Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих | Джеймс Клир 

Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich

Жду отечественного бестселлера, Антон Петряков - "Как начать думать в понедельник и не бросить во вторник".

Читать такие книги очень утомительно т.к. авторы «льют много воды», а вот за 30 мин - это действительно емко и информативно!

Читала эту книгу в полном объеме, мне она очень понравилась и помогла навести порядок в некоторых жизненных ситуациях. В этом видео действительно собраны самые главные моменты из данной книги. Определённо ставлю лайк 🥳

Девочке в 9 лет нехорошо поступать в МГУ, потому что там у нее не может быть социальных связей, соответствующих её возрасту. Это действительно ломает жизнь и не важно, чего ты там и где достиг. Спасибо за видео :)

Уже давно сформировал привычку смотреть каждое новое видео от Букича ))

Великолепно, спасибо большое!!! Не понимаю людей, которые ставят дизлайки, типа, если вам не понравилась сама книга, поставьте лайк, скажите спасибо Букичу, что благодаря его труду вы не потратили время и деньги зря!

А так мне нравиться ваша идея, хорошо оформили и приподали на тарелочке. Все понятно, легко усваиваеться и ролики не такие длинные)) Спасибо вы делаете мир светлее!

Да,да ,я восхищена этим видео.Это действительно работает.Каждое утро делаю зарядку примерно пол часа на протяжении нескольких лет.Получаю удовлетворение от результата.А начинала с пяти минут (каждое утро),добавляя новое упражнение ,увеличивая количество повторений.Выбрала любимый канал("Гибкое тело" Сагай).Приятно сразу принять контрастный душ,а перед тренировкой выпить водички-еще две полезные привычки.Добавляю сейчас медитацию с расслаблением. Канал супер, БЛАГОДАРЮ

Давно ждал эту книгу! Автор, красавец, все как всегда на высшем уровне.

В этой книге собрано все о привычках. Сколько книг я не читал - это лучшая по этой теме. Информация подается настолько лаконично, что порой думаешь, что читаешь художественную книгу. Много интересных историй, примеров, сравнений, что несомненно затягивает. В общем, прочитав одну эту книгу, вы узнаете о привычках все: почему мы что-то делаем с легкостью, а что-то не можем себя заставить делать. Как сформировать, изменить или отбросить привычки и многое другое. Однозначно ⭐⭐⭐⭐⭐

Одно удовольствие смотреть ваши видео, а наглядные картинки позволяют быстро сделать скриншот и иметь наглядный пример к действию. Спасибо вам за ваш труд и то как вы влияете на меня

Автор тебе бооольшой респект! Ты меняешь мои убеждения и действия! Именно с тебя я начинал Саморазвитие, моя жизнь настолько изменилась! Я теперь уже не могу представить себя без развития! Ты читаешь коментарий, даже если они пришли года спустя после выпуска видео респект, и огромное спасибо что добавляешь субтитры! Я 1.5года назад начал писать в новой тетради важные, практически все твои слова, используя субтитры в видео, чтобы я становился еще продуктивнее ведь если ты просто посмотришь видео у тебя не будет сильной мотиваций чтобы делать,практиковать его! Я уже написал 11книг которые ты выпускал, и когда я что то забываю, то просто посмотрю твои видео снова или же посмотрю на свои тетради! И твои субтитры упрощают на 40-50% чтобы написать важные части книг! Пожалуйста никогда не переставай выпускать видики про саморазвитие, и никогда не переставай делать субтитры,чтобы я бесконечно развивался и менял свои жизнь!

Успех - это не то, на чём ты ездишь, где живёшь, это количество просмотренных аниме в оригинальной озвучке

Давно думала, что из таких книг усваиваешь и поменяешь в жизни только небольшую часть информации - в общем она вся здесь и представлена ) Спасибо за пользу и сэкономленное время!

Расстался с девушкой, думал всё... Но тут я нашёл этот канал, вы человека спасли. Развития и добра:)

Есть одна технология, я хз кто её изобрёл, слотируемые привычки. Суть в том, что вы развиваете универсальные привычки, в которых можно "действие" легко заменить (кто знает модель "возбуждение" - "действие" - "награда"?), и по жизненной ситуации в будущем просто меняете его. Например, сейчас я создаю привычку с двумя слотами: каждый раз, когда я сижу за компом и думаю, чем заняться, первая мысль, что ко мне приходит - "15 минут провести за видеомонтажом", "15 минут провести за кодом". Когда я захочу на полном серьёзе покорить анимации - я просто заменю видеомонтаж на анимацию, и система будет работать без адаптации в 20-240 дней (примерно столько времени развивается привычка). И, кстати, мотивация для привычек не нужна. Автоматика работает по-другому, что очень полезно для людей с нестабильной психикой. Но это лишь когда привычка уже развита, во время её развития награда не обязательна, но какая-то сила всё-же должна вас заставлять её развивать. У меня это желание видеть прогресс и превосходить себя в прошлом, но это по-сути привычка сравнивать себя с собой из прошлого. Ещё хорошо подойдёт ответственность перед другими, штрафы/поощрения, энтузиазм... Вообще, много идей есть, их не сложно нагуглить, а лучше - самому придумать, ведь только вы знаете, какой подход вам лучше.

