Бегу Марафон с травмой | 200 км бегом 

У тебя большое будущее. Стой на своем.

Это лишь маленькая ступенька в твоем, еще только начальном пути. Твой оптимизм, твое вдохновение, твой настрой, все это поможет тебе стать великим. Верь в себя, не останавливайся, через множество попыток тебя ждет успех. Рад наблюдать твой путь, рад, что у нас есть такие духовитые люди, которые выходят и показывают себя. Рвем вперед!

Я пересмотрел каждое твое видео 2-5 раз :) Ты просто машина, которая меня мотивирует)

Фейлы у всех бывают. Иногда мы можем выложиться на все 100%, но судьба распорядится с нами иначе. В таких случаях ничего не поделать. Выздоравливай и пробуй еще. Удачи!

Всё-же сделал)🏆🙌😉

завидую твоему характеру,но пробегая такие растояния ты забываеш о главном правиле _плавном увеличении нагрузки_травмироватся очень легко,а востановливатся после травмы можно всю жизнь.,береги свое здоровье .желаю тебе добится своих целей

Харизматичный парень, приятно смотреть твои ролики. Продолжай в том же духе!

*Боль в суставе это конечно не боль в мышцах. Но ты просто мощь💪Продолжаем работать👊💪*

Молодец парень. Иди к цели😊

Ты молодец!беру пример с тебя!Продолжай в том же духе❤❤❤

Полежать на диване восстановится❌ прокачать ягодицы✅

Молодец же, просто красавчик

Очень мощно, молодец.

Подписался. Парень, всё у тебя будет! И 300 км тоже.

Спасибо мотивацию

То самое чувство когда чел просто убивает себя...супер, красавец! К 30ти, а то и раньше у тебя встанут грыжи в позвоночнике, т.к бег даёт огромную нагрузку на спину + суставы сотрутся в труху. Видос не запишешь "Я бегаю 10000 км за 10 дней с разбитыми суставами" ? Будет над чем поржать. Будем надеяться что генетика подарила тебе хорошее сердце, т.к и оно не вечное. И даже не думай что ты что-то там знаешь о своём здоровье. Помимо этого всего твои тренировки не то что изнашивают суставы и позвоночник, дак они ещё и дико бесполезные если учитывать тот факт, что ты не даёшь своему организму времени на отдых. А ему этот отдых нужен. И очень сильно. Наводит на мысль, что ты убиваешься ради контента. Ещё и других мотивируешь. Может будешь делать вставки типо "Если вы не подготовленный человек, то не пробуйте повторить такое", а то вдруг очередной неокрепший смотивируется с твоего видоса, возьмёт да и побежит...в последний раз в своей жизни или решит что 5 тыс отжиманий за 12 часов - легко! Такое ощущение будто в семье тебе чего-то "недодали" или ты сам вбил себе какие-то идиотские установки. Может насмотрелся "успешных сигм"? Чел, если тебе нравится то чем ты занимаешься. Именно нравится, и ты можешь задать себе вопрос: "Нравится ли мне то что я делаю?" и сам же и ответить на него честно. Без вранья и укоров совести внутри, а ответ будет положительным, значит продолжай, но учись делать это правильно. Что- то мне подсказывает, что КПД твоих тренировок оставляет желать лучшего. Делай выводы. Люби себя и свой организм. Не ты о себе заботишься каждый день. Ты только выбираешь направление. Заботятся о тебе миллиарды клеток, которые каждый день работают и защищают тебя от всех болезней, восстанавливают твои мышцы, когда ты в очередной раз решил убиться головой о тысячи километров марафона, качают твою кровь по артериям и венам из-за чего соображает твой мозг, который всегда был и будет важнее любой мышцы в твоём организме. Важнее даже опорно-двигательного аппарата. Лучше качай его побольше.

Ты буквально один из единиц на ютубе, кто действительно заслуживает уважение и больших результатов на ютубе.

Машина 💪🔥🔥🔥

Он сделал это!

💯

Молодец.

Ничего себе 😮!!! Подвывих? Растяжение или разрыв? Что было? Герой 🦸‍♀️!!! Я бы так не смогла…

Успех не за горами,все получится! Попробуй добавить грунты,грязь,горы в бег,они реально будут прокачивать больше групп мышц чем бег по асфальту.

Красава

Воин

Красавец, главное не сдавайся. Добавь к своим тренировкам немного велосипеда, а зимой и лыж, поможет и прокачивать выносливость и травм будет меньше. И еще, Ultra100 проводят забег на 220 км, попробуй там достичь цель, в компании и поддержке волонтеров тебе будет легче.

Надо Обезболивающее с собой брать , может быть помогло? ( В любом случае, результат очень крутой!! Лучше сделать 50%, чем ничего)

Молодец конечно в плане выдержки и дисциплины, но без особой необходимости не выкладывайся на максимум, не изнашивай себя. Тяга к рекордам это одно, а подорванное здоровье это другое. А подорвать свое здоровье можно запросто. Рекорды уйдут в былое, а подорванное здоровье потом не факт что восстановится полностью. Все хорошо в меру.

Stay hard bro

Привет, расскажи о своих примерных недельный объёмах при подготовке к 200 км, лучший результат на марафоне, полумарафоне и десятке

Почему ты не участвуешь в официальных забегах? Ты ж настоящий ультрамарафонец

можешь сказать ежедневник который используешь

У меня тоже болела лодыжка из за того что я не в той обуви бегал это было адски больно я еле ходил и прошла она только через месяц полностью

Не знаю как ты бежал!)) Потому что знаю что это за боль! Месяц назад я поскользнулась и, повидимому, надорвала связку. Повредила ногу в том же месте. Думала как обычно чуток поболит и пройдет. Но нет. Я вынуждена была идти еще 5 км. Боль была адской! Домой я добралась уже с отекшей до колена ногой. Обезболивающие, противовоспалительные, всевозможные примочки, лед и покой, конечно давали некоторое облегчение. Но и по сей день есть небольшой отек и боль.

Кузбасский Дин Карназес

Интересно от бега выростить прыжок

На кепке спалился 😂

Привет , я хочу начать бегать но везде говорят что нужны хорошие часы , можешь дать советы какие часы брать , и вобще какие сейчас у тебя часы ?

Слушай, а как ты бегал 2км каждый час в будний день, или ты не учишься в школе? Да и в целом, сколько тебе лет?

Что за часы?🤔

Как справлятса с мазолями ?

Это настолько глупо продолжать бежать с травмой..... молодец, что СмоТиВирОВан и топишь К МечТЕ, но здравое отношение с своему организму должно быть.... почему никто не интересуется строением своего организма..? я хз, что у тебя произошло. в лучшем случае это могло быть растяжение, но в худшем это мог быть частичный надрыв связок и это вообще не шутки. Какая бы цель не была, но покой хотя бы пару дней стопе надо было обеспечить. Хоть на костылях бегай, но травмированную ногу нельзя напрягать. Ты не профессиональный спортсмен от которого зависит исход игры, ты обычный парень, который просто бегает. Тебе не надо ничего выигрывать. Люби свой организм. Надеюсь, что за ты научился на своих ошибка и больше не будешь повторять таких ошибок. Удачи тебе

псих

Че ты за тип?))

Красава

💯