Артроз колена и бедра. Полный комплекс 1: • Гимнастика при артрозе... .. Артроз колена и бедра. Полный комплекс 2: • Артроз колена. Полный ... Артроз колена и бедра. Полный комплекс 3: • Гимнастика при артрозе...
Надежда, большое спасибо! Вы даёте такую драгоценную для нас информацию! У Вас такой богатый опыт, спасибо, что делитесь им с нами! Всего Вам самого доброго!!!!
Спасибо,Надежда!Случайно ютуб подкинул ваше видео,потому что интересуюсь проблеммой реабилитации суставов и позвоночника.Несколько лет назад прооперировала коленный сустав, резекция обеих менисков,был синовиит и плохо поддавалось разработки колено после операции.Чувствовала,что проблемма в мышцах и связках,колено держало,как в тисках. Все осложняется еще и артрозом 3 ст. Пытаюсь максимально себя поддерживать.Благодарю Вас за вашу работу,внимательнсть и тщательность проработки вопросов реабилитации.Если бы мне встретился 5 лет назад такой реабилитолог,я бы не наделала стоь ко ошибок.Не бросайте свой канал,Вы помогаете людям,которым,иногда,некуда обратиться,а у Вас получают квалифицированные консультации.Спасибо большое !
Привет из солнечной Молдавии Большое спасибо. Вам. Объясняете все просто и понятно. Жду Новых советов,чтобы Приносили пользу нам. Здоровья Вам и всем кто рядом. Мира в душе и 💓. ✨🕊️✨🙏
Надежда, спасибо Вам! Повторюсь, так как согласна с мнениями уже сказанными. У Вас получила квалифицированную консультацию! Вы помогаете внести ясность в подходе к лечению артрозов!
Спасибо, за информацию, Надежда. Я, пью БАДы и делаю упражнения, но не часто, есть у меня массажное кресло. Пью и аптечные препараты НПВП. Стоит велосипед, но я не стала его крутить, теперь буду, после Вашего ролика.
Встречаются разные врачи, наше дело слушать всех, не спорить, а выбирать лучшего. Врачи, они такие же люди, со своими слабостями, достоинствами и недостатками. Когда врач рекомендует мне, например, хондроитины-глюкозамины, киваю и ухожу. Как говорится, ничего личного, просто бизнес ...
Добрый день Надежда! Взяла на вооружение Ваши советы по поводу делать упражнения, если болит бедро, то и колено тренировать необходимо. Про растяжку очень надо. Посмотрю что в вашем арсенале есть. Спасибо Вам! Неделю позанимаюсь, напишу о результатах. У меня деф. артроз тазобедр. суставов и колено с ноющей болью. Пока.
Надюша, спасибо! Все ясно, грамотно рассказали. Ортопеды в Беларуси придерживаются таково же направления. Конечно не отказывают выписать обезболивающие средства, но почти отсутствует система реабилитации. Только 12 дней после операции. И разово в поликлиниках.
Надежда благодарю за советы,очень доходчиво,кратко .Я внимательно всегда вас слушаю,у меня эндопротез левого колена,занимаюсь упражнениями уже 3,5 месяцев,а теперь болит правое колено,хотела пойти к доктору и спросить какие можно мне делать уколы,но после ваших советов думаю буду заниматься упражнениями и все.А левое колено плохо загибается,
Здравствуйте Надюша! Как всегда очень хорошо рассказываете. Даже сказали про другой сустав. Никогда ранее не слышала. Гонартроз колена официально года четыре. Но ни один врач не подсказал проверить ТБС. Не понимаю отношение к нам наших врачей. Эти же все основные врачи принимают в платных клиниках. И даже там не услышишь то, что сказали Вы. Спасибо Надя!
