Тёмный

БАСКЕТБОЛ | ТРЕХОЧКОВЫЙ БРОСОК 

Территория мяча
Подписаться 117 тыс.
Просмотров 43 тыс.
50% 1

Всем привет!
Сегодня с Романом обсудим одну из самых популярных тем в современном баскетболе - трехочковый бросок.
В этом видео разберем: что является фундаментом трехочкового броска, технику выполнения, нюансы и детали, как тренировать трехочковый и еще много интересных моментов.
Смотри видео и тренируйся вместе с Территорией мяча!
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - terball
Telegram - t.me/terball
Дзен - dzen.ru/terball
TikTok - vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Спорт

Опубликовано:

 

10 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 43   
@westerndog7962
@westerndog7962 Год назад
Большое спасибо за это видео! Мало такого хорошего, точного и качественного разъяснения техники броска на 3-хочковой линии!
@user-hq6zv1qm2d
@user-hq6zv1qm2d Год назад
Четкий и полезный урок! Спасибо тренер!!! 💪
@RedlineAlex
@RedlineAlex 9 месяцев назад
Благодарю,очень подробно все разъяснили!!!
@danila0789
@danila0789 Год назад
Благодарю за видео 🔥 балдею когда смотрю, продолжайте радовать❤
@danila2320
@danila2320 Год назад
Все по пунктам рассказали, огромное спасибо.
@sencoRRRR
@sencoRRRR Год назад
все очень ясно и четко объяснил, пойду работать над своим трехочковым броском!!
@user-ku8qy4qv9c
@user-ku8qy4qv9c Год назад
ура, новое видео! Спасибо тренер Роман!)
@dachnikmen
@dachnikmen Год назад
идеальная тренировка!🙏💕 теперь я почти всегда забиваю трёхочковые,даже при не большом росте и 14 лет
@animeshnik8831
@animeshnik8831 11 месяцев назад
@@aritotakashi8575 у меня 155 и я не умею
@qwe9150
@qwe9150 11 месяцев назад
@@animeshnik8831 а лет сколько?
@teamexploringmotor7894
@teamexploringmotor7894 Год назад
Полезный гайд и в нынешних тенденциях очень нужный!!
@anchousXD
@anchousXD Год назад
Чувак ты просто красавчик, хоть кто-то объяснил полностью как нужно бросать и почему портится техника при дальних бросках
@user-ib7cv8sd7y
@user-ib7cv8sd7y Год назад
Топ,полезный видос
@marinastrong7977
@marinastrong7977 5 месяцев назад
супер, лайк
@vladba6837
@vladba6837 Год назад
Роман, посмотрите внимательно на свою технику в замедленном повторе и вы увидите, что вы сперва выносите мяч ко лбу, а затем уже прыгаете и совершаете бросок. Более того в начале видео четко видно, что вы в момент выноса мяча ко лбу еще и слегка приседаете. Так же делает Лука. MJ при трехочковом тоже выносит мяч ко лбу, а затем прыгает одновременно выполняя бросок. Но не приседает в момент выноса мяча (приседание он выполняет заранее). Двухочковые кстати он делает по другому - сперва прыгает, а потом в верхней точке прыжка бросает. Букер все броски (и двушки и трешки) выполняет в два приема. Джокер вообще трешки бросает из-за головы лишь слегка разгибая колени. Но это вовсе не то движение, которое выполняют Стефан и Харден. Эти двое вот как раз выпрыгивают, вынося мяч из "кармана" ко лбу и выполняя бросок от лба - все в одно движение по сложной траектории. У вас точно не так...)) Поизучайте ))
@8kobetime24
@8kobetime24 9 месяцев назад
Бросок это такая штука которая не постоянно залетает
@clust3r
@clust3r 9 месяцев назад
Как его шорты называються
@tilek-pro-maks2077
@tilek-pro-maks2077 3 месяца назад
Спасибо Я после видио через 1 час. Уже Я начал часто забивать спасибо
@fotimakhonganieva9622
@fotimakhonganieva9622 Год назад
Ты топ ты лутши
@user-ch3io5pk4p
@user-ch3io5pk4p 23 дня назад
й
@andreil174
@andreil174 Год назад
Ситуация: отработан бросок на промежуточной дистанции, дистанция увеличивается - требуется "усиление" броска. Правильно ли понимаю, что это "усиление" следует стараться производить в большей степени за счёт работы ног?
@terball
@terball Год назад
При броске работает все тело, как ни крути. Отделить ноги и просто добавить в этом аспекте, а в других оставить так же, все-равно не получится. Но основной импульс дает работа ног
@Stroul
@Stroul Год назад
для того чтобы добрасывать нужны довольно сильные плечи трицепцы и предплечья кисть тот же стеф при броске не особо сильно выпрыгивает но довольно легко добрасывает до кольца
@Stroul
@Stroul Год назад
