Антистресс и пробуждение внутренней энергии 

Тебя все полюбили за твой душевный характер! Вот что значит человек!

Каждая встреча сВами-это замечательные минуты. Подкупает Ваша естественность, Ваше достоинство, профессионализм, Ваше уважение к нам, Вашим подписчикам и зрителям

С утра , то что нужно. Не затрачивает много сил, а наоборот дает энергию. Спасибо Александр за ваши комплексы! Вы личный тренер каждого из нас! Даете людям надежду на жизнь без боли.

Саша, ты очень располагаешь к себе, приятный и доброжелательный. Спасибо тебе, далекий друг и целитель. Здоровья тебе и много радости!

Все твои видео у меня сохранены в папке-ЗДОРОВЬЕ. Ты мне очень помог своей физкультурой,долго тебя искал.Ты молодец,спасибо тебе,очень помогает.

Спасибо за то , что Вы у нас есть !!! Каждая встреча с Вами глоток свежего воздуха . Только уважение и благодарность ! Очень светлый и позитивный человек ! Здоровья , вдохновения и творческих побед ! Встречи с Вами нас тоже делают чище и лучше , появляется вера в добро и уверенность в завтрашнем дне !

Энергия пробудилась,негатив ушёл, благодарю Вас Александр,каждое утро с ВАМИ💪

Александр, сначала делаю этот комплекс, а потом мой любимый «комплекс на весь позвоночник без болтовни» :)) - замечательное ощущение прилива энергии !!!

Спасибо, Сашенька! Мне 60+. Каждый день делаю с вами зарядку. По 2- 3 комплекса сразу. Очень нравится! И каждый раз благодарю Вас!

Александр, как же я люблю Ваши зарядки на природе. Для меня они самые эффективные, которые не надо себя заставлять делать по утрам, поскольку в них есть все - очень грамотно и профессально подобранные упражнения, небольшое время выполнения при максимуме пользы для тела и очень приятная красивая природа с Вашим голосовым сопровождением. Благодарю Вас и всего Вам наилучшего. Этот канал заслуживпет не менее 1 млн. подписчиков, чего Вам желаю в ближайшее время.

Очень крутой комплекс, в свои 28 понял, что если не заниматься собой, то к 40 будешь как сухой куст шиповника, в наше время мы очень мало двигаемся и имунитет очень слабый , если сравнить людей советского времени. КОМПЛЕКС ЗАРЯЖАЕТ ПОЗИТИВОМ, Александр знает как поднять настроение и привести тело в рабочий режим. СПАСИБО!

Каждая встреча с вами,Саша,как подарок доли.Спасибо.Упражнения очень эффективны.Ваш спокойный голос настраивает на упражнения,получаю массу удовольствия и пользы.Всех благ вам, каналу процветания.Очень вам признательна.

Александр,огромная благодарность за комплекс. Сегодня нашла его и делала впервые. Очень понравилось. Люблю неординарность в упражнениях. Я его практически станцевала. Это придало мне хорошее настроение и бодрость. В тоже время получила умеренную нагрузку. С удовольствием делаю все ваши комплексы и старые и новые. ❤

Вы - волшебник. Данный комплекс упражнений делает чудеса, восстанавливает гармонию души и тела, придает добрый заряд.

Цей комплекс вправ - прекрасний початок дня! Раджу всім спробувати і ви не пошкодуєте 🤗🌞☺️

Супер комплекс для пробуждения, особенно в зимнее время! Спасибо Александру за его работу!

Спасибо огромное за этот комплекс.Как всегда, очень нужные упражнения.Здоровья Вам, Саша!

Сашенька, огромное спасибочки! Вернули меня к жизни, как здорово, что Вы у нас есть. Здоровья Вам и всем Вашим родным, будьте счастливы.

Очень полезное упражнение. Когда просыпаюсь рано, то делаю эту легкую зарядку для пробуждения. Если просыпаюсь позже и высыпаюсь, то делаю другую зарядку Александра, тоже утреннюю, только более насыщенную. Спасибо, Александр, за возможность чувствовать себя превосходно!

Александр большое вам спасибо!! Вы мне вернули молодость! Храни вас Господь и Божьих благословений.

Улыбайтесь, Александр, столько полезных упражнений вы нам даёте!

Долго искала упражнения по своим параметрам: возраст,вес,заболевания и вот! нашла! Спасибо вам,Александр, за Ваш труд, за Ваш подход и отношение к людям!

Спасибо Вам! Бывает, что просыпаешься в плохом настроении. После вашей зарядки, заряжаешься положительной энергией и хорошим настроением на весь день👍Здоровья Вам🙏

Щиро дякую! Дуже гарний комплекс для ранку! Гарного усім дня!

Хочу низко поклониться Вашим родителям. Да хранит Вас Господь!!!! Здоровья,крепости сил,благодарных пациентов!!!!

