Ароматное Кунжутное Кето-печенье с расчетом КБЖУ 

Я тоже так делаю, добавляю то какао то приправки, с заменителем как пироженки, а с приправками то как хлебушек.

Нужно понимать, что ваш дневной рацион должен соответствовать именно вашей норме КБЖУ, а вот будут это простые блюда или что-то по рецептам, не имеет никакой разницы. Если будете следить за КБЖУ, можете вписать туда любимые рецепты. А вот если не следить за КБЖУ, то со сложными блюдами действительно можно перестараться и съесть намного больше 😉

Лучше использовать миндальную муку и псилиум. Лён дает неприятных привкус.

Ого! Как-то слишком быстро. Я эти печенюшки точно неделю ела и держала не в холодильнике.

В Ашане. Киев

Программой чего?

Если вы не на кето, то конечно можно и фрукты и сухофрукты и даже свекольный сахар 😉

@@ketorecepty А сахарозаменители то же сахар.

Saida Manafova нет

@@ketorecepty Это хуже чем сахара.Это фруктоза которая организм как энергия не принимает.Поэтому наш организм хочет избавляться этого вредного продукта и отправляет в печень.В конечном итоге жир откладывается в печени.Формула фруктозы одинаково с формулой алкоголь. Они оба относится карбон 5.Это для организма одинаковый продукт.И поэтому считается опасным для нас.И ещё в мозг даёт зависимость как алкоголь. Привыкаем,хотим ещё,ещё,ищим когда нет.

Saida Manafova фруктоза именно так и действует, ее нельзя на кето. Сахарозаменители это так же стевия и эритритол

Ольга Яковлева чаще всего 7

используйте лучше эритритол или стивию, советуют эндокринологи...

Unagi Mara кунжутной - да. Льняной - будет вкус ржаного хлеба

Кето Рецепты вауч 😁 но даже так звучит неплохо , спасибо !

Natalia Pavlovskaya у меня газовая духовка, ставлю на средний огонь. Это около 180 гр.

Valentina Klimavičienė отруби - это оболочка. Клетчатка - жмых

Девочки,Вот, отруби оказывается это тоже клетчатка : Определение клетчатки: Клетчаткой или пищевыми волокнами принято называть оболочку или мякоть растений. В различных видах растений присутствуют различные виды клетчатки. Они имеют разную природу и по разному воздействуют на организм. Но все по своему очень важны для пищеварительного и обменного процессов. Клетчатка - это компоненты пищи, которые не перевариваются ферментами желудка. Но зато клетчатку прекрасно перерабатывают полезные бактерии и микроорганизмы в нашем кишечнике. Существуют нерастворимые, полурастворимые и растворимые виды растительной клетчатки: Целлюлоза - нерастворимый вид клетчатки. Находится в оболочках зерновых. Общепринятое название - отруби(!). Полезна тем, что усиливает перистальтику кишечника, предотвращая задержку отработанной пищи и всасывания вредных компонентов в стенки кишечника. Пшеничные отруби - Содержание 43,0 г пищевых волокон/клетчатки в 100 гр .

Про клетчатку...Это отсюда : fitcurves.org/blog/kletchatka-chto-eto-i-zachem-ona-nuzhna/