этом и построен весь его контент 😀. 2) И кстати, как насчёт мета анализа, где у людей выполняющих объем в подходе 5-30 повторений наблюдалась равная гипертрофия? Это ведь как-то не сходится с твоим примером, что увеличив количество подтягиваний с 10 до 12 повторений ты перестаешь делать акцент на гипертрофию. Ладно тоха, иди подтягивай мат часть, пока тебе даже видосы Йети 5 летней давности с трудом даются. Страшно представить, как тебе придется все перекручивать в видосах по новее.

@StreetWorkout 4 месяца назад

1) а 40 грамм не может усвоить? С чего вдруг рандомная цифра 30, если ДОКАЗАНО многократно что НЕТ такого. Средний человек может и 20 усвоить, и 30, и 54, как показали исследования. А ты продолжаешь повторять чушь, которую тебе насчитали фитнес блогеры в интернете. 2) ты похоже вообще не понял ничего про повторения и гипертрофию, что очень печально, зато сразу полез писать бредятину в комментариях. Лучше бы вместо этого пошёл физику учить, потому что ты плаваешь даже в базовых темах.

@Ultra_Karas228 4 месяца назад

@@StreetWorkout "а 40 грамм не может усвоить? С чего вдруг рандомная цифра 30?" 1)Снова таки, где ты в моем комментарии увидел утверждение, что потребив более 30г. Он резко перестает усваиватся? Этого ни я, ни Йети не утвеждали. Об этом говришь для справки только ты. Получается ты споришь с собственными газюцинациями. Которые видно являються следствием твоего толстолобого характера. Из-за которого твоя способность к восприятию того о чем тебе говорят отрафировалась. 2) Второй пункт в лучших традициях шредера, комментариванию не подлежит.

@StreetWorkout 4 месяца назад

1) Йети сказал, что надо белковые приемы разделять чтобы было 20-30 грамм за раз для усвоения - к чему этот совет, если можно не разделять и НИЧЕГО не изменится. Ты тоже пишешь: "Тезис заключался не в том, что максимум усваивается 30г. белка. А в том, что любой среднестатистический человек, сможет усвоить такое количество белка за один прием пищи. " То есть твой тезис в том, что: "А в том, что любой среднестатистический человек, сможет усвоить такое количество белка за один прием пищи" Ну так он и 40 усвоить может, и 54, доказано. Зачем ты продолжаешь писать бред? 2) Ты вообще не понимаешь, похоже, роль миофибрилл и митохондрий. 5-30 дает результат ТОЛЬКО в отказ. Если ты поднял с 10 до 12 и это НЕ отказ - то ты сделал шаг от строительства миофибрилл в строительство митохондрий. Почему мне нужно разжевывать базовые вещи, почему ты не начинаешь думать своей головой? Конкретно в этом ролике Йети несет кучу глупостей, явно не понимая, о чем вообще говорит, просто тиражируя устаревшие мифы.

@ЭхтирамАлиев-й8т 4 месяца назад

Yeti нормальный парень, так же как и Street Workout 🙏💪👍

@Карочабуба 4 месяца назад

Здравствуйте, Антон! давно вас смотрю и всегда нахожу что-то новое в тренировках с собственным весом. Хотел узнать, до этого вы занимались какими либо видами спорта кроме воркаута? и как вы вообще в итоге пришли именно к этой нише?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Занимался киберспортом :D Counter-Strike и Need For Speed. Я же один из основателей Стрит Воркаута, мы просто его придумали.

@keynch6982 4 месяца назад

Сначала звука не было, я перезагрузил - звук появился

@StefKusi 4 месяца назад

Понял

@den0abr 4 месяца назад

Разрыв сетчатки звучит жёстко, как так( Крепкого здоровья!

@6yJlaBka 4 месяца назад

разрыв сечатки от просмотров мракобесных видосов))

@StreetWorkout 4 месяца назад

Ахахххаах :D

@StreetWorkout 4 месяца назад

Несчастный случай.

@RozarioAgr0 4 месяца назад

Ни чего страшного по сути, главное во время обнаружить, чтоб не произошло отслоение. Операция занимает не более 40 минут и всë в порядке будет.

@genyazaqqq 4 месяца назад

@@StreetWorkout Это КАРМА прилетела бумерангом! Кому то насолил.

@iiuhrbuh702 4 месяца назад

Есть исследования указывающие на то что 5-30 повторений качают одинаково мышцы если делать близко к отказу. Хотя там ноги качали и мб только ноги могут и так и так прогрессировать😊

@StreetWorkout 4 месяца назад

Да никто не делает 30 в отказ, это все сказки. 5 в отказ можно сделать - 30 сделать - это просто бред, наверное единицы смогут из десятка тысяч человек, слишком долго фокус нужно держать и делать в каждом подходе кучу пустых повторений.

