Тёмный

Лучшие упражнения для больных колен и бедер. Артроз. Best exercises for pain knees (eng subt). 

physiocanada
Подписаться 95 тыс.
Просмотров 62 тыс.
50% 1

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Спорт

Опубликовано:

 

12 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 164   
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
Все упражнения в данном комплексе можно выполнять при протезе колена и при протезе бедра задне- боковой подход. Независимо от того сколько времени прошло после вашей операции. ❤
@user-cr8tq1rh1n
@user-cr8tq1rh1n 16 дней назад
Отлично,спасибо за важную информацию!
@user-ex7sk4pf4f
@user-ex7sk4pf4f 15 дней назад
❤благодарю за обратную связь!!!
@user-ps3bf9dc7d
@user-ps3bf9dc7d 14 дней назад
Колена отек после операци 2мецяс прошло отек на бедра
@svetlanamalinina9436
@svetlanamalinina9436 14 дней назад
Добрый день, Надежда! 08.04.24 перенесла ЭБС. Неделю в больнице ничего не делала, только садилась с помощью штанги и то на одну половинку с упором на руки. И дома уже неделю только лёжа трепыхаюсь. На седьмой день после операции смогла согнуть колено оперированной ноги в положении лёжа. Если сажусь на диване глубоко то боль в бедре меньше и могу согнуть и выпрямить ногу в колене. Оторвать не могу. Если сажусь на край дивана нога вытягивается и абсолютно не управляема. Для того чтобы встать с дивана при помощи ходунков исполняю целый акробатический этюд с поворотом на здоровую ногу и цеплянием за всё, что под рукой. Бегаю на ходунках бойко. Что у меня с сидение в целом и нешевелением ноги ни лежа ни сидя??? Мне очень понравился этот коплекс упражнений, прямо моё моё. Но, мне разрешено наступать на оперированную ногу на 20%. Как быть? В какой плей лист зайти??? Заранее благодарна.
@svetlanamalinina9436
@svetlanamalinina9436 8 дней назад
Спасибо!
@Mila-ut5zt
@Mila-ut5zt 16 дней назад
Присоединяюсь ко всем положительным комментариям и выражаю особую благодарность за повторения в роликах особо важных и необходимых упражнений, которые часто забываются. И Вы методично их повторяете и объясняете их правильное выполнение. Отписалась от многих специалистов. Вы - мой непререкаемый Авторитет. Привет из Германии. ❤
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
спасибо!
@user-ne5mk5mw6n
@user-ne5mk5mw6n 16 дней назад
Надежда здравствуйте.Спасибо вам за добросовестный труд,который приносит нам главное в жизни-здоровье.Надежда успехов Вам и благополучия ,будьте здоровы.❤
@user-wx5xz1hq7m
@user-wx5xz1hq7m 16 дней назад
Присоединяюсь к вашим словам
@MrMISSLANA
@MrMISSLANA 10 дней назад
Очень нужны упражнения при вальгусной деформации ног! Пожалуйста снимайте такие упражнения! Заранее спасибо!
@user-od7ys6pn8d
@user-od7ys6pn8d 16 дней назад
Какие замечательные упражнения. Спасибо большое, Вам. Здоровья всей Вашей семье ❤️
@user-cr8tq1rh1n
@user-cr8tq1rh1n 16 дней назад
Благодарю Вас за разнообразные упражнения и внимание к нашим проблемам
@anvarkhamra4054
@anvarkhamra4054 16 дней назад
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека и его правильного обслуживания. Желаю вам удачи во всем Браво доктор.
@user-zo3su7fs3m
@user-zo3su7fs3m 16 дней назад
Какую важную богоугодкую работу Вы делаете для нас! Не хватает всех слов благодарности! ❤
@user-yp4nm3gs8c
@user-yp4nm3gs8c 7 дней назад
Отлично! Без лишних слов, чётко, понятно. Дай вам бог и всем здоровья.
