БАЛЕТНЫЙ УРОК 10 МИНУТ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 

Как мне нравятся такие малогабаритные уроки. Даже когда очень лень, то на 10 минут всегда себя можно заставить. Спасибо вам огромное!

Огромное Вам СПАСИБО, Илья и Сол!!! Ваши уроки это - ВОЛШЕБСТВО!!! Так просто рассказать о сложном и показать не каждый умеет.Вместе с Вами учиться танцу - одно удовольствие!!! Удачи в развитии Вашего канала! Вы нам очень нужны! Мы Вас очень ценим и очень любим!!!

Ещё хочу сказать, что монтаж ракурсов шикарный! Не скучно, все видно, в самый необходимый момент видно ноги!)))) В общем, я в восторге)))

Спасибо огромное! Как всегда интересно, продуманно. В высшей степени профессионально! Мини-уроки - превосходная идея!

Спасибо , Илья Леонидович , Сол , Пино! Вы скрасили мой вечер тем, что - люблю с вами заниматься . 👏👏👏🌼🌼🌼

Действительно превосходные 10 минут.

Илья ,удачи вам и успехов в вашем нелегком труде!!!

Все сделала,заслужила чай! ) Как то стало легко,могу ещё много дел переделать с радостью.

кажется, 10 минут - это так мало, а получился практически полноценный станок)). Спасибо за такое видео!

Прекрасный формат! Со вкусом, стильно, за музыку - отдельное спасибо!!! Душа поёт)) глаза радуются, глядя на статуэточку Сол, а уши и тело внимают Илье Леонидовичу!

Как класснооооо коротенький урок!!! Отличный концепт! Спасибо! Буду ждать еще! ❤

Уважаемые Илья и Сол! Большое спасибо вам за ваши уроки! Сложно словами описать ощущение восторга оттого, что и я могу быть участницей прекрасного искусства-балета!❤️❤️❤️ 💐

Супер! Супер! Супер! Спасибоооооо!!!! Успеваю делать перед работой!!)) Настроение на весь день!)) И музыкааааа....)) Я в раю))

Илья, спасибо большое за урок!!!

Оптимально для быстрого танцевального перерыва ❤спасибо

Ребята, вы молодцы ! Спасибо вам вот такое большое ! И с вами не скучно, уютно - камерно. Наконец-то я нашла то, что нужно, для души и для тела ! Это, как подарок !

You are so beautiful doing class together! And the puppy pays a lot of attention! Nice new place! Большое спасибо

Супер.Благодарю🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🐝 Спасибо Вам, Илья и Сол!💖 (благодарю также и серенького Пушистика, который расхаживал там с видом знатока😊)

Сделала---и совесть чиста! Спасибо!

Милый пёсик, очень украшает урок!💖

Огромное спасибо за выши уроки. Самое лучшее балетное трио!

Очень красиво! Даже просто посмотреть.Спасибо вам!

Очень хороший формат! Пожалуйста. Побольше таких кратких, но ёмких уроков! 🙏❣️❣️❣️❣️❣️

Thanks, Sol and Ilya! Happy World Ballet Day!

Замечательный формат! Спасибо!!!

Спасибо, классный урок!!!

Как красиво, просто волшебно!!!

Спасибо большое. Здорово. 😍😍😍

Очень интересно! И красиво! Спасибо большое.

Спасибо огромное) Замечательное доброе утро!)

Просто "лапочки",прелесть!!!

Прекрасный концертмейстер

Спасибо Вам большое, работаю дистанционно и раз в два часа выполняю с вами уроки. Такая разгрузка, отдыхаю. Благодаря Вам ноги перестали болеть к вечеру, еще бы побороть шею и плечи. Вы такие молодцы.

Особое спасибо концертмейстеру❤️👍

Thank you for another wonderful lesson, you are great!

Большое спасибо. Это как раз то, что мне нужно. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

Спасибо, супер!

Шикарный класс! Я аж вспотела, супер!!! Благодарю вас!!!

Hvala lepo, super ste!

Thanks, Ilya! Happy World Ballet Day!

Шикарно!!! Спасибо!

Большое спасибо, Сол и Илья! Прекрасное видео!)) Студия замечательная) Некоторые вещи слишком быстро, ронды, например, буду учить, благодарю))

Вы молодцы ! Удачи вам!