Взял гитару, каждый день буду учить и не брошу на пол пути, обещаю, ловите на слове

Подача информации очень четко и просто. Перестал сам читать такую литературу, все получаю с вашего канала. Спасибо за вашу работу!

Одна из лучших книг по саморазвитию из всех, что я читала. Несмотря на то, что все идеи там довольно простые, во время чтения было много инсайтов. Поняла, что мне действительно часто мешают идти к цели мысли о ее достижении. А лучших результатов и правда достигаешь только тогда, когда сосредотачиваешься на крошечных ежедневных шагах. Спасибо за контент, было полезно освежить знания. Мотивационная подзарядка)

я действительно восхищена! невероятное видео, которое моментально пробуждает сознание и заставляет меняться! теперь нужно сохранить желание меняться и обзавестись новыми полезными привычками!

Очень полезное видео. Сохрнанил себе в закладки чтобы переодически к нему возвращаться. Прекрасная подача и подобранная анимация. Все понятно - как для детей ( для меня ). Спасибо за твою работу! С учетом того, что я не особо люблю читать, то это видео принесло мне очень много профита!

Работа, достойная уважения!! Автор, Вы лучший!! 👏👏👏Будь счастлив!!) эта книга реально грамотная, вместе с ней, я проанализировала себя, начиная с детства, а ещё вспомнила о привычках родственников, друзей.. Всё точно!! Благодарю за пересказ!! ☺

Полезно, узнал себя в том что проходя курс - делал очень мало. Советую всем сразу делать и не в больших количествах а в маленьких и не рассказывать никому.

Это классно 😍, мне нужно ещё раз послушать! Спасибо большое за такой пересказ 💗

Спасибо. Так хорошо разобрали лень по косточкам, что теперь знаешь, как действовать чтобы процесс стремления к цели работал.

Это лучшее видео, которое когда-либо мне попадалось.Я посмотрела на всю свою жизнь под другим углом.Я так замотивированна.И это не просто мгновенный момент, когда хочется прям горы свернуть, мне действительно хочется делать всё, что я так долго ленилась делать и главное по чуть-чуть.Я начала с того момента, что подловила себя на том, что могла столько всего сделать утром( хотя бы элементарно заправить кровать) и я поставила себя цель( как было в примере видео ну там написать 3 страницы и продолжить смотреть аниме) так вот, я сделала также я сказала себе: " Полка я черт возьми не встану и хотя бы не запрвлю кровать, я не продолжу смотреть это увлекательное и очень понавательное видео.Спасибо за труд, буду пользоваться вашими советами!

Букич! ты делаешь нужное дело! Спасибо!! я как человек, ограниченный в свободном времени, но стремящийся узнать что то новое пусть даже в очевидных вещах, очень тебе благодарен! не первый раз слушаю твои "видео" и очень благодарю за твой профессионализм и доступность в изложении пройденного материала! спасибо!

Дякую за вашу роботу, все наглядно доступно і просто, просто почни і виконуй 👍

Как раз недавно начал читать, а тут вы выложили! Отличная работа, ребят! Спасибо)

Происходит формирование новой полезной привычки) слушать книги на вашем канале! Благодарю) Всем добра и новой полезной привычки!!!

Шикарная книга. Очень много взяла для, себя в работу. До меня никак не доходила связь между процессом и идентичностью. А здесь все коротко и понятно. Спасибо🙏🙏

Было интересно узнать, что можно те деньги, которые хотела потратить на вредную привычку начать откладывать. Спасибо за работу! Делаете прекрасный материал!

Очень крутой выпуск, спасибо! 🌟 как раз вчера наткнулась на эту книгу, а сегодня уже видео от Букич 😻

Спасибо за такое прекрасное видео! Я с большим удовольствием просмотрела его🥰 Теперь буду убирать из своей жизни плохие привычки и добавлять новые полезные💖

Такая крутая книга! После просмотра скачал целую версию, она стоит того. Спасибо, Букич, что помог ее найти и донес ее идеи, что бы она зацепила. Скинул другу и девушке на радостях, эту книгу нужно изучить как можно раньше!)

Все гениальное просто !Красиво, грамотно и лаконично все расставлено по полочкам ,просто бери и применяй.Благодарю!

Спасибо большое, недавно прослушал это аудиокнигу целиком, а тут ещё и повтор выжимки

Очень полезное видео , узнал много нового . Думал будет так себе и я ничего не узнаю , а нет .