@user-do5fo6be2o
@user-do5fo6be2o 16 дней назад
❤Спасибо!Все упражнения в одном месте,всё доступно и понятно!
@tamarasotnikova
@tamarasotnikova 16 дней назад
Спасибо большое Надежда, за полезный комплекс упражнений, за Ваше внимание, за Ваш труд, за любовь к нам. Низкий поклон Вам.
@user-uc6tt5jy3o
@user-uc6tt5jy3o 16 дней назад
❤Благодарю вас Надежда,, от всей души💐💌
@user-zw6nt6mu9v
@user-zw6nt6mu9v День назад
Благодарю от всей души за такие прекрасные и доступные упражнения , сразу понятно , что вы прекрасно понимаете , что такое артроз , а то такие упражнения показывают , что и со здоровыми коленями не каждый сделает , всего вам наилучшего , всех благ и здоровья !!!!
@user-fh4ld7up9f
@user-fh4ld7up9f День назад
Огромное спасибо за упражнения! Это как раз то,что нужно- и делать не сложно и думаю что польза будет огромная.Уже после первого комплекса чувствуется значительное улучшение.Вам всего самого хорошего и для нас больше комплексов на разные группы мышц.
@Alex-nh1kk
@Alex-nh1kk 15 дней назад
Спасибо огромное !! Наш доктор , самая красивая девушка в мире !!! Фигурка - просто потрясающая !!! Сложена идеально пропорционально !!! Вот это - настоящий доктор !!! Этому доктору полное доверие !! ❤❤❤😮
@irinad3527
@irinad3527 8 дней назад
Можно вопрос? Эта женщина врач или у нее тоже проблема с ногами? Ответте пожалуйста!
@user-hm9lh4pn4z
@user-hm9lh4pn4z 5 дней назад
Какая фигурка? Бред...
@user-mb8ht5vu1f
@user-mb8ht5vu1f 16 дней назад
Надежда, спасибо Вам за помощь в лечении суставов! Вы, лучшая!😊😊😊
@user-ek4bp1rz7r
@user-ek4bp1rz7r 9 дней назад
Большое спасибо, Надежда. Эти упражнения очень понравились! Благодаря Вашим упражнениям и другим, я живу без эндопротезирования ( мне 68 лет, Гонартроз 3 степени, операции боюсь, тк риски осложнений велики). ЛФК помогает жить с болью, но боль после упражнений становится терпимой. Главное не лениться!
@user-ej7yf2ll8q
@user-ej7yf2ll8q 16 дней назад
Благодарю Вас за комплекс упражнений, очень актуально. И можно выполнять на работе во время перерыва.❤
@user-no1ly8ub6z
@user-no1ly8ub6z 3 дня назад
Спасибо огромное Надежда!!! За такие очень нужные упражнения для суставов, самое главное я их могу выполнять при артрозе тазобедренного и коленного суставов. Огромное Вам спасибо. ❤❤❤
@user-dn3ol8hr2b
@user-dn3ol8hr2b 16 дней назад
Спасибо большое, Надежда, за Ваш кропотливый и такой полезный для всех, кто перенёс операции по замене суставов (тазобедренный, коленных), ТРУД. Вы вселяете надежду, главное, не лениться, а идти вперёд, хотя это и тяжело, не скрываю. У меня 3 операции по замене тазобедренного сустава, левого, 1 - первичная и спустя 20 лет, 2 ревизионные. Благодаря упражнениям я хожу уверенно, без средств опоры, работаю на своей работе по профессии (юрист), уделяю упражнениям по 30 мин. каждый день. Спасибо Вам огромное огромное, мирного неба и здоровья!
@user-iy7ys3hg3g
@user-iy7ys3hg3g 4 дня назад
Умница! Благодарю! Ваши знания не имеют цены!
@tatjana4807
@tatjana4807 2 дня назад
Надежда спасибо за ваш труд вы нам очень помогаете
@user-yn7bb5nz7y
@user-yn7bb5nz7y 10 дней назад
Большое спасибо за комплекс упражнений, болят ноги.