Надежда, здравствуйте🙋 Вы повторили слова моего ортопеда-культура питания и ЛФК. Работаю на мини велотренажёре по 30мин2раза в день и возвращение к ЛФК. Спасибо вам.Да я прошла два курса плазмолифтинга, и один гиалуроновой. Сейчас без гиалуроновой
@@user-jm5ee1bi3c Гонартроз 2ст коленного сустава,синовит и всё такое. Держим вес и занимаемся гимнастикой. Если месяц не делаю при нагрузке до 8км прогулки начинают болеть. Лучше постоянно. Летом плавание утром около часа
Добрый день! Спасибо за Ваш канал! Жаль не знала про него раньше. Год назад порвала мениск, через 2 месяца сделали артиллерии, нашли там артроз, почистили. Через месяц реабилитация в медцентре, колнео отекшее, хромота, сказали, что это нормально, из-за лфк. После реабилитации почти не могла ходить из-за болей. Сделали 3 укола плазмы, отек и хромота не исчезло. Потом еще реабилитация, никакого эффекта, опять сказали, что все нормально. Через полгода сделали укол гиалуранки, ничего не изменилось, отек не ушел. Сама пошла на мрт. Оказалось мениск дальше разорвался. Сделали 3 недели назад операцию. На операции обнаружили, что разлохматился хрящ. Почислили его иипросверлили тенденции в нем. Сказали не наступать на ногу 1,5 месяца, хрящ должен сам регенерировать и надо сделать 4 укола гиалуранки. Как по Вашему опыту, каковы шансы восстановления хряща или мне уже готовиться к протезированию? Мне 44 года. Спасибо!
Спасибо большое Надюша, за информацию! Долго ждала видеоурок именно на тему,, хондропротекторы при артрозах". Выписываю с США и Канады.... Пока помогают, на время.., а может это самовнушение? .. С уколами пока не спешу.... А операцию по замене сустава и подавно... Теперь хоть буду знать что до 60 - ти, у меня ещё есть шесть лет... Ещё раз спасибо за полезную информацию!!! Будем заниматься ЛФК по вашим методикам!!! 🙏🌹❤️
Согласна по поводу внутрисуставных уколов. Делала дважды в колено, уколы разные, т.е. пробовала делать двух разных видов. Стоят дорого. Результат в обоих случаях особо не заметила. Делать больно. Больше делать точно не буду. Результат от упражнений с вами - сразу! Удивлению и благодарности нет конца.Главное не лениться. Низкий вам поклон. Подскажите, сколько оптимально крутить велосипед?
Надежда , благодарю. Все рассказали про меня . Уколы все прокололи от и до. С 2014 года лечилась усердно . Оттягивали время и дотянули , что ходить , сидеть и лежать стало не выносимо больно . Набрала вес. В итоге замена сустава. Время упущено , деньги на ветер потрачены (Артра , Дьюролан уколы в колени ). Мышцы ослабли , суставы стёрлись 🤔. Восстанавливается ЭКС и думаю о замене тазобедренного. Надежда , вам спасибо огромное за ваши знания ❤❤❤❤❤
Большое спасибо, Надежда! Очень полезная и актуальная информация для меня. Мне 3.5 месяца назад поменяли правый ТБС. И я задумался как сохранить и укрепить левый; да и коленные тоже - похрустывают. Похоже, у меня вообще системные проблемы организма с суставами. Нужно кардинально менять образ жизни и привычки...
Доктор Евдокименко советует обратить внимание на лекарственные средства, которые вы возможно принимаете на постоянной основе, например, от гипертонии. Некоторые из них могут давать побочные эффекты на суставы или повышать уровень мочевой кислоты
Здравствуйте наша дорогая Надюша у меня артроз 2 степени я начала пить глюкозамин, читаю много за него, и лечебную зарядку начала, чувствую облегчение, посмотрим дальше, я, так поняла что от наших суставов еще ничего не нашли чем лечить😂
Здравствуйте! Я уже спрашивала вас по поводу назначения мне хондроитина после экс. Сейчас послушала вас про хондроитин и подумала, что не стоит мне его колоть.
про растяжку у меня есть неплохой ролик, хотя многие жалуются что он длинный но он наиболее полно , четко и ясно обьясняет что такое упражнения растяжки, вот ссылка ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BZjUB_M6CcI.html
А я всегда считала, что статические упражнения, когда позу принял и выдерживаешь ее - без постоянных повторений какого-то движения. А динамические - когда чем-то двигаешь или шевелишь. Например, лёжа поднял прямые ноги на определенный угол и держишь минуту - напрягся пресс и напряглась прямая мышца бедра - это статическое упражнение. А если поднял-опустил-поднял-опустил - это динамическое упражнение.