Отличный материал - спасибо за ваш труд! В бесконечном потоке "серьёзной" информации так хочется найти истину и отбросить всё лишнее, очиститься от шума. Поэтому так важно находить время для уединения с самим собой, своими мыслями, своими мечтами. Только в такие минуты понимаешь, что не хочешь слушать телевидение, питаться фаст-фудом и просто бежать изо-дня в день как ослик за морковкой. Важно уметь отделять то, что нам действительно нужно от того, что нам навязывают, хоть это и сложнее и местами даже более болезненно. Это же касается и людей, с которыми мы общаемся. Ведь поговорка "скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе кто ты" не утратит своей актуальности никогда. Именно поэтому рекомендую сразу смотреть, какой человек перед вами по тесту Воликова. Простой, но невероятно точный (бесплатный) инструмент - ключик к понимаю любого человека. Будете понимать насколько человек эгоистичен, честен, моногамен и т.д. А также поможет лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны - будете понимать, в какую сторону лучше развиваться, на что обратить внимание, чтобы жить своей, а не навязанной жизнью.

Благодарю за труд. За время, потраченное на работу. Советы в книге хороши.

Шикарное описание(пересказ) книги🤩🥳✨😎

Много интересных, нужных моментов. Надо конспектировать и начать применять.

Это реально гениально, шикарная работа с приятной анимацией и максимально четкой информацией, побольше бы таких видео и можно было бы никакие книги не покупать по всем видам любой деятельности! Спасибо!

Спасибо за разбор книги и сэкономленное время!!! Четко, ясно, пошагово. Беру и делаю! Благодарю Вас!!!

Здорово! Очень интересный обзор! Спасибо огромное за вашу работу, классное оформление, видео, с юмором! 🙂 С вашей помощью вернулся интерес к книгам и самосовершенствованию! 👍

Очень классная книга! Помогла мне в построении полезных и здоровых привычек:) Даже своё первое видео на ютубе про неё сняла, первый обзор книги был ☺️ 📖

23:51 мне нравится, то как автор добавляет своего мнения и примеров из своей жизни

Благодарю от всего сердца! Озвучка, видео и вообще всё на высшем уровне!

Спасибо! буду теперь правильнее формировать привычки :3 :3

Как всегда на высоте,большое спасибо за контент.

Офигенный я канал нашёл, теперь жалею, что не нашёл вас раньше, хотя в одной из книг, прочитанных вами написано, что нельзя жалеть ни о чем, так что я просто рад, что наткнулся на вас сейчас, а не позже или вообще никогда

Спасибо огромное! Всегда хотел выучить английский но не доходили руки... Но посмотрев твой ролик, я начал этим заниматься и реально получать удовольствие. Спасибо!

было очень полезно, благодарю за такой труд 😇

Букич, как всегда все классно! А книга действительно интересная и полезная.

Лучшее, что я слышала на тему изменений и планирования!!! Спасибо 🤩🔥🔥

За 30 минут узнал много способов как привить себе хорошие привычки. Спасибо, отличная книга❤️

Спасибо, что не забросил канал до сентября, как обещал. Книга просто пушка🔥

Благодаря вашему каналу, я создала новую полезную привычку , каждое утро слушать по 1-2 книги 🙏🏻❤️

Очень интересно, спасибо! В этом видео всё по делу, нет воды!!!! Это очень радует 😊😊😊

Очень круто делаешь книги, у меня теперь +1 привычка смотреть Букича, спасибо

У настоящего самурая нет цели, есть только Путь !

0:36 - первая глава «Почему небольшие изменения 7:30 - втора глава «как привычки формируют идентичность»

Благодарю за мотивацию! Все разложено по полочкам-это просто шикарно🎉

Рад, что нашел этот канал. По книжке, я не скажу, что я чего-то не знал из сказанного, но самая главная проблема это не знаете, а практика. Завести привычку ВЫПОЛНЯТЬ советы из книги про привычки))

Супер, здорово, классно сделана презентация ! 😄

Бучик, золото вы наше, спасибо ! Для такого видео и 1000000000 лайков не жалко !)

Потрясающе!!! Обожаю ваш канал. Всё чётко и по делу, спасибо

Спасибо за краткий обзор! Очевидные вещи, которые побуждают планировать и формировать новые привычки !

Очень качественный разбор достаточно интересной и полезной книги.

Мне так нужно было это видео Дело даже не в привычках, а во внушении чего либо самому себе ☺️

Очень-очень интересно! Несмотря на обыденность темы, но здесь раскрыта и визуально показано лучше, чем я встреча раньше. Посмотрю несколько раз, пересмотрю свои привычки и взаимосвязи

Огроменное спасибо за обзор! Лучшая книга на эту тему! И так структурированно ! Респект!