@unheilverkundend Месяц назад

14:55 йети же сказал ЕСЛИ плохо усваивается пища

@OvsankaPoutram 4 месяца назад

А наличие только двадцати участников не чревато тем, что распределение Стьюдента не перешло в нормальное распределение (разумеется приближенно, а не математически)?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Об ограничениях исследования в статье будет целый раздел. Но что делать, в стране с наукой всё очень плохо, потому что деньги не на ученых выделяют, а на дураков, которые мячик по полю гоняют.

@redfit-pavel 4 месяца назад

Зато есть более правильные термины, и типы телосложений, которые все же влияют косвенно хотя б на визуальнге восприятие, а возможно и склонность к набору жира, и точно к потенциальному набору мышц. Это астеник, нормостеник и гиперстеник, а так же точные характеристики для определений этих типов. По поводу сахара и обьема тренировок. Не знаю как в натураху, но при использовании инсулина перед тренировкой, постепенное употребление простых углей на самой тренировке дает офигенный памп на тренировке, а так же хорошее усвоение глюкозы и стало быть восстановление. По обьему ты перепутал длительность подходов с тренировочным объемом или общим тоннажом за тренировку. Так вот в соревновательном химическом бодибилдинге именно объем или общий тоннаж дает больше всего профита для роста мышц, а не рост силовых показателей как ты сказал. Постоянный рост силовых или попытка к повышению весов - это рано или поздно путь к травме, если мы говорим именно про бодибилдинг. Я занимался долго пауэрлифтингом и знаю о чем говорю. К бодибилдингу и мышечному росту правило прогрессии нагрузок на больших весах лучше не применять. Первый год, два прогрессивных силовых тренировок только возможно, для построения силовой базы, но не более

@StreetWorkout 4 месяца назад

"Это астеник, нормостеник и гиперстеник, а так же точные характеристики для определений этих типов." Я не изучал этот вопрос, но скорее всего такая же ерунда. Потому что это всё основывается на визуальном восприятии, а не на реальных причинах. Человек может быть худым потому что просто ведет гиперактивный образ жизни и мало ест, а может быть у него наследственное заболевание ЖКТ или генетическая мутация. И по внешнему виду ты никогда не узнаешь этого. " Не знаю как в натураху, но при использовании инсулина перед тренировкой, " Тестировали просто простые углеводы. "Так вот в соревновательном химическом бодибилдинге именно объем или общий тоннаж дает больше всего профита для роста мышц, а не рост силовых показателей как ты сказал." Майк Ментцнер с тобой не согласится. "Постоянный рост силовых или попытка к повышению весов - это рано или поздно путь к травме, если мы говорим именно про бодибилдинг." Да, это всегда баланс. Чем больше вес - тем больше риск травмы, поэтому никто и не тренируется на 1 повторение максимальное всегда. Хотя это лучший стимул для мышц с точки зрения физиологии. Ну и важно понимать, что важно не просто количество веса, потому что в отличие от пауэрлифтинга в бодибилдинге задача состоит не в перемещении веса из точки А в точку Б, а в перемещении веса с помощью целевой мышцы только.

@АндрійВовк-е7е 4 месяца назад

Трудно сказать, что приоритенеее для топовых билдеров. Ятс пашет с большими весами на разрыв аорты с обязательным увеличением силовых. Масса других топов занимается памподроччерством и тоже прогрессируют. На таких компотах фармы с соответствующей жрачкой возможно всё и рост гарантирован при любой программе.

@kurtnevonegut 4 месяца назад

Астеник, нормостеник и гиперстеник - термины используются в медицине, но это не жёсткие рамки, это описание того какого приблизительно сложения человек. И оговаривается что переход из ачтеника в нормостеника возможен при изменении питания и двигательной активности

@redfit-pavel 4 месяца назад

@@StreetWorkout похоже мой коммент попал в спам потому что я к нему прикрепил ссылку из Википедии. Эх, а так долго писал. Есть точные параметры определения типа телосложения: окружности запястий и щиколоток, расстояние между подвздошными костями и акромиальными отростками, ширина грудной клетки. Арчо Морис типичный астеник, Жидрунас Савицкас типичный гиперстеник. Это не значит что один не может зажиреть, а другой просохнуть, а значит что одному будет сложнее зажиреть, а другому сложнее просохнуть, тоже касается предрасположенность к виду спорта. Гиперстеник больше к силовым расположен

@StreetWorkout 4 месяца назад

@kurtnevonegut Я не знаю, почему медикам просто не использовать худой, средний, толстый. Видимо хотят казаться умнее, чем они есть. Тем более, что если есть переходы (у того же Шелдона с его морфами никакие переходы не предусматривались после 18 лет, если эктоморф, то эктоморф и точка).

