Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 5.

Подписаться 65 тыс.

Просмотров 106 тыс.

50% 1

Планка челлендж, недля 5.
Этот челлендж состоит из четырех вариаций планок, которые помогут вам достичь улучшения формы своего тела уже за одну неделю. Повторяйте эту тренировку ежедневно и сообщите в комментариях о своих результатах. Смотрите также...
_________________________________________
Обратите внимание на эти тренировки.
Планка челлендж, неделя 1.
• Анна Цукур. Планка чел...
Планка челлендж, неделя 2.
• Анна Цукур. Планка чел...
Планка челлендж, недля 3.
• Анна Цукур. Планка чел...
Планка челлендж, неделя 4.
• Анна Цукур. Планка чел...
Facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching
/ tsukurforfriends
instagram: @Anna_Tsukur
"Let Fitness Be Your Lifestyle"

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 31

@elenar882 4 года назад

Аня, спасибо вам за ваш челендж! На карантине с 12 марта, и ваши тренировки помогают поддерживать форму, а также чувствовать себя хорошо как физически, так и эмоционально

@elenar882 2 года назад

Я снова взялась за эту серии планок- заканчиваю вторую неделю) буду очень рада, когда доберусь до пятой! В прошлом году этот челендж мне очень помог пережить локдаун в 2020 году.

@Lyudmilf 2 года назад

На последних секундах так усердно делала удары руками, что случайно ударила по экрану и включила другое ваше видео😂💜

@mirena3990 4 года назад

закончила 5 неделю планок. сама собой горжусь, глядя на подтянутый пресс и рельефные руки. и еще с удивлением обнаружила приятный бонус занятий - небольшое снижение веса))) продолжаю идти по программе! Анна, спасибо за тренировки!!!

@татьянаальфасси 4 года назад

Спасибо. Делаем с мужем, благодаря вам мой муж начал заниматься спортом. Сложно, но делает.

@ladyps1471 7 лет назад

сегодня начала 1 первый Аааааааааааааа!!! мое телооооо

@NonnaSonya 8 лет назад

Закончила все 5 недель. Спасибо огромное!!! Уже одну отдыхаю и знаете, ломка. Организм привык. Вот думаю заново начать что ли?

@NonnaSonya 7 лет назад

Anna Tsukur уже, очень круто! Всем подружкам советую

@margarytaparkhomenko8986 4 года назад

Ой мне эта больше понравилась, чем 4-я 👏

@olenabondarenko5031 3 года назад

5 неделя выполнена. Вес стоит, но существенно увеличилась сила . Эта неделя далась существенно легче любой из предыдущих. Благодарю!

@Anna_ZhuravlevaZ 4 года назад

Обожаю эту 5 супер-планку!!! Пресс в ней огонь 👍как чувствуется!)) Аня, спасибо большое!)) 😍

@АняМанаева-щ9ш 7 лет назад

А что делать после пятой недели планки? Снова с первой недели начинать ? Спасибо!

@AnnaTsukur 7 лет назад

Anna Manaeva уже есть часть 6 и часть 7))

@МаринаЕлисеева-ь8у 5 лет назад

Сегодня второй день 4 недели. Руки ооочень болят, вся мокрая.... Спасибо ВАМ!!!

@ТаняБыкова-х5л 7 лет назад

Анна, доброе утро! Вы супер, супер, супер! Ваши трени это фэнтези))) упражнения ВСЕ бомбические просто. Включаю их в тренировки со своими девчонками и всегда всё проходит на ура!!!! Спасибо Вам большое! Глядя на Вас всегда улучшается настроения и трудно усидеть на месте. Все Вам Благ!

@lenav9768 Год назад

💙💛

@yulianan 6 лет назад

Эта неделя просто супер!! Вчера начала 5-ю неделю, не легкие планки, но такие эффективные, чувствую как работают мышцы! Спасибо, Анна!

@ВадимБожко-з5п 4 года назад

Делаю второй день . Огонь. Спасибо

@ТатьянаНаумова-ш2о 5 лет назад

(Я на самом деле женщина, просто аккаунт сына, если что)). Анна, спасибо вам большое за ваши тренировки! Давно пыталась их сделать неотъемлемой частью каждого дня и наконец-то стало получаться!)) Сегодня начала пятую неделю планки челлендж и просто радуюсь! Упражнения не лёгкие, но мне гораздо легче их выполнять, чем первые две недели. Надеюсь, что это повысилась моя выносливость!)) Потом начну снова!)) Аня, вы очень классная во всех смыслах! Пусть Бог благословит вас!

@AnnaTsukur 5 лет назад

Андрей Сычков благодарю вас за такие слова 🙏🏻