Ещё не посмотрела но лайк поставила, уверена что видео афигенное

Моё восхищение не передать словами 👏

Спасибо за вашу работу, обожаю ваш канал💜 очень профессионально объясняете. Из скучной делаете шедевр💎🐬

Реально восхищена этим видео!) Очень хорошо структурированный и информативный анализ книги с иллюстрациями. Супер! Спасибо за пользу.

24:58 да получай удовольствие от Дарк Солс)

Ну вот про девочку,поступившей в МГУ, спорная ситуация, ведь если послушать интервью с ее участием, то там видно, что она не понимает, ради чего она все это делает, это нужно не ей, а ее родителям(а если точнее, отцу), и тем более, она не понимает всего того чего учит, она просто зубрит, как робот. А о своих желаниях она сказала на каком то ток-шоу: "После того,как закончу МГУ, выберу себе куклу, какую захочу". Что будет с ней в 20, если она не проживет нормально свое детство, ведь каждый этап развития важен. Жизнь разнообразна и эмоциональна, ибо если мы будем состоят из правильно-полезно-важно-необходимо, мы превратимся в роботов, а весь мир в "Эквилибриум"...но я не знаю, хорошо это или плохо, это просто точка зрения)

Здравствуйте, спасибо за ваш огромный труд!

Супер 💣 какие вы молодцы, прочитать не всегда получится, а столько важной инфы, благодаря вам есть возможность освоить такую важную тему 🙏

Как раз начал читать эту книгу, а после того как заканчиваю с книгой ищу разбор у Букича, а тут как раз вовремя👍

Ролик полезный, спасибо. На девочку, поступившую в МГУ никто не взъедался, много вопросов к ее странному неработающему отцу, который совершенно оторван от реальности - отправил ребенка учиться туда где явно будут обсуждаться темы 18+

Великолепная и полезная выжимка сочной книги) Спасибо за труд)

Спасибо) Интересный формат изложения книг)

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих | Джеймс Клир 00:32 Атомные привычки • Джеймс Склейр, автор книги "Атомные привычки", объясняет, что успех - это продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений. Успех достигается через последовательные небольшие улучшения, а не через единичные крупные изменения. 07:25 Глава 2 - Как привычки формируют идентичность 11:20 Глава 3 - 4 простых шага формировании привычек 14:20 Глава 4. закон 1 - Придайте очевидности 16:55 Глава 5- Лучший способ сформировать новую привычку Четыре этапа формирования привычки: стимул, желание, реакция и вознаграждение. 20:05 Глава 6- важность окружения 22:07 Глава 7- закон 2 - добавьте привлекательности 22:40 Глава 8 - Роль друзей в формировании привычек 24:38 Глава 9 - как найти и устранить причины плохих привычек 25:32 Глава 10 закон 3 - Упростите

Это были полезные 16- минут. Благодарю

Спасибо огромное за видеоролик! Огромное количество вроде простой, но очень нужной информации.

Благодарю за ваш труд! Очень понятная подача материала и без воды!

Как всегда, крутой контент! Автору респект. Многие читают ваш материал, автор, исправьте ошибку в слове "в течении..." - в таком написании это про реку. В контексте про время пишут "в течение..."

Благодарю, Букич! Отличный обзор, а главная работает, именно так я и развивался, учась писать книгу) Круто что ты помогаешь людям, вдохновляя их на чтение и в то же время позволяя им освежить память) Мне кажется, прочитав столько книг по саморазвитию, тебе самому уже пора написать свою или ты уже её написал?)

Очень удобный формат. Пока я на работе занимаюсь пайкой параллельно слушаю книгу и мне работа не кажется такой уж скучной!

Спасибо за видео)) подача материала и озвучка классная 🤩 спасибо ещё раз

Спасибо за отличный наглядный разбор книги на русском! Надо это иногда пересматривать

А вообще, книга и правда оказалась полезной, не смотря на то, что в сфере привычек я знаю довольно много. Как минимум - такие книги заряжают мотивацией, чтобы не просто прочитать и забыть, а сказать себе: "Так, все, хватит отлынивать. У тебя столько возможностей!". Так что Букич, возвращайся к нам)

Очень круто, спасибо за видео и за ёмкое сжатое изложение. То - что нужно!

Искренне благодарю за Ваш труд за Вашу работу 🙏😊❤

Я думаю люди больше обеспокоены эмоциональным состоянием девочки и их семьи, тк по внешним признакам она не выглядит счастливой и довольной жизнью. Единственное замечание к каналу, надеюсь автор воспримет это объективно. Спасибо!

15:35 Ключи взял. Кошелёк взял. Блин, что то забыл🤔 Ааа, ЖЕНУ. 😂😂😂

Все как всегда на высшем уровне! Спасибо :)