Внук 16 лет спортсмен принёс мне в больницу кольцевой резиновый эспандер для кисти 20 кг вначале я его не мог сжать толком 5-7 раз. Через 2 недели 30-40 раз на обе руки прошло зверское онемение и пощипывание кистей.по крайней мере не стал сильно обращать. Щапит ещё но уже не так уж