Замечательно! спасибо большое!!!

Great workout, always. Your classes give me incentive to stay young at age 77. Thank you very much.

Все замечательно. Спасибо вам огромное. И главное что голова тоже должна работать

Благодарю!!!!) Получила max удовольствия от занятия))) буду заниматься, мне очень нравится ваши занятия

Спасибо супер урок

Благодарю Вас!

Всегда нравилось смотреть занятия балерин.Теперь можно самой попробовать,почувствовать себя немного балериной.Спасибо,неожиданно,интересно😃🌹🌹🌹

Спасибо!!!!!

боже мой как красиво..спасибо вам..

Спасибо за урок!

Спасибо! Сделала два подхода))

Илья, Сол, спасибо большое за уроки!!! Жаль, что вы только 4 урока коротких записали(((

Замечательный короткий урок 💪👍👌. Привет из Германии от Марии ✌️😉

БЛАГОДАРЮ ЗА УРОК КЛАССНО НО ЕЩЕ НАДО РАБОТАТЬ УДАЧИ ВАМ И УСПЕХОВ В РАБОТЕ

Beautiful new studio

Уф!!! Пот градом! Обожаю вас!!!!!!!

Всю жизнь обожаю балет, теперь делаю это сама, мечты сбываются, спасибо огромное

Благодарю Вас 💗

Супер! Поражаюсь трудолюбию балетных. Очень красиво, но сколько труда! Успехов вам! И еще просьба, пожалуйста еще видео на осанку для взрослых. Я уже прыгать не могу, но спину и шею хочется держать прямо как балетные)))🌺🌺🌺

Какая Сол красивая!

Класс!

Моего терпения хватает как раз на 10 мин. Супер👍

Thank you, greetings

Спасибо большое, очень понравился урок! Мне сложнее не нужно)

Спасибо большое, Илья, Сол за этот новый формат, очень быстро позволяет собрать тело. Очень понравился grand battement jeté объединённый с fondu (поправьте меня, если ошиблась с терминологией), я бы только ещё добавила одну объединённую комбинацию из frappé et rond de jambe en l'air и всё, идеальный урок для занятых людей. СПАСИБО ВАМ ОТ ЧИСТОГО 💕

Beautiful New place.....lovely class!!!!....want more and more and more....never get tired of that magnificent family.....love the dog....where is the other one?....

Спасибоооо!!!!

Илья, Сол, впервые увидела такой формат, понравился безумно и сразу бросилась заниматься, и это коммент пишу через 10 мин после предыдущего. И потом вижу, что это видео трехгодичной давности(( Такой формат-это то, что нужно!!! Спасибо! Будет ли еще сколько-нибудь?

Классная зарядка с утра

Спасибо за урок....как в школе побывала

Сол такая гибкая))))

У меня получилось

Спасибо 👏 Вы спрашивали сложнее или проще . Можно и сложнее. Возможно включить в эти 10 минут прыжок (так быстрее разогреться можно) и больше рук (так и мозг разогреется:))

прекрасный урок! и музыка волшебная, подскажите где можно скачать? спасибо

❤

Вся в поту) Ура) Есть ли какой-нибудь лайфхак чтоб 5-ю точку держать зажатой и не забывать?

Прекрасно! А будут ли прыжки/вращения в дальнейшем?😎

Подскажите пожалуйста,что играет концертмейстер?😻 Если есть ноты,было бы классно))))

👍👍👍👍

Какое помещение шикарное.А где находится,если не секрет?

в первой позиции у девушки просвет между коленями-так разве верно?

Мне больше нравятся упражнения собаки в стиле наблюдатель 😍😂

А если стопы не становятся так в одну линию? Больно в бедрах и коленях. Максимум 45 градусов.. и что делать тогда, можно и так заниматься? Или лучше не начинать..

А сколько ж по времени у "больших" длится ежедневная разминка? А после разминки ещё и репетиция?

Позвольте поприветствовать вас ! Можно узнать. Возможно ли встать и устоять на пуантах человеку неподготовленному? Это большая мечта моей жизни!!!