@milamilla3526
@milamilla3526 16 дней назад
Вы как всегда восхитительны во всём , Благодарю за упражнения !❤
@Eglenat
@Eglenat 16 дней назад
Благодарю за полезные упр для артроза. 🙏
@user-uj1gb3ng8m
@user-uj1gb3ng8m 16 дней назад
Благодарю вас, вы мне помогаете чувствовать себя здоровой, заниматься любимым видом спорта! ❤
@SUPPORTPUBGM256
@SUPPORTPUBGM256 15 дней назад
Огромное спасибо, Надежда за комплекс упражнений. Хорошо, что я с вами. Я вас сильно уважаю. ❤❤❤❤❤❤❤
@user-tp7do7dg1e
@user-tp7do7dg1e 8 дней назад
Надежда, какое счастье, что вы любите людей, помогаете нам. Мы вами любуемся и благодарим вас.
@user-do5fo6be2o
@user-do5fo6be2o 16 дней назад
❤спасибо! Всё понятно и доступно,в одном месте! Лариса ❤
@user-pr2jf7wy4o
@user-pr2jf7wy4o 16 дней назад
❤❤❤❤❤ Рада вас видеть и слышать, спасибо за упражнения.
@user-hm4sm1uw9e
@user-hm4sm1uw9e 16 дней назад
Спасибо большое за упражнения, очень помогает
@user-uk3ph7jg3d
@user-uk3ph7jg3d 16 дней назад
Огромное вам спасибо, за ещё один комплекс упражнений. Буду чередовать с другими комплексами. Удобно будет выполнять на работе в обеденный перерыв. Благодарю вас 💞
@user-bu1ch6wk4o
@user-bu1ch6wk4o 16 дней назад
Большое спасибо! ❤
@user-im5vf2ss2p
@user-im5vf2ss2p 5 часов назад
Спасибо❤😊🎉
@user-sx6ik1fj8e
@user-sx6ik1fj8e 16 дней назад
Спасибо Надюша!Здоровья Вам❤
@irinamolchanova3027
@irinamolchanova3027 15 дней назад
❤спасибо и хорошего дня
@Andr0meda.s
@Andr0meda.s 16 дней назад
Благодарю ❤
@user-yo5oj5nb1n
@user-yo5oj5nb1n 11 дней назад
Хороший комплекс, мне нравится, спасибо!
@user-vh6wk8px2s
@user-vh6wk8px2s 14 дней назад
Большое спасибо, наша дорогая ❤❤❤
@loralapi6312
@loralapi6312 15 дней назад
Как я рада, что познакомилась с вами. Спасибо вам за ваш канал и ваши упражнения. Да благословит вас Господь.
@user-ld1be9yi8c
@user-ld1be9yi8c 16 дней назад
Спасибо. Низкий вам поклон!!! ❤❤❤❤❤
@viktoriya178
@viktoriya178 16 дней назад
Спасибо большое!!!
@JdjdjdjRjdjrjjr
@JdjdjdjRjdjrjjr 16 дней назад
Спасибо🙏💕 супер❤😊
@user-xo3wk2bm6d
@user-xo3wk2bm6d 11 дней назад
Спасибо,милая!❤❤❤
@user-fj8fp4it3q
@user-fj8fp4it3q 8 дней назад
Отличные упражнения! Спасибо! ❤
@user-kh9ng4wh3t
@user-kh9ng4wh3t 16 дней назад
Надюша, добрый день. У меня левая нога после эндопротезирования, правая еще не оперирована. Делала новый комплекс, очень понравился. Единственно что не подходит, постоянная остановка видео. Может наглею, но с Вами вместе делать намного легче 🙂. Я понимаю, Вам может напряжно делать все комплексы для нас, а нам с Вами легко и просто. Просто получается стимуляция. Мы тянемся за Вами, стараемся изо всех сил. Извините за откровенность 🙂. Большое спасибо за Вашу заботу.
