Вчера впервые была на занятии по аэройоге 🧘♀️. Это было сложнее, чем я думала, но мне понравилось. Вис вниз головой, перевороты, необычное ощущение тела в пространстве, все это захватывает тебя с головой. ⠀ ⠀ ⠀
А теперь немного о плюсах занятий по аэройоге:
✔️укрепляет мышцы
✔️улучшает настроение
✔️снижает напряженность
✔️препятствует старению организма
✔️помогает бороться с состоянием депрессии
✔️делает суставы более гибкими и подвижными
✔️улучшает процессы пищеварения, поэтому подходит и для похудения
И это лишь малая часть преимуществ.
А вы были на занятиях по аэройоге, какие у вас остались впечатления?
Или может быть ты только хотите попробовать позаниматься?
8 апр 2021