Уважаемые ,Сол и Илья , возник вопрос такой у меня. Есть ли какие-то правила поворотов головы во время урока у палки ,кроме уже известных : прямо ,когда всё в сторону выполняется и в сторону голова ,если прямо и назад. Сол так художественно и грациозно поворачивает голову и совсем не понятно ,ну как же это освоить. Если это вас не сильно затруднит , пожалуйста,может быть вы просветите любителей в этом вопросе. Спасибо большое вам за все уроки ,за все знания ,которым я вас учусь.

Класс, но десяти минут маловато... Хотя-бы пятнадцать))

На 7.42.чудесный вальс.Кто автор,интересно?

Что значит для взрослых ?

11 минут

Забота о здоровье в традиционной китайской медицине - как я могу поддерживать свое тело в хорошем состоянии? Как мы все знаем, низкий уровень жира в организме очень важен для артистов балета, но соблюдение диеты является наиболее нежелательным. Соблюдение диеты немедленно снизит обмен веществ в организме, и со временем это неизбежно повлияет на нормальное развитие организма.Из-за чрезмерной диеты у большинства балерин будут проблемы с селезенкой и желудком. Пять элементов селезенки и желудка относятся к почве и принадлежат Чжунцзяо. Они также являются “источником ци, крови и биохимии”. Они совместно несут тяжелую ответственность за превращение жизненной силы и крови, которые являются основой о послезавтрашнем дне.Традиционная китайская медицина считает, что желудок и селезенка “соединены мембраной” и живут вместе в Чжунцзяо. Меридианы - желудочный меридиан стопы Янмин и селезеночный меридиан стопы Тайинь - соединены друг с другом, образуя очевидную взаимосвязь.Господь восходит по темпераменту, обладает способностью транспортировать воду и влагосодержание и может объединять кровь. Это один из главных органов пищеварительной системы.Если селезенка и желудок слабы в течение длительного времени, это может повредить селезенку и желудок, вызывая дефицит ци селезенки и желудка, так что селезенка не сможет транспортировать машину ци, это приведет к тому, что ясное солнце не взойдет и мутность не спадет, проявляясь в виде вздутия живота, головокружения, потливость, усталость, эмоциональное выгорание, недостаток пищи, жидкий стул и т.д.Это обычно встречается при таких заболеваниях, как выпадение желудка, матки, опущение почек и хроническая диарея. Некоторые люди думают, что можно использовать протеиновый порошок в качестве замены еды.Протеиновый порошок представляет собой экстракт растительных или животных белковых элементов. В процессе обработки первоначальная “энергия” пищи теряется. Хотя эти энергии невидимы невооруженным глазом, это именно те “элементы”, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Бобовый порошок five elements основан на пяти основных элементах природы - дереве, огне, земле, золоте и воде, и в соответствии с принципом совместимости традиционной китайской медицины с традиционной китайской медициной используются тщательно отобранные ингредиенты того же происхождения, что и лекарства и продукты питания (без каких-либо химических добавок). приготовленный в виде порошка, который не только сохраняет первоначальную энергетику пищи, но и может целенаправленно решать физические проблемы (такие как проблемы с селезенкой и желудком, хронические воспаления, холодные руки и ноги, бессонница, эмоциональные проблемы и т.д.).Балеринам, которые хотят поддерживать свою фигуру с помощью диеты и хорошего здоровья, мы рекомендуем почвенные добавки (соевые бобы, овес, ямс, красные финики, османтус, сушеный имбирь, солод, молочные ядра) + порошок древесных бобов (бобы мунг, овес, красные финики, ямс, волчья ягода, корица, боярышник). для регулирования работы селезенки и желудка и восполнения огня (красная фасоль, овес, красные финики, ямс, махровые красные розы, волчья ягода, апельсиновая цедра) + увлажняющий порошок из бобов (черная фасоль, овес, ямс, красные финики, семена черного кунжута, волчья ягода, хризантемы) лечение простуды рук и ног, гормональных нарушений, бессонница и т.д.При использовании соевой муки five elements в качестве заменителя пищи вкус остается оригинальным, а организм ощущает сытость. Это лучший выбор для балерин и других людей, которым необходимо строго следить за своей фигурой. Мы специализируемся на обеспечении здоровой и питательной пищей артистов балета по всему миру.

Для самых маленьких ;)

А где рыжая собачка?

Не балетным людям такая зарядка что даёт?

Сложнее не нужно, можно было бы полегче

супер!Спасибо большое!!!