@РоманКісіль-я7ъ 4 месяца назад

Дякую. Як завжди - цікаво

@ВасилийПупкин-т8ф 4 месяца назад

К вопросу о "морфности"... Давным давно, лет 30 назад, попался вариант определения типа сложения по окружности запястья (какая-то формула ещё была для вычисления). Замерил. Так вот. При росте 192 см и весе менее 90 кг (примерно можно представить картинку "крепыша"?!) я оказался... мезоморфом! Этакий худой "мощный и мускулистый" мезоморфище! 😂 Не укладывается человек в жёсткие формулы. Ну никак не хочет. 😊

@ИванИванов-б6ф2щ 4 месяца назад

Ну почему же, это нормальные показатели. У меня при росте в 193 был вес 75. Вот это настоящий эктоморф.

@ВасилийПупкин-т8ф 4 месяца назад

@@ИванИванов-б6ф2щ Так я как раз был "мезо". Если судить по результатам теста. )

@ИгорьЮрьев-т7л 4 месяца назад

Здоровья тебе, Антон!

@StreetWorkout 4 месяца назад

Благодарю за поддержку!

@TakHago 4 месяца назад

Ну по тренировкам мышц, всё более-менее понятно. А как натренировать сон и пищеварение?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Хороший вопрос)

@Владимир-и6ь4е 4 месяца назад

Добрый день! Сделайте, пожалуйста, разбор тренировок с гимнастическим роликом (ролик для пресса). В интернете очень много противоречивой информации о пользе этого снаряда. Спасибо!

@StreetWorkout 4 месяца назад

Снаряд как снаряд, не для новичков просто. Сделаем.

@Сварог-п4б 4 месяца назад

Насколько мне известно, большинство исследований строится на непродолжительных исследованиях 4-6-8 недель и касается мало тренированных или нетренированных людях. Поэтому брать их как аксиому не стоит. Многие спортсмены/ тренеры/ блогеры пропускают через себя полученную информацию, накладывают на свой личный опыт, на свои наблюдения и уже со своей колокольни дают советы или делают выводы. Могут ли они заблуждаться ? - могут. Наука и строится на том, что одни предположения отвергаются, а другие подтверждаются. Насчёт углеводов во время тренировки. Продолжительность тренировки в зале/ на площадке у тренированных людей может составлять 1,5-2 часа. При выполнении больших объёмов - 30-50 тонн за тренировку- употребление сладкой водички вполне укладывается в концепцию.

@StreetWorkout 4 месяца назад

"Насчёт углеводов во время тренировки. Продолжительность тренировки в зале/ на площадке у тренированных людей может составлять 1,5-2 часа. При выполнении больших объёмов - 30-50 тонн за тренировку- употребление сладкой водички вполне укладывается в концепцию." Может, но 1,5-2 часа в зале с отдыхом по 2-3 минуты между подходами - это не тоже самое, что 4 часа бежать или крутить педали нонстопом. Ссылки на исследования я дал, там можно посмотреть методологию и сделать выводы. С точки зрения науки личный опыт и единичные случаи - это самый нижний уровень.

@hangulan5399 4 месяца назад

я очень извиняюсь, не придираюсь, правда искренне интересно что нужно делать и каким уровнем подготовки обладать, чтобы выполнить упражнений на 50 тонн за 2 часа? 😅

@Сварог-п4б 4 месяца назад

@@hangulan5399 у меня где-то 30-35 тонн за 1,5 часа. Уровень так себе челендж 5 ( на самом деле там 10 тонн ) тонн делаю чуть быстрее 9 минут. Но я видел и тех, кто переваливает за 50 тонн, занимаясь через день.

@StreetWorkout 4 месяца назад

50 тонн за 2 часа - это 25 тонн за час, 25000 кг, это 100 кг на 250 повторений? Даже если делать по 10 повторений в подходе, это 25 подходов с отдыхом 3 минуты. 3*25 = 75 минут чисто отдыха будет. Что-то у меня не сходится математика.

@Сварог-п4б 4 месяца назад

@@StreetWorkout на моих глазах человек 25 лет 84 кг веса за время менее 2 часов сделал 700 подтягиваний и отжиманий на брусьях без доп веса. А это почти 60 тонн. Делал что-то по 10 подтягиваний и 15 отжиманий в суперсете. Отдых что-то около минуты ( точно не помню, может 1,5-2, но не более). На креатине и бца.