Мягко и спокойно, что и нужно для пробуждения. Спасибо Вам за интеллигентные занятия, подсказки по дыханию, отсутствие лишней суеты. За то, что обзорно показываете-в фас, профиль. Успехов во всем!

СПАСИБО. КАК ВСЕГДА НЕ СЛОЖНО . ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ЗАРЯДКА С УТРА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА. ВЫ , АЛЕКСАНДР, ЛУЧШИЙ. НАШ СПАСИТЕЛЬ.🙏

Благодарю Бога за то, что Вы есть!

Спасибо Вам , Саша , за то , что Вы у нас есть !!!

Огромная благодарность за Ваш труд, Александр! Ваши тренировки очень полезны. Простые и эффективные упражнения. Занимаюсь с Вами каждый день, Вы талантливый человек, любящий свое дело и людей. После тренировок появляется энергия, тело просто поёт.

Спасибо за Высокий Профессионализм и Толковый подход к новым методикам Нужным Полезным И Очень своевременным. Легко принимаем Легко выполняем От Всей Души Благодарим. При Этом Желаем Успехов И Ждём Новых Методик! С ув. Г.Ф.

Уже стало привычкой каждое утро делать с вами зарядку. Спасибо за труд!

Александр, спасибо. Во время этого комплекса заметила улучшение настроение. Веселье появилось. Чувствую облегчение, вдохновение, интерес. Тепло в мышцах. Разогретость.

Благодарю Вас Александр за упражнения. Они простые в исполнении,их может сделать каждый человек,главное не лениться. Благословнний Вам в каждом вашем деле.

Отличный комплекс для пробуждения организма👍🏻 Спасибо огромное🙏🏻 Желаю дальнейших успехов и 1 000 000 подписчиков✊🏻💥💫

Упражнения супер! Кажется я скоро буду их все делать!))) и правда настроение поднялось и тело быстро согрелось. Спасибо огромное за ваш труд , ваше призвание и любовь к этому искусству ! Нас никто не научил , что здоровье начинается с позвоночника! Не устану благодарить вас за это открытие для меня и для многих, кто оздоравливает себя ! Александр! Желаю здоровья, любви , творческого вдохновения и подписчиков 1000000. Всем здоровья, любви и счастья!

Благодарю вас! Именно эта зарядка, думаю, спасла меня от осложнений при первой волне ковида. Делала её по несколько раз в день. Не дошло до пневмонии. И вообще легко переболела. Благодарю вас за ваш труд! Все ваши комплексы сделаны с высоким профессионализмом и со знанием своего дела. Дай вам Бог здоровья, счастья, благополучия 🙏

Здравствуйте, драгоценный наш!❤ Больше всего понравились растирания, так тепло и спокойно после них стало. Благодарю Вам и низкий поклон за Ваш труд!

Очень полюбила ваши комплексы! Замечательная гимнастика! Теперь выбираю одну из..., согласно своему настроению! Спасибо!!!

Вам огромное спасибо за каждое упражнение, все работает, а занятия с Вами ещё и радуют. Отличного самочувствия ежедневно , и продолжайте нас радовать новыми комплексами 👍🏃🏻‍♀️

Я после упражнений летаюСпасибо тебе большое сынок

С Крещенским сочельником. Здоровья, добра, любви и мира в ваш дом

Спасибо большое. Комплексы у всех примерно одинаковые, но для меня ваша подача лучшая. Нравится темп, счет, напоминание про дыхание. Успехов вам. Вы делаете очень хорошее дело для людей.

Спасибо, Александр. Хорошо просыпаться с Вами

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ! ВАМ АЛЕКСАНДР ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ! ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР!

Благодарю Александр ❤ вы делитесь простыми и действенными упражнениями, пусть Вас Бог хранит🙏

Как хорошо телу стало после этой зарядки! Спасибо!

Я счастлива, что случайно попала на Ваш канал! 69 лет и конечно проблемы со здоровьем. А тут такие простые и в то же время действенные упражнения, которые надо делать с Вами! После них прибавляется энергия и хочется жить!!! СПАСИБО , добрый ЧЕЛОВЕК! Удачи и счастья, долгих лет жизни Вам, Саша!!!

Благодарю!!!!Не перестаю удивляться. вашему магическому голосу)) Оч. всё классно...растереть и простукать)) себя это уже 🔥 Спасибо...за добро и позитив!

Мені бракує тільки регулярності... Але комплекс ваш мене завжди до життя повертає...Дякую!!!

Александр ,вы просто чудо. С вами так легко и просто все упражнения делать. И в первый же день почувствовала бодрости . Спасибо вам.

Ваши упражнения дают заряд легкости, бодрости на весь день

Спокойный уверенный голос. Состояние души и тела отличное. Благодарю Я.