@user-nz8qz4sb4h
@user-nz8qz4sb4h 16 дней назад
Вы на бумаге напишите последовательность упражнений и по ней делайте. Так легче запомнить. Сама так делаю.
@user-kh9ng4wh3t
@user-kh9ng4wh3t 16 дней назад
А вместе более эффективнее, есть к чему и к кому стремиться 🙂.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
да, такие комплексы тоже снимаю но они конечно получаются минут на 20 -30 ))
@user-kh9ng4wh3t
@user-kh9ng4wh3t 16 дней назад
Отлично! Вместе даже легче!
@user-bb9xr6wk8b
@user-bb9xr6wk8b 16 дней назад
Спасибо! Полезно!
@user-sk3io4hf4c
@user-sk3io4hf4c 8 дней назад
❤Благодарю. 🙏🙏🙏
@user-bs3si4ng9d
@user-bs3si4ng9d 7 дней назад
Спасибо за упражнения
@elenazeleznova9933
@elenazeleznova9933 10 дней назад
Красавица!!!❤❤❤
@user-wx6or2rt1i
@user-wx6or2rt1i 16 дней назад
Большое спасибо)))
@user-ox9rr5kf7z
@user-ox9rr5kf7z 4 дня назад
Благодарю за упражнения. Мне очень понравились. 🙏🙏🙏
@ninodevdaridze8449
@ninodevdaridze8449 4 дня назад
Спасибо вам.
@user-hg3zh5bx7e
@user-hg3zh5bx7e 7 дней назад
Большое спасибо за данный комплекс - именно комплекс. Буду пробовать….❤❤❤
@user-bo5ui3gf2k
@user-bo5ui3gf2k 7 дней назад
Надя, спасибо!Возьму на вооружение!❤
@user-dn2mx7ne9b
@user-dn2mx7ne9b 8 дней назад
Спасибо из Италии!
@user-co8vw5pm1j
@user-co8vw5pm1j 11 дней назад
Огромное спасибо за упражнения наконец-то я нашла то что мне поможет я учусь ходить на ходунках❤❤❤❤❤
@natavnv8409
@natavnv8409 15 дней назад
Надежда, большое спасибо за упражнения! Ваша тезка из Нидерландов. 🌷🌷🌷🌷🌷
@user-yo5oj5nb1n
@user-yo5oj5nb1n 11 дней назад
Спасибо, Надюша, за всё, уже прошло после замены коенного сустава 1 год и два месяца, продолжаю заниматься..
@user-hu3kg1ch1q
@user-hu3kg1ch1q 3 дня назад
Спасибо.
@user-hb2qp2cd7q
@user-hb2qp2cd7q 8 дней назад
Рахмет!!!Алматы!!!
@user-su4in9qu7d
@user-su4in9qu7d 15 дней назад
Спасибо, Надежда! На Ваших упражнениях я прошла реабилитацию после ЗКС. Все удивляются тому, как я быстро восстановилась. Вы лучший реабилитолог!!!
@elifergun4043
@elifergun4043 16 дней назад
Спасибо огромное за такой комплекс!!!!У меня коксартроз тазобедренного сустава,нога одна короче другой, но этот комплекс я делать смогу!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Еще раз спасибо большое!
@user-jm5ee1bi3c
@user-jm5ee1bi3c 10 дней назад
Добрый день. У меня такая же ситуация. Скажите, пож. как вы ходите, хромота есть? Спасибо.
@elifergun4043
@elifergun4043 10 дней назад
@@user-jm5ee1bi3c да конечно и сильная,мне сделали в обувь подпяточники,под ту ногу которая короче.А во 2й ноге железо стоит вчера была у хирурга сказал надо вынимать,шуруп давит больно ходить.
@elifergun4043
@elifergun4043 10 дней назад
@@user-jm5ee1bi3c с подпяточником ходить гораздо легче.