@sergnikolaev4911 4 месяца назад

Вы упомянули, что если цель-мышцы, то нужно сфокусироваться на 1-2 упражнении в 3-5 подходах. Это вообще за тренировку, и тогда сплит-наше все? Или это за тренировку на мышечную группу, при режиме фулбади? Спасибо

@StreetWorkout 4 месяца назад

Это сплит, да. И я с ним согласен, я не представляю, как можно делать 5 разных упражнений по 5 подходов в каждом и считать, что ты выложился. Очевидно же, что интенсивность будет страдать, а она имеет критическое значение для стимула мышечного роста.

@sergnikolaev4911 4 месяца назад

@@StreetWorkout Спасибо за ответ!

@LordFarquaad-u4g 4 месяца назад

@@StreetWorkout а сколько раз в неделю нужно нагружать одну мышечную группу при такой интенсивности? Если тренировать мышцу два раза в неделю, как чаще всего рекомендуют, то как она успевает восстановится, если для этого ей нужна как минимум неделя?

@userpe8do6sb5j 3 месяца назад

Методом проб и ошибок, методом наблюдения

@MGHOW. 4 месяца назад

Эволюция это очень медленный процесс, сотни тысяч лет у нас небыло холодильников и бесконечного запаса еды. Человек и его предок питался когда мог, никаких 3-8 приёмов пищи небыло, особенно когда мы пережди на смешенный тип питания и мясо. Так что глупо думать что у нас есть ограничения в усвоеии белка за приём.

@АндрійВовк-е7е 4 месяца назад

Да. Так и есть. Когда возвращаюсь с работы в чертову пору, упаханнный в хлам, особенно после переработок - могу запихнуть в себ 1,5 тыщи ккал или около того. Хотя в диваном режиме это кончилось бы расстройством жкт.

@H4N1_23 4 месяца назад

Привет, Антон, как всегда супер обзор, спасибо тебе за твоё творчество. А по поводу глаза, мне в лицо на матче попали мячом, прямо в открытый глаз, проценты зрения на этом глазу упали, иногда приходят в норму, но в основном вижу немного хуже чем правым. Видимо тоже повредил,но не так критично как ты

@StreetWorkout 4 месяца назад

К офтальмологу не ходил?

@benik13 3 месяца назад

Добрый день уважаемый Душнила , собираетесь ли вы снимать видео о воздержание чем оно опасно или может быть полезно , или ето не подпадает под тематику канала? (Или не именно об воздержании а о натуральных способах повышения тестостерона, миф это или правда)

@StreetWorkout 3 месяца назад

Воздержание опасно, особенно в возрасте, это тебе любой андролог-уролог объяснит, если тебя угораздит попасть к нему на приему в следствие подобной ерунды. Это знание на уровне "курение - это вредно для здоровья". Но мне эта тема неинтересна. Гормонами я не занимаюсь тоже, потому что чтобы там разбираться нужно сильно в биологию лезть, тут школьного курса физики не хватит, а создавать попсовые видео в стиле Войтенко и его бешенного роста тестостерона мне неинтересно.

@benik13 3 месяца назад

@@StreetWorkout Большое спасибо за ответ

@Habilis_Lifting 4 месяца назад

Если увеличивать интенсивность и остовлять количество подходов и пофторений (даже если кто-то сможет прогресировать с такой ленейной прогресией) общий обьем все равно становится больше.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Да, ну тут замечание было в контексте необходимости увеличения интенсивности, а не просто объема.

@EvgeniyOsin 4 месяца назад

Теперь Антон Чак Норрис на минималках)))

@santisramos5832 4 месяца назад

А что ян барсигл натурал? Или витаминки употребляет? Что-то у меня его второе фото сомнения вызывает. И это притом что три года назад он весил 86 кг, а потом за три года еще 9 прибавил какими-то чудом🥴

@StreetWorkout 4 месяца назад

Он просто не знал, что нельзя накачаться на турниках)

@santisramos5832 4 месяца назад

@@StreetWorkout натурально так не прибавишь, хоть на турниках,хоть без😃

@EvgeniyOsin 4 месяца назад

@@santisramos5832 9 кг можно за несколько месяцев набрать, правда качество будет так себе)

@mopnex8374 4 месяца назад

Если загуглить запрос "влияние сахара на тестостерон и гормон роста", то в результатах будет много статей с утверждением, что потребление сахара снижает уровень этих гормонов. Там даже какие-то исследования упоминаются. Правда я в этом не разбираюсь и не знаю, нормальные это исследования или нет, а может и вообще выдуманные. Также у какого-то блогера слышал информацию о том, что сахар так же снижает выработку гормона роста, тоже с упоминанием каких-то исследований на эту тему. Если принять эти утверждения за правду, то выходит, что сахар негативно влияет на набор мышечной массы. Было бы интересно послушать научную информацию на эту тему от знающих и разбирающихся людей. Спасибо вам за то, что продвигаете научный подход в массы!