Надо попробовать велосипед. Я делаю упражнения,растяжку,для колена,бедра.но,есть одно упражнение,которое никак физически не могу делать .мне лет 12 назад оперировали мениск на одном колене,с тех пор не могу делать упражнение. Это приседание. За весом всю жизнь слежу.
Наталья, здравствуйте. Мне 58 лет. Но у меня по рентген снимку показано эндопротезирование левого колена из-за того, что почти нет хряща. Врачи говорят, что сейчас протезы на 15-20 лет. Я стала очень переживать. Но Вы говорите, что оттягивать тоже нельзя. Как сохранить протез, чтобы не было 2-й операции? Спасибо
Спасибо большое! Скажите, пожалуйста, насколько опасна инфекция для эндопротеза? Это правда, что любая инфекция, попавшая в организм, даже при стоматологии, его разрушает???
Здравствуйте! Спасибо Вам огромное за ваш труд!! У меня вопрос. Мне 55 лет и я поменяла 3 сустава. Теперь мучаюсь с последним своим коленом,где артроз 3 степени. Сделала укол хондропротектора в сустав,он дал" непонятное" обострение. Нога болела от бедра да голени 4 месяца. Сейчас стало легче,но идёт отёк над коленом с внешней стороны и осталась сильная болевая точка при нажатии в 2 см. от чашечки с внутренней стороны. От упражнений боль и отёк усиливается. Отказаться от ЛФК нельзя,что делать? Заранее спасибо за ответ!
При упражнениях стоя,при приседаниях, сгибание колена с одновременным подтягиванием пятки к ягодице стоя,.При ходьбе дольше 20 мин. Делаю ваши комплексы, ввожу 1-2 новых упражнений и смотрю на редакцию ноги. Дела вытяжение с помощью груза 1.500 и массаж. Занимаюсь каждый день,в надежде что подкачаю мышцы,укреплю связки. Но периодически начинаю пить нестероидные таблетки,они помогают. Но отёк уже 6 месяцев не сходит
почему же не подходит.. можно , без боли только И что лучше есть , мясо и овощи?// на сустав я не думаю что это как то повлияет особо, но овощи это всегда хорошо
В России только обезболивающее колют. Я позвоночником страдаю 30 лет, сейчас добавился артроз голеностопного сустава, двусторонний коксартроз, плечевой артроз. Всегда делала зарядку, обожаю велосипед. Как вы относитесь к тренажёрному залу
Здравствуйте, у меня гоноартоз 2ст,НФС1,синоним,минисцит,разрыв мениска,что вы посоветуете,пройти лечение у ревматолога и ЛФК.Ответьте пожалуйста какие можно упражнения
Эх...... Говорят, вот похудей, тогда будем делать операцию. Во время ковида сбросила 10кг за 2 надели. И что, думала летать буду, так еще хуже стало, но здесь видно осложнение на суставы дал ковид. Будем продолжать борьбу с весом, хотя некоторые врачи делают такие операции и пухликам.
@@irins6349 Подтверждаю - делают и пухликам, когда выхода нет. Со мной в одной палате был мужчина, ему тоже как и мне меняли ТБС. Так вот он весил 127 кг при росте примерно 1.70м. (для сравнения у меня 102 кг при 1,82м) Но лучше всё же похудеть. Настройтесь и всё получится
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, был разрыв связки и сейчас есть контрактура колена, и остеоартроз 1 степени и хондромаляция надколенника, и разрыв рога мениска, можно ли делать упражнения на увеличения сгибания ( стоя на коленях стремиться сесть на пятки) ?
а какая может быть альтернатива данному упражнению, если уже месяц угол сгибания дальше 110 градусов не растет? подскажите пожалуйста @@physiocanada5991
Здравствуйте, Надежда. Мне 62 года.2,5 года назад была тяжелая травма голеностопа, сделали операцию-с помощью пластин соединили смещенные отломки. Все прошло хорошо. Переломы быстро срослись. Дома пришлось самой подбирать упражнения по интернету. Очень долго синела и сильно отекала нога нога до колена. На сегодня артроз, отек таранной кости, хрон.разрыв капсулы и тд . Рекомендуют замыкание сустава. Хочется оттянуть эту операцию. Хожу с полумягким ортезом,без него отекает сустав, в покое не болит. Боль после того как расхожусь почти уходит. Тыльное сгибание не дается. Пожалуйста посоветуйте как мне подольше избежать операции.