@user-jm5ee1bi3c
@user-jm5ee1bi3c 10 дней назад
@@elifergun4043 спасибо. А вам сказал доктор точное укорочение ноги, чтобы подобрать подпяточник. Мне ортопед по снимку сказал, что укорочение около 2см, купила подпяточник 1,5 см., но не очень помогло. Спасибо, вам здоровья.
@user-yt4td8pj8m
@user-yt4td8pj8m 16 дней назад
С переломом надколенника делала, хороший комплекс Спасибо👍
@user-ns3nx6we9r
@user-ns3nx6we9r 8 дней назад
Благодарю.спасибо огромное
@user-ns3nx6we9r
@user-ns3nx6we9r 7 дней назад
Огромное спасибо Надежда ваша гимнастика мне очень помогло
@user-lt1li6tc7x
@user-lt1li6tc7x 12 дней назад
Огромное спасибо за комплекс, полгода назад была операция по артроскопии коленного сустава, реабилитолога как такового нет, походила на ЛФК и стимуляцию бедра и на том всё, дальше сама. Неоценимую помощь оказывают Ваши ролики, жаль, поздно нашла Ваш канал, но тем не менее. Данный комплекс для меня , в первую очередь, ценен тем, что упражнения выполняются стоя. На большинстве каналов идёт подборка упражнений, сидя на полу, а для многих пожилых пациентов довольно сложно опуститься на пол, а ещё труднее подняться. В связи с чем огромное Вам спасибо❤
@nadavalva4959
@nadavalva4959 5 дней назад
Класс 👍 класс 👍 спасибо. Чуть-чуть позанимался и уже стало легче😊
@user-gv3rn5ew1d
@user-gv3rn5ew1d 6 дней назад
Я делаю балерину и сама подобрала из ваших управлений то что мне подошло, а поняла я сама, что мне надо делать по ощущениям, спасибо большое Вам за помощь, людям! На лфк далеко было ездить и вот , благодаря Вам уже 4 месяца занимаюсь!
@user-cw4tg9oh3z
@user-cw4tg9oh3z 16 дней назад
Спасибо большое за данный комплекс❤❤❤❤Буду заниматься!!!Так как занятия лёжа не решают мою проблему(нестабильность в коленях и крестце)
@user-pd2uz8pz6x
@user-pd2uz8pz6x 4 дня назад
Спасибо! Большое! Как раз то что надо! А то на кровати либо на полу всегда думала чуть позже сделаю и не делала. А тут по ходу дела в кухне и по лечусь!!!
@user-hx2jk9ey2v
@user-hx2jk9ey2v 12 дней назад
Спасибо.Я делала упражнения лежа.У меня коксоартроз.
@user-bx4nm8xw3l
@user-bx4nm8xw3l 16 дней назад
Умничка! Все реально выполнить с к.а.3 ст занимаюсь л.ф . уже 4 м- ца .ходила без тросточки Но что- то с коленкой случилось . Торчит и пока не выравнивается . Очень помогло ваше упр.вставать к стене всей спиной . Лордоз выпрямила А вот эта коленка на больной ноге не даёт поставить пятку к стене. Немного приходится вытягивать вперед ногу или вставать на цыпочки. Работаю над этим. Спасибо большое!
@user-kg3js8gz3g
@user-kg3js8gz3g 9 дней назад
Свасибо большое делаю эти упражнения второй день,конечно тяжело при артрозе 3 ст,,раньше делала ваш комплекс лежа
@liubapasicnik6994
@liubapasicnik6994 7 дней назад
Спасибо. Упражнения как раз кстати. Стою на кухне , варю суп, а ноги требуют разминки. Благодарю.
@crow3928
@crow3928 16 дней назад
СПАСИБО НАДЕНЬКА. Отличные упражнения сделала с удовольствием . Только как то не ощутила эффекта при приседании с полотенцем может делаю что не так. А так все прекрасно. Спасибо за Ваш труд.