@Andrejj14 4 месяца назад

хрень! Сама по себе пища не может влиять на тест, а вот ее отсутствие да. Будешь есть одни шоколадки и зефирки, понятно дело организм не сможет вырабатывать необходимые гормоны, банально не из чего. Если же бжу соблюдено, но при этом закидываться дополнительно шоколадками, то это приведет к ожирению, ну и к проблемам с ним связанными. Вопрос не правильно поставлен, гугли как сахар блокирует выработку теста, какой запускается механизм блокирующий или угнетающий тестостерон. Умников сейчас много, друг друга пересказывают, попутно добавляют от себя.

@doiran 4 месяца назад

Любые углеводы в итоге станут сахаром.

@mopnex8374 4 месяца назад

@@Andrejj14 пишут, что сахар и быстрые углеводы вызывают резкий выброс инсулина, который конкурирует с тестостероном за рецепторы. Из-за этого и снижается уровень тестостерона. Но вот насколько сильно это влияет на его выработку и общий его уровень - не пишут. Надо копать глубже похоже.

@Andrejj14 4 месяца назад

@@mopnex8374 Так почитай что такое инсулин и вопросы отпадут Ну и за одно и о тесте, вики в помощь.

@Andrejj14 4 месяца назад

@@mopnex8374 Они не конкуренты. Можешь почитать про инсулин. Ну и про тестостерон. Википедия в помощь.

@MGHOW. 4 месяца назад

Хороший обзор на этого химика. От себя добавлю что он ещё подкаблучник, алень боевой, но это к спорту не имеет отношение. Автору скорейшего выздоровления.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Благодарю за поддержку.

@АндрійВовк-е7е 4 месяца назад

Йети разве когда то обманывал подписчиков? По моему, он единственный, кто честно рассказывал про курсы, откаты, силовые в натураху и т д. Именно за это я его уважаю больше за всю ютубную пистобратию.

@MGHOW. 4 месяца назад

@@АндрійВовк-е7е он часто дичь загонял, например в ролике про похудение он утверждал что дефицит калорий никакой роли не играет, важна генетика и всемогущий гормоны. Наукой в его роликах не пахнет. Даже тут он сперва говорит что никаких эктаморфов нет, а потом использует это слово говоря о том как им нужно набирать вес.

@rjcjhjd2243 4 месяца назад

А что с сетчаткой? Просто несколько лет назад была лазерная коагуляция и поставили ограничения по тренировкам, в частности, теперь нельзя делать отжимания в наклоне и в стойке на руках, так как увеличивается приток крови к голове, что может привести к повторной дистрофии сетчатки. Также с единоборствами в вопросе удара в голову. Хотелось бы узнать твою историю и какие ограничения тебе поставили врачи.

@StreetWorkout 4 месяца назад

При проблемах с сетчаткой ограничения у всех одинаковые - никаких контактных видов спорта, никаких действий, которые увеличивают внутриглазное давление (в том числе дайвинг, прыжки с парашютом и т.д.). У меня периферический разрыв сетчатки., коагуляцию тоже делали.

@rjcjhjd2243 4 месяца назад

@@StreetWorkout ого, на счёт прыжков и дайвинга не знал даже. А по поводу упражнений - работа на многоповторку в отказ в такой ситуации тоже нельзя, получается, так как имеется риск повышения давления, лучше тогда делать больше подходов в малоповторке с малым отдыхом до минуты?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Да, предельные повторения или максимальные веса будут повышать внутриглазное давление и создавать риск разрыва сетчатки.

@rjcjhjd2243 4 месяца назад

@@StreetWorkout понял, спасибо, но всё же хотелось бы увидеть ещё и видео на эту тему

@EvgeniyOsin 4 месяца назад

Эм, на интервальном голодании (еще и 18/6) можно набрать больше мышц, чем с нормальным питанием? Чет чушь какая-то, а не исследование. И, кстати, в видео про "Митохондрии и Миофириллы" как раз говорится, что для трень ради "внешнего вида" многоповторка подойдет лучше, чем маленькое кол-во повторений с макс. напряжением (весом). Чет какое-то противоречие в этих двух видео)

@StreetWorkout 4 месяца назад

Прочитай исследование, с чего ты взял что набралось больше мышц?

