Зарядка для всей семьи 

Несколько лет уже занимаюсь вашей суставной гимнастикой и каждый раз прихожу к выводу, как она помогает двигаться всё лучше. Какое большое дело делаете вы, Саша! Ваша гимнастика помогает жить и выживать!

Пересмотрела кучу гимнастик в интернете, но лучше Сашиной не нашла! Спасибо!

Александр, большое спасибо! С вами очень комфортно делать упражнения! Вы спокойно, ровным голосом объясняете по ходу упражнений! Не сбиваешься, не торопишься! Все отлично! Другие, хоть и говорят много полезного, но мало показывают сами. И главное, ваш ровный голос! Чувствуешь себя в своей тарелке, как говорится! Здоровья вам, счастья!

Я, чем больше знакомлюсь с Вашими разными упражнениями, тем больше восхищаюсь Вашей работой! Спасибо, Сашенька за Ваш труд!!!

Саша , Ваши зарядки самые эффективные. На просторах Ютуба Вы лучший. Нас в семье пятеро и каждый нашёл для себя свои упражнения. Огромная Вам благодарность из Казахстана! Мира Вам, здоровья и Процветания Вашему лучшему каналу!!!

Что вам сказать, Александр? Замечательная утренняя зарядка. Много делаю ваших тренировок, массажей. Эта зарядка очень подходит утром. Признательна за ваш труд, а самое важное за мои результаты от ваших занятий🙏☘️

Мне 63 года, заболели колени, начала делать комплекс для коленей и голеностопа, а теперь и общую гимнастику. Выбрала Саша Вас потому что упражнения неутомительные, без большого количества повторений. Результат положительный. Большое Вам спасибо!

Александр каждый день делаю зарядку в месте с тобой очень бодрит за что большое спасибо👍👍👍👍👍💐💐💐

Комплекс очень хороший, делаю, доволен результатом. Спасибо.

Какие бы я не делала разминки, возвращаюсь именно к этой. Самая лучшая, эффективная, доступная. Спасибо вам большое, Александр. ❤

Встретила эту зарядку пару лет назад. Самая гармоничная, делаю ее чаще других. Спасибо, Александр!

Как говорится,классика -навсегда! Я о комплексе. Все упражнения с урока физкультуры в советской школе. Всё таки, хорошо с нами занимались учителя в своё время... полезная разминочка и не травмоопасная.

Обожаю, Александр.И упражнения. Вы находка для нас!!!

Спасибо, Вам Огромное! Вы настоящий тренер, без всяких ненужных комментарий,,а Ваши упражнения,это просто находка для меня! Вы очень уравновешенный,и мужественный! Храни Вас Господь Бог!

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Думала уже, что не найду упражнения для тренировки. Вы просто клад для многих, желающих получить простые, доступные и полезные упражнения. Присоединяюсь к миллиону благодарностей Вам и вашему делу.

Отличное Вам Спасибо, Александр! Лайк и подписка!!🖐👍

Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и вашим близким!

Каждое утро начинаю с этой разминки.Самочувствие и настроение на целый день замечательное.Спасибо Александр.

Дорогой Александр! Вы просто чудо! Второй комплекс упражнений делаю с Вами, и чувствую облегчение моих проблем. А мне 82 года и у меня болит левый тазобедренный сустав. Рентгены и даже МРТ дали основания для диагноза острая форма остеохандроза. Да, болела спина, но стоило мне каждый день начать делать гимнастику, которую я раньше делала, а потом оставила, - мне станло легче. Но нога моя болит при ходьбе, напряжены мышцы - болят бедро и ягодица. Кости не болят, поэтому врачи разводят руками. А я уже и не обращаюсь к ним. И вот мне посоветовали обратиться к Вам. И Ваши упражнения для всей спины и вот это, - "Зарядка для семьи" дали мне чувство комфорта. Большое спасибо! Продолжайте свое столь результативное дело!

У Александра очень приятный голос, очень действенные упражнения. Спасибо Вам большое.

Спасибо Александр Главное что вы делаете свои упражнения вместе с нами

Очень понравился комплекс. Теперь буду делать его каждое утро вместе с Вами Доктор. Вы такой позитивный, работая вместе с Вами поднимается настроение. Огромное спасибо. Дай Бог Вам здоровья и счастья! 👍👍👍💝💝💝

Доброе.утро.наш.утренний гость и.спасибо.Вам.за.упражнения.

Тысяча спасибо тебе дорогой мне 83 года благодаря твоим сеансам я могу двигаться не бросай нас веди дальше дай бог тебе такой гибкости еще на долгие долгие годы

Спасибо, простые и полезные все упражнения особенно для 70+

Супер!!! Спасибо, Александр дорогой!!!❤❤❤ Наша семья всегда занимается с Вами- настоящим профессионалом!!!