@@user-ze6js2eg3c Здравствуйте, Надежда. Спасибо за ответ. У меня примерно без изменений. Артродез голеностопа пока не делала. Врач сказал как сильно будет беспокоить приходить на укол с гиалуронкой или операцию. Давно делали уколы в сустав ПРП- без динамики. Опорная функция не нарушена. Боли есть конечно. Утром и после длительного покоя ноги- сильные, спасение -прежде чем встать надо поделать упражнения. Надеюсь оттянуть операцию как можно дольше. ЛФК- мое спасение и необходимость т.к. оказалось, что у меня еще анкилозирующий спондилит, сакроиелит КПС(умеренная активность). Вот пытаюсь бороться с лишним весом-сейчас много не походишь как раньше. Планирую по вашим папкам систематизировать комплексы ЛФК. Почитала про артродез, что-то много может быть проблем. Очень буду благодарна за Ваши советы.
Надежда, добрый день Вопрос к вам, в ролике вы упоминали о велотренажёре. Я так поняла что его резрешают при артрозе. У меня мини вело тренажор. В центре Альбрехта в Питере на реабилитации включают в ЛФК, но доктор Михаил Бубновский категорически против. Как быть? Кто прав?
У меня тот же вопрос. Бубновские против езды на обычном велосипеде. Меня это печалит, это такие положительные эмоции! Видимо, есть разница между обычным великом и велотренажером???
Надежда помогите мне пожалуйста по лестнице не могу подняться, в автобус не могу залесть, на улице не могу перешагнуть бардюр и еще у меня плоскостопие помогите уколы не хочу они только на 3-- 6 месяцев перевод денег я это знаю. Напишите мне ответ. Менять колено я тоже не хочу он может и не приживится. Что мне делать??? ❤❤❤❤❤
Надя, здравствуйте. Послушала этот ролик, опять у меня настроения жить нет, Вы правильно сказали, что врачи рекомендуют делать операцию после 65 лет, чтоб не было ревизионной операции. Я Вам писала, что мне 58 лет, у меня операция по эндопротезированию левого колена , Вы отвели мне, но всё равно моя жизнь как то разделилась на до и после. До была счастливой, после - нет настроения, много плачу, делаю все упражнения, массаж, хожу к реабилитологу, сегодня ровно 5 недель как сделали операцию, но колено не сгибается пока как надо. Ещё мучает и не даёт жить мысль, что будет лет через 10 ревизионная операция. Ваши замечания по данному сообзению. Спасибо.
Здесь же скажу, встречаю бабушек, которые плачут, ругают себя, что согласились на операцию по замене. Проходит время, гляжу, а они, отбросив костыли, уже в огороде копаются!
В России сейчас постоянно после 40 лет хирурги в поликлинике назначают хондроитины в уколах и для позвоночника и для суставов например 20-30 уколов через день каждые 6 мес, то блокаду тебе пожалуйста , то гиалурон - но гиалурон хороший очень дорогой
Уколы, плазма крови, все это временно это точно, купила глюкозомин, правда российский в спортпитании, теперь говорят что Германский лучше, соединяет даже хрящики, будем все пробовать, а лечебную зарядку обязательно❤
очень много зависит не так от самой операции а от того что мы делаем ПОСЛЕ нее.. задавалась ли она вопросом реабилитации, упражнений и тд У меня вот сейчас тоже есть пациентка с заменой колена, так вот она ВООБЩЕ не делает упражнения, старое поколение которое никогда особо не знала что такое упражнения, не верит она в них)) и тд...лень лень.. только и делает что сидит в кресле и иногда доходит до кухни... ждет что само восстановиться, и при этом никакого прогресса, топчемся на месте уже 4 недели сил моих больше нет с ней бороться и переубеждать, каждую неделю одно и то же... ))
Даже жалко мне нашу медицину и гос.бюджет, когда на таких людей тратят государственные деньги и меняют им бесплатно суставы, а они ничего не хотят делать сами, не хотят заниматься собой и новым суставом и ждут чуда. 😢
