БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ГЛАЗАМИ ТРЕНЕРА. 

Спокойная и доступная для понимания риторика Ваших видео направляет энергию в созидание. Спасибо Вам за вашу работу. Я нашел на канале, то что мне подходит для начального этапа работы над собой: подобрал ту активность которая мне по душе.

Посмотрела ваш ролик про подтягивания за 21 день и так загорелась. Повисла на турнике и поняла, что смогу. Хотя сейчас даже висеть долго не получается, но я буду стараться. Спасибо за видео

Здравствуйте, Анатолий! Спасибо за весь контент, что Вы когда либо делали. Мне правда помогают Ваши советы в видео, и именно Вы пробудили во мне желание стать лучше и начать тренировки. Я очень благодарен Вам. Результаты меня устраивают, я стал значительно стройнее и немного прибавил в массе, за 4 месяца почти ежедневных тренировок. Но не намерен останавливаться! Ещё раз спасибо Вам, за все Ваши проделанные труды и удачи в вашем ремесле :)

Спасибо вам. Ви мне помогли двигаться вверх и ставать сильнее.

Здравствуйте Анатолий! Вы вскрыли мощный пласт👍. Некоторые индивиды считают что им все вокруг должны и ждут совета в виде волшебной пилюли. Но так не бывает. Я увлекаюсь гиревой гимнастикой и Ваши видео мне помогают,в частности упражнения со жгутом я использую в качестве разминки и заминки после тренировки с гирей. А суставная гимнастика - просто 🔥 Спасибо Вам🤝🙏 Желаю успеха Вашему каналу!

Здравствуй Анатолий!😃 Мне очень нравятся твои ролики, и твой контент в целом. Спасибо за такие классные ролики

Соблюдение этикета творит чудеса.)

Случайно увидел видео в шортс, сначала думал «проходняк», посмотрел остальные видосы и начал проникаться симпатией к тренеру. Человек любит свое дело и творчество👍🏻👍🏻👍🏻 отличный канал Уважаемый Анатолий, с вас контент, с меня лайкомет😊

Увидел ваш канал в зарубе со Спартаком, и зашёл чисто глянуть , и очень удивился, вы очень сильно мотивируете и очень хорошо излагаете мысль, спасибо вам

Ну вот, теперь все стали здороваться и писать простыни, ожидая гарантированный ответ

С ДНЮХАЙ БРО)))))))

Здравствуйте Анатолий! Вы всё правильно сказали в этом видео я вас в этом поддерживаю, много не благодарных людей есть в нашем мире. Анатолий мне нужен ваш профессиональный совет. У меня был минискус колен на обоих была операция. Врачи сказали что приседать, прыгать скакалкой нельзя. 10 Лет прошло после операции , 1,5 года назад стал заниматься дома с тренажерами., но ноги качал резинками и на тренажёре отводя ноги назад не сгибая коленки, после резинок после 8 месяцев стал замечать что мышцы на ногах стали видны, не давно приобрёл ещё тренажёр, на нём я сидя качаю ноги поднимая вес снизу на верх. Коленки постоянно в напряжении. Недавно увидел ролик об ошибках и вредных упражнений, так вот там было показано что это упражнение вредно для коленок и суставов сидя качая ноги . Вот у меня и вопрос вредно ли это упражнение или нет? Если вредно то какие посоветуете упражнения для ног. Так же о приседаниях и о скакалке можно или нет. Хочу добавить что после всех тренировок коленки не болят а наоборот стали крепкими и в массе прибавили обьём. Буду очень признателен за ответ. Спасибо. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QwxDfDpC7Hg.html

Адекватность💪

Здравствуйте Анатолий! Я просмотрел пару ваших видео и видел как вы даете дельные советы и я подумал может вы и мне поможете каким-нибудь советом. Если в кратце хочу набрать вес, ибо я мало вешу для своего возраста и роста, начал тренироваться в качалке 2 года и за эти годы я набрал лишь 5 кг и то это в первые 6 месяцев, потом рост остановился, пробовал по разным интернет и ютюб методикам, особо не помогает, от спортпита желудку плохо, если есть возможность обратной связи через соц. сети объясню более подробно. Спасибо за внимание!

Спасибо

Спасибо вам Анатолий смог накачаться с помощью ваших роликов хотя мне 10 лет)

Приветствую Анатолий, занимался по вашему бесплатному курсу по подтягиваниям, потом прошёл у вас месячный курс по ним же, нравится как вы подаёте материал, так вот, с двух подтягиваний увеличил до 6, отжимания с 30 до 55, появляются мышцы, живот уходит, спина и плечи стали больше, к слову, было пару смешных моментов, ловил на себе оценивающе-одобрительные взгляды афро-товарищей, и это всего за пару месяцев тренировок, дико приятно, надо сказать что и раньше занимался, видимо мышечная память, хорошо набираю форму, с удовольствием продолжаю тренить👍🏻

здраствуйте,я хочю задать один вопрос,можно ли тренировать сразу силу и выносливость + промежуточная,например:понедельник-силовая тренеровка,четверг-на выносливость тренеровка,и воскресенье-промежуточная.если можно,как это можно организавать.или лучьше будет месяц силовая,и месяц выносливость.если не ответите не обижусь до новых встречь

Привет Анатолий👋 Можете подсказать как опытный тренер как набрать мышечную массу? В моем случае я качался на турнике каждый день отжимался, придерживаясь правильного питания и исключив сахар. После долгих лет тренировок у меня сформировалась отличная рельефнось и выносливость мышц, но массы это особой не прибавило, хотелось бы поработать ещё и над массой, как этого можно достичь? Буду рад если поделитесь своими знаниями!