Супер! СПАСИБО🙏💕

Благодарю Вас, замечательный комплекс,суставчики проснулись)

Все отлично, понравилась зарядка,я очень люблю с вами заниматься и своим друзьям вас рекомендую. Всего вам доброго!!!!

Как будто в школу на физкультуру вернулся)) для моей матери самое оно!

Очень круто мы сделаем с детьми вашего упражнения . Главная Без музыка и хорошо обясняете.

Александр, оч.благодарна Вам за все упражнения! Они настолько точные, после зарядки настроение -супер!;!всем рекомендую!! Внук подклю,ился! Школьник.

Спасибо большое вам Александр!

Александр вы настоящий доктор благодарю вас за упражнения очень полезно спасибо вам большое!!!

Доброе утро. Уже без ваших упражнений никак. Спасибо и добрых вам дней. Выдержки.

Огромное спасибо, Александр за твое добро

Вы лучший! Все ваши упражнения настолько эффективны, что чувствуешь себя бабочкой!

Благодарю.Делаю упражнения почти каждый день.

Сделал зарядку с вами, тело проснулось день начался хорошо)

Зарядка супер ! Хотелось бы ещё упражнения от жира на животе, 60+, большое спасибо !

Делаю этот комплекс каждый день в офисе, очень помогает снять напряжения от сидячей работы. Огромное спасибо Вам Александр! У Вас дар понимать что необходимо телу и подбирать самые эффективные упражнения. Вне всяких похвал и Ваша спокойная и лаконичная манера комментировать комплексы. Занимаюсь и по другим Вашим программам, все очень эффективно. Огромное спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!

Замечательно!Действительно для всей семьи:для детей, родителей и бабушек,дедушек.Спасибо!🌷

Зжравствуйте! классное видео, очень вдохновляет делать вместе, всегда искала такое видео- упражнения..,👍

Александр, большое Вам благодарю! Восстанавливалась травму голеностопа по вашим упражнения, очень помогло!

Очередной полезный и доступный комплекс. Благодарю за разнообразные, постоянно обновляющиеся комплексы.

Спасибо Александр, за хорошую разминку, вспомнился далёкий 75й, когда мальчишкой ходил на борьбу, где куча пацанов делали подобное, теперь в свои 55 вместе с тобой делаю эту разминку)

Не выдержала и опять пишу. Спасибо, так как медицина "бесплатная", значит лечиться, поправлять выдержку должны пенсионеры у нас сами, с успехом нахожу все приемлемое на свой возраст у вас, Саша и активно пользуюсь. Сил вам, выдержки в это время. Божьей Опеки.

СПАСИБО, КАК ВСЕГДА ДОСТУПНО И КАЧЕСТВЕННО!

Уважаемый Александр,мечтаем и очень надеемся,что вы дадите комплекс упражнений простых,но эффективных для избавления от висцерального жира на животе для женщин 60+.С уважением и благодарностью Вам я и мои подруги

Вот это Да👌👌👌👌как двигаются ваши суставы Супер просто!

Замечательный комплекс упражнений! Благодарю! Стану заниматься ежедневно!🙌

Дуже сподобався цей комплекс: просто і дуже ефективно. Олександре, дякую!

Спасибо большое 🙏👍делаю все как показываете, мне помогает, намного лучше себя чувствую, тело становиться легче и гибче 🙏

Месяц назад нашла ваш комплекс упражнений и начала делать вместе с вами после травмы шейки бедра. Результат не заставил себя ждать. Я вам очень благодарна Делаю упражнения и других видео. Дай бог вам процветания и здоровья!

Огромное спасибо вам Александр. Все ваши упражнения делаю.Бодт в груди отпустило.и от других болезней тоже упражнения делаю. Низкий вам поклон. Крепкого здоровья вам

Сашенька , огромнейшее СПАСИБО за этот комплекс ! 😍 Вроде бы детсадовские упражнения , НО... я ухайдохалась ! И я поняла , НАСКОЛЬКО я заржавЕла в свои 53 года ( вроде еще не тетка , но уже чуть себя не запустила в плане движений ) ! 😲 Вам большая благодарочка ! Теперь я с Вами буду делать упражнения по Вашим видео 😉🌞💃 Вам желаю здоровья ,благополучия , счастья , удачи и процветания Вашему каналу ! 🌹🌹🌹

Спасибо Александр вы просто молодец

Классная зарядочка! То,что нам надо! Низкий Вам поклон,Александр!

Спасибо большое,упражнения прям для меня!не тяжелое!с удовольствием сделала,буду каждый день стараться делать

Спасибо, Александр!!!!!