в целом должно быть подготовленное тело эта информация в особенности нужна для подростков и тут даже не особо дело в работе ног даже если у тебя хорошая работа ног ты можешь хорошей техникой на периметре ты все равно не докинешь его только потому что руки слабые поэтому советую качать руки и синхронность тела
@terball
@terball Год назад
Стеф очень хорошо выпрыгивает, когда находится по опекой. Но даже не прыгая высоко, он идеально работает ногами. Есть дети 8-10 лет, которые добрасывают трехочковые, при этом сохраняя технику приемлемую для них. А есть взрослые, которые не могут этого сделать. Вряд ли у них силы меньше, чем у 10ти летних детей. Это вопрос техники. Да, без сомнений, хорошо развитые мышцы кора, плечевого пояса, рук - это необходимая часть. И не только для выполнения дальних бросков. Но работа ног здесь в приоритете
@Stroul
@Stroul Год назад
@@terball согласен с вами но тут скорее я говорю общую проблему многих начинающих или даже не начинающих игроков которые не могут добрасывать мяч из за того что у них не развита верхняя часть тела. я не говорю что работа ног не нужна но в комплексе когда эти 2 аспекта на хорошем уровне тогда и процент попадания бросков будет выше
@andreil174
@andreil174 Год назад
​@@Stroul какие есть критерии подготовленности верхней части тела? Хотя бы ориентировочные, чтобы сделать самопроверку? Ну там количество отжиманий или повторений в жиме штанги/гантелей лёжа с определенной массой?
@andreil174
@andreil174 Год назад
Про наработку на спокойном/игровом пульсе. Когда наступает достаточный момент для перехода на игровой пульс? Есть ли опасность, если начать отрабатывать бросок на игровом пульсе преждевременно?
@terball
@terball Год назад
Добрый день. Если говорить о совсем начинающих игроках, у которых совсем нет техники, которые только начали свой путь в баскетболе, то использовать упражнения на высоком пульсе, а соответственно, на высокой скорости, пока не чтоит, тк чревато тем, что игрок просто будет закреплять ошибки. Лучше сделать акцент на технике и форме. Бросках из различных положений, после стандартных остановок, дриблинга и тд. Если игрок уже обладает более менее стабильной техникой и участвует в тренировочных играх, то можно вполне спокойно включать игровые упражнения на пульсе. Но опять же, важно следить за техникой
@eliki001
@eliki001 Год назад
Здравствуйте , какой у вас рост?
@moki1812
@moki1812 Год назад
180-190
@sa1ly746
@sa1ly746 10 месяцев назад
А что за мяч?
@beastpath1
@beastpath1 Год назад
А что делать, если попадаю много, тренируясь, а, в реальной игре, долго закидываю, и меня накрывают, либо делаю быстрый и некачественный бросок ?
@terball
@terball Год назад
Нужно смотреть технику, если в е хорошо, но скорость выпуска низкая, то планомерно работать над скоростью реализации броска. Параллельно увеличивая количество бросков из игровых ситуаций, с сопротивлением, на игровых или околоигровых скоростях.
@PlohoyParen911
@PlohoyParen911 Год назад
Здравствуйте а вот что делать если не добрасываешь
@terball
@terball Год назад
Добрый день. Пересмотрите еще раз видео) Там подробно об этом говорится. Начните с дистанции, которая комфортна для вас. Постепенно увеличивайте. Обратите внимание на работу ног.
@andrewmakarevich4948
@andrewmakarevich4948 Год назад
А целиться нужно в заднюю дужку?
@terball
@terball Год назад
Добрый день. Желательно в кольцо. Если вы начнете с коротких дистанций с хорошей техникой, как говориться на видео, то вы будете развивать чувство кольца и дистанции. Необходимости и смысла целиться в заднюю дужку нет
@user-km5nd1xp4n
@user-km5nd1xp4n 8 месяцев назад
Я даже не смотрел это видел я думал баскетбол это фигня минут 5 прошло и потом мне уже понравилось потом я начал кидать и за одну попытку я трёхочковый сделал чистый трёхочковый
@khodak1522
@khodak1522 6 месяцев назад
Мне легче 3 очковый забрасывать чем 2 очковый🤷‍♂️
@user-oc1tn4wt1v
@user-oc1tn4wt1v Год назад
👌⛹️
@abdrazakalibek
@abdrazakalibek Год назад
Здравствуйте , у коуча Kyrie Low 3?
@terball
@terball Год назад
Добрый день. Да👌🏻
Далее
Part 2 ??
00:30
Просмотров 4 млн
БАСКЕТБОЛ | БРОСОК. КОРРЕКЦИЯ
13:01
ОБЫГРЫШ ЗАЩИТНИКА. JAB STEP
7:25
Просмотров 64 тыс.