С 32 летием вас, Анатолий.

Здравствуйте Анатолий! Я являюсь вашим зрителем уже месяца 2. И понял что подтягивания это очень нужное упражнение. Суть моего вопроса будет какая: как укрепить связки при отжиманиях? Почему отжимания?-Я нахожусь в Германии и на удивление тут вообще нету турников. Как бы забавно но я пытаюсь подтягиваться на любой перекладине что попадётся. Но всё-таки я предпочёл отжимания так как тут легче увеличить руки с помощью отжиманий. Также у меня есть вопрос на счёт спины и дельт. Но не буду нагружать вопросами)

Анатолий, добрый вечер! Спасибо за информацию. Сейчас в питании есть дефицит калорий, делаю 3-4 силовые тренировки в неделю по программе верх-низ (2 тяжелее на 6 повторений, и 2 на 12-20 повторений), иногда после силовой делаю 10 минут кардио. Также 1-2 раза в неделю на эллипсе пл 30-35 минут. Ещё думаю добавить по утрам 10 минут скакалки. Из спортпита пью протеин 1 раз в день (дополнительный белок на дефиците) и bcca на тренировках, а также витаминный комплекс. У меня возник вопрос по поводу добавки l-Карнитин, который мне ранее советовали : имеет ли смысл его покупать и пить перед силовой тренировкой или это пустая трата денег? Может быть сможете подсказать, необходимо ли дополнительно принимать спортпит, если да, то что посоветуете? Спасибо.

Анатолий, добрый вечер!Случайно попался Ваш канал,начал смотреть,очень нравится повествование .В итоге приобрел у вас систему тренировок для дома , всё нравиться 👌 Особенно стихотворения и позитивный подход отлично мотивируют))) Вопрос может быть не в тему данного видео,планируете ли видеоролик о спортивном питании,имеется ввиду о различных добавках ,таких как протеин ,креатин и т.д.Необходимы ли они для лучшей работы организма с нагрузками,или можно обойтись без них? Сам лично в профилактических целях принимаю треонин,таурин, аргинин,по ощущениям утомляемость в разы меньше.Заранее благодарю за ответ!

Анатолий здравствуйте Подскажите пожалуйста как научиться делать сальто детально

Здравия желаю, приветсвую всех Богатырей Человеческих правильное -Доброе дело делаете, продолжаем сиять. Да прибавится нас на Земле. Благодарность Вам и поклон. Быть добру

Где видео все?

Я тоже начну заниматься хотя я раньше занимался потом за курил и где то 5лет курил бросил попытался целый месяц продержался без сигарет потом опять-таки за курил не знаю я хочу опять заниматься ну Лен иногда просто помогите мне бросить курить

Анатолий доброго дня хотел у вас узнать через какой промежуток времени после еды идти заниматся.

Доброго дня занимаюсь по вашей системе подтягивания с нуля, за год дошел до 10 раз чистой техникой благодарю вас за полезный контент. Есть вопрос который думаю интересен многим как вы боритесь с ленью, понимаешь что надо идти на турник но организм говорит нет чувак не оставляй диван.

Здравствуйте, Анатолий! Я подтягиваюсь 20-25 раз. максимально 26, но хочу дойти до 50 повторений. Что бы вы посоветовали?

211 тысяч, а галочки нету...

Постояно узнаю то 220 вольт то спартак теперь ты еще кто но вы с спартаком лучше всех

Такая простая вещи, как вежливость, нуждается в целом ролике... Что происходит с людьми? Думаю, все дело в том, что человек онлайн и офлайн - совершенно разные люди. В реальной жизни у тебя есть репутация, и нагрубив кому то, ты ее испортишь, а значит тебе не будут помогать, с тобой не будут общаться и тд. А вот в онлайне действия человека не несут никаких последствий. Именно поэтому в играх столько токсиков, которые все знают про твою мать. Безнаказанность. С этим однозначно нужно что-то делать.

Ей баратнчик здарова. Тут вопросик есть, сколько нужно жать что-бы нормально так бахать? Только побистрей ответь, бежать надо.

Водички полил с умным лицом, тренер с 10 летним стажем, ты не тренер, бизнескоучишка третисортный, для начала диплом покажи врача или высшего спортивного образования. Я тренер героев. А спартак тренер тренера героев.