Александр, спасибо Вам огромное за Ваш канал!!! Это просто бесценная находка для нашего здоровья! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и умениями!!! Здоровья Вам и Вашим близким, и всяческих благ!!!! Можно Вас попросить записать комплекс упражнений для кистей рук и пальцев, думаю, очень полезно будет для всех...Заранее благодарю Вас)))

Благодарю за помощь, которую Вы несёте людям😇🙏🏻❤️🙏🏻😇🙏🏻Самый лучший канал с оздоровительной гимнастикой 👍А ещё ко всему Александер это человек с Душой 😍Для определённой группы людей это очень важно в нынешние времена. Желаю Вам удачи во всем😇

Наш Саша найкращий ! Бажаю вам істинних благ у кріпкому здоров' ї🙏✝️🕉

Отличный комплекс. Делаю каждое утро

Во время карантина не работает поликлиника по реабилитации .Нашла Ваш канал в Ютюбе и занимаюсь реабилитацией самостоятельно, был перелом плечевого сустава.Прошло два месяца,рука не поднимается вверх. Вчера купила гимнастическую палку, на очереди эспандер .Благодарю Вас,доктор. Всего наилучшего Вам и Вашим близким.

Благодарю за такой отличный комплекс! Каждый день на перерыве делаем!!!!

Спасибо,Александр! Супер упражнения

Утром только с Вами!!!!!!

Спасибо большое! Все комплексы упражнений замечательные! Остаёмся с Вами!

СпасиБог , радость ты наша !!! Как хорошо без этой бамкающей музыки , что на всех каналах !!!

Доктор, низкий Вам поклон!!!! Ваши комплексы просто чудо, все доступно и понятно!👍

Александр, спасибо большое! Прекрасный комплекс 🙏

Спасибо, Александр за все Ваши комплексы. С Вашими занятиями стала выполнять упражнения каждый день и теперь чувствую, что это необходимость, причем очень приятная. Раньше себя заставляла заниматься хотя бы 2 раза в неделю, ходила много лет на фитнес и последнее время через великую силу. Ваши комплексы не напрягают делаю каждый день с удовольствием! Спасибо Вам!

ВЫ просто "молодец" СПАСИБО

Александр, большое Вам спасибо. Мне очень нравятся ваши комплексы упражнений! Особенно, что вы делаете каждое упражнение от начала до конца. Удобно заниматься в вашей компании, одной не всегда получается.

Чувствую себя после выполненных упражненений очень хорошо,Спасибо большое!🤗👍👍👍

Снова и снова СПАСИБО Вам,Александр !!!

Александр. Огромное спасибо за ваш труд. Все ваши комплексы сделаны профессионально. Главное, что мы делаем вместе с вами. Очень приятная компания с утра делать зарядку. Ещё раз вам спасибо.

Спасибо, Александр. Всё отлично, без лишних слов и музыки. Здоровья вам!

Проснулась и сидела как квашня ничего не хотелось делать и тут Вы появились как волшебник. Решила повторять за Вами и вот я проснулась. Спасибо. Можно и за дела взяться

Дякую, Олександр!!! Дуже вам вдячна за відео!!!

Замечательно. Спасибо огромное. Очень приятно видеть искренне увлечённого благородным делом молодого человека. Желаю крепкого здоровья и успехов.

Спасибо Александр.

Простые действенные , спасибо. Чувствуется желание помочь.

Спасибо огромное, уважаемый Александр. Пожалуйста, сделайте с нами правильно 5 тибетских жемчужин, если вы считаете эти упражнения полезными. Вам всех благ! 🤝❤

Присоединяюсь ко всем - спасибо.

Уважаемый Александр! Большое спасибо за ваши комплексы упражнений! Они действительно работают. Эффект ощущается сразу!

Доброго ранку Олександр!Щиро дякую Вам за Ваші вправи.Без них я не можу вже жити.Дякую,що допомагаєте людям!Бажаю Вам усіх земних благ.

Спасибо, дорогой Александр, за очень хороший комплекс!

Спасибо Вам,это прям то,что доктор прописал...я все ищу свою зарядку,и наконец то,нашла!Эффективно очень и такой прилив энергии и разогрев.

Замечательный тренер и отличные упражнения!Спасибо !!!

Спасибо за ваши уроки.Всё понятно обьясняете.У вас есть комплекс упражнений для женщин 50 + на каждый день чтобы можно смотреть и делать по утрам .

Александр , ежедневно делаю эту гимнастику и не устаю благодарить вас. Постепенно возвращаюсь к нормальной жизни. Спасибо огромное.

Огромное спасибо,теперь вместе с Вами ,Александр будем делать эти упражнения!❤

Спасибо, сынок, за упражнения, делаю с большим удовольствием

Благодарю, дорогой, Александр, все Ваши методики работают 100 процентно!! Здоровья вам и вашим близким и всех благ. Надежда ❤️💙❤️💙❤️

Очень приятное ощющение после этой гимнастики. Спасибо Александр

Огромное спасибо, всё нравится, теперь занимаюсь только с вами....

Спасибо Огромное!!! Дай Бог Вам и Вашим близким крепкого ЗДОРОВЬЯ!!!

Спасибо, Александр! Замечательная зарядка.