Очень люблю заниматься по вашим занятиям каждое утро)

Спасибо Александр, только вашу гимнастику я могу делать, мне 59,помогает и действительно поднимает настроение

Столько радости я ещё не получала от зарядки! Спасибо за эти танцы вместо зарядки 👏🏻👏🏻👏🏻

Очень красивый молодой человек! Фигурка.... завораживает! Умничка! Благодарим!

И мне Александр подошёл , спокойный , и всегда хочется повторять за ним упражнение

БЛАГОДАРЮ ВАС АЛЕКСАНДР,ДЕЛАЮ С ВАМИ👍ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ ВАШЕЙ СЕМЬЕ,ЛЮБИМ ВАС🥰💐

Какой молодец --- ДОКТОР ! -- всё так просто и естественно, доходчиво и ясно! БЛАГОДАРЮ!

Очень хорошо что вы есть хороший врач спасибо большое вам за упражнения!

Александр,большое вам спасибо, выполняю ежедневно две ваши зарядки

Благодарю за упражнения, очень бодрит. Так держать!

Спасибо, Александр! Этот комплекс упражнений мне очень понравился. Вы делаете для огромного числа людей полезное, благое дело. Кто в наши дни нам будет показывать от чистого сердца такие можно сказать, ценные упражнения. У вас самые лучшие комплексы упражнений!

Благодарю Вас, Александр! Благодарю!!! Так искренне и душевно, а главное, очень полезно!!! Здоровья Вам и Благополучия за ваш труд и помощь!!!

Александр, дай вам Бог здоровья и всего наилучшего! Спасибо!

Спасибо и вам Здоровья!!!👍🌞🙏

Александр, дай БОГ Вам здоровья. Вы классно помогаете людям...

Огромное Спасибо , Александр !!!

и пять классные упражнения БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

С удовольствием присоединяюсь ко множеству комментариев. Я благодарна Вам, Саша, и RU-vid за Ваши замечательные комплексы упражнений, которые дарят нам здоровье и полноценную жизнь. Респект!

бодрый комплекс, на утро то что нужно🔥🔥🔥

Вы большой молодец, каждое утро с вами делаю зарядку😄😄😄

Очень хороший комплекс. Приятно сознавать доброжелательность и желание помочь вести здоровый образ жизни многим людям. Большое спасибо.

Спасибо Александр утро с Вашими упражнениями!.Посоветуйте на вечер упражнения для хорошего кровотока.Здоровья и радости Вам!

Спасибо. Всё как надо. Всех Вам благ.

Благодарю !! Всех благ тебе земных !!

Спасибо, Вам огромное ,за вашу помощь, очень полезные упражнения,голос,приятный, дай Боже Вам здоровья и удачи!

Все упражнения нужные и прекрасные Оздоравливают и лечат.А вам всего доброго!!!

Дякую,Вам,за вашу працю!За ,Вашу доброзичливість!!!

Комплекс проосто волшебный! Спасибо вам огромное!

У Вас все комплексы замечательные! По Вашему совету чередую их и выполняю какой-нибудь каждое утро! Спасибо!!!

БЛАГОДААРЮ ЗА ЧУДЕСНЫЙ КОМПЛЕКС.❤

Спасибо огромное!Каждое ваше упражнение это жизнь!!!

Спасибо большое Александру за очень доступные упражнения

Благодарю, Александр, Ваши все практики лучшие!!! Здоровья Вам и Вашим близким. Успехов во все. Надежда Зайцева 💙❤️💙

Спасибо за комплекс упражнений, очень нравиться!!!

Александр, благодарю от души 😊❤

Благодарю . Вы мне очень нужны !!!

Какой Вы молодец! Ваши упр👍👍👍

Хороший комплекс, я только начала делать ваши упражнения и уже стала чувствовать результат.Все очень просто, но , на самом деле, действует 👌👍🌺Спасибо вам!🌺

Замечательно. Спасибо большое!

Пока делала упражнения, не заметила, как стала улыбаться 🤓. Спасибо, Александр!

Здравствуйте Александр! спасибо вам за зарядку антистресс мне она очень помогла чувствовать себя бодрым и здоровым.

Благодарю Ваши уроки нас вдохновляют Просьба Комплекс на все группы мышц и суставов для 50+ под названием Весна близко....

Спасибо вам,Александр,очень продуманный комплекс!!!!

Привет из солнечного Узбекистана.Огромное спасибо за прекрасные упражнения,реально пробуждает.

Ты лучший !!!

Вдячна провидінню , що потрапила на ваш сайт,Саша.Це як дарунок.Після вправ з вами розумієш,що життя цікаве і що не перевелися добрі,щедрі люди.Я бажаю вам добра,удачі,хай збуваються всі ваші задуми,світлої долі вам.Після вправ почуваю себе набагато бадьоріше,перестав стрибати тиск,я пью меньше пігулок,я надіюся,що покращиться функція тазобедренного суглоба,суглоби стали більш рухливі,зменшився біль.Дякую,дякую.

Спасибо за информацию 🙏 и лайк 👍 для продвижения канала