@EvgeniyOsin 4 месяца назад

@@StreetWorkout на 16:51 Антон говорит, что у группы, которая потребляла белок на интервалке 18/6 улучшился "состав тела" в сравнении с теми, кто питался 3 раза в день в обычно режиме. Если не о мышцах, тогда о чем речь?

@ЛукасХуд-ъ5ш 4 месяца назад

Лучше расскажите про его жену с ожирением. Если он такой грамотный то почему жира весит 100 кг?

@vadymmaklay687 4 месяца назад

Привет! смотрю на пк , звук есть . Антон здоровья тебе

@StreetWorkout 4 месяца назад

Благодарю.

@ZickVaskes 4 месяца назад

Смотрите видео от Андрея Блока про него. Йети вообще не разбирается ни в чем и у него жена весит 100 кг

@MGHOW. 4 месяца назад

Несколько лет назад йети выпустил ролик о похудении где он противоречя науке, физике и здравому смыслу убеждал что на дефиците калорий многие не смогут похудеть их за гормонов. После этого глупого ролика я отписался от него. Он не разбирается в элементарно физике, он утверждает что закон сохранения энергии не работает.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Плохо, когда люди не знают школьную программу =(

@Mira_Tr 4 месяца назад

Шум (или музыка это?) на заднем фоне в ролике очень мешает восприятию(((

@StreetWorkout 4 месяца назад

Этого монтадера уже уволили

@koribes8239 4 месяца назад

Звук есть 😊

@StreetWorkout 4 месяца назад

Смотришь на компе?

@koribes8239 4 месяца назад

Нет, на телефоне.

@vladchuprina7257 4 месяца назад

Если ты долго эктоморф, проверь, не сидит ли в тебе ксеноморф

@ВладимирКартузов-ф5ф 4 месяца назад

А зачем ты на превьюхе фотки в другом порядке смонтировал??? У ети наоборот было.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Ты ещё спроси зачем такой байтовый заголовок сделал. CTR повышаю.

@kainanasarlil2001 3 месяца назад

Это видео лет 5 назад вышло, и вы его критикуете? 😂

@StreetWorkout 3 месяца назад

Это видео до сих пор висит на канале и распространяет мракобесие.

@АлександрВолосастов 4 месяца назад

Поправляйся бро

@StreetWorkout 4 месяца назад

Постараюсь.

@shtarkloff 4 месяца назад

очки класс 😅

@StreetWorkout 4 месяца назад

Gloryfy G13 топ)

@MrGreyvs 4 месяца назад

Антон, планируешь делать разбор на shorts Руслана Каюмова?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Не видел такого, дай ссылку

@MrGreyvs 6 дней назад

@@StreetWorkout youtube.com/@ruslankaiumov?si=FoKbEa4Ggg1N-tj-

@A-Korol 4 месяца назад

Антон, для чего ты пиаришь людей которых многие и не знают?

@StreetWorkout 4 месяца назад

У него 400 000 подписчиков и 1 000 000 просмотров на ролике про эктомофров, а у нас 100 000. Я бы сказал, что скорее это мы его используем для пиара себя .

@A-Korol 4 месяца назад

@@StreetWorkout понял)

@vampir-02 4 месяца назад

Пошел звук Ура!

@StreetWorkout 4 месяца назад

Тёпленькая пошла (с)

@МеханикЛёха-ь6л 4 месяца назад

А почему нельзя тренироваться с поврежденной сечаткой? В таком случае, если она у тебя не восстановится, то и тренироваться ты всю жизнь не сможешь

@StreetWorkout 4 месяца назад

Во время тренировок повышается внутриглазное давление, что может привести к новым разрывам, отслоению сетчатки и потере зрения. Сетчатка не восстанавливается, да, теперь вся жизнь без тренировок считай =(

@Teptanov 4 месяца назад

Жду разбор доктора бубновского

@StreetWorkout 4 месяца назад

Знатный мракобес, есть ссылка на конкретное видео?

@doiran 4 месяца назад

26:05 А что насчёт того парня, который накачал грудь, отжимаясь на брусьях по 50 раз на кучу подходов?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Что за парень?

@doiran 4 месяца назад

@@StreetWorkout Александр Прохоров. Ты сам говорил, что он так их накачал.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Во-первых, у него был период, когда он тренировался много с жилетом +20 кг. Во-вторых, он делал такие же отжимания, как Ганнибал. В-третьих, он делал на брусьях в отказ подходы (по 50-60-70-100 повторений в подходе). Я, например, не смогу заставить себя делать в отказ ПОДХОДЫ на каждой тренировке. Думаю, что многие также. А без отказа в этом всем нет смысла, гораздо проще повесить +10-20 кг и делать с ними не в отказ, но все равно расти.