@user-xk3hc6nf9r
@user-xk3hc6nf9r 13 дней назад
Надежда добрый день, ваши упражнения мне помогли в начальной стадии Реабилитации после операции на мениск, прошёл год я уже бегаю) спасибо большое. У меня вопрос такой не могли бы вы показать упражнения на укрепления ягодицы, но без приседаний, что бы нагрузки на колени не давать, но подкачать ягодицу
@user-uh5et8dc2t
@user-uh5et8dc2t 16 дней назад
Спасибо огромное!!делаю Ваши комплексы для облегчения симптомов артроза, чувствую себя лучше!🎉а этот вариант напомнил мне любимые занятия пилатесом, благодарю!!!что думаете про артроз+варикоз-у меня ещё такая проблема, после упр стоя-ноги наверх ненадолго?❤
@user-ju7vx2jc1t
@user-ju7vx2jc1t 15 дней назад
Здравствуйте, Надежда! Слежу за всеми упражнениями, которые Вы транслируете. У меня деформирующися артроз 3 ст ,,О,, образной формы Во время упражнений можно проследить , чтоб колено не уходило в стороны.. Но во время ходьбы увы,Не получается... Помогите пожалуйста Советом.... Какие упражнения мне бы помогли? Желаю Вам успехов в дальнейшей творческой работе. Ваша работа несет добро и надежду людям... Бесконечно благодарна Вам
@user-gj8wk4dt6c
@user-gj8wk4dt6c 16 дней назад
❤❤❤❤❤
@galinasuhareva7506
@galinasuhareva7506 16 дней назад
Спасибо за новый комплекс, сколько раз в день делать? Надя здоровья вам и всем членам вашей семьи
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
1 раз
@user-vf8hx3ld9l
@user-vf8hx3ld9l 15 дней назад
💖💖💖💖💖
@user-ne5mk5mw6n
@user-ne5mk5mw6n 16 дней назад
Надежда,скажите пожалуйста,можно делать ,эти упражнения ,на оперированную ногу.Была замена ТЗС.
@user-yt5ng4nj2b
@user-yt5ng4nj2b 16 дней назад
Добрый день! Подскажите пожалуста, можно ли прикладывать лёд на голеностоп от отёка, если со всех сторон швы?надо ли избегать попадания холода имеено на швы. Они были сняты 3 дня назад. Операция была 29 марта. Сложный двойной перелом
@user-nz8qz4sb4h
@user-nz8qz4sb4h 16 дней назад
Надежда, здравствуйте. Правая нога после операции кс, можно ли делать эти упражнения на обе ноги?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
да
@user-gw7pj9rp5c
@user-gw7pj9rp5c 12 дней назад
Надежда, большое спасибо за такое полезное и удобное видео) Не является ли варикоз противопоказанием именно для вертикальных упражнений?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 10 дней назад
нет, конечно нет
@user-ej9et4oh9n
@user-ej9et4oh9n 16 дней назад
Здравствуйте,Надя ! У меня такой же вопрос) можно ли делать эти упражнения,правое колено после экс.❤
@user-bx9lb3sv7b
@user-bx9lb3sv7b 16 дней назад
Подходит этот комплекс , если правое колено оперировано и ещё сохранен отёк.? Спасибо.
@user-ex7sk4pf4f
@user-ex7sk4pf4f 15 дней назад
Надежда, а после замены тбс слева, буквально 3.4 как скоро можно выполнять упражнения стоя? Спасибо заранее!
@user-ov5cj1df4j
@user-ov5cj1df4j 10 дней назад
Если в период обострения,и есть боли,то похожие упражнения и такие же,делать лежа.
