Да, медитация - очень хорошая вещь! Однажды у меня была неприятная ситуация со случайным человеком на площадке для собак. Она была несправедлива и обычно я потом чуть ли не неделю не могу отойти: прокручиваю в голове эту ситуацию, думаю что я могла ещё сказать. Но в тот же вечер я сделала медитацию "отпусти негативную эмоцию" (вроде так называется) и мне так помогло! Как отрезало от той ситуации и я больше не тратила на неё свою энергию! Это была медитация Елены Вальяк, если кому-то интересно.
@@Roof_talks Вначале хотелось ускорить видео. Потом настолько расслабилась, что аж руки и ноги немного как-будто онемели) медитацию прослушала практически до конца, думаю для первого раза это здорово! Понравилось!
@@minecraftmemes5774 дааа, есть иногда такие мысли. Или типа «блин, когда уже конец?». Но все же с опытом это все реже и реже бывает. А вот 2-3 месяца пропускаешь и потом снова такие мысли.