@doiran 4 месяца назад

@@StreetWorkout Ну, я этого не знал.

@SERGEI_ULITYCH 4 месяца назад

0:05 Что-то тебе не везёт. А из-за чего хоть такое может произойти (чтобы уберечься)?..

@StreetWorkout 4 месяца назад

Да уже который раз только всё наладилось и что-то происходит))) Никак, это несчастный случай, стечение множества обстоятельств в моменте, от этого не уберечься.

@mamonioiglesias6138 4 месяца назад

Все хорошо) звук есть ложная тревога))

@StreetWorkout 4 месяца назад

Зря напугали деда :D

@Mainacc_2015 4 месяца назад

приємна фонова музика

@StreetWorkout 4 месяца назад

Хорошо

@ВалентинДонцов-с6и 4 месяца назад

Ждите разоблачение от Арчо Морриса :))

@nikgor3 4 месяца назад

🤢🤮

@StreetWorkout 4 месяца назад

ахах, вот от этого? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-idXmiyjgmyw.html ему бы анатомию сначала подучить)))

@MonkeyMan-ek2rd 4 месяца назад

Йети женат на слонихе

@АнтонЖуков-е1ш 4 месяца назад

Антоша, поправляйся. Очки класс)) кстати, йети весьма эрудирован и подход, как и у вас научный. Или нет...

@MGHOW. 4 месяца назад

Нет, йети физику за 8 класс даже не знает, поэтому, ссылается на магию.

@vad9756 4 месяца назад

Умный атлетизм канал не встречали ?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Неа, что-то интересное?

@vad9756 4 месяца назад

@@StreetWorkout да , есть видосы про связки , мышцы , последнее видео как сбросить лишний вес, ну там автор серьезный взрослый дядька

@StreetWorkout 4 месяца назад

Есть у него видео, которые вызывают сомнения?

@vad9756 4 месяца назад

@@StreetWorkout есть у него ролик из двух серий как повысить количество подтягиваний, ну по мне это не подтягивания

@StreetWorkout 4 месяца назад

Посмотрим)

@ВпечкаДырова 4 месяца назад

Название💀

@Blocker44 4 месяца назад

Хххахахахахахахп

@StreetWorkout 4 месяца назад

Тот случай когда НЕ кликбейт.

@АнтонСидоров-ц6ю 4 месяца назад

а от чего у вас произошёл разрыв сетчатки если не секрет?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Несчастный случай, вот здесь рассказывал - ru-vid.comUgkxb6OUhkSOvLlCcxZxboZ9VBHPE9iU9nFw

@sergniko 4 месяца назад

Хороший ролик, нужно больше роликов где Антон согласен с тезисами авторов хотя бы частично :)

@StreetWorkout 4 месяца назад

Это зависит от авторов ролика, а не от Антона :D

@ins1delolo 4 месяца назад

Давай что нибудь про смаева ) ты один остался кто не хайпишь на нем

@StreetWorkout 4 месяца назад

Смаев добрый, я не понимаю негатива в его сторону, тренит вроде для себя, снимает видео, плохо про других не говорил? Можно разобрать какой-нибудь ролик его, если есть сомнительные.

@parenek2846 4 месяца назад

Да он добрый, и тренит для себя, но ты видел что он творит, и делает на видео? А подростки смотря на это начинают за ним повторять. Начиная от того какими кормами он себя закармливает, там и куча жирной еды, сгущёнки, трансжиров, употребляет куча химии. Плюс ещё и пьёт море энергетиков недавно он получил перелом и на стриме он сказал что мол ему наложат гипс и он не сможет тренироваться делать жим и тд. Ему уже все кричат Андрюх остановись, дай организму отдохнуть, восстановись взвесь свои возможности, рассчитай всё грамотно под контролем врачей. Но он продолжает убивать себя на публику. К Смаеву отношусь хорошо он мощный спортсмен. Но то что он с собой творит, это чисто испытание организма на прочность.

@OlegGutsulyak09 4 месяца назад

Please 🙏 review Carnivore food from Andrii Block❗️

@StreetWorkout 4 месяца назад

Link?

@OlegGutsulyak09 4 месяца назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QTqz_Yyi64A.htmlsi=DQ99WfU71gknEBZ0

@OlegGutsulyak09 4 месяца назад

@@StreetWorkout ru-vid.comeakdaCfsFY4?si=Ypl6FjRB32iYx_Tt

@OlegGutsulyak09 4 месяца назад

@@StreetWorkout ru-vid.comeakdaCfsFY4?si=wM9he72JQfaeat5a

@OlegGutsulyak09 4 месяца назад

ru-vid.comeakdaCfsFY4?si=wM9he72JQfaeat5a

@vitalio76 4 месяца назад

есть звук

@StreetWorkout 4 месяца назад

Звук есть?