@user-kw7hs6xz3j
@user-kw7hs6xz3j 16 дней назад
Можно эти упражнения упражняться с протезом колена
@zinaidaraskutina8817
@zinaidaraskutina8817 16 дней назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-sj3xf7pg8o
@user-sj3xf7pg8o 10 дней назад
🙏🌺🌺🌺
@user-ob6ms8np7n
@user-ob6ms8np7n 15 дней назад
Надюша спасибо тебе у меня артроз 3 степени помогите мне пожалуйста . ❤❤❤
@DimonVideo808
@DimonVideo808 16 дней назад
Спасибо Надежда 😄👍! А интересно, если включить спуск и потом поднятие на 5 этаж, домой, это не вредное? Постоянно читаю, что часто у людей ноги болят именно на лестницах, у меня по лестнице пока нормально всё.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 15 дней назад
нет, это хорошая кардио нагрузка и укрепление мышц 😊
@user-mb7th4hh5t
@user-mb7th4hh5t 13 дней назад
Здравствуйте. Увидела ещё один комплекс, решила попробовать. При стояния на одной ноге во время выполнения упражнений коленный сустав опорной ноги хрустит и побаливает. Побоялась, что могу ещё больше навредить, перешла в горизонтальное положение. Как быть? Делать ,не смотря ни на что. Вес 85. Приличная нагрузка для артрозных колен
@user-jw9nl1hz8p
@user-jw9nl1hz8p 13 дней назад
Доброго времени суток, уже не первый раз пишу вопросы,пока нет ответа,у меня прошло уже пол года после операции, замена коленного сустава,колено сгибается только на 95-100гр., сегодня врач сказал, что больше у меня не получится добиться успеха на большее сгибание т.к.я упустила время реабилитации,хотя с самого начала делала упражнения,но плохо разрабатывается колено, помочь мне не кому, чтобы помогали сгибать,какое ваше мнение,смогу я добиться большего,мне мешает боль сзади колена,не могу нормально спускаться с лестницы, поднимаюсь нормально
@user-bm3kw3xg7l
@user-bm3kw3xg7l 7 дней назад
БЛАГОДАРЮ!У меня поизнали артроз 3 ст.Но я не сдаюсь,делаю гимнастику. Я против операции по замене коленного сустава.Упражнения помогают. Был перерыв из за операции на мочевой.Прошло три месяца.Сегодня начала востановление колена . Что скажете по поводу операции?Жду коментарие. Мне 71 год.ЯДоиа не сижу, активный образ жизни.С уважением Валентина.
@user-nj4qf1md3f
@user-nj4qf1md3f 16 дней назад
❤❤❤🎉🎉🎉
@user-ny6to2cr2t
@user-ny6to2cr2t 16 дней назад
Здравствуйте, упражнения замечательные, но у меня стоят тазобедренные эндопротезы, мне они не повредят? Заранее благодарна😊
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
выше есть мой закрепленный комментарий с ответом
@user-eb5jf7py9s
@user-eb5jf7py9s 16 дней назад
Надежда поясните ещё раз при протезе бедра, задне - боковой подход, это упражнения, или операция
@olga-rs1jn
@olga-rs1jn 15 дней назад
Здравствуйте, Надежда! Спасибо за комплекс! Можно вопрос: я правильно понимаю, что последнее упражнение следует выполнять в общей сложности по 100 шагов в каждую сторону? Спасибо.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 15 дней назад
если всего то да
@olga-rs1jn
@olga-rs1jn 14 дней назад
@@physiocanada5991🙏
@user-rt9cr6js1w
@user-rt9cr6js1w 16 дней назад
Добрый день надежда. Скажите пожалуйста подходит ли этот комплекс упражнений после протезирования коленного сустава прошло 7 месяцев
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
да, конечно
@user-rt9cr6js1w
@user-rt9cr6js1w 15 дней назад
Спасибо вам за ваше внимание
@user-cs8co6lo9o
@user-cs8co6lo9o 16 дней назад
Здравствуйте НАДЕЖДА , упражнения хорошие, а можно ли чередовать с другими при артрозе?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
да, конечно можно
Далее
😱СНЯЛ ФИКСИКОВ НА КАМЕРУ‼️
00:35
КАК ГЛОТАЮТ ШПАГУ?😳
00:33
Просмотров 1,8 млн
when GK's perform magic ✨ 😯 #football
0:19
Просмотров 5 млн
The Worst Free Kicks in Football😭
0:25
Просмотров 1,6 млн
Мужчины такие #арсенмаркарян
0:49