@vitalio76 4 месяца назад

@@StreetWorkout есть

@Александр-ш3ю2у 4 месяца назад

У меня звука нет.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Смотришь на телефоне?

@Александр-ш3ю2у 4 месяца назад

Всё нормально,@@StreetWorkoutс приставки.

@KiDBORG 4 месяца назад

А что с глазами?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Всё очень плохо - ru-vid.comUgkxb6OUhkSOvLlCcxZxboZ9VBHPE9iU9nFw

@KiDBORG 4 месяца назад

@@StreetWorkout , да уж. Топил, топил за безопасность, а сам чучу зачебучил. Выздоровления конечно и не забывать про возраст.

@StreetWorkout 4 месяца назад

Ахах, меня там даже не должно было быть в тот день, это был день отдыха.

@KiDBORG 4 месяца назад

@@StreetWorkout , ну так надо было рассказать, сразу всем, чтобы и вопросов не было и догадок, а то собираешь по крупицам из комментов, а что на самом деле было - никто и не знает. Что за привычка такая у людей... не понимаю.

@Michael-bb9li 4 месяца назад

Как травму получил?

@StreetWorkout 4 месяца назад

Несчастный случай, здесь уже рассказывал - ru-vid.comUgkxb6OUhkSOvLlCcxZxboZ9VBHPE9iU9nFw

@АртемШевченко-е7в 4 месяца назад

Он вроде в каком-то новом видео говорил что в видео по фитнессу когда он только начинал то много косяков было в видео по поводу информации

@StreetWorkout 4 месяца назад

Он может удалять ролики с дезинформацией, а не оставлять их продолжать собирать миллионы просмотров, вводя людей в заблуждение.

@romahhem4nob39 4 месяца назад

@@StreetWorkout может и не удалять, что бы люди видели, что он ошибался, ссылаться на ошибки. Исследования же не удаляют )

@MGHOW. 4 месяца назад

@@romahhem4nob39исследование и видеобзор от блогера сравнивать абсолютно некорректно.

@romahhem4nob39 4 месяца назад

@@MGHOW. С точки зрения формальной логики, форма суждения одна и та же, по этому можно.

@MGHOW. 4 месяца назад

@@romahhem4nob39 исследование даже сделано неправильно, с ошибками все равно ценно для науки, не корректные, поддельные исследования исключаю из научных обзоров и разоблачают. Не корректные видеобзоры блогерочков миллионы людей обманывают. Если автор ошибался он должен удалить некорректную информацию, а не собирать деньги на своей лжи дальше. Да и еще самолайк не показатель авторитета и ума.

@Вячеслав-ц8ц 4 месяца назад

Подсчёт калорий... Я очень плохо себе это представляю. Вот захотелось мне, скажем, борща. Нужно прогнать жену с кухни, готовить самому. Каждый продукт взвесить и записать... Это ж сколько времени уйдёт! Да нафиг это надо! Чтобы съесть многосоставное блюдо, мне надо полдня потратить. 😮 На это тупо нет времени.

@alexman7592 4 месяца назад

Жрать малосостовное блюдо . Рис ,курица , гречка и подобное .

@StreetWorkout 4 месяца назад

Ты либо считаешь калории, либо не ноешь потом, что не можешь набрать массу или похудеть. Калории можно считать и опосредованно, например методом Трех Кулаков. Варианты есть, но нельзя управлять тем, что не измеряешь.

@Вячеслав-ц8ц 4 месяца назад

@@StreetWorkoutв вашем ответе речь идёт о какой массе? Жировую массу набираю на изи. Роняю вес на изи (без значительной потери мышц). Калории считать и не пробовал - на 1/4 сокращаю порцию и убираю простые углеводы на сушке. Большим количеством воды разгоняю метаболизм. Работает идеально. Чему-то из этого, кстати, Сергей йети научил в своих видосах. Здесь вы говорите про методы подсчёта калорий, а в видео сказали, записываем прост всё. Хотя, до конца не досмотрел, так что заранее извиняюсь в случае чего.

@alexman7592 4 месяца назад

@@StreetWorkout так можно же просто уменьшиать порции или увеличивать , или +- один два приема пищи. Тоже работает . Подсчитывать ккалории уже сложнее

@Вячеслав-ц8ц 4 месяца назад

@@alexman7592 в том то и дело, что это совсем не обязательно.)) Если, конечно, это не спорт высших достижений.

@mamonioiglesias6138 4 месяца назад

Звввввуууууукккк!!!!